Die fünf Erfolgsprinzipien des Selbstmanagements E-Book

Benedikt Ahlfeld

• Herausgeber: REDLINE Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2021

Seitenzahl: 255

Beschreibung

Aufbruch in ein glückliches und erfolgreiches Leben Keine Zeit, schlechtes Wetter, zu viel Stress – ob privat, im Sport oder im Beruf, täglich finden wir unzählige Ausreden dafür, unsere Vorhaben und Pläne nicht in die Tat umzusetzen. Meist stehen wir uns dabei selbst im Weg und hängen zwischen der anpackenden Person, die wir sein wollen, und der, die wir tatsächlich sind. Benedikt Ahlfeld weiß, wie man aus dieser Lage entkommt: keine Ausflüchte, den inneren Schweinehund überwinden und bewusst Verantwortung für das eigene Leben übernehmen. So befreit man sich von Konflikten und findet den Mut, sein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Seine fünf Maximen des erfolgreichen Selbstmanagements – wie beispielsweise zu beobachten, anstatt zu bewerten, sich Herausforderungen mutig entgegenzustellen und ehrlich mit sich selbst zu sein – weisen den Weg, Ziele endlich motiviert anzugehen und die Weichen so auf mehr Lebensqualität, Glück in der Partnerschaft und Erfolg im Beruf zu stellen.

Leseprobe

BENEDIKT AHLFELD

DIE FÜNF ERFOLGSPRINZIPIEN DES SELBSTMANAGEMENTS

BENEDIKT AHLFELD

DIE FÜNF ERFOLGSPRINZIPIEN DES SELBSTMANAGEMENTS

Verantwortung für sich übernehmen und Ziele einfacher erreichen

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie. Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Für Fragen und Anregungen:

[email protected]

1. Auflage 2021

© 2021 by Redline Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH,

Türkenstraße 89

D-80799 München

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Redaktion: Christiane Otto

Umschlaggestaltung: Marc Fischer

Umschlagabbildung: Orla/Treppe zum Himmel

Satz: ZeroSoft, Timișoara

eBook: ePUBoo.com

ISBN Print 978-3-86881-850-5

ISBN E-Book (PDF) 978-3-96267-339-0

ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-96267-340-6

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INHALT

Einleitung

Die fünf Prinzipien

Die unsichtbare Kraft, die unser Leben lenkt

Jedes Verhalten hat eine positive Absicht

Die volle Kraft entfesseln

Die Vision im Inneren suchen

Die fünf Prinzipien

1. Ehrlichkeit

Wir sind erwachsen, aber nicht erwacht

Schatten integrieren

Die Realität ist ein Traum

Menschen lassen nur das mit sich machen, was sie selbst mit sich machen

Sprache erschafft Realität

Der Computervirus im Kopf

Der Blick hinter den Spiegel

Wieso uns die Gewohnheitszone vom Erfolg abhält

Wer bin ich wirklich?

Das Schicksal herausfordern

Werte als Lebenskompass

Radikale Ehrlichkeit

2. Keine Ausreden

Das flexibelste Element steuert das System

Die Gesetze des Geistes

Alle Vorannahmen basieren auf Ignoranz

Die Rüstung ablegen

Die Angst überwinden, man selbst zu sein

Wie misst man den Selbstwert?

Die rote Pille

3. Beobachtung von Bewertung trennen

Der Vergleich ist die Wurzel allen Übels

Die Tarotkarte auf der Stirn

Das Ende der Selbsttäuschung

Man kann immer recht haben – oder glücklich sein

Ich nehme mich nicht mehr persönlich

Der Konflikt in uns

Das Gefühl der Machtlosigkeit

Wir verstärken, worauf wir unseren Fokus richten

Die Angst vor Verantwortung

Das Monster-Choice-Dilemma

Das Verlangen nach Anerkennung macht unfrei

4. Mutig sein

Siege machen stolz, Niederlagen stark

Fehler sind die Flügel des Erfolgs

Es gibt kein Versagen, nur Lektionen

Vorannahmen führen zu Konflikten

Sich selbst ermächtigen

Kein Mensch wird unglücklich geboren

Mit den richtigen Gewohnheiten zum Glück

5. Sein Bestes geben

Die Qualität unserer Fragen bestimmt die Qualität unseres Lebens

Jeder Tätigkeit eine Bedeutung geben

Nur eine Null hat keine Ecken und Kanten

Weltverbesserung durch Selbstverbesserung

Erfolg hat immer zwei Seiten

Checkliste

Ehrlichkeit

Keine Ausreden

Beobachtung von Bewertung trennen

Mutig sein

Sein Bestes geben

Nachwort

Über den Autor

Bibliografie

Anmerkungen

EINLEITUNG

Liebe Leserin, lieber Leser,

zum Beginn möchte ich dir aus tiefstem Herzen gratulieren, dass du dieses Buch aufgeschlagen hast. Du beschäftigst dich mit einem der vielleicht wichtigsten Themen unserer Zeit: sich selbst verantwortlich zu machen. Das ist einerseits unglaublich wichtig, kann andererseits aber auch etwas unangenehm sein, weil wir vielleicht die bisherige Komfortzone verlassen müssen. Du bist mutig genug, diesen Schritt zu gehen und volle Verantwortung zu übernehmen! Damit wirst du deine Ziele einfacher und schneller erreichen.

