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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Metaphern und spirituelle Übungen, um sich sofort besser zu fühlen
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Seitenzahl: 33
Veröffentlichungsjahr: 2022
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Zeichnungen: Jafeth Mariani
Gewidmet für:
Dich
Inhaltsverzeichnis
Was dieses Buch mit dir macht
Du wirst nicht den ganzen Tag meditieren
Wer bist du?
Was du nicht bist
Du bist nicht die Vergangenheit oder die Zukunft
Du bist nicht allein
Du bist kein Sklave der Gedanken
Lass diese Züge fahren
Du bist nicht auf der Achterbahn
Du bist nicht die Wellen des Meeres
Du bist nicht das Urteil
Du bist nicht diese alte Information
Du bist nicht deine Fehler
Du bist nicht das, was du zu kontrollieren versuchst
Du bist nicht der Rucksack, den du trägst
Du bist nicht das Steinchen in deinem Schuh
Du bist nicht die Einsamkeit
Du bist nicht hier, um zu leiden
Du bist nicht der Wind
Du bist nicht das, was man dir weggenommen hat
Du bist nicht die Angst vor der Dunkelheit
Du bist nicht der Ballast, den du mit dir trägst
Du bist nicht diese Illusion
Du bist Leben
Du bist auf deine perfekte Art unvollkommen
Lass deinen Bodyguard arbeiten
Du bist die Antwort
Du bist nicht deine Gewohnheiten
Voller Vertrauen
Du bist eine tiefere Stille
Du bist Dankbarkeit
Der Konflikt ist eine Illusion
Du bist pure Freude
Du bist
Du bist unsterblich
Du bist zeitlos
Ein unendliches Geschenk
Unendliche Liebe
Jeder Tag ist ein Geschenk
Was dieses Buch mit dir macht
Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du kein anderer oder besserer Mensch sein.
Sondern du wirst noch mehr DU selbst sein, dass DU, dass du schon immer sein wolltest, dass DU, dass du schon immer warst: dein wahres
freies und bedingungsloses
ICH.
Du wirst nicht den ganzen Tag meditieren
Du wirst nicht zu einer Art "Zombie", der in all dem, was du erlebst, ruhig oder teilnahmslos bleiben kannst, wie in einem Zustand ständiger Meditation.
Sondern du wirst jeden Tag deines Lebens genießen können, in der Lage sein, jede Aktivität auszuführen, jede Emotion zu erleben, die dir das Leben gibt ... glorreiche Tage sowie Tage der Unruhe ...
…aber auf einer realeren, intensiveren Weise, denn innerlich wirst du immer noch die Gewissheit haben, dass
alles, was du erlebst, nicht dazu da ist, um dich zu zerstören.
Es ist da, um dich daran zu erinnern:
du bist… LEBEN.
Wer bist du?
Wer bist du?
Du entdeckst es nur, indem du erkennst und loslässt, was du nicht bist.
Das Leben konfrontiert dich mit Einigem, damit du all das herausfilterst, was du nicht mehr brauchst.
Was du nicht bist
Denk für einen Moment darüber nach, was du gerade erlebt hast, bevor du mit dem Lesen dieses Buches begonnen hast. Vor einigen Minuten.
Dann überlege, was du heute, später, wenn du aufhören wirst zu lesen, machen wirst. Vielleicht hast du konkrete Pläne, vielleicht auch nicht ... das spielt jetzt keine Rolle.
Konzentriere dich nun jetzt auf das, was jetzt ist, in diesem Moment: du liest diese Wörter... vielleicht hörst du Geräusche um dich herum ... du spürst die Temperatur im Raum und die Empfindungen deines Körpers.
Fühle deinen Atem. Wenn du kannst, atme ein paar Mal tiefer als sonst.
Wenn du möchtest, kannst du dich umschauen, um den Raum oder den Ort zu beobachten, indem du dich gerade befindest.
Tue es, ohne zu urteilen. Wenn du ein Urteil in dir spürst (Beispiel "die Wandfarbe gefällt mir nicht"), beobachte auch dieses Urteil aus der Distanz des Bewusstseins in dir.
Als ob DU nur ein Zeuge wärst, von all dem, was du gerade wahrnimmst.
Vielleicht kannst du auch die Gedanken in deinem Kopf wahrnehmen, die gerade entstehen.
Du nimmst nicht nur Dinge wahr, die um dich herum passieren, sondern auch in dir selbst.
Während du all dies "beobachtest" oder "fühlst", gibt es zwei Welten:
1) DU
2) die Dinge, die du "beobachtest".
