Guía de la Vida para Personas Perdidas E-Book

Anthony Davidson

• Herausgeber: Anthony Davidson
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

¿Los años pasan y aún no has encontrado el sentido de tu vida? ¿Has soñado con poder ganar dinero dedicándote a lo que más te gusta? ¿Te preocupa el no saber cómo será tu vida en los próximos años? Entonces sigue leyendo..

“Encuentra tu pasión, sea lo que sea. Conviértete en ella y déjala convertirse en ti y te darás cuenta que grandes cosas pasarán para ti, por ti y gracias a ti.” – T. Alan Armstrong

Imagínate vivir una vida en la que despiertes todas las mañanas emocionado por lo que harás durante el día. Para muchos esto puede sonar a una gran fantasía.

La gran mayoría pasan toda su vida trabajando en algo que no les hace sentir satisfechos en lo más mínimo.

Desafortunadamente, muchos no priorizan la importancia de dedicarse a algo que realmente llene sus vidas.

Algunos piensan que el poder encontrar tu pasión y dedicarte a lo que más te gusta es cuestión de suerte y que es prácticamente imposible que ellos se puedan encontrar en esa posición.

¿Pero qué tan cierto es esto?

En este libro descubrirás:

-Cómo encontrar exactamente lo que te apasiona en la vida tomando en cuenta atributos como tu personalidad individual y gustos.
-Cómo monetizar tu pasión para que no tengas que “trabajar” ni un día más de tu vida.
-Cómo identificar y utilizar tus habilidades de perseverancia innatas.
-Sencillos hábitos para inculcar perseverancia de manera natural para que esta se vuelva parte de tu vida diaria.
-Cómo evitar los errores más comunes que te alejaran de obtener lo que quieres en la vida.
-Cómo encarar tus dudas y miedos mientras descubres tu pasión para que nada te pueda detener.
-Y mucho más..

Cualquier persona puede encontrar que es lo que verdaderamente llena su vida, sin importar su edad, sexo, y ocupación actual.

Únicamente necesitas la información correcta y las ganas de querer empezar una transformación positiva en tu vida.

No lo pienses más y encuentra tu verdadero llamado. ¡Haz clic en comprar ya y transforma tu vida hoy mismo! 

Leseprobe

Guía de la Vida para Personas Perdidas

Olvídate de Sentirte Perdido y Encuentra tu Lugar en el Mundo para Lograr lo que te Propongas. 2 Libros en 1 - Motivación a Largo Plazo, Cómo Encontrar tu Pasión y Vivir una Vida Plena

Antohony Davidson

Índice

Motivación a Largo Plazo

Introducción

1. Las Dos Mentiras más Grandes Acerca de la Motivación

2. Las Bases De La Motivación

3. Tener una Meta Clara para Dirigir la Motivación

4. Los 7 Principios Claves para estar Altamente Motivado

5. Los Tres Sencillos Pasos Hacia La Motivación

6. Los 3 Pasos Fáciles y Resumidos Hacia la Motivación

7. Un Ambiente Adecuado Para La Motivación

8. El Primer Error Peligroso Que Hay Que Evitar

9. El Segundo Error Peligroso Que Hay Que Evitar

10. Profundizando Acerca De La Pasión

11. Una Estructura Icónica para Evitar los Errores en la Motivación

12. Estrategias y Sistemas Efectivos para el Manejo de la Motivación

13. La Motivación Surge En La Mañana

14. La Motivación Se Magnifica En La Tarde

15. Empezar desde 0 Significa Empezar desde uno Mismo

16. Un Entorno Positivo Permite el Desarrollo de la Motivación

17. Cuando La Depresión Está De Por Medio

Un Último Mensaje para Ti Acerca de la Motivación

Cómo Encontrar tu Pasión y Vivir una Vida Plena

Introducción

1. Encuentra tus creencias

2. Introducción al Ikigai

3. Conoce tu tipo de personalidad

4. Encuentra tu pasión

5. ¿En qué eres bueno?