Ich muss zugeben: In meinen Jugendjahren war das bei mir nicht immer der Fall. Eine Situation ist mir im Gedächtnis geblieben, die das auf den Punkt bringt. Es war ein sonniger Frühlingstag im April 2002. Das schöne Wetter draußen konnte ich aber überhaupt nicht genießen. Ich war 14 Jahre jung, stand schon seit gefühlt einer Stunde vor dem Badezimmerspiegel und starrte meinen Körper an. Besonders stach mir etwas ins Auge, was ich selbst nicht an mir leiden konnte: Ich war einfach zu dick. Und an diesem Tag fand ich meinen Anblick sogar noch schlimmer, denn ich hatte auch noch einen Pickel mitten auf der Nase!

Plötzlich kam mein Vater durch die Tür und sah mich mit meinem frustrierten Gesichtsausdruck dastehen. Er wollte nur irgendetwas sagen, um mich zu beschwichtigen, und reagierte mit: »Ach Benni, mach dir keine Sorgen. Du hast nur schwere Knochen! Das ist in unserer Familie ganz normal.« Ich muss zugeben, in dem Moment haben mir seine Worte geholfen. Aus heutiger Sicht erkenne ich natürlich die positive Absicht dahinter. Gleichzeitig muss ich aber zugeben, dass in diesem Moment auch eine Art Selbstsabotage begann, denn nun hatte ich eine Ausrede dafür, warum ich nicht den Körper hatte, den ich haben wollte. Das Bequemste an dieser Ausrede war, dass ich nichts daran ändern konnte. Es war nicht meine Schuld, dass ich so schwer war, denn ich hatte ja schwere Knochen. So wie ich mich damals selbst belogen hatte, um mich kurzfristig besser zu fühlen, ergeht es uns allen immer wieder. In diesem Buch geht es darum, wie ich es geschafft habe, Schluss mit Ausreden wie dieser zu machen, die volle Verantwortung für mein Selbstmanagement zu übernehmen – und wie auch du das erreichen kannst!

Diese Ausreden, die sich in unseren Gedanken einschleichen, haben oft weitreichende Konsequenzen auf unser Leben. Wir handeln nicht immer auf der Basis einer bewussten Entscheidung, sondern meist nur aus einer Gewohnheit heraus. Unsere Vorannahmen über die Welt beeinflussen dabei, wie wir auf andere reagieren. So finden wir uns manchmal in Situationen wieder, in denen wir uns nachträglich gerne anders verhalten hätten. In dem Moment selbst jedoch waren wir unserem automatisierten Verhalten »ausgeliefert«. Verantwortung wird oft abgegeben. Befreie dich daher von deiner Selbstsabotage und verlasse die Rolle des Opfers.

DIE FÜNF PRINZIPIEN

In diesem Buch möchte ich meine fünf Prinzipien für erfolgreiches Selbstmanagement vorstellen. Sie sollen dazu inspirieren, sich von inneren Blockaden zu befreien und das Leben selbst in die Hand zu nehmen. Dadurch wirst du dich künftig bei Entscheidungen sicherer fühlen und mehr Motivation für die Umsetzung haben. Man kommt ohne innere Konflikte einfacher und schneller zum gewünschten Ergebnis und kann einen Beitrag leisten, der von Bedeutung ist. Vielleicht überraschst du dich beim Lesen dieses Buches selbst durch die eine oder andere Erkenntnis. Selbstvertrauen bedeutet nicht, einen Raum zu betreten und zu denken, besser als alle anderen zu sein. Es bedeutet, hineinzutreten und sich mit niemandem vergleichen zu müssen. Diesem Gedanken folgend geht es in diesem Buch auch nicht darum, besser als die anderen zu sein. Es geht darum, das beste Selbst zu sein; jeden Tag ein bisschen mehr. Um dies zu erreichen, stellen wir die Eigenverantwortung als wichtigste Grundlage für ein erfolgreiches Selbstmanagement in den Mittelpunkt und ebenso in direkten Zusammenhang mit Glück und Unglück.

