Familie Ordentlich E-Book

Nicole Weiß

• Herausgeber: Humboldt
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 170

Beschreibung

Lifehacks machen Mamas Leben leichter! Das Zuhause: schön und wohnlich. Das Essen: gesund und frisch. Die Erziehung: liebevoll und pädagogisch wertvoll. Soweit die Idealvorstellung. Dass die Realität oft anders aussieht, wissen alle Mamas. „Familie Ordentlich“ ist der Ausweg aus dem chaotischen Alltags-Wahnsinn – ein Ratgeber mit den besten Lifehacks für dein Familienleben! Die Tipps kannst du leicht in deinen Alltag einbauen – und wenn du dich auf die 30-Tage-Challenge einlässt, wirst du belohnt: Mit vier Wänden, die sich sehen lassen können. Mit einer ausgeglichenen Familie. Und: Mit mehr Zeit für dich selbst.

Leseprobe

Inhalt

Was ist die 30-Tage-Challenge?

Erfolg auf Dauer

Chaos beseitigen

Alltag vereinfachen

Einfach lecker

Familienzeit

Momente für mich

Die Challenge – es geht los

Tag 1

Die Chaos-Kisten

Deine Morgenroutine für einen guten Start in den Tag

Lasagne ohne Fleisch

Mit Kindern Badepralinen machen – DIY

Glückstagebuch und Bucket List

Tag 2

Keine Zeit? Erkenne deine Zeitfresser

Fundbüro für den Waschraum

Granola-Fitness-Müsli

Haarspangen himmlisch aufbewahrt – DIY

Grüner Smoothie für gute Nerven

Tag 3

Kühlschrank ab sofort im Griff

Bügeln? Kannst du dir sparen

Kräuterwaffeln mit Frühlingsquark

Handabdrücke in Salzteig – DIY

Meine Lebensziele: Wo will ich hin?

