Gesundsein E-Book

Sarah Martin

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 91

Beschreibung

Dieses Buch zeigt Wege auf, wie wir uns selber praktisch lernen zu lieben. Sarah beschreibt ihre eigene Geschichte, die sie von einem Zustand der Erschöpfung, zu einem ganz neuen Lebensstil geführt hat. Dabei beschreibt sie, wie ein gesunder Lebensstil aussehen kann und fordert den Leser auf, sich mit seiner eigenen körperlichen, seelischen und geistlichen Gesundheit auseinanderzusetzen. Dieses Buch wird dir dabei helfen, deinem persönlichen potenziellen Wohlbefinden, Stück für Stück näher zu kommen.

Leseprobe

WIDMUNG

Ich widme dieses Buch meiner Mutter Heidi Keller-Liniger. Danke, dass du mich gelehrt hast, mich selber zu lieben und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Ich liebe dich!

DANKSAGUNGEN

Ich danke meiner Freundin und Vorbild Ruth Truttmann. Durch dich habe ich gelernt, an mich zu glauben und meine Träume wahrwerden zu lassen. Ich danke meinem Ehemann Joël. Du hast mich immer unterstützt im Prozess der Entstehung dieses Buches. Danke meinem besten Freund Marc Dätwyler. Du warst hartnäckig und hast mich immer angespornt, dieses Projekt zu Ende zu bringen. Danke meiner besten Freundin Thirza Döbeli. Du bist immer für mich und glaubst an meine Ziele und Projekte. Danke Pascal und Florence Vigini. Ihr habt für mich gebetet und mich angefeuert.

Danke Martina Geissberger für das Lektorat.

Und danke allen, die mich sonst noch unterstützt haben.

Ohne euch wäre dieses Buch nie entstanden!

INHALT

Vorwort

Einleitung

Meine Geschichte

Ein Fundament bauen

Gesundheitsprinzipien

Epilog

Literaturverzeichnis und Empfehlungen

VORWORT

Rund um den Globus macht sich eine Revolution breit- eine Gesundheitsrevolution! Für viele Jahre sind wenige von uns denen gefolgt, die in der natürlichen Gesundheitsindustrie arbeiten, aber ich glaube, dass sich nun etwas verändert hat. Man sieht, dass so viele Menschen anfangen, über die natürliche Art der Heilung zu forschen und nach Informationen zu suchen.

Ich bin der Überzeugung, dass wir dreieinige Geschöpfe sind, die aus Geist, Seele und Körper bestehen. Diese drei Teile in guter Gesundheit zu erhalten, ermöglicht es uns, unser Leben in vollem Potential auszuleben. Oft, wenn wir nicht gesund sind, beeinflusst das unseren Geist und unsere Seele und nicht nur unseren physischen Körper. Ich habe so viele Menschen getroffen, die es satt haben, täglich mit Schmerzen, Verworrenheit, Depression, Müdigkeit, Problemen ihr Gewicht zu verlieren etc., zu leben. Die Menschen sehnen sich nach einer Veränderung!

Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn man erschöpft ist. Ich hatte selber mit Nebennierenproblemen und hohem Blutdruck zu kämpfen. Alles in deinem Leben fühlt sich so an, als wäre es zu einem riesigen Berg geworden, den man niemals bezwingen kann. Ich kann mich erinnern, als mich der einfache Blick auf meine unbeantworteten E- Mails völlig überforderte. Ich wollte nur noch meine Vorhänge ziehen und schlafen.

Ich bin hier, um dich zu ermutigen und dir zu sagen, dass du nicht feststeckst. Es gibt Heilung und Antworten für dich. In „Gesundsein“ wirst du einfache aber kraftvolle Werkzeuge finden, die dir helfen werden, Gebiete in deines Lebensstils zu verändern und dich so auf den richtigen Kurs zu bringen. Sarah hat ihre eigene Geschichte durchlebt und Momente erlebt, in denen sie unzufrieden war und nach Antworten gesucht hat. Schliesslich hat sie Antworten gefunden, die sie gebraucht hat, um Gesundheit und Ganzheit zu erleben. Während dem du dieses Buch liest, wirst du erkennen, dass es möglich ist, deinen Lebensstil zu verändern und dies nicht nur für kurze Zeit, sondern für den Rest deines Lebens.