6. ¿Qué te hace enojar?

7. Introducción al mindfulness

8. Cómo transformar tu pasión en una carrera

9. Enfrentándote a tus miedos

10. Prueba nuevas cosas

11. Has encontrado tu pasión, ¿ahora qué?

12. Las preguntas para hacerte una y otra vez

Conclusión

Motivación a Largo Plazo

Cómo Lograr Siempre los Objetivos que te Propongas y Obtener lo que Quieres

© Copyright 2021 – Anthony Davidson- Todos los derechos reservados.

Este documento está orientado a proporcionar información exacta y confiable con respecto al tema tratado. La publicación se vende con la idea de que el editor no tiene la obligación de prestar servicios oficialmente autorizados o de otro modo calificados. Si es necesario un consejo legal o profesional, se debe consultar con un individuo practicado en la profesión.

- Tomado de una Declaración de Principios que fue aceptada y aprobada por unanimidad por un Comité del Colegio de Abogados de Estados Unidos y un Comité de Editores y Asociaciones.

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Todas las marcas comerciales dentro de este libro se usan solo para fines de aclaración y pertenecen a sus propietarios, quienes no están relacionados con este documento.

Índice

Introducción

1. Las Dos Mentiras más Grandes Acerca de la Motivación

2. Las Bases De La Motivación

3. Tener una Meta Clara para Dirigir la Motivación

4. Los 7 Principios Claves para estar Altamente Motivado

5. Los Tres Sencillos Pasos Hacia La Motivación

6. Los 3 Pasos Fáciles y Resumidos Hacia la Motivación

7. Un Ambiente Adecuado Para La Motivación

8. El Primer Error Peligroso Que Hay Que Evitar

9. El Segundo Error Peligroso Que Hay Que Evitar

10. Profundizando Acerca De La Pasión

11. Una Estructura Icónica para Evitar los Errores en la Motivación

12. Estrategias y Sistemas Efectivos para el Manejo de la Motivación

13. La Motivación Surge En La Mañana

14. La Motivación Se Magnifica En La Tarde

15. Empezar desde 0 Significa Empezar desde uno Mismo

16. Un Entorno Positivo Permite el Desarrollo de la Motivación

17. Cuando La Depresión Está De Por Medio

Un Último Mensaje para Ti Acerca de la Motivación

Introducción

Probablemente estarás de acuerdo conmigo si afirmo que la motivación se encuentra algo perdida en esta era digital. Las personas se están dejando llevar por las plataformas digitales que bombardean cada segundo con contenido de entretenimiento y que causan adicción, provocando una falta de concentración y motivación.

Por eso, la mayoría de las personas no están cumpliendo con los cuidados propios que requieren ni tomando las responsabilidades que les corresponden, dejan su vida al azar. Probablemente estés leyendo este libro te encuentras en busca de un proceso paso a paso que te permita retomar tu motivación.

Estar aquí, en la primera página del libro, significa que no estás satisfecho con tu vida y con tu rendimiento ahora.

El primer paso siempre es reconocerlo, porque te permite realizar una introspección y saber qué es lo que no te gusta de ti y de cómo llevas tu vida. Una vez que aceptas lo que no quieres, puedes pensar en lo que sí. El primer impulso es en realidad la motivación queriendo manifestarse en su totalidad, pero entiendo que a veces es difícil enriquecerla.

A veces puede que te sientas completamente desmotivado, y eso está bien. En esa situación, permítete sentir la incomodidad, escucha el diálogo interno negativo y luego toma medidas de todos modos. Por ejemplo, digamos que llegas a casa después de un largo día de trabajo y solo quieres relajarte y mirar televisión. En lugar de encender la televisión, reconoce que estás cansado y luego desafíate a leer primero cinco páginas del libro en tu mesa de noche. Este enfoque da espacio para pensamientos y sentimientos negativos, al tiempo que te ayuda a cambiar patrones arraigados.

