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- Herausgeber: neobooks
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
Selbstverteidigung und Konfliktmanagement sind momentan in aller Munde. Immer mehr Frauen und Männer wollen sich schützen und verteidigen. Es gibt bereits eine Vielzahl an angebotenen Seminaren und Workshops zu diesem Thema am Markt. Doch welches ist das Richtige für mich? Welches schult mich, wie ich mich angemessen verhalte und verteidige? Was kann ich zur Prävention machen? Dieses Manuskript gibt die Inhalte des Kurses Konfliktmanagement und Selbstverteidigung wider. Dabei erfüllt es mehrere Zwecke. Es dient als: •Erster Eindruck um sich mit dem Thema schriftlich auseinander zu setzen •Als Nachschlagewerk für Personen die am Kurs teilgenommen haben •Als Einstieg für Personen die den Kurs noch besuchen möchten •Eine Möglichkeit für Interessierte sich erste Informationen einzuholen
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Seitenzahl: 42
Veröffentlichungsjahr: 2016
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Ähnliche
Skript „Deeskalation und Selbstverteidigung“
Zu den Workshops und Trainings von Manuel Rieger, MBA, BA
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis1
1. Vorwort2
Zur Person4
Inhalte des Kurses “Konfliktmanagement und Selbstverteidigung”6
2. Recht (Österreich)7
2.1. Grundlegend ist auch die Unterscheidung zwischen Privatrecht und Strafrecht (öffentliches Recht)8
3. Einfache Selbstverteidigungstechniken12
3.1. Grundstellung13
3.2. Druckpunkte15
3.3. Schlag mit dem schwächeren Arm17
3.4. Schlag mit dem stärkeren Arm17
3.5. Schlagen mit den Ellbogen18
3.6. Einfacher Tritt, der Lowkick zum Oberschenkel19
3.7. Knie gegen Oberschenkel20
3.8. Verteidigung liegend am Boden21
3.9. Diverse Befreiungsvarianten25
3.10. Würgegriffe26
3.11. Große Gewaltanwendung zur Verteidigung28
3.12. Kurze Zusammenfassung von wichtigen Punkten des beschriebenen Kapitels29
4. Konfliktmanagement und Kommunikation30
4.1. Körpersprache33
4.2. Beobachten und Gefühl entwickeln34
5. Selbstverteidigungsprodukte35
5.1. Selbstverteidigungswaffen(-gegenstände)38
5.2. Schutz im Eigenheim39
6. Messerabwehr40
7. Abschluss41
1. Vorwort
Selbstverteidigung und Konfliktmanagement sind momentan in aller Munde. Immer mehr Frauen und Männer wollen sich selbst schützen und verteidigen. Es gibt bereits eine Vielzahl an angebotenen Seminaren und Workshops zu diesem Thema am Markt. Doch welches ist das Richtige für mich? Welches schult mich, wie ich mich angemessen verhalte und verteidige? Was kann ich zur Prävention machen?
Tatsache ist, es ist nicht möglich in wenigen Stunden zu einer “Kampfmaschine” zu werden. Egal wer Ihnen das erzählen möchte, es stimmt einfach nicht. Kampfsportler/innen trainieren teilweise Jahrzehnte zwischen 15 und 30 Stunden die Woche, um an der Weltspitze mitkämpfen zu können. Aber darum geht es in meinen Seminaren auch nicht.
Fakt ist auch, in wenigen Stunden können Sie kein Profi in Wahrnehmung und Konfliktmanagement werden.
Dennoch gibt es Möglichkeiten, die eigene Wahrnehmung zu schulen, die Körpersprache aktiv zu verändern, einfache Verteidigungstechniken zu erlernen und sich Prozesse anzueignen.
Durch meine praktische Erfahrung in hunderten Konfliktsituationen, sowie in Krisen- und Kriegsgebieten, gemischt mit meinen theoretischen Ausbildungen, zum Beispiel ein Master-Studium zum Mediator, war es mir möglich, ein einzigartiges Schulungskonzept im Bereich Konfliktmanagement und Selbstverteidigung zu entwickeln.
