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- Herausgeber: neobooks
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
Der Grund, warum Sie dies gerade lesen, ist, dass Sie es satt haben, nach unten zu schauen und nicht mit der Größe und dem Aussehen Ihres Bauches zufrieden zu sein, oder? In diesem Fall willkommen zu den 6 Prinzipien zu Six Pack abs. Lassen Sie uns zunächst nicht um den heißen Brei herumreden. Sie haben höchstwahrscheinlich zu viel Fett, Sie haben nicht das Sixpack, das Sie sich wünschen, und Sie haben es satt. Du willst dich ändern. Die gute Nachricht ist, dass Sie durch das Lesen dieses Buches die richtige Entscheidung getroffen haben. Nur eines funktioniert im Leben und das ist harte Arbeit! Aber es ist nicht annähernd so schwer, wie Sie denken. Es geht darum, den Hype zu durchschauen und sich zu zwingen, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, und dann mit einer positiven Einstellung voranzukommen und sich anzustrengen. Eine einfache Diät und ein bisschen Bewegung können zu unglaublichen Ergebnissen führen! Die meisten Menschen neigen dazu, aufzuhören, wenn sie die Ergebnisse nicht sofort sehen, aber es dauert einige Zeit, bis die Ergebnisse eintreten, da nichts unmittelbar ist. Hier ist Willenskraft erforderlich, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Wenn Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren können, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen, werden Sie Erfolg haben. Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie diesen Körper überhaupt so sehr wollen?
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Seitenzahl: 73
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Andre Sternberg
Die 6 Prinzipien zu Six Pack ABS
Lernen Sie die 6 Prinzipien heute und enthüllen Sie in kürzester Zeit Ihre Six-Pack-Bauchmuskeln
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Die 6 Prinzipien zu Six Pack ABS
Rechtliche Hinweise & Impressum
EINFÜHRUNG
Kapitel 1: Voraussetzungen für Six Pack ABS
Kapitel 2: Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit
Kapitel 3: Warum sind Six Pack ABS so schwer fassbar?
Kapitel 4: Prinzip 1 - 7-8 Stunden Schlaf
Kapitel 5: Prinzip 2 - Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss
Kapitel 6: Prinzip 3 - Angemessenes Protein
Kapitel 7: Prinzip 4 - 20-30 Minuten tägliches Cardio-Training
Kapitel 8: Prinzip 5 - Notieren Sie Ihre Reise
Kapitel 9: Prinzip 6 - Effektives Ab-Training
Fazit: Jetzt loslegen! Nicht morgen
Bonus Kapitel: 19 Artikel zum Thema "Gesunde Ernährung"
Impressum neobooks
Die 6 Prinzipien zu Six Pack ABS
Lernen Sie die 6 Prinzipien heute und enthüllen Sie in kürzester Zeit Ihre Six-Pack-Bauchmuskeln
von
André Sternberg
Rechtliche Hinweise & Impressum
Der Herausgeber hat sich bemüht, bei der Erstellung dieses Berichts so genau und vollständig wie möglich zu sein, ungeachtet der Tatsache, dass er aufgrund der sich schnell ändernden Natur des Internets keine Garantie oder Zusicherung gibt, dass die darin enthaltenen Inhalte korrekt sind.
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Dieses Buch ist nicht zur Verwendung als Rechts-, Geschäfts-, Buchhaltung- oder Finanzberatung gedacht. Allen Lesern wird empfohlen, sich an kompetente Fachleute aus den Bereichen Recht, Wirtschaft, Buchhaltung und Finanzen zu wenden.
Impressum
André Sternberg
In der Seilmecke 20
57392 Schmallenberg
Telefon: 02972/9617890
E-Mail: [email protected]
EINFÜHRUNG
Der Grund, warum Sie dies gerade lesen, ist, dass Sie es satt haben, nach unten zu schauen und nicht mit der Größe und dem Aussehen Ihres Bauches zufrieden zu sein, oder? In diesem Fall willkommen zu den 6 Prinzipien zu Six Pack ABS.