La motivación es el proceso que explica la intensidad, la dirección y la persistencia del esfuerzo de un individuo para lograr una meta. Las principales características de la motivación son un proceso continuo orientado a objetivos y un fenómeno psicológico que convierte las habilidades en desempeño. El querer y el hacer están ligados por la motivación, pues es el motor que permite que todo gire y funcione de la mejor manera. Tener una meta es aspirar a algo que puedes lograr a través del esfuerzo.

Otras necesidades que pueden considerarse como un punto secundario son el autoestima, el estatus, la afiliación con los demás, el afecto, la generosidad, los logros y la autoafirmación. Naturalmente, estas necesidades varían en intensidad y con el tiempo entre las personas.

No tienes que encontrarte con todos estos aspectos elevados cada día; es humano de repente sentir que tu autoestima o tu afecto se encuentren algo debilitados, pero lo importante es ser consciente y capaz de cambiarlo. No esperes que todos los días de tu vida estés en las mejores condiciones, porque hay cosas que no podemos controlar del todo.

"Motivación" es un término general que se aplica a toda la clase de impulsos, deseos, necesidades, deseos y fuerzas similares. Por esto mismo, la motivación puede tomar tanto un camino positivo como uno negativo, así que tenemos que reflexionar acerca de nuestros deseos y el por qué de ellos.

Pero primero, probemos si este libro es el adecuado para ti después de leer lo siguiente:

· Este libro es para escritores, diseñadores, cinematógrafos, artistas o creativos que necesitan algunas tácticas de motivación personal, esa chispa de motivación.

· Para aquellos que están empezando una nueva carrera o pretenden dedicarse a algo nuevo, pero que no se sienten realmente emocionados sino más bien abrumados.

· Para las personas creativas que quieren terminar proyectos importantes, pero se encuentran desmotivadas así que procrastinan y lo hacen tarde.

· Para las personas creativas que han perdido su emoción y pasión por lo que hacen.

· Para las personas que se encuentran sufriendo una crisis existencial y no tienen nada de motivación en la vida.

· Para las personas que están confundidas acerca de qué pasos tomar para motivarse.

· Para las personas que no saben cómo mantener la motivación después de su punto más alto.

· Para las personas que se frustran porque siempre pierden su motivación.

· Para personas como tú, que quieren motivarse, para ser mejores.

Si te identificaste con algún punto, está bien. No te encuentras perdido ni nada por el estilo.

Ya sea que estés empezando una carrera nueva, seas un diseñador, escritor, artista o lo que sea que desees hacer, esto es lo que te puedo asegurar: la motivación no es algo que surja por cuestión de suerte. Para entender mejor esto, debemos empezar con las dos mentiras más grandes acerca de la motivación…

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Las Dos Mentiras más Grandes Acerca de la Motivación

Sin motivación, nuestras metas morirán. Sin ella, nuestra vida se siente fría y sin propósito. Es por eso que, la motivación es el área más importante para dominar y así poder sentirnos vivos, despertar siempre con emoción y lograr nuestras metas. Pero nunca se nos ha enseñado de esa manera.

Nunca se nos enseñó cómo organizar sistemáticamente las estrategias accionables, paso por paso. No sabemos cómo usarla cuando realmente la necesitamos. Ni siquiera sabemos qué es lo que alimenta la motivación ni de dónde surge.

Se espera de nosotros que tengamos motivación todo el tiempo, pero al mismo tiempo no nos educan desde una temprana edad para entender y hacer crecer la motivación.

Desarrollamos habilidades que se consideran importantes, pero la motivación se queda estancada en la desinformación.

Y obviamente el resultado es que nos lleva, a nosotros los creativos que buscamos más de la vida, hacia una de las más grandes mentiras que hemos creído como verdad, convirtiendo nuestra motivación en polvo. Es momento de desmentirlas.

