Die Kraft der Veränderung E-Book

Hans Kreis

• Herausgeber: dotbooks
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2013

Seitenzahl: 313

Beschreibung

„In der schwersten Krise, im härtesten Verlust bleibt Ihnen immer noch die Wahl: in der Lebenskrise zu verharren oder diese als Chance zu begreifen, an der Sie wachsen können.“ In schweren persönlichen Krisen sehnen wir uns oft nach Veränderung. Doch meist fehlt uns der Mut, den Schritt ins Neue zu wagen. Lieber halten wir an gewohnten Ritualen und Mustern fest, auch wenn wir sie als schädlich erkannt haben. Hans Kreis zeigt in einfühlsamen Worten und mit großer Lebenserfahrung und spirituellem Wissen, wie wir den Mut finden, Veränderung zu wagen und Krisen positiv zu begreifen. Ein weiser, einfühlsamer und kompetenter Wegweiser durch die schwierigen Zeiten im Leben. Jetzt als eBook: „Die Kraft der Veränderung“ von Hans Kreis. dotbooks – der eBook-Verlag.

Leseprobe

Über dieses Buch:

In schweren persönlichen Krisen sehnen wir uns oft nach Veränderung. Doch meist fehlt uns der Mut, den Schritt ins Neue zu wagen. Lieber halten wir an gewohnten Ritualen und Mustern fest, auch wenn wir sie als schädlich erkannt haben. Hans Kreis zeigt in einfühlsamen Worten und mit großer Lebenserfahrung und spirituellem Wissen, wie wir den Mut finden, Veränderung zu wagen und Krisen positiv zu begreifen.

Ein weiser, einfühlsamer und kompetenter Wegweiser durch die schwierigen Zeiten im Leben.

Über den Autor:

Hans Kreis stieg nach einer steilen Karriere in der Kommunikationsbranche aus, um sein psychologisches und spirituelles Wissen zu vertiefen. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrung und seiner kreativen Begabung ist er heute ein gefragter Berater und »Visions«-Coach. Er lebt in Italien und Deutschland.

Von Hans Kreis ist bei dotbooks bereits Leben, Lust & Leidenschaft erschienen.

Die Website des Autors: www.imaco.de

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Neuausgabe November 2012

Dieses Buch erschien bereits 2006 unter dem Titel Lebenskrisen als Chance zum Neubeginn: Entdecken Sie die Kraft, die in der Veränderung steckt bei Knaur

Copyright © der Neuausgabe 2012 dotbooks GmbH, München

Alle Rechte vorbehalten. Das Werk darf – auch teilweise – nur mit Genehmigung des Verlages wiedergegeben werden.

Titelbildgestaltung: Nicola Bernhart Feines Grafikdesign, München

Titelbildabbildung: © Stefan Körber – Fotolia.com

ISBN 978-3-95520-026-8

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Hans KreisDie Kraft der Veränderung

Lebenskrisen als Chance erkennen

dotbooks.

Inhalt

Einführung

Führer in ein neues Leben

Von der Verwundung zur Krise

Herausforderung und Chance

Durch Leid zur Erfüllung

Eine Krise kommt nicht plötzlich

Gefangen in den eigenen Gedanken

Die Wunde ist nicht die Krise

Was löst Krisen aus?

Nichts ist radikaler als die Liebe

Ihr Wert hängt nicht vom Urteil anderer ab

Warum Trennungen so schmerzen

Grausamkeit oder Fürsorge?

In die Eigenständigkeit entlassen

Der geheime Blick in die Giftküche

Einsicht erfordert Wiederholungen

Wir brauchen die Vielfalt

Kapitulieren heißt neu starten

»Du kannst das nicht!«

Worte können Menschen verändern

Weg der Heilung

Wunden aus der »Steinzeit«

Unsere erste Krise war vor der Geburt

Bei Ihnen ging alles gut

Selbst uralte Wunden sind heilbar

Mehr Ahnung als Vorstellung

Der Umgang mit Wunden

Lifestyle fordert schnelle Heilung

Wunden anschauen und annehmen

Andere Lösungen finden

Die Wunden-Macher

Macht hat Macht

Wenn der kindliche Wille bricht

Heimliche Kämpfe um die Macht

Eigenständig wird das Ich nur durch das »Nein!«

»Aber Mama weinet sehr …«

Vertrauen macht stark

Verwöhnen entmündigt

Lebenslänglich an der Nabelschnur

Probleme zerkauen

Die Folgen der Verwöhnung

Was die Sucht sucht

Die Seele schützt vor zu viel Leid

Das Krisen-Perpetuum-mobile

Mut macht Veränderungen möglich

Strategien furchtlos überdenken

Die Opferrolle ablegen

Zwänge wegputzen

Das Muster der Krise

Hingabe oder Aufgabe

Wunsch oder Phantasie?