Manchmal fällt es uns schwer, das Verhalten anderer (und sogar unser eigenes) zu verstehen. Viele Menschen kennen das Gefühl, schon einmal tiefen Liebeskummer empfunden und die Welt nicht mehr verstanden zu haben. Wieso musste es so kommen und die Partnerschaft auf so emotional einschneidende Art und Weise enden? Oder man hat schon lange im Beruf auf eine Beförderung hingearbeitet, aber als die Stelle frei wurde, bekam ein anderer Kollege (oder jemand, der extern rekrutiert wurde) den Vorzug. Womöglich ist auch das unwohle Gefühl im Magen bekannt, das man auf dem Weg zur Familienfeier spürt, schon lange bevor man überhaupt dort ist. Denn man weiß, dass wieder Kritik droht für Fehler von früher, weil niemand die eigene Perspektive verstehen will oder die heutige Veränderung sieht. So kann es auch im Abstand von mehreren Jahren dazu kommen, dass man sich wiederholt in ähnlichen Situationen des Unglücks und der Verzweiflung wiederfindet. Man ist frustriert, unsicher, ob man den richtigen Weg im Leben eingeschlagen hat, und fühlt sich in einem emotionalen Tief. Vielleicht würdest du an dieser Stelle gerne das Leben kurz stoppen – wie in einem Film, den du mit dem Drücken einer Taste kurz pausierst –, damit du einen Schritt zurückmachen und wieder mehr Klarheit gewinnen kannst? Vielleicht bist du manchmal traurig und verletzt über Aussagen oder das Verhalten von Menschen in deinem Umfeld. Speziell von jenen, die dir nahestehen. Vielleicht baut man im Kopf »Luftschlösser« (also gewünschte Konstrukte und Visionen), wie schön das Leben doch sein könnte. Aber dann passieren in der Realität Dinge, die dich scheinbar an den Start zurückwerfen. Wenn du dazu bereit bist, dich im Verlauf dieses Buches selbst zu hinterfragen, so wirst du Herausforderungen des täglichen Lebens künftig besser meistern können. Wer sich in der Vergangenheit öfters in »seltsamen« Situationen oder Beziehungen wiedergefunden hat, in denen sich bestimmte unliebsame Erfahrungen wiederholen, der kann hier Antworten finden und dem Spuk ein Ende machen. Ebenso soll dieses Buch das Verständnis lehren, wieso Menschen manchmal uneinsichtig sind, ungerecht über andere urteilen und wie es überhaupt zu Konflikten und Missverständnissen in Partnerschaft und Beruf kommen kann. Die fünf Prinzipien helfen dabei, die eigene Perspektive zu erweitern1 und zu verstehen:

warum wir selbst und andere so sind, wie wir sind,

warum wir manchmal unseren Erwartungen nicht gerecht werden,

warum Konflikte lange Zeit vermieden werden, obwohl es besser wäre, sie gleich zu lösen,

warum und wie wir uns manchmal selbst sabotieren,

warum Führungskräfte manchmal nicht die Ziele erreichen, die sie anstreben,

worauf wir achten sollten, wenn wir unsere Kinder erziehen,

warum Beziehungen (in Freundschaft, Beruf, Partnerschaft und sogar der eigenen Familie) immer wieder an ähnlichen Punkten schwierig werden.

Mit diesem Buch will ich Mut machen, Wege aufzeigen und im wesentlichen Hilfe zur Selbsthilfe ermöglichen. Der Gestaltungsgedanke der Selbstverantwortung wurde von Henry Jacoby (ein deutscher Sozialarbeiter, Journalist und Schriftsteller) so beschrieben:

»Entgegen der passiven Erwartung,

dass ein Sinn des Lebens gegeben sein müsste,

stellen wir dem Menschen die aktive Aufgabe,

seinem Leben einen Sinn zu geben.«2

Insofern ist jeder Mensch selbst Gestalter seines Lebens und damit auch voll verantwortlich für das eigene Glück.

DIE UNSICHTBARE KRAFT, DIE UNSER LEBEN LENKT

Worauf man seine Gedanken fokussiert, bestimmt, ob man sich auf neue Dinge einlassen kann oder sich an längst überholte Gewohnheiten klammert. Man könnte es auch hart formulieren: Wir alle wurden in eine Lüge geboren. Es ist die vielleicht größte Lüge aller Zeiten. Die meisten Menschen erzählen sie sich bis zum Ende ihres Lebens: Es ist die Lüge von der Freiheit. Gemeint ist damit, dass viele Menschen ihr Leben lang nie entdecken, dass ihr Verstand von einer fremdbestimmten Programmierung beherrscht wird. Der erste Schritt zu persönlicher Freiheit ist das Bewusstsein. Um frei sein zu können, müssen wir uns bewusst sein, dass wir nicht komplett frei sind. Wir müssen wissen, was das Problem ist, um das Problem überhaupt erst lösen zu können. Die meisten Menschen glauben, sie wurden in einem freien Land und in Freiheit geboren. Doch das ist falsch! Sobald wir geboren sind, bekommen wir einen Namen, eine Nationalität, ein Geschlecht und eine Religion. Wir haben nicht selbst entschieden, wer wir sind. Andere haben es für uns bestimmt. Wir sind von Beginn an umgeben von einem unsichtbaren Käfig; es ist wie eine Versklavung der Gedanken. Andere haben für uns entschieden, was im Leben wichtig ist und was nicht. Was richtig ist und was falsch. Und man übernimmt diese Annahmen unbewusst. Unsere Eltern haben uns diese Werte beigebracht (welche das sind und noch mehr dazu erkläre ich auf Seite 73). Diese Werte haben sie wiederum von ihren Eltern gelernt, die diese von ihren Eltern gelernt haben, und immer so weiter. So wird der Verlauf des eigenen Lebens bereits Jahrhunderte bevor man überhaupt geboren wird entschieden. Bis heute haben wir diese ungeschriebenen Gesetze übernommen, ohne wirklich darüber nachzudenken. Das nenne ich die soziale Programmierung.