Mentira #1: la motivación sólo aparece por cuestión de azar

La motivación no sucede por casualidad, como cuando estás mirando una película y de repente una idea surge. Si dejas tu motivación únicamente en manos de la suerte, sólo de vez en cuando tendrás momentos de “iluminación” y el resto de las veces te encontrarás con muchos momentos horribles de desmotivación que te costarán valiosas cantidades de tiempo y felicidad.

Es verdad, a veces una película puede evocar ciertos recuerdos o ciertas ideas que pueden servirte para crear algo, pero no es la motivación que ayuda realmente.

Esperar por la llegada sorpresiva de la motivación en vez de hacerte cargo de la situación es un grave error para las personas que están iniciando su camino al crecimiento personal. Deja de depender del azar para tener motivación.

En lugar de eso, hazte cargo de tu motivación a través de un diseño o planeación (conceptos que se explicarán detalladamente más adelante).

La motivación es el deseo de actuar al servicio de una meta.

Es el elemento crucial para establecer y alcanzar los objetivos de uno, y las investigaciones muestran que las personas pueden influir y mejorar sus propios niveles de motivación.

Saber que tú mismo puedes aportar al desarrollo de tu motivación, y no sólo eso, sino que tú eres la única persona que está a cargo de eso, realmente es un alivio a pesar de saber que no es trabajo fácil.

La motivación puede surgir de una variedad de fuentes. Las personas pueden estar motivadas por incentivos externos, como la motivación para trabajar por una compensación, o el disfrute interno, como la motivación para crear obras de arte en el tiempo libre.

Otras fuentes de motivación incluyen la curiosidad, la autonomía, la validación de la identidad y las creencias de uno, la creación de una imagen positiva de sí mismo y el deseo de evitar pérdidas potenciales.

Mentira #2: La motivación surge al seguir investigando y mantenerte ocupado.

¿Has estado ocupado con tu trabajo, pero no sientes un propósito o emoción creando tu arte? ¿Estás saltando de proyecto en proyecto sin sentirte completo o satisfecho?

¿Incluso hiciste más investigaciones, digamos que estás cambiando de carreras o empezando un negocio, pero aún así estás estresado porque estás sobre analizando el aspecto del “cómo”? Entiendo.

Sin embargo, estar ocupado a menudo significa que trabajas horas extras y tienes la ilusión de que tienes menos tiempo del que realmente tienes. Esto puede evitar que termines tus tareas y aceptes el desafío de tareas más largas o extendidas.

De alguna manera, en estos días estar ocupado significa tener éxito, para algunas personas. Pero no tendrás éxito si estás ocupado, tendrás éxito si eres productivo.

Sí, la productividad y el ajetreo son diferentes, pero la mayoría de la gente piensa que son lo mismo. Productivo por definición significa "lograr una cantidad o resultado significativo", mientras que ocupado es "tener mucho que hacer o mantenerse ocupado". La verdadera diferencia entre los dos es que la productividad produce resultados.

Estar ocupado solo significa usar (o en algunos casos perder) mucho tiempo y probablemente no obtener el resultado final que está buscando.

Hacer más no es el secreto para hacer surgir y mantener la motivación a largo plazo. Cuando tus niveles de estrés superan tus propios límites debido al exceso de trabajo e información recopilada, la felicidad se estanca y la motivación baja hasta el punto de desaparecer. No serás capaz de producir un trabajo del que estés orgulloso si te encuentras estresado y fatigado, es un hecho.

Si una tarea, proyecto u objetivo es importante para ti, encontrarás la manera de incorporarlo a tu línea de tiempo o itinerario. Tener tres o cuatro prioridades te permite mantenerte enfocado y trabajar para lograr el resultado deseado. Tener 20 prioridades crea un dolor de cabeza y no te da tiempo para completar nada. Entonces, cuando te quedes sin tiempo, pregúntate si has priorizado demasiado.