Offenheit entwaffnet

Impotenz oder Wenn nichts mehr geht

Selbstständigkeit macht selbstbewusst

Das ewige Stirb und Werde

Krisen erlösen

Wunden wollen Freunde sein

Mach etwas daraus

Freunden gehört unser Herz

Den Schmerz willkommen heißen

Die Stärke des Machtlosen

»Pass auf!«

Dem Schicksal vertrauen

Täuschungen enttäuschen!

Das Schicksal meint es gut mit jedem

Die Sprache des Herzens

Liebe ist bedingungslos

Die Vision – der innere Führer aus dem Leid

Der Angst trotzen

Heilung heißt, wieder in Ordnung kommen

Für jeden gilt eine andere Ordnung

Die Vergangenheit würdigen

Vergangenes ruhen lassen

Sich selbst vergeben

Auf die Ordnung einlassen

Wenn die Ordnung nicht mehr in Ordnung ist

So wie ich bin, bin ich gut

Probleme in Ruhe überdenken

Würde – der Schlüssel zur Ordnung

Wir haben die Wahl

So werden Sie Ihr eigener Krisen-Regisseur

Was habe ich nur falsch gemacht?

Rollen tauschen

Zuhören statt Probleme lösen

Entwicklungsbedingte und schicksalhafte Krisen

Durch Mangel wachsen

Chance, aber auch Gefahr

Der Anfang vom Ende der Krise

Arbeitslos und gedemütigt

Rituale, Helfer in der Krise

Der Feind des Rituals ist die Routine

Das Bleibende im Wandel

Der Weg zum Heilsein führt auch über die Krise

Neubestimmung von Werten

Gnade, Demut, Dankbarkeit

Entscheidung zur Krise

Entscheidung zwischen Macht und Ohnmacht

In der Ordnung aufgehoben

Ein lebenslanger Prozess

Dank

Lesetipps

Einführung

In der schwersten Krise, im härtesten Verlust und in der schmerzlichsten Trennung bleibt Ihnen immer noch die Wahl: in der Lebenskrise zu verharren oder diese als Chance zu begreifen, an der Sie wachsen können. Sie sehen vielleicht keinen Weg mehr oder können sich vor lauter Wegen für keinen entscheiden – dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich Ihrer eigenen Verantwortung bewusst werden und mit dieser klug umgehen können, damit Sie einen Weg gehen können, der Ihrem Wesen gemäß ist. Erst dann entwickeln Sie sich hin zu Ihrer Bestimmung, weil Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen. Die Kraft, die Sie auf diesem Weg brauchen, finden Sie in sich selbst. Dieses Buch wird Ihnen den Weg zu Ihrer Bestimmung weisen und Ihnen dabei helfen, die Krise als etwas Erlösendes verstehen zu lernen. Dabei werden sich Ihre seelischen Wunden zu Leuchttürmen in Ihrem Unbewussten wandeln. Ihnen wird mit einem Mal klar werden, warum Sie immer an den Falschen geraten, warum so vieles schief gelaufen ist, warum das, was Sie anfingen, immer zum Scheitern verurteilt war. Wer sich noch an überholte Lebensmuster klammert, hat keine freien Ressourcen, um neue Strategien zu erfinden. Wenn Sie sich mit Ihren Wunden beschäftigen, gerade mit denen, die schon lange zurückliegen, werden Sie entdecken, dass diese für Ihre Lebensdramaturgie bestimmend waren. Sie zu interpretieren führt zur Ursache der Krise.

