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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Deutsch
Seit Jahrzehnten war ich übergewichtig, adipös! Ich suchte lange nach einer passenden Diät, die mir helfen sollte, endlich abzunehmen. Immer ohne Erfolg, bis ich meine eigene Diät zusammenstellte! In diesem Buch zeige ich mit einem Familienmitglied, auf zwei verschiedene Arten, wie leicht es eigentlich gehen kann! Wir verloren unser Übergewicht, aber was das wichtigste war, trotz eines schweren Schicksalsschlages konnten ich mein neues Gewicht ohne Jo- Jo Effekt halten!
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Seitenzahl: 51
Veröffentlichungsjahr: 2019
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Über die Autorin
Hedi Saur kommt aus Hessen. Sie ist in Frankfurt am Main aufgewachsen, entschied sich nachdem sie merkte, dass man sein Gewicht, auf diese Weise halten konnte, dieses Buch zu schreiben. Sie hofft, dass sie so viele Menschen wie möglich erreichen kann, die die gleichen Probleme haben, wie sie gehabt hatte.
Ein wichtiger Hinweis
Diese Rezepte wirkten bei uns! Ich kann aber nicht garantieren das sie bei jedem die gleiche Wirkung erzielen! Weiterhin kann es bei einigen Zutaten zu Wechselwirkungen bei Medikamenten kommen! Sollte man Medikamente einnehmen müssen ist die Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt unerlässlich!
Das Gleiche gilt für Menschen mit Allergien z.B. gegen Nüsse, bitte immer vor Beginn, mit ihrem Arzt abklären!
Inhaltsverzeichnis
Schlemmersonntag
Smoothies für Sportbegeisterte
Sonntagsessen
Hier die Rezepte mit Fleisch & Fisch
Mehr Rezepte für Mittag oder Abendessen
Einige Drinks
Alkoholische Drinks
Eigentlich hatten wir uns vorgenommen, das ganze Szenario der Diät nur für uns schriftlich festzuhalten! Da es aber so ein riesiger Erfolg wurde, nicht nur für Leute die bereit waren Sport zu treiben, sowie etwas Geld zu investieren, um schnell abzunehmen, sondern auch so Sport faule, solche wie ich es bin! Für mich war jeder Sport und Drill grausam.
Und Diäten?
Reichlich Geld hatte ich ja die Jahre zur Genüge zum Fenster hinausgeworfen! Heutzutage gibt es genug übergewichtige Menschen, denen es genauso geht, wie es uns Jahrelang ergangen war, die sich so schämen, wie wir es getan hatten! Genau denen möchten wir mit diesem kleinen Buch zeigen, wie einfach es auf Dauer mit dem Abnehmen funktionieren kann, ohne diesen ewigen Jo-Jo Effekt! Man braucht nur seinen eigenen richtigen Willen! Doch der hatte wohl bei mir Jahrzehnte geschlafen! Heute weiß ich mit 100% Sicherheit Abnehmen beginnt im Kopf! Darüber hinaus möchten wir so viele Menschen wie möglich erreichen, ihnen helfen, ihre überflüssigen Pfunde los zu werden, damit auch sie endlich ihre Vorurteile immer dick bleiben zu müssen, über Bord werfen können. Ich musste viel zu viele Jahre darauf warten, bis es nun endlich doch funktioniert hat. So werden sie auch lernen ihren inneren Schweinehund zu überwinden, wie auch mit etwas Zeit und Geduld genauso abzunehmen, wie wir es geschafft haben, überglückliche, zufriedene Menschen zu werden, um sogleich dann auch sein Gewicht ohne viel Verzicht zu halten, vor allem, eines wohl der wichtigsten Dinge überhaupt, ohne Chemie! Ich persönlich hatte Unmengen an Versuchen unternommen, die immer kläglich scheiterten! Eines ist ganz wichtig, das darf man nie außer Acht lassen, man darf sein positives Denken nicht verlieren! Ich hatte so viele Diäten von A-Z versucht, immer ohne Erfolg. Meine Psyche war mittlerweile in den Keller gestürzt, ein nach oben kommen fast unmöglich! Letztendlich wollte ich mich sogar als nichts mehr half, als letzten Versuch in einer Adipositas Gruppe anmelden. Ich hatte nicht nur Probleme mit meinem Gewicht, sondern mein Körper begann mir an allen Ecken zu zeigen, dass es so auf keinen Fall mehr weitergehen konnte! Jeden Tag waren Herzprobleme an der Tagesordnung. Mein Kreislauf war vor dem Zusammenbruch. Ich konnte kaum noch laufen, brauchte einen Stock. Dass es mit am Übergewicht lag, darauf wäre ich nie gekommen! Dann kam meine Tochter dazwischen, es war das Beste was mir passieren konnte! Man darf auch nicht immer sofort das Handtuch werfen, das habe ich nun gelernt! Ich persönlich schob das Übergewicht auf meine Schilddrüse und das die Tabletten, die ich nehmen musste, bestimmt falsch eingestellt waren, alle Krankheiten, die mir einfielen auf die Wechseljahre! Heute konnte ich mir aber selbst beweisen, auch ich schaffte es wie das Beispiel zeigt!