Las personas ocupadas ocultan su falta de concentración creando una lista más larga de cosas que deben hacerse. No hay un sentido de dirección en sus acciones, solo una multitud de cosas que consumen su tiempo. Las personas productivas tienen una misión. Sus acciones están impulsadas por la decisión consciente de lograr un resultado particular y todo lo que hacen está orientado hacia ese resultado.

Documentar tus decisiones puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer. Te permite comprender claramente cómo tus acciones están teniendo un impacto en tu vida y qué debes hacer para progresar. Tomar una acción sin sentido no produce muchos resultados. Vivimos en un mundo donde las personas están más interesadas en actualizar sus redes sociales que en monitorear proactivamente su crecimiento personal. No caigas en la trampa. Asegúrate de que todo lo que hagas esté inspirado en tu misión personal y en la meta que has establecido.

La verdad acerca de la motivación

Estos dos mitos desmentidos no son a respuesta de la que deberías depender, pero debido a toda esa información saturada que bloquea nuestro ejercicio de pensamiento y de creatividad, no nos hemos dado cuenta de que sólo estamos corriendo, dando vueltas haciendo las tareas no esenciales o primordiales que no nos permiten avanzar con nuestros objetivos en lo absoluto. En lugar de eso, sólo provocan que la energía se desgaste en proyectos que no tendrán futuro.

Llegamos a las emociones automáticamente negativas de corto plazo y nos detenemos. Pero, si sólo pudiéramos darnos cuenta y avanzar a través de esas desgastantes emociones, y mirar hacia un futuro más emocionante, quizá seremos capaces de sobrepasarlo e incluso convertirnos en unos expertos de la motivación y hacerla surgir en el momento que queramos. Una vez que entiendas a lo que se refiere este párrafo, será el fin de la miseria desmotivadora.

Nuestra carga de trabajo diaria a menudo nos llega a un ritmo interminable, y las tareas generalmente se plantean como urgentes e importantes, pero la vida es más que simplemente luchar contra la carga de trabajo diaria. Para lograr tus sueños, debes trabajar en tu plan y prioridades en lugar de establecer metas. Las metas son la parte más importante del plan y describen lo que deseas lograr.

También brindan enfoque porque una vez que tienes un objetivo claro en mente, puedes volver a dedicarte y descuidar con confianza las ideas que no contribuyen a tu éxito.

Algunas metas se centran en lograr algo en un momento determinado, como leer un libro determinado antes de fin de mes. Si la meta es demasiado grande, dividela por año, trimestre, mes e incluso semana. Las metas de resultado tienden a ser más difíciles de alcanzar y, por lo tanto, más frustrantes si no se alcanzan, pero también brindan la orientación más clara e importante.

Sé honesto contigo mismo: ¿estás dónde quieres estar?, ¿aún no? Entonces hagamos un cambio, comenzando hoy. Inténtalo ahora: te sorprenderás de lo divertido que puede ser establecer tus metas una vez que comiences. Así que toma un bolígrafo y una hoja de papel, siéntate y sumérgete en una seria sesión de revisión y planificación. Yo te acompañaré en este proceso para que puedas lograr todo lo que te propongas.

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Las Bases De La Motivación

La motivación es el área más importante y principal del crecimiento personal y control emocional. Sin motivación, no hay crecimiento. Sin motivación, no hay fuerzas para seguir adelante. Sin motivación, no hay manera de recorrer el inicio de tu carrera.

Con la elección de tu arte, debes tener también motivación.

Para llegar a tus clientes predilectos, es necesario que te motives a ti mismo. Incluso para ser un buen papel en un equipo, es necesario tener motivación.

Para ser un mejor comunicador y líder para tu equipo, necesitas estar muy motivado. Para darle amor incondicional a tu pareja, necesitas generar motivación.

En realidad, en todos los aspectos de tu vida, para triunfar en cada uno, es de vital importancia estar lo suficientemente motivado.

