Die Riviera del Conero wie ein Spa unter freiem Himmel E-Book

Francesca Baleani

• Herausgeber: Youcanprint
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Möchten Sie die schönsten Orte der Riviera del Conero in der Region Marken entdecken? Und Ihren Urlaub wie in einem Spa unter freiem Himmel erleben?10 wundervolle Ziele, 10 Wellness-Routen, die Sie nach Lust und Laune durch persönliche Erzählungen und Tipps einer lokalen Bloggerin kombinieren können. Praktisch und schnell zeigt Ihnen dieses E-Book die Juwelen zwischen Meer und Land, die bezaubernden Strände mit einigen Anwendungen für Schönheit und des Wohlbefindens in den schönsten Orten der Riviera del Conero. Spass und viel Entspannung. Die Autorin lebt an der Riviera del Conero, sie ist Ambassador Marche und schreibt über Sanfter-Tourismus und Wellness auf dem Blog francescainitaly.com und auf Instagram.

Leseprobe

Inhalt

Title

Einleitung

Erleben Sie die Riviera del Conero

10 Tage 10 Ziele: Erstellen Sie Ihre persönliche Reiseroute

Die Riviera del Conero als Spa unter freiem Himmel

Wussten Sie, dass die Marken eine langlebige Region sind?

Die Marken Region Anti-Stress

Tag 1 Numana, die Königin des Conero

Die Vorzüge des Meeres

Die Vorteile von Fitness

Tag 2 Sirolo die Perle des Conero

Yoga

Tag 3 Der Park des Monte Conero

Lavendel aus dem Conero

Tag 4 Camerano und die Strada del Rosso Conero

Camerano

Der Fahrradtourismus

Tag 5 Entdecken Sie die Bucht von Portonovo

Walking das Gehen an der frischen Luft

Tag 6 Castelfidardo und Offagna

Castelfidardo

Das Waldbad

Offagna

Die Strände des Conero

Was für ein Tourist bist du?

Tag 7 Porto Recanati das Fischerdorf

Stretching

Fit mit Aquagym

Tag 8 Loreto Stadt des Glaubens

Gehen ist gut für das Gehirn

Was ist Achtsamkeit?

Tag 9 Recanati Machen Sie eine Poesie-Tour

Schreiben als Therapie

Das Olivenöl-Elixier für lange Zeit

Die Villa Romana in Monte Torto

Tag 10 Ancona und die Grotten von Passetto

Die Seefahrt von Ancona

Der blaue Fisch

Zwei einfache Rezepte

In der Umgebung der Riviera del Conero

Jesi die Stadt von Friedrich II°

Die Oase von Ripa Bianca

Senigallia der Samtstrand

Schönheit verlängert das Leben

Appignano und die Hülsenfrüchte der Gesundheit

Die Landwirte, die in den Marken für die biologische Vielfalt sorgen

Montecassiano eines der schönsten Dörfer in Italien

Beziehungen zu anderen beeinflussen unser Leben

Tutte le immagini © Francesca Baleani

Punti di riferimento

Copertina

Francesca Baleani

Die Riviera del Conerowie ein Spa unter freiem Himmel

10 Wege des Wohlbefindens

dedico questo mio libro alla mia carissima amica Kim

Einleitung

September. Mütze, Turnschuhe, T-Shirts und Shorts. Der Wind weht über die Uferpromenade zwischen Numana und Marcelli, ich laufe im Takt, meine Schultern sind locker, mein Power-Walking hat gerade erst angefangen. Während ich auf dem Bürgersteig eine ungewöhnliche Bewegung aufnehme, sind im September noch zahlreiche Touristen unterwegs. Meine Aufmerksamkeit wird zuerst von einer kleinen Gruppe von Radfahrern angezogen, die über die Küste flitzen, dann von einem Paar Läufer in den sechziger Jahren, er in blauem Anzug, sie in rosa, konzentriert, sie wehen wie der Wind. Ich gehe weiter. Nicht weit entfernt im Wasser zieht sich eine Schaumkrone auf, ein Mädchen ist mit einem Sprung vom Surfbrett abgesprungen. Heute ist der perfekte Tag für Windsurfer, wenn sich die Sonne am Meer spiegelt und der Nordwind weht ...

Erleben Sie die Riviera del Conero

Ja, der Urlaub an der Riviera ist nicht mehr nur "Sonne, Meer und Strandspiele" heute wünscht sich der Tourist:

• einen aktiven Urlaub erleben (Fitness, Sport, Biken, Surfen, SUP, Tennis, Walking, Schnorcheln, Kajak, Biken, Segeln, Kanu ...)

• Wohlfühlerlebnisse, die Stress abbauen (Meditations- Yoga- und Achtsamkeitssitzungen)

• die schönsten Orte besuchen

• gesunde lokale Gerichte probieren

• Spass haben, an typischen Festen und Events teilnehmen: von der Verkostung von extra vergine Olivenöl bis hin zu ausgezeichneten lokalen Weinen und dann den Besuch der Weinkeller, die Sinneswege ...

Sie möchten mit mehr Energie nach Hause, regeneriert.

Ist es das, was Sie auch wollen? Dann ist dieses Buch für Sie.

Ich habe einige der schönsten Routen der Riviera del Conero ausgewählt und auch einige Einblicke in Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden hinzugefügt (sie liegen mir am Herzen und ich möchte sie mit Ihnen teilen). Ich hoffe, dass es Ihnen gefällt.