Lassen Sie uns zunächst nicht um den heißen Brei herumreden. Sie haben höchstwahrscheinlich zu viel Fett, Sie haben nicht das Sixpack, das Sie sich wünschen, und Sie haben es satt. Du willst dich ändern. Die gute Nachricht ist, dass Sie durch das Lesen dieses Buches die richtige Entscheidung getroffen haben.
Nur eines funktioniert im Leben und das ist harte Arbeit! Aber es ist nicht annähernd so schwer, wie Sie denken. Es geht darum, den Hype zu durchschauen und sich zu zwingen, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, und dann mit einer positiven Einstellung voranzukommen und sich anzustrengen.
Eine einfache Diät und ein bisschen Bewegung können zu unglaublichen Ergebnissen führen! Die meisten Menschen neigen dazu, aufzuhören, wenn sie die Ergebnisse nicht sofort sehen, aber es dauert einige Zeit, bis die Ergebnisse eintreten, da nichts unmittelbar ist. Hier ist Willenskraft erforderlich, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Wenn Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren können, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen, werden Sie Erfolg haben.
Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie diesen Körper überhaupt so sehr wollen?
Kapitel 1: Voraussetzungen für Six Pack ABS
Laut den Medien, der Fitnessbranche und jeder anderen Branche, die damit zu tun hat, die Massen zu erreichen, Sechs Packungen sind das Richtige!
Und wir haben sechs Packungen aus diesen Branchen erwartet.
Wenn wir zu Hause entspannen und Fernsehsendungen sehen und sehen, dass jemand sein Hemd auszieht, übergewichtig ist und kein Sixpack hat, ist es nicht ungewöhnlich, dass mindestens eine Person im Raum "Ew" sagt. Dieses Szenario tritt die ganze Zeit auf und meistens hat die Person, die es sagt, nicht einmal selbst ein Sixpack.
Der Punkt dabei ist, dass die Medien, das Fernsehen, Filme, Magazine und alles andere, was für den Massenkonsum bestimmt ist, unsere Ansichten auf das neu ausrichten, was in unserer Gesellschaft normal ist.
Wenn wir den Medien zuhören würden, wäre jeder auf der Erde schwach und minderwertig. Warum? Weil die meisten Leute keine Sixpacks haben. Glaubst du mir nicht? Denken Sie daran, wie die Medien Menschen mit Macht oder Einfluss darstellen. Sie haben fast immer ein Sixpack.
Jeder Krieger im Film "300" hatte ein Sixpack und sogar die Twilight-Filme zeigen fast vollständig Sixpacks. Und das zählt nur die Männer. Heutzutage ist es nicht ungewöhnlich, dass weibliche Prominente auch ein Sixpack tragen.
Das liegt daran, dass sechs Packungen Macht, Sexualität bedeuten und unsere Medien uns wissen lassen, dass sie etwas Besonderes sind, wenn wir sie haben. Wir sind nicht nur gewöhnlich. Wir sind jemand, den man respektieren muss. So zeigen die Medien Menschen mit Sixpacks.
Aber die Wahrheit ist, dass ein Sixpack auch gesund ist.
Kapitel 2: Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit
Ein Sixpack zeigt, dass Sie starke Bauchmuskeln haben. Eine der besten Auswirkungen der Stärkung dieser Muskeln ist, dass Sie Ihrem Rücken im Wesentlichen helfen, eine bessere Leistung zu erzielen. Ihre Haltung wird besser sein, Sie werden gerader gehen und Sie werden in Zukunft weniger, wenn überhaupt, Rückenprobleme haben.
Wenn Sie einen schlechten Rücken haben und den Informationen in diesem eBook folgen, können Ihre Rückenschmerzen buchstäblich verschwinden. Es ist erstaunlich, wie viele unserer Beschwerden durch Fitness in Form gebracht werden können.
Tatsache ist, dass nur ein bisschen Fett in Ihrem Mittelteil Sie anfällig für Krankheiten machen kann. Wenn Sie Ihr Sixpack erhalten, fühlen Sie sich zum ersten Mal seit langer Zeit wieder gesund. Sie werden feststellen, dass Sie seltener krank werden, wenn Sie überhaupt krank werden, und es fällt Ihnen leichter, bestimmte Krankheiten wie Krebs abzuwehren.