Wenn man davon ausgeht, dass unsere Einstellung und der persönliche Lebensstil in jungen Jahren geprägt wurden, so kann man schätzen, dass die ersten sechs Lebensjahre besonders bestimmend hierfür waren.3 Ebenfalls prägende Erfahrungen können durchaus später auftreten, solange es sich dabei um besonders bedeutsame Ereignisse handelt. Dies können etwa positive Erlebnisse wie die erste Liebe oder negative Schicksalsschläge wie schwere Krankheiten, der Tod eines geliebten Menschen, Unfälle oder die Scheidung einer Ehe gewesen sein.

Doch wir sind unseren Lebensumständen nicht hilflos ausgeliefert. Ich bin fest davon überzeugt: Wir sind nicht das Produkt unserer Erziehung oder unserer Gene, sondern wir sind das Ergebnis unserer Entscheidungen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und kann niemand anderem die Schuld an seinem heutigen Schicksal geben. Dennoch sind viele Menschen in bestimmten Bereichen unzufrieden. Irgendwie ist das doch verrückt – wir haben die volle Kontrolle über unser Leben, und trotzdem wünschen sich viele Menschen mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück. Oder sie wünschen sich weniger von etwas wie zum Beispiel – so wie auch ich damals – ein paar Kilo weniger auf der Hüfte. Wie kommt es zu dieser Selbstsabotage? Natürlich ist die Weitergabe der sozialen Programmierung von Eltern zu Kindern und von Menschen zu Menschen etwas völlig Normales. Wie sonst sollten wir als Kinder lernen, wenn nicht durch Nachahmung?

Unsere Eltern geben uns üblicherweise in positiver Absicht das weiter, was sie selbst gelernt haben. So funktioniert es seit Jahrtausenden. In Wahrheit können wir unseren Eltern nicht dafür böse sein, dass sie uns beigebracht haben, so zu sein wie sie, denn sie konnten uns nur das beibringen, was sie selbst kannten. Jedoch sollten wir dadurch nicht in die Opferrolle verfallen und andere für unser Leben und insbesondere dessen unangenehme Aspekte verantwortlich machen: Opfer der Gene, der Erziehung, der Medien, der Gesellschaft, der Politik, einer Weltverschwörung oder anderer böser Mächte außerhalb der eigenen Kontrolle. Ein Opfer erwartet von anderen Hilfe und macht sich somit unweigerlich abhängig von äußeren Umständen und der Gnade anderer. Wer bereit ist, die positive Kraft seiner Gedanken zu nutzen, wird aktiver Gestalter seines Selbst und holt sich die Kontrolle über sein Leben zurück.

JEDES VERHALTEN HAT EINE POSITIVE ABSICHT

Unsere Eltern gaben uns wahrscheinlich das Beste, was sie hatten. Und wenn sie uns verletzt haben, dann nur, weil sie in ihrer eigenen Programmierung gefangen waren. Wer verletzt, der handelt aus Schwäche oder Unwissen heraus. Den Menschen, die uns wehgetan haben, standen meist ihre eigenen Ängste, Annahmen und inneren Konflikte im Weg. Deshalb konnten sie uns nicht die Liebe geben, die sie uns wahrscheinlich gerne gegeben hätten. So wie wir hatten sie anfänglich keine Möglichkeit, ihre Programmierung selbst zu beeinflussen. Da uns dieses Wissen nun zur Verfügung steht, befinden wir uns aber in einer viel vorteilhafteren Position. Gleichzeitig geht mit dieser Macht auch eine große Verantwortung einher, denn einer muss den Kreis der fremdbestimmten Programmierung durchbrechen. Wenn es nicht deine Eltern waren, so liegt die Chance nun bei dir. Nutze sie! Es ist nicht deine Schuld, dass die Welt so ist, wie sie ist, aber es ist deine Verantwortung, wenn sie so bleibt. Deine Probleme ändern sich nicht mit deiner Umgebung, sondern mit dir. Wer stets der Herde folgt, sieht immer nur die Ärsche.