Tag 4

11 gute Gründe, das Gerümpel loszuwerden

Dein Minimalprogramm für den Haushalt

Schwedische Zimtschnecken

Kinderbücher-Nachmittag

Abschalten mit Fantasiereisen

Tag 5

Dein persönlicher Rezeptordner

Bauspaß zum Mitnehmen – LEGO-Box – DIY

Brotfrikadellen

Euer Kinder-Garten

Wellnessbad

Tag 6

Papierflut endlich geordnet

Alltagshelfer Treppenkorb – DIY

Kräuter-Limo

Kranke Kinder beschäftigen

Nicht immer Kinderessen

Tag 7

Überblick in Speisekammer und Vorratsschrank

Im Auto alles dabei

Kürbissuppe mit Knoblauch-Croutons

Lebende Bilder mit Straßenkreide

Date Night zuhause – es geht auch ohne Babysitter

Tag 8

Der Familienordner – deine Kommandozentrale

Menüplanung – so sparst du Zeit und Geld

Tortellini-Gemüse-Salat

Kresse säen – ein grünes Experiment für Kinder

„Nein“ sagen

Tag 9

38 Dinge, die du ohne Reue sofort entsorgen kannst

Kinderkunst aufbewahren mit kreativen Lösungen

Energieriegel für zwischendurch

Erlebnisbad für Kinder

Ausmalen macht den Kopf frei

Tag 10

Kinderkleidung sortieren

Kinderbücher im Gewürzregal – ein Ikea-Hack

Hackfleisch-Muffins

Bunte Bilder mit Händen und Füßen

Ätherische Öle bringen Entspannung

Tag 11

Gefrierschrank gut sortiert

Platz im Badezimmer

Nudeltopf

Familien-Autowäsche: Sauber mit Spaß

Blick in den Himmel

Tag 12

So hältst du die Wäscheberge in Schach

Lifehack – Geschenkpapier aufbewahren

Schoko-Bananen-Eis

Feine-Herrschaften-Abendessen

Work-out auf dem Trampolin

Tag 13

Spielzeugchaos im Griff

Sauberläufer

Feiner Kartoffelauflauf

Kleine Bühnen zum Spielen

Lieblings-Playlist – dein persönlicher Begleiter

Tag 14

Hausrundgang – eure Problemzonen erkennen

Übernachtungsrolle für Kinder – DIY

Ofenschlupfer

Stockbrot am Lagerfeuer

Schneller Stockbrot-Teig

Frische Blumen für gute Laune

Tag 15

Minimalismus für Familien

Die Kramschublade organisieren

Fleischlose Frikadellen

Euer Blumen-Album – DIY

Erwachsenengespräche

Tag 16

Lifehack – die dauerhafte Einkaufsliste

Kindergeburtstag mit Routine

Großmutters Waffeln

Basteln für den Kaufmannsladen – DIY

Neues entdecken

Tag 17

Der Eingangsbereich- kindgerecht und chaosfrei

Mit dem Kleidungsplan Geld sparen

Bunte Spaghetti

Naturmandala

Zeit für Hobbys

Tag 18

Deine Abendroutine

Gemüserösti mit Kräuterjoghurt

Experimentiernachmittag – wieso, weshalb, warum?

Mädelsabend

Tag 19

Schönes Schlafzimmer

Sauber machen nach Plan

Kekse für alle Tage

Kinder-Reisekits fürs Auto

Blitzentspannung

Tag 20

Hausapotheke in Ordnung

Lifehack Wunderkorb

Warme Apfelringe

Kleine Archäologen – DIY

Mach es dir zuhause schön

Tag 21

Bermuda-Dreieck Handtasche

Der LEGO-Tisch – ein Ikea-Hack

Süße Frühstückssuppe

Gemeinsam das Kinderzimmer gestalten

Früh aufstehen macht glücklich

Tag 22

Familienerinnerungen gut organisiert

Mehr Platz in der Küche

Gefülltes Gemüse

14 Ideen gegen Langeweile an Regentagen

Lesezeit

Tag 23

Aufschieberitis besiegen

Zeit statt Zeug – Geschenkideen für Kinder

Schneller Zitronenkuchen

Oobleck – Wissenschaft zum Spielen

Entspannt aufwachen

Tag 24

Lifehack: Mehr Zeit mit der 3-Minuten-Regel

Mini-Bücher immer dabei – DIY

Bratäpfel

Glitzerkugeln basteln

Warum Wasser hilft

Tag 25

Schneller Packen für den Urlaub

Lesezeichen – DIY

Brotgesichter

Fotosafari im Wald

Ganz alleine verreisen

Tag 26

Verschenken macht glücklich

Wunderwaffe Spielzeugrotation

Spaghetti mit Veggie-Bolognese

Blumenbilder mit dem Hammer – DIY

Spielzeugfreie Zone

Tag 27

5 Ursachen, warum du mit Unordnung zu kämpfen hast

Untersetzer statt Abwischen – DIY

Sonntagsbrötchen

Eiskalte Schnee-Knete

So gewinnst du deine gute Laune zurück

Tag 28

Parkplatz für Kinderfahrzeuge

Kinderleichte Haushaltsaufgaben

Schokocreme

Spielideen mit leeren Kartons

Sport auf dem Spielplatz

Tag 29

Keller-Chaos im Griff

Freie Flächen tun gut

Früchte-Crumble

Verkleiden mit Fotoshooting

Inspirierende Zitate

Tag 30

Glückwunschkarten immer zur Hand

Kinderbereich im Badezimmer einrichten

Herzhafte Pfannkuchen

Bauchweh-Tee selbst gemacht

Achtsamkeit im Familienalltag

Register

Alltagsroutine

Ordnung

Rezepte

DIY

Entspannung

Was ist die 30-Tage-Challenge?

Stell dir vor, du könntest das Familienleben endlich wieder richtig genießen. Mit mehr Zeit für dich und mit mehr Energie für deine Familie. Mit weniger Stress und mehr Zufriedenheit. Mit weniger Streit und mehr Glücksgefühlen. Das muss kein Traum bleiben. Dieses Buch kann dein Leben verändern. Nicht nur du, sondern alle in deiner Familie werden die Verbesserungen täglich spüren.

Praxisnah, realistisch und ganz auf die Bedürfnisse von Familien abgestimmt ist dieser Ratgeber von mir als Mutter für dich als Mutter geschrieben. Lass mich dich begleiten und dir zeigen, wie ich unseren Familienhaushalt organisiert habe. All die Hacks, Routinen und Rezepte in diesem Buch nutze ich selbst dauernd. Seit ich das mache, fühle ich mich nicht mehr ständig zerrissen zwischen meinen vielen Aufgaben wie Aufräumen, Putzen, Kinder erziehen, etwas Gesundes kochen und den schönen Dingen wie mit meinen Kindern spielen und mit meinem Partner Zeit zu verbringen.