Entendiendo la ciencia de la motivación

A pesar de que se sabe que la motivación no es cualquier cosa, la mayor parte del tiempo, las personas no se dan cuenta de que la motivación está respaldada por investigaciones científicas y hechos corroborados. Esto significa que hay reglas que, de ser violadas, te encontrarás desmotivado sin importar qué más hagas.

Tienes entonces dos opciones frente a ti. La primera es a través de la suerte o el azar pero que, como ya he mencionado antes, lo ideal es no depender por completo de esta opción. La segunda es a partir de un diseño. Esa es la mejor jugada, amigo creativo y artista.

Enciende tu motivación a partir del diseño y no de la suerte

Cada día de la semana, elijo motivarme a partir del diseño porque es lo que está en mi control. Es tiempo de empezar a creer que tú eres quien está a cargo de tu motivación.

Entonces, todo se resume al hecho de que tú empiezas a estar consciente de esas acciones basadas en investigación que hacen surgir, mantener y liberar tu motivación, y lo puedes poner en práctica de inmediato.

Investigaciones y estudios neurocientíficos acerca de la motivación:

· Así como los estudios acerca de la motivación siguen avanzando, un estudio de neurociencia encontró evidencia acerca de cómo una mentalidad de crecimiento está indudablemente ligada a los niveles de motivación en el ser humano. Un cambio de mentalidad puede llegar a permitir un cambio en las conductas relacionadas a la motivación personal.

· La motivación depende fuertemente de los reconocimientos intrínsecos y extrínsecos y nos permite mantener y elevar los niveles de motivación. Algunos ejemplos de reconocimientos pueden ser el alcance de un objetivo o meta, competencia, logros, y crecimiento personal.

· También se ha descubierto que el dolor y el placer son considerados los principales motivadores de la conducta humana, ya sea de manera positiva o negativa.

· El resultado de un estudio realizado a varias personas mostró un incremento en los niveles de felicidad después de cumplir con un programa de ejercicio psíquico con ocho semanas de duración.

· Establecer metas y darle seguimiento y análisis a tu progreso tiene un gran impacto motivacional. Es necesario que ambos aspectos se trabajan en conjunto.

· Un concepto que la psicología llama “fluir” que es envolverse por completo en una actividad que requiera concentración y presencia.

· Tener altas y específicas ambiciones y metas llevan a disfrutarlo más profundamente, y tener mayor productividad y motivación.

· Los profesionales en estas áreas suelen tener altos niveles de motivación ya que realizan actividades que los satisfacen, desarrolla su competencia, y les da una visión de vida llena.

Estos son sólo algunos de los muchos estudios y experimentos que se han hecho en la neurociencia y la investigación acerca de la motivación que ha mejorado a lo largo de los años y que nos ofrece pistas sobre cómo la motivación surge, se mantiene y se expande.

Lo que me emociona compartir contigo es la estrategia que he creado basándome en la ciencia y los estudios acerca de la motivación. Considero que será un cambio positivo para cuando necesites un empujón de ayuda para cumplir tus sueños.

He organizado todo para que sea sencillo de comprender, fácil de seguir y estas estrategias te servirán para los puntos de inflexión en la creación de tus obras, sea cual sea tu área de desempeño.

Una vez que hagas contacto con esta fórmula de tres pasos, y la practiques diariamente con tu intención más genuina, nunca te faltará pasión.

Los capítulos siguientes

Ahora que sabemos que hay estudios acerca de la motivación que demuestran cómo la motivación es vital en nuestras vidas, estamos a punto de sumergirnos por los capítulos que profundizan en el control y manejo de la motivación.

Descubrirás las estrategias que juegan un papel importante en la transformación de tu energía y pasión, y después aprenderás los tres pasos que harán florecer la motivación que hay en ti, donde sea y cuando sea que tú lo desees.