Ihr Mut, diese Wunden zu berühren, sie zu betrachten und zu befragen, wird Sie mit der Erkenntnis belohnen, was Sie in Ihrem Leben verändern können und was Ihre wahre Aufgabe ist. Ihre Verletzungen zeigen, wo Sie bisher von Ihrem eigentlichen Wesen getrennt waren. Oft haben Sie Ihr Handeln an den Erwartungen anderer orientiert, haben nicht das gemacht, was Sie wirklich wollten, und sind so immer wieder in die gleiche oder ähnliche unbefriedigende Lebenssituation geraten.

Führer in ein neues Leben

Alte Wunden werden zu Führern in ein neues Leben. Sie zu akzeptieren, sich um sie zu kümmern, ja sie sogar zu wirklichen Freunden zu machen führt dazu, dass Sie sich befreien – von Zwängen, Angst, Unsicherheit und übersteigerter Eigenliebe. Und Sie haben die Chance, aus dem Kreislauf von Enttäuschung und Selbstmitleid herauszutreten. Mit diesem Buch werden Sie von Kapitel zu Kapitel ein größerer Experte in Sachen Wunden und Krisen. Sie werden andere Menschen und sich selbst besser verstehen, weil Sie sich eine neue Sichtweise zu Eigen gemacht haben. Fortan wird Sie ein grundtiefes Verständnis im Umgang mit Wunden bei sich und anderen leiten. Getragen wird dieses Verständnis von der Gewissheit, dass wir alle unsere Wunden heilen und in einen Nährboden für Neues verwandeln können. Doch wir haben zunächst Angst davor, dieses Neue zu wagen. Wir halten lieber an alten Mustern, Gewohnheiten und Beziehungen fest, die immer wieder in die gleiche missliche Lage und in das gleiche Leid führen. Aber langsam wird der Wunsch, am Bekannten und Sicheren festzuhalten, der Sehnsucht nach Freiheit weichen. Dann ist es Zeit, dass wir uns von den falschen Führern, den trügerischen Zielen und den Lebenslügen trennen, die uns immer neue Wunden zufügen und im Leid verhaften lassen. Den Weg der Heilung, den wir in diesem Buch gemeinsam gehen wollen, gab es schon immer. Generationen von Menschen haben ihn vor uns beschritten. Wir können aus diesem jahrtausendealten Wissen der Menschheit so viel schöpfen, wie wir möchten. Manchmal liegt es uns aber nur verschlüsselt vor, wie etwa in unseren Träumen. Wir müssen dann lernen, diese Sprache wieder zu entschlüsseln. Ein Lernprozess, der sich lohnt, weil dann aus jeder Krise etwas Positives erwachsen kann.