Erfolg auf Dauer

Hast du schon das eine oder andere versucht, um etwas zu ändern, wenn dir der Familienalltag mit all seinem Trubel und Chaos wieder einmal über den Kopf gewachsen ist? Mit der 30-Tage-Challenge wirst du endlich dauerhaften Erfolg haben, denn sie besteht aus vielen kleinen Schritten mit überschaubarem Aufwand.

An jedem der 30 Tage findest du fünf alltagstaugliche und sofort umsetzbare Lösungen und Tipps. Täglich biete ich dir Routinen und Ideen an zu den Bereichen Chaos beseitigen, Alltag vereinfachen, Einfach lecker, Familienzeit und Momente für mich.

Ich wünsche mir und dir, dass dir das Buch schon beim Durchblättern Spaß macht und du Lust bekommst, gleich loszulegen.

Chaos beseitigen

Jeder Challenge-Tag beginnt mit einer Idee, wie du das Chaos in deinen vier Wänden beherrschen kannst. Du erfährst, wie du in allen Lebensbereichen Klarheit und Übersicht schaffen kannst. Such dir aus den vielen kreativen Tipps und Aufbewahrungsideen das Passende aus.

Hier geht es nicht um Ordnung um der Ordnung willen, sondern Ordnung ist das Instrument, mit dem du mehr Zeit für das gewinnst, was dir wichtig ist. Am einfachsten ist es, du probierst jeden Tag einen Tipp aus. So wirst du schon bald Erfolge sehen und spüren.

Alltag vereinfachen

In 30 Tagen lernst du Routinen kennen, die du problemlos in dein Leben einbauen kannst. Du wirst sehen: Sie funktionieren wirklich. Etwa die Morgenroutine, mit der du gut in den Tag startest, die 5-Minuten-Routine fürs Schlafzimmer, die Routine für einen gelungenen Kindergeburtstag oder die Chaos-Kisten-Routine. Mit neuen guten Gewohnheiten kannst du dir das Leben sehr viel leichter machen.

Du kennst das: Tage, an denen du produktiv bist und das erledigt bekommst, was du dir vorgenommen hast, fühlen sich einfach gut an. An solchen Tagen hast du den Alltag im Griff – und nicht umgekehrt. In Zukunft wirst du diese Zufriedenheit häufiger spüren.

In dieser Rubrik findest du auch viele schnell hergestellte Ordnungshelfer, die von Familien erprobt wurden. Wenn du sie erst einmal in deinem Haushalt eingeführt hast, wirst du sie nicht mehr missen wollen.

Einfach lecker

Deine Gesundheit und die deiner Familie hat absolute Priorität. Dazu gehören auch leckere Mahlzeiten, die deinen Ansprüchen genügen, allen schmecken und euch mit allem versorgen, was ihr braucht. Da Zeit in der Familie immer ein knappes und kostbares Gut ist, müssen im Alltag bewährte und schnelle Rezepte her.

Hier findest du für jeden Tag alltagstaugliche Rezepte, von Kindern erprobt und für gut befunden, und mit Zusatznutzen, wie etwa gut einzufrieren, oder schmeckt auch kalt als Pausenbrot.

Familienzeit

Gemeinsam verbrachte Zeit ist für Kinder und Eltern so wertvoll und sorgt für eine Menge Glückshormone. Damit diese gemeinsame Zeit nicht im Alltagsstress untergeht, muss man ihr täglich Raum geben. Es muss nicht immer ausdrücklich Spielzeit sein. Auch zu basteln, zu experimentieren, gemeinsam nach draußen zu gehen, etwas im Garten zu pflanzen oder zusammen das Abendbrot vorzubereiten, macht allen Freude. In diesem Buch findest du viele Anregungen dafür.

