Cuídate con los aceites esenciales E-Book

50Minutos

• Herausgeber: 50Minutos.es
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Salud y bienestar
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 38

Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

¡Olvídate de los productos nocivos y aprende por fin a cuidarte de manera natural!

¿Estás harto de comprar productos perjudiciales para tu salud y para el medioambiente? ¿Has oído hablar sobre los aceites esenciales y sus propiedades pero no sabes muy bien cómo dar el paso?


En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los aceites esenciales y la aromaterapia, para que puedas aprovechar todas sus propiedades para aliviar afecciones, mejorar tu bienestar y vivir en un entorno más sano.


En tan solo 50 minutos, conseguirás:

• Entender qué son los aceites esenciales, cómo se fabrican y qué hay que saber antes de emplearlos
• Saberlo todo sobre la aromaterapia, una terapia holística que emplea los aceites esenciales para tratar determinadas afecciones, además de conocer las propiedades, indicaciones y modos de empleo de los aceites esenciales más utilizados
• Crear tus propios productos de belleza y de limpieza, además de aprender a aliviar algunos males, como dolores de cabeza, fatiga o acné


SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar


50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando!


Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo.


¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?

Leseprobe

Los aceites esenciales

Conocer mejor los aceites esenciales para emplearlos correctamente

¿Problemática? Los aceites esenciales tienen muchas propiedades: algunos poseen un poder antiséptico o antimicrobiano, mientras que otros sanean el aire o repelen a los insectos. Sus principios aromáticos se emplean desde hace miles de años y son un complemento natural al arsenal terapéutico farmacológico. También pueden perfumar de forma natural productos del hogar o la propia vivienda. Por consiguiente, ¿cómo emplearlos correctamente?¿Metas? Descubrir los aceites esenciales, su uso en aromaterapia y en el día a día para vivir en un entorno limpio y sano.¿Preguntas frecuentes?¿Cómo conservar los aceites esenciales?¿En qué se diferencia un aceite esencial de un aceite vegetal?¿Existe el riesgo de alergia con los aceites esenciales?¿Qué aceite comprar primero?¿Qué hacer en caso de accidente?¿Dónde comprar los aceites esenciales?

En la naturaleza, los aceites esenciales son el aroma de las plantas. El hombre siempre ha extraído estos principios volátiles olorosos para fabricar los aceites esenciales y emplearlos para curarse o para purificar interiores. Pero, ¿qué son? ¿Cómo se obtienen? ¿Para qué sirven? ¿Qué problemas o enfermedades pueden aliviar?

En 50 minutos, iníciate en el mundo de los aceites esenciales y descubre sus diferentes usos, tanto para aliviar numerosas afecciones, embellecer la piel o mejorar tu bienestar como para purificar tu hogar. Descúbrelos y aprende a usarlos en casa con total seguridad para sentirte bien y vivir en un ambiente más sano.

Advertencia

La automedicación no está recomendada y es importante recurrir a un médico especialista en aromaterapia para emplear los aceites esenciales, sobre todo por vía oral —ya que pueden tener diversos efectos y son tóxicos—. Por ello, solo podemos emplearlos sin supervisión médica si respetamos algunos principios de precaución.

Los aceites esenciales no deben servir como sustitutos a un tratamiento médico y a una alimentación equilibrada.Algunos aceites esenciales son dermocáusticos. Salvo excepciones, no hay que aplicarlos sin diluir directamente sobre la piel y las mucosas.Lavarse siempre las manos después de utilizarlos.Evitar cualquier contacto con los ojos; no aplicarlos en el conducto auditivo ni en el área anogenital.Los aceites esenciales son insolubles en agua, por lo que nunca hay que intentar diluirlos en un vaso de agua. Al hacerlo, corremos el riesgo de irritar el contorno de la boca sin ingerir las cantidades necesarias para curarnos. De la misma forma, no pondremos directamente aceites esenciales en el agua del baño, sino que los disolveremos primero en una base hidrodispersante como un gel de baño neutro o un aceite vegetal. Nunca administrar aceites esenciales por vía oral a niños menores de 7 años y mantenerlos siempre fuera del alcance de los niños.Respetar las posologías, la vía de absorción y la duración del tratamiento indicados por el médico en caso de que consultes a un aromaterapeuta.Utilizar siempre los aceites esenciales durante un período breve (tres semanas como máximo) y, si es necesario, respetar una ventana terapéutica de una semana entre dos curas.Evitar la exposición solar después de aplicarte aceites esenciales fotosensibles (esencialmente los extraídos de cítricos). En caso de emplear un espray de aceites esenciales, nunca pulverizar en presencia de niños menores de 30 meses. En ese caso, esperar al menos 30 minutos antes de que el niño pueda entrar en la habitación. Actuar de la misma manera con mujeres embarazadas y con personas asmáticas o alérgicas a los perfumes. Tras la difusión, habrá que airear la habitación.No utilizar difusores durante el sueño para no sobrecargar el ambiente de moléculas aromáticas que se volverían agresivas para las mucosas.Evitar emplear aceites esenciales demasiado antiguos (ver la fecha de caducidad) que puedan estar oxidados y peroxidados y que pueden provocar alergias o, incluso, ser cancerígenos.Atención: si tienes un gato, es necesario tener cuidado, ya que son muy sensibles a los aceites esenciales, puesto que no solo poseen un olfato muy desarrollado (por lo que los aceites esenciales pueden sobrecargar su órgano vomeronasal y volverlo apático o agresivo), sino que, sobre todo, los gatos carecen de las enzimas necesarias para transformar y eliminar las sustancias fenólicas que existen en los aceites esenciales y que podría ingerir lamiéndose durante su lavado, por ejemplo. También se corre el riesgo de que sufra una hepatitis tóxica.

Todas estas precauciones también se aplican cuando se emplean los aceites esenciales en productos domésticos o cosméticos.

Cuando se quiere utilizar un aceite esencial, es conveniente tener en cuenta algunas contraindicaciones:

en caso de alergia conocida a los aceites esenciales o a uno de sus compuestos;durante un embarazo (riesgo de aborto espontáneo del feto) y lactancia;