Mittlerweile durfte ich bereits eine Vielzahl an Frauen und Männer für verschiedenste Institutionen ausbilden. Zu meinen Kunden zählen unter anderem die Stadt Graz, die Holding Graz, das Wohnbauamt Graz, die Alea GmbH, die G4S Wien, das Sozialamt Graz, verschiedene Fitnessstudios, Gemeinden und Institutionen.
Dieses Skript gibt die Inhalte des Kurses Konfliktmanagement und Selbstverteidigung wieder. Dabei soll es mehrere Zwecke erfüllen:
Einen ersten Eindruck schaffen, um sich mit dem Thema schriftlich auseinander zu setzen
Ein Nachschlagewerk für Personen die am Kurs teilgenommen haben
Als Einstieg für Personen die den Kurs noch besuchen möchten
Eine Möglichkeit für Interessierte, sich erste Informationen einzuholen
Es ist sehr schwer, meine Passion für das Thema und meine Fähigkeiten als Vortragender in ein schriftliches Werk zu übertragen. Vor allem die gesunde Portion Humor, die ich gerne in meine Kurse einfließen lasse, kann ich natürlich schriftlich nicht wiedergegeben. Trotzdem hoffe ich, dass Sie beim Lesen einen vergleichbar guten Eindruck von der Thematik erhalten, wie die Teilnehmer/Innen in meinen Kursen.
Schon vorab möchte ich auf ein besonderes Stilmittel in diesem Skriptum hinweisen – Wiederholungen. Wiederholungen sind normalerweise in Skripten und Büchern nicht so häufig zu finden und meist auch unerwünscht. In diesem Skriptum ist es aber, wie in meinen Workshops, ein wichtiges Instrument um Ihnen bewusst zu machen, dass eintrainierte Prozesse und das Abrufen von Plänen wichtige Bestandteile sind, um sich effektiv verteidigen zu können.
Es werden also immer wieder Wiederholungen von wichtigen Aktionen, Prozessen und Plänen vorkommen, die Ihnen in Ernstfällen helfen können.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und hoffe Sie können einen guten ersten Eindruck zum Thema Konfliktmanagement und Selbstverteidigung gewinnen.
Manuel Rieger, 08/2018
Zur Person
Manuel Rieger, geboren 1979 in der Steiermark.
Berufliche Laufbahn:
Abgeschlossene Lehre als Einzelhandelskaufmann
Wechsel in die Sicherheitsbranche
Ausbildungen in den Bereichen Personenschutz, Objektschutz, Detektei durch Personen des öffentlichen Dienstes
Personalmanagement für die größte Sicherheitsfirma in der Steiermark, sowie operative Dienste als Waffenträger in den Bereichen Personenschutz, Objektschutz und Eventschutz
Selbstständig in der Sicherheitsbranche in Wien. Verantwortlich für öffentliche und private Einrichtungen höchster Sensibilität. Wiederholt operative Dienste als Waffenträger in den Bereichen Personenschutz, Objektschutz, Eventschutz
Personenschützer für eine Diplomatenfamilie
Personenschutzteamleiter für die Europäische Union im Jemen
Deputy Project Manager im diplomatischen Bereich
Selbstständiger Trainer, Mediator, Konflikt- und Kommunikationscoach, Sicherheitsberater
Ausbildungen:
Abgeschlossene Lehre als Einzelhandelskaufmann
HAK Reife- und Diplomprüfung mit Auszeichnung
Bachelor-Abschluss in Betriebswirtschaft mit gutem Erfolg
Master-Abschluss in Mediation mit gutem Erfolg
Zusätzliche Vertiefung Organisational Behaviour (Organisationspsychologie und –soziologie)
Dipl. Psychologischer Berater i.A.u.S.
Vielzahl von Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung
Erfahrungen als Sportler:
Vizestaatsmeister im Superschwergewicht
12 Jahre Erfahrung als Wettkampfboxer
Trainings in den Kampfsportarten Thaiboxen, Kickboxen, MMA
Inhalte des Kurses “Konfliktmanagement und Selbstverteidigung”
Rechtliche Grundlagen
Einfache Selbstverteidigungstechniken
Kommunikation und Konfliktmanagement
Selbstverteidigungswaffen mit Fokus auf Pfefferspray und Alarmtaster
Kurzer Überblick über Schutz im Büro und des Eigenheimes
(Un)mögliche Abwehr von Messerangriffen