Das direkte Umfeld in der Kindheit hat nicht einzig gute oder schlechte Effekte auf die Persönlichkeit. Es ist durchaus möglich, dass auch aus finanziell abgesicherten Familien nicht nur geistig stabile, glückliche und erfolgreiche Menschen erwachsen. Genauso wäre es falsch zu denken, dass aus sozial schlechter gestellten Familien nur psychisch gestörte und lebensverneinende Menschen kommen. Erfolgserlebnisse, Schicksalsschläge und Enttäuschungen sind unter allen Gegebenheiten möglich. Wichtig ist vielmehr die Frage, welche Entwicklungen durch das Umfeld begünstigt werden und welches Werteverständnis den Kindern vermittelt wird.

Es macht dennoch keinen Sinn, anderen Menschen oder der Vergangenheit die Schuld daran zu geben, wer man heute ist. Die Vergangenheit ist vorbei, und das ist gut so. Natürlich kann man sie nicht ändern. Aber man kann entscheiden, welchen emotionalen Bezug man zu ihr hat und wie viel Macht sie auf das heutige Leben ausüben darf. Manchmal sagen die Leute: »Eines Tages wirst du auf diese schwere Zeit zurückblicken und lachen.« Meine Frage ist: Warum warten?

Mit diesem Buch möchte ich jeden dabei unterstützen, sich von den Erwartungen anderer zu lösen und ein Leben in Freiheit zu führen. So gewohnt und vertraut das eigene Leben im Moment auch erscheinen mag, sollte man darüber nachdenken, ob das wirklich alles ist oder ob es nicht doch mehr zu bieten hat. In Wahrheit ist das Leben nur so lange eine Lüge, solange man diese fremdbestimmte Programmierung akzeptiert. Jeder kann selbst entscheiden – frei wählen –, was man fühlt und wie man sein Leben gestaltet. Es ist die völlige Wahlfreiheit, die viele Menschen schon vergessen haben oder aus Angst vor der Veränderung erst gar nicht ergreifen wollen.

Doch wieso fällt es immer noch so vielen Menschen schwer, sich für ihr wahres Selbst zu entscheiden? Es ist die Sicherheit der Gewohnheitszone, der altbekannten Abläufe und täglichen Routinen, die uns davon abhält, uns auf radikale Veränderung einzulassen. Menschen wissen meist nicht, was sie mögen, aber sie mögen, was sie kennen. Genau diese Veränderung – aus der Gewohnheitszone der Fremdprogrammierung auszubrechen – ist es, die sich unser wahres Selbst so sehnlich wünscht. Verborgen in der Tiefenstruktur unserer Psyche wartet es darauf, endlich wiedergefunden, angenommen und entfesselt zu werden. Viel zu lange schon hast du dich vielleicht an den Erwartungen anderer orientiert.

Nun ist die Zeit gekommen, der Welt deinen wundervollen, ursprünglichen Kern zu zeigen. Ich nenne ihn liebevoll die »Urmotivation« und meine damit die Kraft, die dich von innen heraus antreibt und schon immer in dir manifestiert war. Viel zu oft haben wir sie vernachlässigt, ihren Ruf unbewusst, oder manchmal sogar absichtlich, ignoriert und damit in die Ebene der Vergessenheit verdrängt.

DIE VOLLE KRAFT ENTFESSELN

In meinem Leben hat es viele Entscheidungen gegeben, bei denen es notwendig war, die Gewohnheitszone zu verlassen. Bei denen es sogar überlebenswichtig war, einen Weg zu gehen, der vielleicht nicht der einfachste oder bequemste gewesen ist. Heute erinnere ich mich gerne daran zurück, denn diese Geschichten haben mein Leben geprägt. Eine davon ist der Weg zu meinem Abitur. Auch wenn ich es nicht gerne zugebe (insbesondere, weil meine Mutter eine besonders engagierte Lehrerin war): Ich habe mich in der Schule nie wirklich angestrengt. Es gab ein paar Fächer, die haben mich interessiert. Da hatte ich meistens auch sehr gute Noten. Und dann gab es auch viele Fächer, die haben mich einfach gar nicht interessiert. Und da habe ich üblicherweise nur das Allernötigste getan, damit ich überhaupt in die nächste Klassenstufe aufsteigen konnte. Das war immer ein großes Problem für meine Mutter. Sie war der Meinung, ich müsste viel mehr lernen, da ich ansonsten den Aufstieg in die nächste Stufe nicht schaffen würde. »Das kann doch gar nicht sein! Du bist ja Sohn einer Lehrerin, du musst auch an deine Zukunft denken«, so argumentierte sie. Das Resultat war jedoch nicht, dass ich mehr lernte. Stattdessen gab es fast täglich Streit zu Hause, da ich den hohen Erwartungen meiner Mutter einfach nicht gerecht werden wollte.