Wichtig ist, dass du bewusst solche gemeinsamen Aktivitäten in den Alltag integrierst und aus einigen liebgewonnene Rituale machst. Kinder lieben und brauchen solche Rituale. Sie geben ihnen Halt und Geborgenheit und sorgen dafür, dass der Tag ein guter Tag wird – für alle Familienmitglieder. Das kann beispielsweise eine Runde Lotti Karotti mit der ganzen Familie nach dem Abendessen sein, oder die nachmittägliche gemeinsame Teepause, bei der ihr euch gegenseitig von eurem Tag erzählt.

Momente für mich

Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für seine Familie sorgen. Darum solltest du für jeden Tag kleine Auszeiten einplanen, während die Kinder mal für sich spielen. An jedem Challenge-Tag findest du eine Idee, wie du deine Akkus wieder aufladen kannst. Solch kurze Verschnaufpausen in all dem Durcheinander sind wichtig, damit du anstrengende Tage und unumgängliche Konflikte gut durchstehst. In dieser Rubrik geht es um dich und deine Bedürfnisse. Du findest viele Anregungen, wie du mit Hobbys, Sport und Freundschaften neue Seiten an dir entdeckst.

Für die 30-Tage-Challenge brauchst du keine besondere Vorbereitung. Du kannst gleich morgen damit anfangen. Schnell wirst du deutliche Veränderungen spüren, die dich motivieren werden, weiter zu machen. Der erste Schritt ist dabei immer der schwerste. Wichtig ist, dass du ins Tun kommst. Es wird immer gute und weniger gute Tage geben. Aber die guten Tage werden bei dir ab sofort überwiegen!

Auf meinem Blog http://familieordentlich.de findest du regelmäßig viele weitere Anregungen, wie du deinen Familienalltag stressfrei gestalten kannst. Schau doch mal rein! Hast du außerdem eigene Lifehacks und Tricks parat? Welche Routine aus diesem Buch hat dir am meisten gebracht? Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir und anderen Leserinnen teilst.

Die Challenge – es geht los

Tag 1

Die Chaos-Kisten

Denkt deine Familie auch, dass Ordnung überbewertet wird und Mama schon aufräumen wird, wenn ihr das Durcheinander zu viel wird? Die Lösung: Eine Chaos-Kiste für jedes Familienmitglied. In diese Kiste wandert ab sofort alles, was liegen gelassen wurde, seien es die Malstifte auf dem Esstisch oder die Jacke auf dem Boden.

Vielleicht hast du passende Kisten zuhause, sonst besorge dir heute welche. Jetzt nur noch Namensschilder oder laminierte Fotos daran befestigen und – sammeln. Der Clou der Chaos-Kisten: Du räumst zwar weg und hast wieder Ordnung in der Wohnung, du räumst deiner Familie aber nicht hinterher!

Kleinere Kinder benötigen fürs Aufräumen des Kisteninhalts noch deine Hilfe. Größere Kinder sollten das aber schon alleine können Es kann natürlich auch vorkommen, dass eine Kiste irgendwann überquillt. Für diesen Fall solltet ihr vereinbaren, dass dann alles in einer Tüte für drei Wochen auf den Dachboden wandert oder der Inhalt auf das Bett gekippt wird. Wichtig: Konsequent bleiben!

Gewöhne dir an, einmal am Tag die Chaos-Kisten zu füllen. Diese Routine wird dir viel Stress und Ärger ersparen.

Meine Erfahrung mit den Chaos-Kisten? Es schont meine Nerven. Ich brauche nicht viel Zeit, alles Liegengebliebene in die Kisten zu verteilen und – es bleibt inzwischen deutlich weniger liegen.

Deine Morgenroutine für einen guten Start in den Tag

Gleich morgens etwas von dem zu erledigen, was ohnehin zu tun ist, wird dich produktiver und gleichzeitig zufriedener machen. Besonders die lästigen Haushaltsaufgaben schiebt man sonst gerne vor sich her - obwohl man sie ohnehin irgendwann am Tag erledigen muss. Diese Morgenroutine, die ich dir hier vorschlage, verleiht dir Schwung und Energie für den vor dir liegenden Tag. Egal, was der Tag dir bringt, du bist gut auf ihn vorbereitet.

EINFACHE MORGENROUTINE

1. Bett machen

Beginne deine Morgenroutine damit, dass du dein Bett machst – direkt nach dem Aufstehen, bevor du das Schlafzimmer überhaupt verlässt. So kannst du eine Sache schon mal abhaken.