Vor einigen Jahren hatte ich den Eindruck, dass Gott zu mir sprechen würde und sagte: “Ich möchte, dass du für die lange Strecke gesund bist.“ Ich kann dir sagen, dass ich keine Wahl mehr habe, um in meine alten Muster zurückzufallen. Ehrlich gesagt wirst du das auch nicht mehr wollen, wenn du dich erst einmal gut fühlst. Ich bin hier mit Sarah, um dich zu ermutigen, dass du dein Leben zurückgewinnen kannst und niemals wieder verlieren wirst. Geh vorwärts in Richtung deines vollen Potentials und erlebe mehr und mehr, wie du Gesundheit in jedem Lebensbereich erleben kannst!

“Gesundsein” wird dir auf deiner persönlichen Reise helfen. Sei ermutigt und gewiss, dass es eine ganze Armee von Menschen gibt, die sich aufmacht, um in göttlicher Gesundheit für ihren Geist, Körper und ihre Seele zu laufen.

Beni Johnson, Autorin von “Healthy and free” und “Die glückliche Fürbitterin”, Senior Pastorin Bethel Church Redding

EINLEITUNG

Bevor ich überhaupt über irgendetwas schreibe, möchte ich dir etwas Wichtiges sagen: „Ich bin Christin.“ Vielleicht hast du das schon aufgrund des Vorworts geahnt, aber ich möchte es an dieser Stelle fairerweise erwähnen. Dies bedeutet, dass du ein christliches Buch in deinen Händen hältst. Obwohl ich es eigentlich nicht mag, in Kategorien eingeordnet zu werden: Christin bin ich schon mein ganzes Leben lang und das gehört einfach zu mir. Damit meine ich nicht, dass ich immer brav die Bibel gelesen habe und zur Kirche gegangen bin. Nein, damit meine ich vielmehr, dass meine Geschichte und mein Leben sehr viel mit Gott zu tun haben. Dieses Buch spricht von meiner persönlichen Geschichte und da kann ich meinen Gott einfach nicht aussen vor lassen. Er spielt eine sehr wichtige Rolle, wenn nicht sogar die zentralste Rolle in dieser Geschichte und darum habe ich ihn sehr oft erwähnt. Vielleicht kennst du diese Art von Glauben nicht. Vielleicht hast du auch eine ganz andere Vorstellung davon was es heisst, wenn sich jemand als „Christ“ bezeichnet.

Dieses Buch fundiert aus meinem Glauben heraus, dass Gott danach strebt, dass es uns Menschen ganz und gar in allen Aspekten gut geht. Schon als kleines Mädchen durfte ich dies erfahren, indem ich Gottes Liebe immer wieder ganz tief in meinem Herzen spüren konnte. Meistens dann, wenn ich ganz alleine in meinem Zimmer war und einfach so vor mich hin träumte, spürte ich ihn sehr nahe und dies gab mir Kraft für mein ganzes Leben. In diesen Momenten habe ich ganz sicher gewusst, dass Gott gut ist und dass er es gut mit uns Menschen meint. Diese Überzeugung wurde im Laufe meines Lebens sehr oft in Frage gestellt und ich habe viel gezweifelt. Doch in diesen ganz stillen Momenten habe ich es immer ganz deutlich gespürt. Ich wusste einfach, dass er da ist und ich kann wirklich sagen, dass er mich noch nie enttäuscht hat. Lange habe ich nicht verstanden, wie gut er es mit mir meint und wahrscheinlich bin ich bis zum heutigen Tage nicht in der Lage, seine Güte voll und ganz zu erfassen. Doch jeden Tag zeigt er mir eine neue Facette von dem, was er eigentlich ursprünglich für mich vorgesehen hat und das ist für mich das Wertvollste und Wunderschönste auf der Welt. Diese Tatsache hat mich so freigesetzt wie keine andere.

Wenn du meinen Glauben also nicht teilst, dann bedeutet das nicht, dass du jetzt das Buch zur Seite legen musst. Im Gegenteil. Dieses Buch enthält Weisheiten, die dir helfen werden, ganz und gar gesund zu werden, egal was du glaubst oder nicht glaubst.