Als ich dann doch mit Ach und Krach in der Abschlussklasse angekommen war, wollte ich mir selbst – und vor allem meiner Mutter – beweisen, dass all diese Jahre des Streits unnötig gewesen waren. Weil, so sagte ich mir, es ja in Wahrheit für mich immer möglich gewesen wäre, bessere Noten zu bekommen. Ich hätte es nur selbst wollen müssen. Ich hätte nur selbst die Verantwortung dafür übernehmen müssen. Und das wollte ich beweisen, indem ich mit Auszeichnung »maturierte« (wie man in Österreich sagt), also den Abi-Abschluss machte. Darum habe ich in den letzten Monaten gebüffelt wie ein Verrückter. Und ich habe es tatsächlich geschafft! Ich habe wirklich mit Auszeichnung maturiert. Ehrlich gesagt war ich selbst überrascht. Meine Mutter war fürchterlich stolz, und ich konnte ihr mit einem verschmitzten Lächeln sagen: »Siehst du, ich habe es ja immer gesagt.« Und alles war gut.

Ich erinnere mich noch genau an die Abschlussfeier. Mit meinem Nachnamen wurde ich als Erster aufgerufen, um mein Zeugnis abzuholen: »Benedikt Ahlfeld, Klasse A. Abschluss mit Auszeichnung!« Tosender Applaus. Mein Grinsen war so breit wie schon lange nicht mehr, und mit stolzgeschwellter Brust stand ich auf der Bühne. Ich sah, wie aus einer der hinteren Reihen plötzlich eine schon etwas ältere, aber noch immer fitte Frau mit wallendem blondem Haar aufsprang und auf mich zukam. Es war mein ehemaliger Klassenvorstand, der uns in der Mitte des Gymnasiums verlassen hatte, um in Pension zu gehen. Sie war extra gekommen, um uns zu verabschieden, was eigentlich eine sehr wertschätzende Geste war. Als ich mich zu ihr hinunterbeugte, während schon die nächsten Personen von der Klasse aufgerufen wurden, hörte ich nur, wie sie mich ganz direkt, völlig fassungslos und überrascht fragte: »Benni, hast du wirklich mit Auszeichnung maturiert?«

Ich sagte nur perplex: »Ja!«

Sie reagierte ungläubig: »Aber wie hast du das geschafft?«

Dieser Moment hat mich zutiefst beeinflusst, denn wenn nicht einmal unsere Lehrer an uns glauben, was bleibt dann noch? Es bleibt nur der Glaube an uns selbst, und das ist meiner Meinung nach auch alles, was man braucht. In diesem Moment habe ich gelernt, dass es an mir selbst liegt, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Niemand anderer kann einem das abnehmen. Jeder muss es selber tun.

Wenn du herausfinden willst, wie du dich von deiner sozialen Programmierung lösen und wieder zurück zu deinen eigenen Werten finden kannst, wie man wieder zu der Person wird, der man im tiefsten Kern seines Inneren entspricht, dann soll dir dieses Buch als Begleiter dienen. Die meisten Menschen denken über ihre Lebenssituation viel zu wenig nach und sind irgendwann überrascht, wieso sie in einem Hamsterrad gefangen sind. Sie wachen eines Tages auf und fragen sich: »Wie konnte mir das nur passieren?« Das hängt auch nicht vom Alter ab. Die meisten Menschen trifft die erste Sinnkrise heute schon mit Mitte 20.4 Doch jede Krise hat etwas Gutes. Sie ist eine Chance, die Unbewusstheit der sozialen Programmierung zu durchbrechen.

DIE VISION IM INNEREN SUCHEN

Vor allem sollten wir eines wieder lernen: nämlich Geduld zu haben. Die wirklich wichtigen Dinge im Leben brauchen Zeit. Das, was uns wirklich berührt – Liebe, berufliche Erfüllung, Zufriedenheit –, ist ein längerer Prozess. Es ist mit Sicherheit kein einfacher und bequemer Weg, doch es ist ein Weg, der es wert ist, denn wer ihn wählt, gewinnt wahre Freiheit: Freiheit über das eigene Handeln, Freiheit über die eigenen Gefühle und Freiheit über die eigenen Gedanken. Die Welt wird nicht weniger komplex und die Aufgaben werden nicht einfacher – aber wir werden besser!

Wir sind heute Zeugen einer der bedeutendsten Veränderungen in der Geschichte der Menschheit. Peter Drucker, ein US-amerikanischer Ökonom österreichischer Herkunft, sagte einmal dazu, dass in einigen Hundert Jahren wahrscheinlich nicht die Technologie, das Internet oder der E-Commerce von den Historikern als die wichtigsten Ereignisse unserer Zeit gesehen werden, sondern die Veränderung der menschlichen Einstellung. Denn zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit hat eine schnell wachsende Anzahl an Menschen die freie Wahl. Sie müssen sich selbst managen, worauf unsere Gesellschaft allerdings völlig unvorbereitet ist.5