Aber wahrscheinlich ist das wichtigste Merkmal eines Sixpacks, dass es einen so großen Einfluss auf Ihre Einstellung und die allgemeine psychische Gesundheit hat. Auf der ganzen Welt gibt es eine Rekordzahl von Menschen, die an Depressionen leiden. Wir werden auch von Jahr zu Jahr dicker. Zufall oder nicht?
Ich weiß, wenn ich ein paar Pfund zunehme, fühle ich mich ziemlich schlecht. Die Welt nimmt nicht nur ein paar Pfund zu, sondern ist auch auf epidemischer Ebene mit Fettleibigkeit konfrontiert.
Kein Wunder also, dass die Welt deprimiert ist. Wenn Sie sich öfter niedergeschlagen fühlen als Sie sich gut fühlen, können Sie möglicherweise aus Ihrem Funk herauskommen, indem Sie endlich ein Sixpack erreichen.
Ich sage zwar nicht, dass ein Sixpack psychische Erkrankungen heilen wird, aber keineswegs, dass ein Sixpack Ihre Lebenseinstellung exponentiell verbessern wird.
Kapitel 3: Warum sind Six Pack ABS so schwer fassbar?
Die Mehrheit der westlichen Welt ist fett
Die meisten Leute haben kein Sixpack, und das ist offensichtlich. Jeder Urlaub, den wir abhalten, unabhängig von Ihrer Religion, dreht sich normalerweise um Essen. Und wenn es reichlich zu essen gibt, gibt es normalerweise auch Alkohol. Kein Wunder, dass unsere Gesellschaft so gefräßig ist.
Aber es kann mehr sein als nur die Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln. Die Italiener feiern auch mit Essen, aber es ist nicht bekannt, dass sie eine sehr übergewichtige Kultur sind. Was könnte dazu führen, dass wir alle an Gewicht zunehmen? Und was könnte Sie von Ihren Träumen abhalten, ein Sixpack zu erreichen?
Vor einem Moment habe ich erwähnt, dass die Welt zunehmend depressiver wird, je dicker sie wird. Einige Wissenschaftler glauben, dass Gewichtszunahme einer der Abwehrmechanismen unseres Körpers ist.
Einige Studien haben ergeben, dass Kinder, die sexuell missbraucht werden, mit zunehmendem Wachstum an Gewicht zunehmen, um ihren Körper zu verstecken. Das Fett, das sie anlegen, wirkt im Wesentlichen als Puffer zwischen ihnen und dem Rest der Welt.
Dies mag nach viel psychosomatischem Hokuspokus klingen, aber viele Studien haben seine Relevanz bewiesen. Was wir denken und wie wir uns fühlen, beeinflusst, wie sich unser Körper verändert und entwickelt. Wenn Sie sich entspannen und Ihrem Körper sagen, dass Sie dieses Ziel wirklich erreichen möchten, werden Sie es mit größerer Wahrscheinlichkeit ein für alle Mal erreichen.
Die meisten Leute suchen nach dieser magischen Pille. Ich hasse es, diesen Begriff "magische Pille" zu verwenden, weil er so oft verwendet wird. Aber es beschreibt perfekt, wonach Menschen suchen, um Gewicht zu verlieren.
Es ist nicht einfach. In der Tat kann es manchmal geradezu schwierig sein. Aber weißt du was? Die meisten Menschen würden es nicht wissen, weil sie vorzeitig aufhören, bevor der Plan überhaupt Zeit hat, Maßnahmen zu ergreifen.
Wenn Sie einfach weiter richtig essen und die Übungen machen können, von denen ich Ihnen erzählen werde, werden Sie feststellen, dass Ihre Taille schrumpft und das Sixpack durchstößt, bevor Sie es merken. Sind Sie also bereit, sich mit den sechs Prinzipien des Sixpacks zu befassen? Worauf warten Sie noch?