In diesem Buch beschäftigen wir uns vor allem mit unserer körperlichen Gesundheit. Wir werden dabei Möglichkeiten benennen, wie wir diese verbessern können. Und doch ist es zentral zu verstehen, dass wir unsere körperliche Gesundheit nicht von unserer seelischen und geistlichen Gesundheit trennen können. Wir sind eins und Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig. Es reicht nicht, wenn ich meine ganze Aufmerksamkeit nur einem dieser drei Dinge widme. Sie verdienen alle drei gleichermassen Beachtung und Pflege. Ich gehe mit Beni Johnson einig, wenn sie sagt, dass in den letzten Jahren in der Gesellschaft eine Veränderung zu beobachten sei. Beeinflusst durch Trends in den U.S.A suchen Menschen Antworten auf Fragen, die ihre Gesundheit betreffen. Christen haben sich sehr lange mit seelischer und geistlicher Gesundheit beschäftigt und darüber bin ich sehr froh. Doch ich glaube, dass wir dabei viel zu lange etwas Entscheidendes vergessen haben: Der Zustand unseres Körpers. Natürlich haben wir es nicht gescheut, für körperliche Gebrechen und Einschränkungen zu beten und dabei auf die wunderbare, übernatürliche Kraft Gottes zu vertrauen. Auch darüber bin ich sehr froh. Doch ich glaube, dass übernatürliche Heilung nur ein Aspekt göttlicher Gesundheit darstellt. Für das Wohlbefinden unseres Körpers nur auf das übernatürliche Wirken Gottes zu hoffen, erachte ich als einseitig. Vielmehr glaube ich, dass wir als individuelle Persönlichkeiten unsere Gesundheit selber in die Hand nehmen können und dass wir dadurch viele unserer Gebrechen auch selber heilen können. Es bleibt unbestritten, dass Gott der beste Arzt und Heiler ist, aber er hat uns die Autorität gegeben, über unseren Körper zu herrschen und gute Entscheidungen für unsere Gesundheit zu treffen. Es gibt Krankheiten und Gebrechen, die unheilbar sind. Wie wunderbar ist es dann, dass wir die Möglichkeit haben, diese Dinge vor Gott zu bringen. Die meisten Krankheiten und Gebrechen in unserer Gesellschaft sind jedoch hausgemacht und auf unser eigenes Verhalten zurückzuführen. In göttlicher Gesundheit zu laufen, bedeutet zu lernen, wie wir unser Verhalten anpassen können, um die bestmögliche Gesundheit zu erlangen und dabei ein Leben in Fülle zu geniessen. „Gesundsein“ soll dir dabei helfen, deine ganz persönliche Gesundheit zu revolutionieren und dadurch ein völlig neues Lebensgefühl zu erlangen. Ich wünsche dir dabei viel Spass!

MEINE GESCHICHTE

Um euch mitnehmen zu können auf meine Reise zu einem gesunden Lebensstil, möchte ich euch meine ganz persönliche Geschichte erzählen. Sie ist der Grund, weshalb ich dieses Buch überhaupt geschrieben habe. Ich bin Gott unendlich dankbar, dass er diesen Weg mit mir gegangen ist. Er hat mir seine Liebe und Fürsorge in den scheinbar dunkelsten Momenten meines Lebens auf so eindrückliche Art und Weise gezeigt, dass ich jetzt im Nachhinein nur noch staunen kann. Mein Leben ist nie wieder dasselbe, weil ich nie wieder dieselbe sein werde. Er hat mich gelehrt, dass ich wichtig bin und dass er an nichts mehr interessiert ist, als dass es mir gut geht. Diese wichtige Erkenntnis liess mich all das lernen, was ich in diesem Buch niedergeschrieben habe. Es ist meine Geschichte zur Gesundheit und Ganzheit.

Alles begann im Februar 2013. Ich war gerade im zweiten Jahr meiner Ausbildung zur Hebamme und die Ausbildung angefangen, weil es mein absoluter Traum war, diesem Beruf nachzujagen. Mit 24 Jahren gehörte ich zu den älteren Jahrgängen an der Schule. Vorher hatte ich eine Pflegeausbildung absolviert und ging dann für längere Zeit auf Reisen nach Afrika, Australien und Neuseeland. Dort hatte ich meine Beziehung zu Jesus neu gefunden und sehr viel Heilung von seelischen Verletzungen meiner Vergangenheit erlebt. Auf dieser Reise sprach Gott ganz klar zu mir, dass ich die Hebammenausbildung machen