Es gibt Menschen, die Entscheidungen extrem schnell treffen und dabei fast immer richtigliegen. Was für eine Ungerechtigkeit! Zumindest für all jene, denen das Entscheiden deutlich schwerer fällt. Ob es die großen oder kleinen Themen des Lebens sind, wir alle kennen es: das unangenehme Gefühl im Magen, mit verschwitzten Händen und einer hartnäckigen Stimme im Kopf, die uns zuflüstert: »Tu es nicht!«, und damit eigentlich meint: »Ich weiß nicht, was ich jetzt tun soll.«

In diesem Buch möchte ich dich auf eine Reise einladen. Eine Reise nicht hinaus in die Welt, sondern eine Reise in dein Inneres. Viel zu oft lassen wir uns in diesen hektischen Zeiten von Äußerlichkeiten ablenken, umso wichtiger ist es, tief durchzuatmen, die Augen nach außen hin zu schließen und sie gleichsam nach innen hin zu öffnen. Genau dabei will ich dich unterstützen! Damit auch du Vertrauen in allen Lebenslagen erlangen und Verantwortung übernehmen kannst. Das ist keine Frage des Alters, sondern der Einstellung. Es ist die Einladung an dich, ein Leben nach eigenem Standard zu führen. Ich bin zutiefst überzeugt davon, dass alles eine Entscheidung ist. Selbst die Entscheidung, keine Entscheidung treffen zu wollen, ist eine Entscheidung. Nämlich die, dass andere für dich entscheiden dürfen.

Ich möchte zeigen, wie du es schaffen kannst, aus diesem unsichtbaren Käfig der sozialen Programmierung auszubrechen und ein Leben mit mehr Selbstbestimmung und in Eigenverantwortung zu führen. Ich möchte dir zeigen, wie du herausfinden kannst, was dir wirklich entspricht, und wie du dein wahres, authentisches Selbst mit Herz und aus vollster Überzeugung heraus leben kannst. Es ist gleichsam der Weg hin zu deinem besten Selbst. Man entfesselt damit seine volle Kraft.

Dieses Buch soll motivieren, Antrieb und Inspiration geben, aber schlussendlich kann es nur eines: die Tür zeigen. Durchgehen muss jeder selbst. Dabei wünsche ich dir ganz viel Erfolg!

DIE FÜNF PRINZIPIEN

Verantwortung beginnt bei einem selbst. Die Basis und der Nährboden dafür sind die eigenen Gedanken. Sie können der größte Feind sein oder einem dabei helfen, jedes Hindernis zu überwinden. In diesem Buch werde ich meine fünf Prinzipien vorstellen, mit deren Hilfe man sich von der sozialen Programmierung befreien und ein Leben in persönlicher Freiheit beginnen kann. Sie sind die persönlichen Leitsätze, nach denen ich bemüht bin, mein Leben zu gestalten. Frei von den Erwartungen anderer, ohne innere Konflikte und Zweifel.

»Freiheit bedeutet Verantwortung; das ist der Grund, warum die meisten Menschen sich vor ihr fürchten.«6

George Bernard Shaw

Nicht viele Menschen sind in der Lage, die volle Kraft ihrer Gedanken richtig zu nutzen. Die meisten haben die Verantwortung für ihre Gedanken sogar gänzlich aus der Hand gegeben und bevorzugen es stattdessen, sich von anderen lenken zu lassen: Eltern, Lehrern, Politikern, den Medien, der Werbung. Einfach nur, weil es bequemer ist. Sie glauben zwar, alles selbst entscheiden zu können (was natürlich richtig ist), jedoch fehlt ihnen schlichtweg die Fähigkeit dazu. Sie leben ohne Bewusstheit über ihre eigene Programmierung und sind damit den unsichtbaren Kräften ausgeliefert, die ihr Leben steuern.

So finden sie sich immer in den gleichen Situationen wieder und wundern sich, wieso sich dieselben Probleme auch mit anderen Menschen stets wiederholen. Alfred Adler, der Begründer der Individualpsychologie, sagte: »Alle Probleme sind zwischenmenschliche Beziehungsprobleme.«7 Manche Menschen könnten sich so einfach von dieser Fremdbestimmung befreien, aber klammern sich stattdessen an Ausreden fest und ignorieren den Ruf ihres wahren Selbst.

Sogar wenn manche Menschen ihr komplettes Leben aufgeben, allen Besitz verkaufen, alle Freunde und ihre Familie verlassen und in ein neues Land oder auf einen neuen Kontinent ziehen und ein völlig neues Leben beginnen; ein Jahr später haben sie mit anderen Menschen die gleichen Probleme wie damals. Die Lösung dieses Dilemmas liegt nicht in der Veränderung im Außen. Es bedarf einer radikalen Umkehr: Der Fokus sollte zuerst nach innen gerichtet werden. Schlechte Dinge passieren uns nicht, sondern sie passieren für uns. Nutze sie als Möglichkeit, um zu lernen. Alles beginnt mit einer Entscheidung. Es ist die Entscheidung, sich über die eigene Programmierung bewusst zu werden. Wer keine Bewusstheit darüber besitzt, dass sein Geist voller Interferenzen (widersprüchliche Vorannahmen, limitierende Glaubenssätze, innere Kritik und Zweifel) ist, kann auch nicht beginnen, sich von diesen Vermutungen zu befreien und diese Interferenzen zu minimieren.

