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Stress und seine unangenehmen Folgen ist eine der negativen Begleiterscheinungen unserer hektischen und schnelllebigen Zeit. Stress erkennen und vermeiden, mit Stresssituationen umgehen und bereits eingetretene Stressfolgen bewältigen und heilen, dabei hilft dieser kleine Ratgeber, den der Autor nach eigenen leidvollen Erfahrungen verfasst hat.
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Entkomme dem Stress
Endlich wieder Leben
BookRix GmbH & Co. KG80331 MünchenVorspann
Hermann Schladt – Entkomme dem Stress
1. eBook-Auflage – Februar 2014
© vss-verlag Hermann Schladt
Titelbild: Armin Bappert
Lektorat: Armin Bappert
Hermann Schladt
Entkomme dem Stress
Endlich wieder LEBEN!!
Einleitung
Stress- und Panikattacken können für jeden schreckliche Erfahrungen sein, die tiefgreifende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben können. Oft sind diese von Angstzuständen begleitet. Menschen erleben dabei eine ganze Reihe von unangenehmen, teil erschreckenden Symptomen, sowohl physisch als auch psychisch. Diese sorgen häufig dafür, dass Sie absolut die Kontrolle verlieren.Es ist wichtig zu lernen, mit solchen Attacken umzugehen, wenn Sie jemals wollen, dass diese nachhaltig aus Ihrem Leben verschwinden. Erfahrungsgemäß wird das nicht einfach sein, es erfordert Geduld und Vertrauen, doch immer daran denken - das ist ein nicht unheilbarer Zustand.
Es gibt zahlreiche Behandlungsmethoden für Menschen, die von Stress- und Panikattacken heim gesucht werden. Einige wirken sehr gut, andere wiederum verschlimmern die Situation nur weiter. Viele Betroffene müssen erst verschiedene Wege ausprobieren, bevor Sie eine Methode finden, die bei ihnen am Besten funktioniert.
Aber selbst wenn Sie etwas gefunden haben, das funktioniert bedeutet das nicht zwangsläufig, dass die Behandlung immer funktioniert. Beispielsweise wenn Sie Medikamente nehmen, vergessen diese, sie gehen Ihnen am Wochenende aus oder Sie gerade kein Geld haben, Ihre Medikamente zu bezahlen.
Vielleicht haben Sie auch gerade eine schwierige Phase und keine Möglichkeit, zu Ihrem Arzt oder Therapeuten zu gehen.
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Sie in einer bestimmten Situation keine medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können. Aber wenn Sie einen Panikanfall bekommen, benötigen Sie sofort Hilfe. Je länger Sie warten, desto schlimmer wird es.
Dabei sind jedoch folgende Punkte klar hervorzuheben:
Die Behandlung von Stress- und Panikattacken mit Medikamenten ist die aus gesundheitlicher Sicht NICHT zu bevorzugende Methode. Damit werden nur Sympthome behandelt, jedoch nicht die Ursachen an der Wurzel entfernt.
Die Behandlung von Stress- und Panikattacken bei einem Arzt oder Therapeuten wird meist nicht oder nur teilweise von Krankenkassen bezahlt und kann daher für Sie sehr teuer werden.
Ziel dieses Reports ist es, Ihnen etwas grundlegendes Wissen einige Techniken zu vermitteln, mit deren Hilfe Sie Stress- und Panikattacken oder Angstzustände auch ohne medizinischen oder medikamentöse Hilfe meistern können. Denn je länger Sie mit Gegenmaßnahmen warten, um so schwieriger wird es, diese Situationen wieder in den Griff zu bekommen.