Warum müssen die einen unter bestimmten Situationen leiden, die anderen aber nicht? Die Ankündigung des Arbeitgebers, Stellen zu streichen, löst bei dem einen Existenzangst aus, wohingegen ein Kollege lapidar feststellt: »Dann suche ich mir etwas anderes.« Natürlich weiß auch er, dass es nicht leicht sein wird, wieder Arbeit zu finden. Auch er ist getroffen, doch er hat eine Strategie parat, einen Plan, der ihn aus der Schwierigkeit herausführen könnte. Sich seiner selbst bewusst wird er die Kündigung als Chance ansehen und sich selbstständig machen. Bei seinem Gegenüber jedoch reißt dasselbe Ereignis eine Wunde, vielleicht aufgrund einer alten Erinnerung, die in einer Krise endet: Eine tiefe Angst lähmt ihn. Er sieht sein Leben zerstört, sich in Armut und Bedeutungslosigkeit abdriften, eine Zukunft ist ihm unvorstellbar. Denn er fühlt sich wertlos. Dieses eben ausgeführte Beispiel zeigt, dass ein Ereignis an sich nicht zwangsläufig zu einer Krise führt. Erst wenn ich mit keiner meiner bisherigen Lösungsstrategien auf dieses Ereignis eine Antwort geben kann, kann es zu einer Krise kommen. Der Kollege, der eben noch souverän war, als er von seiner Kündigung erfuhr, ist auf der anderen Seite unsicher und ängstlich, wenn es um seine Gesundheit geht. Jede seiner Reisen plant er minutiös, dass er notfalls so schnell wie möglich ärztliche Hilfe bekommen kann. Denn die kleinste Unpässlichkeit deutet er als Vorboten einer schweren Krankheit. So verschieden die Menschen sind, so verschieden sind auch die Anlässe, die zu einer Krise führen: etwas Schwerwiegendes wie der Tod eines Menschen, eine Krankheit, ein Verrat, eine Trennung oder etwas scheinbar Banales. Es gibt immer zwei Möglichkeiten, auf schwierige Situationen zu reagieren. Entweder wir geraten in Panik, weil wir uns überfordert und ohnmächtig fühlen – dann bringen wir gar nichts mehr zustande. Wir können aber auch mit einem klugen Krisenmanagement auf die neue Situation reagieren, indem wir versuchen das Rechte zu tun und die Wunde in uns zu erlösen. Diese Methode lässt uns reifen, sie macht uns stark, sodass wir mit ähnlichen Situationen immer gelassener umgehen werden. Wunden, nur fälschlicherweise »Schwachstellen« genannt, haben ihre Geschichte, an deren oft weit zurückliegendem Ursprung die Medizin für ihre Heilung liegt. Irgendwann im Laufe unseres Lebens antworteten wir oder ein anderer für uns auf ein bestimmtes Problem mit einer ganz bestimmten Lösung. Meist passierte dies unbewusst. Was sich aus Mangel an Zeit, Alternativen oder Urteilsfähigkeit einst als richtig erwiesen hat, ist später oft die Quelle für Ängste, Zwänge und Schuldgefühle. Ohne es uns jemals bewusst zu machen, haben wir seit dieser Zeit immer auf dieselbe Weise reagiert und von Wahlmöglichkeiten keinen Gebrauch gemacht. Die Wunden, die so entstanden sind, lassen sich nicht mehr ungeschehen machen. Aber wir können sie ansehen, sie akzeptieren und neue Einsichten gewinnen, die uns andere Strategien bieten als die, deren unbewusste Anwendung unweigerlich in der Krise geendet hat. So können wir kompetenter und souveräner mit Wunden umgehen. Das vorliegende Buch hilft dabei und trägt mit neuen Einsichten zur Heilung bei.

Damit nicht alles Wissen nur graue Theorie bleibt, sondern auch Anwendung in Ihrem Leben findet, habe ich eine Vielzahl von Heilsamen Übungen aus meiner Praxis zusammengestellt, die allesamt leicht durchzuführen sind.

Lesen Sie das Buch nicht nur mit den Augen, sondern mit dem Herzen. Lassen Sie sich berühren. Denn nur wo Sie berührt werden, ist Heilung möglich.

Von der Verwundung zur Krise

Der Schmerz, den wir fühlen, wenn das Alte zerstört und das Neue geboren wird, zeigt, wo wir nachreifen müssen.

Was für ein Leben wäre möglich, wenn wir nicht verwundet wären? Wenn wir nicht verlassen worden wären? Wenn wir die große Liebe finden würden? Wenn wir all unsere Chancen genutzt hätten? Wenn wir einen anderen Beruf oder einen anderen Partner gewählt hätten? Endlos lange lässt sich diese Liste fortsetzen, derart groß ist die Zahl der Verwundungen, deren Schmerzen uns daran hindern, so zu leben, wie wir es uns wünschen. Die Zeichen, die auf versteckte Ängste, heimliche Sehnsüchte und unterdrückte Wünsche hinweisen, offenbaren sich einem aufmerksamen Beobachter in vielfacher Weise: Ein Rücken zeichnet sich gekrümmt unter den Kleidern ab, ein Mund drückt seine Freude mit einem einseitigen Lachen aus, ein Brustkorb ist wie ein Segel aufgebläht, die Knie sind durchgedrückt, die starre Haltung gleicht der einer Statue. Auch wer genau zuhört, stößt auf untrügliche Zeichen: Warum sprechen die einen so ängstlich, so leise, während die anderen mit ihren gescheiten Reden und dem harten Klang ihrer Worte einen Widerspruch so schwer machen? Dort tritt jemand forsch auf, ein anderer hält indes seine Hände meist verschränkt. Auf welche Verwundungen weisen all diese Zeichen hin? Was müsste sich bei diesen Leuten ändern? Und wie sähe jemand aus, der geheilt worden ist? Lassen Sie uns zusammen durch die Straßen der Stadt schlendern und Menschen beobachten.