Wenn Sie mögen, schreiben Sie mir ein Feedback, einen Kommentar in meinem Blog, ich werde glücklich sein.

francescainitaly.com

10 Tage 10 Ziele: Erstellen Sie Ihre persönliche Reiseroute

Haben Sie ein Wochenende, fünf Tage, eine Woche, zehn Tage?

Zehn Kapitel, zehn Ziele. Erstellen Sie die Route, die Ihnen am besten gefällt (Meer, Land, Dorf, Kunst, Fitness) mit der Zeit, die Sie zur Verfügung haben.

Jedes Kapitel beschreibt ein Ziel. Wissen Sie, dass die Orte der Riviera del Conero alle in der Nähe sind, so dass es einfach ist, Ihre bevorzugte Route zu erstellen (wenn Sie mit Google Maps helfen möchten). Zum Beispiel erreichen Sie Porto Recanati von Ancona in einer halben Stunde mit dem Auto (ca. 30 km).

Jedes Reiseziel hat einen magischen Ort, den man nicht verpassen sollte.

Im Frühling, im Sommer, aber auch im Herbst oder Winter (mit der Hilfe einiger Sonnenstrahlen) kann jedes Wochenende das richtige sein, um die Riviera del Conero zu besuchen und zu erleben.

Die Riviera del Conero als SPA unter freiem Himmel

Vielleicht, denken Sie, ich übertreibe. Oder vielleicht nicht. Ich habe den Titel gewählt und gedacht:

• die Vorteile des maritimen Mikroklimas

• gesunde Luft

• Spaziergänge in der Natur

• die Möglichkeit unzählige Outdoor-Sportarten auszuüben

• die Möglichkeit Wellness-Erfahrungen zu machen

Dann gibt es die außergewöhnliche Schönheit dieser Orte, der Berg Conero, der wie ein riesiger Wal in das türkisfarbene Wasser des Meeres sinkt, eine fantastische natürliche Szenografie, die den Touristen verzaubert.

Die Schönheit der Landschaft in der Natur zu erleben, ist wohltuend.

Portonovo

Wussten Sie, dass die Marken eine langlebige Region sind?

Die Marken gehören zu den längsten Regionen Italiens mit der längsten Lebenserwartung, der Frauen beträgt 85,1 Jahre, bei den Männern 80,8. Die Hundertjährigen haben in den letzten Jahren zugenommen, meine geliebte Großmutter ist kurz vor ihrem 101 Geburtstag gestorben.

Die Gründe für Langlebigkeit?

Gesunde Luft, gepflegte Ernährung (hochwertige Landwirtschaft, Bio, frischer Fisch ...) Bewegung an der frischen Luft (Gartenpflege, Spaziergänge), ein aktives Leben durch soziale Kontakte und Ehrenamt. Aktive ältere Menschen sind auch eine wunderbare (und willkommene) Unterstützung für die Familie.

Gutes Altern und langes Leben ohne Sorgen und mit Zufriedenheit ist der Traum vieler und die Herausforderung, die uns in den nächsten Jahren erwartet.

Die Marken Region Anti-Stress

In den vergangenen Monaten wurde das Gesetz verabschiedet, das "die Aufwertung der Marken als Land des Wohlbefindens und der Lebensqualität" fördert. Das Ziel ist es, Prävention zu machen und in der Schule, in der Familie, in den Unternehmen und bei den Institutionen die guten Gewohnheiten des Wohlbefindens zu verbreiten.

Denn heute wissen wir, dass 80% unseres Gesundheitszustandes von den richtigen Lebensgewohnheiten abhängt. Dies sind die healthy habits, von denen David Mariani, Forscher, Autor und wissenschaftlicher Verleger, in seinem Buch “Die 4 Säulen des GlücksDie sanfte Revolution, die Ihre Gewohnheiten verbessert und das Leben verlängert” Sperling & Kupfer, 2021 spricht.

Mir gefällt die Idee der Marken als ein Land des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, eine Region, die Stress abwehrt. Wir wissen heute, wie sehr sich Stress im Alltag negativ auswirkt. Das Gesetz ist in den europäischen Rahmen des Plans "One health" (Eine Gesundheit): die menschliche Gesundheit ist mit der der Tiere und Ökosysteme verbunden. "One health" fördert die harmonische und nachhaltige Entwicklung von Mensch, Tier, Natur und Umwelt durch gesunde und bewusste Lebensstile.

Jetzt halte ich hier, ich weiß, dass Sie sich darauf freuen, die Wellness-Routen der Riviera del Conero zu kennen und ich freue mich darauf, mit Ihnen zu sprechen!

Übrigens: Die Idee zum e-book entstand aus einem Gespräch mit einer Freundin. Sie hatte mir den Wunsch geäußert, einen Wellnessurlaub auf dem Conero zu erleben. Sie bat mich um Rat. Welche Routen? Was sollte man besuchen? Welche Erfahrungen sollen gemacht werden?

Mit diesem e-book habe ich sie zufrieden gestellt. Ihr hat es gefallen, sie fand es nützlich, ich hoffe, es ist auch für Sie. Viel Spaß beim Lesen!

HINWEIS

In diesem e-book spreche ich über Sport, Fitness, Food, Wellness-Praktiken, sind Texte zu Informationszwecken, die Bewertung vor dem Unternehmen von Strecken, Routen, Wanderungen, Sport, Erfahrungen ist rein subjektiv. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie sich körperlich betätigen oder eine Wellness-Praxis durchführen.

Und jetzt geht es los zur Entdeckung der Riviera del Conero!