Las personas que son profesionales en lo que hacen saben qué las motivan. Las personas que revolucionaron sus respectivas industrias, como muchos famosos a nivel mundial que te pueden venir a la mente.

El resto de las personas extraordinarias que nos inspiran siempre, saben cómo motivarse a ellas mismas para tener sus ideas geniales y que se manifiesten en la realidad.

Podemos aprender verdaderamente de ellas, y no es solamente porque son inteligentes, sino también porque podemos acercarnos a observar cómo realizan su trabajo.

De igual manera, podemos aprender mucho de cómo miran esas personas sus creaciones y qué les inspira para despertar cada día y estar motivadas. En realidad, todo el mundo tiene la misma cantidad de horas cada día, pero las aprovecha de diferentes maneras.

Todos tenemos nuestros propios dones. Ahora depende de nosotros cómo nos vamos a motivar a nosotros mismos para mantener nuestras fuerzas y producir las ideas necesarias para lograr nuestras metas y crear lo que siempre hemos soñado.

Estrategias basadas en la neurociencia

La primera estrategia que me emociona compartir es la de “los 7 principios para dominar la motivación”.

Esta estrategia apoya el proceso de la estrategia de tres pasos hacia la motivación, y una vez que hayas comprendido eso, te encontrarás inmediatamente en un nivel muy alto del alcance a la motivación.

Descubre cuáles son los 7 principios para dominar la motivación.

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Tener una Meta Clara para Dirigir la Motivación

Establecer tu meta prioritaria requiere de una profunda introspección para saber qué es lo que realmente deseas ser. Como he mencionado en el capítulo anterior, cuestionarse a uno mismo es el primer paso, pero antes de trabajar con tu motivación necesitas conocer el impulso mayor que te permitirá recorrer ese camino. A continuación, te presentaré una serie de pasos sencillos para plantear tu meta y poder empezar con ese cambio que tanto deseas.

Paso 1: Recuerda tu visión e identifica todos los posibles objetivos que se le atribuyen.

Idear profundamente. Nuevamente, el establecimiento de metas es el paso más importante en la planificación. En comparación con sólo recopilar tareas, con los objetivos, primero estás dando un paso atrás al separar el resultado deseado de su ejecución.

Primero, obtén claridad sobre lo que deseas lograr. Luego, encuentra las mejores formas de llegar allí. Establecer metas no es una tarea fácil. Tómate tu tiempo y elige sabiamente. Asegúrate de incluir diferentes aspectos tanto de tu profesión como de tu vida.

Algunas preguntas de ejemplo para inspirarte durante este paso:

·¿Cuál es tu objetivo más importante este año? ¿Este mes? Alternativamente, ¿qué es lo principal que deseas lograr en los próximos 100 días?

· Al revisar todo lo que funcionó bien en el pasado, ¿qué podrías seguir haciendo o aumentar?

· ¿Qué podrías hacer para mejorar sustancialmente tu posición en todos los aspectos?

· ¿Qué podrías dejar de hacer ahora mismo que sea perjudicial para tu visión y valores fundamentales, tu salud física o financiera, tus relaciones y asociaciones o tu felicidad?

Piensa en grande y esfuérzate. Existe una tendencia a hacer que las metas sean lo más "realistas" y "alcanzables" posible. Ese debería ser tu punto de partida, pero debes estirarlo mucho más. Sal de tu zona de confort. Siéntete seguro de que puedes y lograrás tus sueños.

Comenzar con el fin en mente. ¿Cuál es tu resultado deseado?

Llega a la raíz de por qué quieres alcanzar una meta.

¿Has identificado uno que vale la pena resolver? ¿De verdad quieres resolver esto? ¿Es esto algo que puedes hacer o es una de tus fortalezas? Una vez decidido, imagina tu objetivo y todos los beneficios reales que conlleva alcanzarlo. Cuanto más personal sea, mejor. Cuantos más beneficios le otorgues a cada uno de tus objetivos, es más probable que sigas trabajando para lograrlo con todos tus esfuerzos.

