Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression -  - Hörbuch

Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression Hörbuch

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Beschreibung

Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf die innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer. Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinüber gleiten wirst. Höre diese Audiodatei bitte nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.

Das Hörbuch können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App hören, die das folgende Format unterstützt:

MP3 (als ZIP verpackt)

Zeit:1 Std. 5 min

Veröffentlichungsjahr: 2025

Sprecher:Zentrum für Schlafforschung

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