Doch fangen wir doch einmal ganz von vorne an! Wer kennt das Problem nicht, wenn man dick ist, ich meine so wirklich dick! Als Baby wurde meine Wenigkeit so gefüttert, dass ich nicht nervte, auf keinen Fall schrie, sondern viel schlief! Das rächte sich mit den späteren Jahren bitterlich! Die Probleme begannen bereits in der Schule. Zu meiner Einschulung war noch alles in Ordnung, ich war ein Kind wie die meisten anderen auch. Meine Nachbarn, die mich auf dem Weg in die Schule beobachteten, sagten, guck mal, der Kopf ist bereits in der Schule, aber der Hintern ist noch zu Hause. Alles lachte, doch für mich gab es dann im Alter den Wirbelsäulenschaden! Im dritten Schuljahr wog ich bei einer Größe von 140cm, im Gegensatz zu meinen Klassenkameraden bereits 62kg. Mir persönlich war das Ganze noch nicht einmal bewusst, dass ich zu schwer war! Es kam was kommen musste, die übliche Tortur, die Jungs begannen sich mit vorgehaltener Hand über mich lustig zu machen, manche brachten sogar den Mut auf mich zu hänseln. Ganz schlimm war es im Sportunterricht, alle sprangen über die Kästen, ich warf sie fast um! Meine Klassenkameraden kletterten die Seile hoch, ich blieb unten hängen! Alles lachte, ich wurde zum Gespött der ganzen Klasse. Keiner wollte mich bei Gruppenspielen in seiner Gruppe haben, man konnte mich nicht gebrauchen, zu langsam, zudem auch noch zu ungelenkig! In dieser Zeit begann es schmerzhaft zu werden, aber mir trotzdem immer noch egal! Ich suchte die Fehler bereits hier schon immer bei den anderen, nur nicht bei mir! Es war für mich auch noch kein wichtiges Alter.
Die Grundschule endete, man begann älter, eitler zu werden. Meine Wenigkeit war bei vielen einfach nur noch der Walfisch oder der Panzer. Nun begann es auch mir weh zu tun! Man verliebte sich in Schulkollegen, doch man erntete nur Gelächter. Es schien die schlimmste Zeit meines Lebens zu werden, dachte ich damals. Es sollte aber noch viel schlimmer kommen!
Alles fing an im Teenager Alter. Meine Klassenkameradinnen hatten einen Freund, ich nicht! Keiner wollte mich haben, zwar nahm man mich oft mit, lud mich zu Geburtstagen ein, aber hauptsächlich wegen der Geschenke! Es war so deprimierend! Nun begann ich zu hungern! Mit 15 war es dann endlich soweit, Ich hatte eine Wespentaille, aber immer noch einen dicken Hintern! Meine Taille war 34-36, aber mein Hintern 38-40. Da es sich nicht mehr änderte, hörte ich mit dem Hungern auf, begann Yoga zu machen, sowie