Paso 2: Elige tus objetivos más importantes para el próximo período y dales forma.

Elige algunas metas con las que estés comprometido, en lugar de enumerar todo lo que crees que debes hacer por obligación. Divide cualquier objetivo importante en objetivos más pequeños. La mayoría de las investigaciones respaldan la idea de que establecer metas a corto plazo es más útil que mirar el panorama general. Por lo tanto, es mejor dividir los objetivos en objetivos mensuales o semanales más pequeños, incluso si tienes una lista más grande de objetivos a largo plazo.

Debes ser específico y claro. Se concreto. Piensa en cosas particulares que desees emprender o lograr, no metas demasiado abstractas para comprender.

Entonces, en lugar de "Encuentra la felicidad en la vida", intenta "Conviértete en un padre amoroso y afectuoso". Una forma de comprobar si tu objetivo es lo suficientemente claro es preguntarte: ¿cómo sabré cuando he alcanzado mi objetivo? ¿Cómo mediré el éxito?

Paso 3: Planifica proyectos y tareas individuales para alcanzar este objetivo y el período en el que se abordan y por quién.

Concéntrate en lo que se necesita hacer. Cada pequeño logro en el camino elevará aún más tu moral. Divide tu objetivo en pequeños pasos individuales como tareas, agrupadas por proyectos o hitos. Los profesionales llaman a esto estructura de desglose del trabajo.

Una vez establecida, ahora surge la disciplina clásica de la gestión de proyectos. Te estás preparando para la acción. La planificación es necesaria, incluso si las circunstancias pueden cambiar porque, por supuesto, aunque hemos escuchado, "Ningún plan de batalla sobrevive al contacto con el enemigo", también dicen, "no planificar es planear fallar" y "siempre puedes cambiar tu plan, pero solo si tienes uno ".

¿Cuáles son los obstáculos o desafíos sobre los que debes planificar? Algunos pueden ser obvios a primera vista, pero otros pueden presentarse en muchas formas diferentes:

· Creencias: cuando tengas una creencia que impida un progreso constante, escríbela. A menudo, cuando te encuentras diciendo cosas como "Si tan sólo tuviera ..." o "Si eso fuera posible ...", esas son las frases que debes escribir. Una vez escrito, esfuérzate por disipar esas creencias limitantes. Encuentra cualquier evidencia positiva contra ellos y piensa en cómo se formaron las creencias en primer lugar. A veces, la información que encuentres mientras investigas esa creencia en particular ya la destruirá. Otras veces, es posible que debas crear un evento que contradiga tu experiencia anterior para ayudar a borrar esa creencia limitante.

· Hábitos: Como seres humanos, todos formamos malos hábitos en la vida que podrían necesitar una reprogramación en el camino. Piensa en esas cosas rutinarias y subconscientes que podrían obstaculizar tu progreso, es decir, comer tarde en la noche cuando tu objetivo es perder peso.

Teniendo claros estos puntos acerca de las metas y objetivos, es momento de adentrarse al contenido principal del libro: la motivación.

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Los 7 Principios Claves para estar Altamente Motivado

Antes de que entremos al proceso de los tres sencillos pasos hacia una deslumbrante motivación, quisiera empezar primero con este capítulo ya que considero que será revolucionario para ti y tu motivación.

Estos son mis ingredientes para la receta llamada “motivación” que aprendí de personas profesionales y de la neurociencia, que debes comprender profundamente para ser capaz de sentirte preparado y lograr el proceso de tres pasos.

Los 7 principios son: entornos estimulantes, certeza absoluta, estado físico, concentración imparable, creer en ti mismo, ambiciones altas, y un futuro convincente. Una vez que dirijas tus acciones hacia estos poderosos principios que estás por conocer a fondo, tu motivación empezará a surgir.