Außerdem wirst du dich am Abend umso mehr freuen, in ein schön gemachtes Bett zu schlüpfen, das bereits auf dich wartet.

2. Eine Ladung Wäsche waschen

Wenn du etwas später aus dem Bad kommst, nimm gleich alle Schmutzwäsche mit und gib eine Ladung in die Waschmaschine. Eine Ladung Wäsche am Tag hält das Wäschechaos in Schach. Je früher am Tag du damit dran bist, desto flexibler bist du, wann du die Wäsche aufhängst bzw. in den Trockner füllst, sie faltest und in die Schränke räumst.

So bleibt abends kein halb erledigter Wäscheberg übrig, auch wenn deine Kinder immer wieder für Unterbrechungen sorgen.

3. Kalender checken

Schaue anschließend in deinen Kalender. Was steht heute an? Gehe nochmal die wichtigsten Punkte durch und gewinne einen Überblick über das, was dich heute erwartet.

Auch wenn du denkst, dass du bereits weißt, welche Termine heute auf dich warten – nimm dir morgens kurz Zeit dafür. So kannst du sicher sein, dass du nicht in Stress gerätst, weil du etwas vergessen hast.

Lasagne ohne Fleisch

Zubereitungszeitca. 25 min + 40 min im Ofen4 Personen

Zutaten

Für die Gemüsesoße:

4 Möhren in Scheiben

1 Zucchini gewürfelt

1 Lauchstange in Ringen

1 Knoblauchzehe fein gehackt

1 Dose gewürfelte Tomaten

Öl zum Braten

Für die Béchamelsoße:

60 g Butter

60 g Mehl

800 ml Milch 1,5 % Fettgehalt

1 TL Salz; Pfeffer, Muskat

Außerdem:

250 g Lasagne-Blätter

200 g geriebener Käse

Zubereitung

Backofen auf 180 °C vorheizen. In einer Pfanne das Gemüse (außer Tomaten) mit dem Knoblauch ca. 2 Minuten in Öl anbraten. Tomaten dazu fügen und alles einige Minuten köcheln lassen.

Für die Béchamelsoße die Butter in einem Topf schmelzen lassen, das Mehl mit einem Rührlöffel einrühren. Den Topf vom Herd nehmen, Milch langsam hinzugießen, dabei zügig mit dem Schneebesen rühren. Danach unter weiterem Rühren mit dem Schneebesen aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss würzen.

Eine Auflaufform mit Butter einfetten und in Schichten befüllen: Béchamelsoße, Teigblätter (nebeneinander ausgelegt), Gemüsesoße, dann wieder Teigblätter. Wiederholen bis alles aufgebraucht ist. Als letzte Schicht Béchamelsoße, die mit geriebenem Käse bestreut wird. Im Backofen in 30–40 Minuten goldbraun backen.

Mit Kindern Badepralinen machen – DIY

Badepralinen selbst herzustellen macht Kindern viel Spaß, denn es erinnert an Kneten (riecht aber besser). In der Wanne sprudeln sie schön und das Kokosöl pflegt die Haut.

SO STELLT IHR SELBST KLEINE BADEPRALINEN HER

• 100 g Natron

• 50 g Zitronensäure

• 50 g Speisestärke

• 50 g Kokosöl

• ätherisches Öl (Lavendel entspannt, Orange duftet nach Sommer)

• Pralinenförmchen aus Silikon

Und so geht’s:

Natron, Zitronensäure und Speisestärke abwiegen und gut vermischen. Das Kokosöl auf der Heizung oder in der Mikrowelle schmelzen und löffelweise zu dem Trockengemisch dazugeben, dann einige Tropfen ätherisches Öl beifügen. Alles gut miteinander verkneten, in Förmchen füllen und mindestens zwei Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.

Badepralinen sind ein schönes Geschenk oder Mitbringsel.

Glückstagebuch und Bucket List

Besorge dir am besten noch heute ein schönes Notizbuch mit einem hübschen Einband. Es soll einen festen Platz auf deinem Nachtisch finden. Abends notierst du regelmäßig die schönsten Momente des Tages darin. Das hilft dir, dein Augenmerk bewusst auf die schönen Ereignisse eines jeden Tages zu lenken und den Tag mit positiven Gedanken und in Dankbarkeit zu beschließen.