Die Tolteken waren eine mesoamerikanische Kultur, die zwischen dem 10. und 12. Jahrhundert den größten Teil Zentralmexikos beherrschte und denen man außerordentliches Geschick nachsagte.8 Unter ihnen gab es sehr gebildete, spirituelle Lehrer, und sie erzählten sich wunderschöne Metaphern der Erleuchtung. Die Tolteken bezeichnen diese Interferenzen oder limitierenden Glaubenssätze und die daraus resultierende Selbstsabotage als einen »Parasiten«, der in unseren Geist eindringt. Aus dieser Sicht heraus sind alle Menschen, die sich nicht von ihrer Fremdprogrammierung lösen, krank. Sie sind krank, weil sie diesen Parasiten in sich tragen. Er kontrolliert ihren Verstand und beherrscht das Gehirn. Die Nahrung für den Parasiten sind die negativen Emotionen, wie sie etwa aus Angst entstehen. Eckhart Tolle nennt dies auch den »Schmerzkörper«, also die Summe unseres biografischen Leidens.9

Je einfacher man es sich in seinem Kopf machen kann, desto einfacher werden die Dinge außerhalb des Kopfes gelingen. Mit den folgenden fünf Prinzipien möchte ich zeigen, welch mächtige Kraft die Gedanken besitzen und wie man es schaffen kann, durch das Integrieren dieser Leitsätze die volle Verantwortung für sein Leben zu übernehmen.

1. EHRLICHKEIT

Auch wenn wir uns es nicht eingestehen wollen: In vielen Bereichen des Lebens haben wir die Kontrolle über unsere eigenen Gedanken verloren. Wir handeln und denken so, wie wir es gewohnt sind, und belügen uns dabei selbst. Ehrlichkeit währt ja bekanntlich am längsten, und trotzdem lügen wir alle immer und immer wieder. Wir sind zu perfekten Lügnern geworden, weil wir gar nicht mehr wissen, was unsere Wahrheit ist. Wir geben vor, jemand zu sein, der wir gar nicht sind, um den Erwartungen der anderen gerecht zu werden. Erfahre in diesem Kapitel, welche Werte wirklich dir entsprechen und wie du dich von den Erwartungen der anderen lösen kannst, wenn sie dich einschränken.

Wie kam es überhaupt zu dieser Unehrlichkeit, von der ich spreche? Am Anfang, als man noch ein Kind war, musste man ja irgendwie dazulernen, was es bedeutet, Mensch zu sein. Wir konnten am leichtesten durch Nachahmung lernen und dies vor allem von unserem direkten Umfeld (denn sonst war ja niemand da). Aber wir konnten wahrscheinlich nicht frei wählen, in welches System wir hineingeboren wurden. Doch selbst wenn wir hätten wählen können, hätten wir in unserer Kindheit die Vorgaben der Außenwelt übernommen. Zuerst haben wir getan, was uns aufgetragen wurde, weil wir Angst hatten, bestraft zu werden. Und später wurden wir für bestimmtes Verhalten belohnt und hatten nun Sorge, all diese Vorteile und Bequemlichkeiten, an die wir uns so schnell gewöhnt hatten, zu verlieren. Nun leben wir mit der ständigen unbewussten Angst, dass die Bombe der Wahrheit jederzeit explodieren könnte. Wir wissen selbst nicht, was dann passiert. Wir kennen es ja auch gar nicht anders. Wir kennen nur das, was bisher war. Und im Umkehrschluss haben wir Sorge, all das zu verlieren, was wir uns bisher aufgebaut haben, auch wenn es mit Schmerzen und Problemen verbunden ist. Immerhin erfüllt man die Erwartungen der anderen. Sogar das müsste man jetzt aufgeben. Wer weiß, ob man dann überhaupt noch liebenswert wäre? Ja, die Zukunft ist unsicher – und das macht vielen Menschen Angst. So leidest vielleicht auch du selbst und denkst dir, das sei ganz normal. Warum? Weil alle anderen auch leiden und kaum einer eine Alternative kennt.

Manche Leute kapitulieren vor dieser großen Ungewissheit, halten am Altbekannten fest und sagen sich: »Das Leben ist nun mal kein Ponyhof!« So gesehen sucht man nach Ausreden, um sich zu schützen. Und man belügt andere, um sie zu schützen: indem man ihnen nicht die Wahrheit sagt, weil man denkt, dass sie das vielleicht verletzen könnte, aber wie heißt es so schön? »Das Gegenteil von gut ist gut gemeint.«