Selbst an einem vermeintlich schlechten Tag geschehen mehr schöne Dinge als du vielleicht denkst. Mach das jeden Abend!

Dein Glückstagebuch sorgt dafür, dass du die kleinen Augenblicke, die sonst oft im hektischen Alltag untergehen, bewusster erlebst und wahrnimmst. Notiere einfach alles, was dir ein Lächeln aufs Gesicht gezaubert hat. Ein weiterer Vorteil: Einmal notiert, gehen die schönen Momente nicht mehr verloren. Du kannst sie immer wieder nachlesen.

Aufschreiben ist der erste Schritt

Eine tolle Ergänzung zu deinem Glückstagebuch sind Lieblingslisten, etwa schöne Filme, Lieblingssongs, beeindruckende Bücher und Lieblingsgerichte.

Oder schreibe eine „Bucket List“, eine Wunschliste, die deine Lebensträume versammelt: Was willst du auf jeden Fall einmal erleben? Fallschirmspringen, eine Reise nach Australien mit der Familie, Italienisch lernen, Hundeschlitten fahren, ein paar Tage im Kloster verbringen, einen Kochkurs bei einem Sternekoch mitmachen, Surfen lernen – wovon träumst du? Viel zu oft vergisst man im Alltagstrott, was einem gut tut und welche Lebensträume und -ziele man eigentlich hat. Deine Bucket List wird dich immer daran erinnern. Indem du all das aufschreibst, bist du der Verwirklichung schon einen großen Schritt näher gekommen.

Tag 2

Keine Zeit? Erkenne deine Zeitfresser

Kennst du deine größten Zeitfresser im Alltag? Fragst du dich oft abends, wo eigentlich die Zeit geblieben ist? Wer sind deine „Ablenker”? Es ist wahrscheinlich, dass du mehrere hast.

Facebook, Twitter, Instagram und Co.

Social Media sind Fluch und Segen zugleich, und natürlich kommt es auf die richtige Nutzung an. Du kannst in den sozialen Medien die Einstellungen entsprechend anpassen, damit das herausgefiltert wird, was dich wirklich interessiert, beispielsweise Beiträge von inspirierenden Menschen, die dir positive Energie schenken und dich persönlich weiterbringen. Setze dir prinzipiell ein Zeitlimit. Mit diesem umgehst du zielloses Surfen und Abschweifen recht einfach. Wenn du dir selbst vornimmst, dass du für eine Sache zehn Minuten Zeit hast, dann wirst du diese Sache (sofern es denn realistisch machbar ist) auch in zehn Minuten erledigt haben. Setzt du dir kein Zeitlimit, dann dauert es tendenziell länger.

Fernsehen

Jeder möchte sich manchmal einfach mal berieseln lassen. Aber ständig und regelmäßig vor dem Fernseher zu sitzen, kostet dich viel zu viel wertvolle Lebenszeit. Bleibt die Glotze öfter mal aus, hast du mehr Zeit für deine Familie, Bildung, Sport und Persönlichkeitsentwicklung.

Aufschieberitis

Eigentlich wolltest du heute eine wichtige Aufgabe erledigen. Davor rufst du aber noch schnell deine Mails ab, vereinbarst noch einen Termin beim Arzt, telefonierst noch mit der Freundin und schon ist der Vormittag vorbei. Dein ursprüngliches Vorhaben ist auf der Strecke geblieben. Was hilft? Beginne morgens mit der wichtigsten Aufgabe. Egal, wie der Tag sich dann entwickelt; das Wichtigste hast du bereits erledigt. Überlege, welche Aufgaben du schon lange vor dir herschiebst. Gibt es welche, die du streichen oder delegieren kannst? Für die restlichen setzt du dir einen Termin in deinen Kalender, an dem du sie erledigen wirst. Warte nicht, bis du in der „richtigen Stimmung“ für eine Aufgabe bist, denn die kommt wahrscheinlich nie.

Unterbrechungen durch andere

Verbringst du mehr Zeit am Telefon, als du eigentlich willst, weil du zuhause jederzeit erreichbar bist? Bekommst du oft unangemeldeten Besuch oder wirst um deine Meinung gefragt? Dann gebe den Ansprüchen der anderen nicht uneingeschränkt nach. Wenn jemand anruft, oder du zufällig jemandem begegnest und eigentlich gar keine Zeit hast, beende das Gespräch aktiv und freundlich mit dem Hinweis, dass du noch etwas Wichtiges zu erledigen hast.

Alles selbst machen

Eigentlich sind deine Kinder groß genug, um vieles im Haushalt selbst machen zu können, aber letztlich räumst du doch allen wieder hinterher? Dann delegiere ab jetzt bestimmte Aufgaben konsequent, das heißt: Du erledigst sie nicht am Ende doch noch selbst. Und widme dich in der gewonnenen Zeit den Dingen, die du wirklich selbst erledigen möchtest oder musst.

Perfektionismus

Gehörst du zu den Menschen, die immer alles perfekt machen wollen. Investierst du viel Zeit, um etwas zu verbessern, das bereits gut war? Perfektionismus ist das Feilen an unnötigen Details. Erlaube dir, gut genug anstatt perfekt zu arbeiten. Außenstehende merken meistens gar keinen Unterschied zwischen einer perfekt und einer gut erledigten Arbeit.

Fundbüro für den Waschraum

Beinahe bei jeder Wäscheladung bleiben einzelne Socken übrig, die ihren Partner vermissen. Aber meistens taucht der andere bald wieder auf – ein Parkplatz für die Socken muss her.

SO BAUST DU DAS FUNDBÜRO

• 1 Holzbrett (ca. 15 × 30 cm)

• 5–8 Holzwäscheklammern

• Holzbuchstaben (findest du alles im Bastelgeschäft)

• 1 ausgespültes Marmeladenglas

• 1 Schlauchschelle und 2 Holzschrauben

• Acrylfarbe oder Holzlack, Pinsel

Und so geht’s:

Streiche das Brett in der gewünschten Farbe. Wenn die Farbe trocken ist, klebst du am unteren Rand mit Hilfe der Heißklebepistole die Holzwäscheklammern an. Nun legst du mit den Holzbuchstaben den gewünschten Text aus (z. B. Fundbüro, Wanted oder Vermisst) und klebst sie ebenfalls fest. Du kannst dein Fundbüro durch ein Marmeladenglas ergänzen (mit der Schlauchschelle befestigen), das alles aufnimmt, was du in den Hosentaschen deiner Familie findest.

Granola-Fitness-Müsli

Zubereitungszeit ca. 15 min8 Personen

Zutaten

3 Tassen Haferflocken (alternativ Dinkel- oder Hirseflocken)

1 Tasse Nüsse gehackt (je nach Vorlieben)

½ Tasse Kerne (Kürbis-, Pinien-, oder Sonnenblumenkerne)

½ Tasse Kokos-Chips

1 Tasse Honig (oder probiert mal Ahornsirup!)

¼ Tasse Olivenöl oder Kokosöl

1 TL Zimt

1 TL Salz

Zubereitung

Ofen auf 180 °C vorheizen. Haferflocken zusammen mit Nüssen, Kernen, Kokos-Chips, Zimt und Salz in eine Schüssel geben und alles vermischen. Nun kommen Öl und Honig dazu. Das Ganze mischen, bis alle Zutaten gleichmäßig von Honig und Öl umgeben sind. Die Masse gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Nach ca. 25–40 Minuten auf mittlerer Schiene sollte das Granola schön hellbraun und knusprig sein. Auf dem Backblech komplett auskühlen lassen.

Das Granola-Fitness-Müsli hält sich in einem Vorratsbehälter licht- und luftgeschützt bis zu zwei Wochen.

Haarspangen himmlisch aufbewahrt – DIY

Hat deine Tochter auch gefühlt tausend Haarspangen und verteilt sie im ganzen Haus? Eine Haarspangenwolke schafft Abhilfe – so sind alle Spangen an einem Ort.

Bei diesem kleinen DIY können Kinder gut mithelfen, ab etwa zehn Jahren können sie es schon selbst nähen. Meine Kinder sitzen gerne während des Nähens auf meinem Schoß und helfen beim Herausziehen der Stecknadeln oder beim Abschneiden des Fadens.

SO NÄHT IHR DIE HAARSPANGENWOLKE

• Stoff oder Stoffrest

• Webbänder

• Füllwatte

• passendes Nähgarn

Und so geht’s: