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- Herausgeber: Keith Spraggins
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Sprache: Spanisch
¿Sabes cómo identificar a una persona con un trastorno obsesivo compulsivo? ¿Cuáles son las obsesiones más comunes que se suelen presentar? ¿Cómo saber si eres una persona obsesiva? Entonces sigue leyendo…
“Algunos no pueden dejar de lado sus ansiedades y obsesiones, quedan perdidos y desconectados de la vida y este es el resultado.” - Graham Norton
Millones de personas en todo el mundo sufren de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). El TOC es un trastorno complejo basado en la ansiedad que tiene dos elementos, obsesiones y compulsiones. Desafortunadamente para algunos, los síntomas experimentados no terminan ahí.
Algunas personas son más pulcras y más ordenadas que otras de forma natural, pero alguien que sufre de trastorno obsesivo compulsivo lleva la pulcritud al siguiente paso, hasta un grado extremo.
Una persona que sufre este trastorno, puede pasar muchas horas ordenando, limpiando, comprobando y volviendo a comprobar que los objetos estén limpios, hasta el punto de que interfiere con su vida cotidiana ¿Te parece familiar?
Es importante que cualquier persona que tenga un trastorno obsesivo compulsivo se dé cuenta de que no tiene nada que ver con estar loco o tener una forma de locura.
En este libro, descubrirás:
- Datos importantes del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).
- Conoce los mejores consejos para identificar el TOC.
- Descubre las posibilidades que tienes de padecer TOC.
- Pasos efectivos para tomar el control de tus obsesiones.
- Conoce los mejores tratamientos psicológicos para tratar el TOC.
- Y mucho más…
“El TOC a veces va acompañado de depresión, trastornos alimenticios, trastorno por abuso de sustancias, un trastorno de personalidad, trastorno por déficit de atención u otro de los trastornos de ansiedad”, afirma el Instituto Nacional de la Salud Mental.
Las obsesiones son ideas o pensamientos relacionados u obsesionados con la necesidad excesiva de limpieza o de prevención de la contaminación por una u otra sustancia, que en la mente de quien las padece, en un principio parece racional. Sin embargo, aquellos que no padecen la enfermedad pueden ver claramente la irracionalidad de sus obsesiones o miedos.
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Veröffentlichungsjahr: 2022
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Índice
Introducción
1. ¿Qué Es El Trastorno Obsesivo Compulsivo (Toc)?
2. Datos Sobre El Trastorno Obsesivo Compulsivo
3. ¿Cómo Identificar El Toc?
4. Causas Del Toc
5. Síntomas Del Toc
6. ¿Cómo Lidiar Con La Ansiedad Asociada Al Toc?
7. ¿Cuáles Son Las Posibilidades De Que De Verdad Lo Tengas?
8. Pasos Para Superar El Trastorno Obsesivo Compulsivo
9. Pasos Para Controlar Tus Obsesiones
10. Afrontando El Toc O El Trastorno Obsesivo Compulsivo
11. Programa De Trastorno Obsesivo Compulsivo - Detalles Y Técnicas
12. Tratamientos Psicológicos Para El Toc
13. Tratamiento Del Trastorno Obsesivo Compulsivo Natural
14. Opciones De Tratamiento Del Trastorno Obsesivo Compulsivo
15. Terapia Conductual Cognitiva
16. Consejos Para Controlar El Toc
Conclusión
Introducción
Millones de personas en todo el mundo sufren de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). El TOC es un trastorno complejo basado en la ansiedad que tiene dos elementos, obsesiones y compulsiones. Desafortunadamente para algunos, los síntomas experimentados no terminan ahí.
"El TOC a veces va acompañado de depresión, trastornos alimenticios, trastorno por abuso de sustancias, un trastorno de personalidad, trastorno por déficit de atención u otro de los trastornos de ansiedad", afirma el Instituto Nacional de la Salud Mental. "Los trastornos coexistentes pueden hacer que el TOC sea más difícil tanto de diagnosticar como de tratar".
Las obsesiones son ideas o pensamientos relacionados u obsesionados con la necesidad excesiva de limpieza o de prevención de la contaminación por una u otra sustancia, que en la mente de quien las padece, en un principio parece racional. Sin embargo, aquellos que no padecen la enfermedad pueden ver claramente la irracionalidad de sus obsesiones o miedos.
Algunas personas son más pulcras y más ordenadas que otras de forma natural, pero alguien que sufre de trastorno obsesivo compulsivo lleva la pulcritud al siguiente paso, hasta un grado extremo. Una persona que sufre este trastorno, pasará muchas horas ordenando, limpiando, comprobando y volviendo a comprobar que los objetos estén limpios, hasta el punto de que interfiere con su vida cotidiana.
Una obsesión es un pensamiento, idea o imagen recurrente que, aunque no tiene mucho sentido, seguirá invadiendo tu mente. Un ejemplo, puede ser la idea de dejar la puerta abierta, la persona reconoce este miedo como irracional pero no puede sacarlo de su mente, por lo tanto, verifica y vuelve a verificar repetidamente que la puerta esté cerrada.
Una compulsión es el ritual que se realiza para disipar la ansiedad provocada por la obsesión. Un ejemplo sería lavarse las manos continuamente para descartar el miedo a estar sucio o contaminado. Te das cuenta de que este ritual no es razonable, pero te sientes obligado a llevarlo a cabo para evitar la ansiedad asociada con la compulsión.
Las obsesiones pueden ocurrir independientemente de las compulsiones, se cree que alrededor del 25 por ciento de los pacientes sólo lucharán con las obsesiones, por lo que el miedo está ahí pero no se sienten obligados a realizar el ritual para liberarse de la ansiedad.
La más común de las compulsiones sería el ritual del lavado de manos.
Estaría continuamente preocupado por evitar cualquier contaminación, tanto que evitaría entrar en contacto con cualquier cosa asociada con la suciedad o los gérmenes, un ejemplo aquí sería estrechar la mano de alguien o incluso tocar la manija de una puerta. Literalmente, podrías pasar horas lavándote las manos para reducir tu ansiedad por la contaminación.
Se cree que las mujeres son más propensas a ser compulsivas con la limpieza, pero los hombres superan en número a las mujeres cuando se trata de revisar y volver a revisar artículos, como en el ejemplo de verificar repetidamente si una puerta está cerrada con llave.
El trastorno obsesivo-compulsivo suele ir acompañado de depresión y, en algunos casos, también puede convertirse en una evitación fóbica, por ejemplo, una persona que lo sufre evitará por completo los baños públicos.
El comportamiento obsesivo-compulsivo se consideró en un momento un trastorno raro, pero estudios recientes han demostrado que el cuatro o el cinco por ciento de la población mundial puede sufrir este trastorno en cierto grado.
Es importante que cualquier persona que tenga un trastorno obsesivo compulsivo se dé cuenta de que no tiene nada que ver con estar loco o tener una forma de locura. Reconoce que lo que está haciendo es irracional y está muy frustrado porque no puede controlar sus pensamientos y acciones.
Los estudios han demostrado que aproximadamente la mitad de todos los trastornos obsesivo-compulsivos en realidad comienzan en la infancia y la mayoría de los casos restantes se desarrollan en la vida adulta temprana, un número bastante pequeño de casos aparecerá en la edad adulta.
La causa del trastorno obsesivo-compulsivo no está clara, pero existe alguna evidencia de que una deficiencia de serotonina puede estar asociada con este trastorno. Esta línea de pensamiento se debe al hecho de que algunos pacientes mejoran cuando se les recetan medicamentos que aumentan los niveles de serotonina.
¿Qué Es El Trastorno Obsesivo Compulsivo (Toc)?
El trastorno obsesivo compulsivo, también conocido como TOC, es un trastorno real del cerebro y las tendencias conductuales de una persona. Como sugiere su nombre, hay dos componentes conductuales principales en el TOC: obsesiones y compulsiones, y ambos interfieren con actividades importantes que las personas valoran en su vida diaria.
Alguien con este trastorno está atrapado en una sensación de falsa ansiedad y miedo irracional. La ansiedad en sí misma es la forma en que el cerebro desencadena una respuesta emocional que le dice al cuerpo que se proteja, responda y reaccione ante un peligro, que en este caso no existe.
¿Qué es la obsesión?
Decir que estás obsesionado con algo es una frase común que ha perdido parte de su potencia.
Las obsesiones reales son pensamientos, imágenes o impulsos que se repiten constantemente y hacen que alguien se sienta incapaz de evitarlos. La mayoría de las veces, las personas que experimentan TOC se dan cuenta de que su ansiedad no tiene sentido y no quieren experimentar sus pensamientos y ansiedad.
Estas obsesiones suelen ir acompañadas de varias emociones muy intensas, como el miedo y el asco, y las víctimas sienten que las cosas se tienen que hacer siempre correctamente, lo que a menudo lo que tiene a ser una pérdida de tiempo muy grande.
Aunque las personas sin trastorno obsesivo compulsivo pueden experimentar obsesiones, estas obsesiones no son debilitantes ni alteran la vida. Alguien que sufre de este trastorno experimentará pensamientos frecuentes e intrusivos que pueden enfermarlos de preocupación o hacerles incapaces de concentrarse en una tarea específica.
¿Qué es la compulsión?
Las compulsiones son el segundo trastorno del comportamiento y son comportamientos repetitivos o recurrentes que las víctimas experimentan como una forma de neutralizar o contrarrestar sus obsesiones debilitantes.
La compulsión es una forma de autocontrolar los sentimientos de ansiedad obsesiva que experimentan, y aunque estos pacientes se dan cuenta de que la compulsión no es una solución a sus problemas, sienten que pueden escapar temporalmente de sus problemas completando su compulsión.
No todas las compulsiones o procesos repetitivos son malos, como desarrollar una rutina a la hora de acostarse o aprender una nueva habilidad. Sin embargo, la mayoría de las veces, cuando las compulsiones cambian de positivas y funcionales a debilitantes y que consumen demasiado tiempo, alguien con TOC se siente impulsado a completar su ritual compulsivo y luego se siente abrumado e impotente.
Por lo general, alguien que experimenta un trastorno obsesivo compulsivo se verá impulsado a participar en rituales específicos que consumen mucho tiempo y que preferiría no tener que hacer.
Las personas a menudo se sienten atrapadas en sus situaciones cotidianas, preocupándose constantemente por si se quedarán atrapadas en una situación que les provoque ansiedad y se vean obligadas a completar un comportamiento compulsivo para ayudarlos a sobrellevar la situación.
Datos Sobre El Trastorno Obsesivo Compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo es una condición de salud mental que padece alrededor del 2% de la población general. En esta publicación, comprenderá uno de los datos más interesantes sobre el TOC.
1. Proviene de la ansiedad: el trastorno obsesivo compulsivo se clasifica como un trastorno de ansiedad, según el Instituto Nacional de Salud Mental.
2. Es disruptivo: como la mayoría de los trastornos de ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo trae consigo una incapacidad importante para la persona que padece esta enfermedad. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el TOC se caracteriza no sólo por pensamientos obsesivos e intrusivos, sino también por compulsiones rituales.
Las compulsiones están destinadas a paliar la ansiedad de las obsesiones, pero esto acaba convirtiéndose en un círculo vicioso. Las compulsiones sólo proporcionan un alivio temporal del nerviosismo, por lo que deben realizarse con regularidad. En cierto modo, la persona acaba regida por estos rituales.
3. Es más común de lo que crees: el TOC afecta a casi 2.2 millones de adultos estadounidenses cada año. Además, afecta a niños y adolescentes. Según algunos estudios, casi un millón de pequeños padecen TOC cada año. De hecho, los síntomas del TOC generalmente comienzan en la niñez y continúan hasta la pubertad y la edad adulta.
4. Comienza en una edad temprana: el inicio del TOC entre adultos con el trastorno en el 50% de los casos reportados es antes de los 15 años. De hecho, en el 2% de los casos, la edad de inicio fue entre los 7 y los 12 años. Los niños pequeños pueden desarrollar TOC.
5. Puede ser hereditario: casi el 20 por ciento de los niños que desarrollan TOC tienen un familiar que también tiene la afección.
6. Puede ser biológico: la investigación ha demostrado que el TOC puede tener raíces bioquímicas. En relación con el TOC, el cerebro de una persona con TOC funciona de manera diferente al cerebro de un adulto normal. Algunos estudios han demostrado que el neurotransmisor de serotonina también puede desempeñar un papel importante en el trastorno.
7. Lavarse las manos no es el único hábito compulsivo: uno de los hechos extremadamente fascinantes sobre el TOC es que evolucionó de manera diferente en diferentes personas. Hay muchos otros tipos de comportamientos compulsivos, que incluyen:
La comprobación: que implica mirar repetidamente para asegurarse de que ha cerrado la puerta o apagado el horno.
El acaparamiento: que es la acumulación de recursos comúnmente ineficaces, como periódicos viejos.
Limpieza obsesiva: como limpiar constantemente una casa que no está sucia.
8. Es incontrolable: si conoces a alguien que esté afectado por un trastorno obsesivo compulsivo tú puedes pensar que tienen una opción en el asunto. Por lo general, es posible que te encuentres pensando: "¿Por qué no se detienen?"
De hecho, la persona simplemente no es capaz de regular su comportamiento. En algún nivel, probablemente noten la inutilidad de sus acciones, pero la compulsión de ejecutar el acto es simplemente demasiado fuerte para resistir.
9. Es variable: una verdad interesante sobre el trastorno obsesivo compulsivo es que el curso de la disfunción puede cambiar.
Para algunas personas, los problemas pueden reducirse con el tiempo. Para otras personas, empeorarán. Aún otros pueden ver cero cambios en cualquier aspecto.
10. Es curable: el trastorno obsesivo compulsivo a menudo se trata de manera competente con una variedad de psicoterapia y medicamentos basados en la exposición. La terapia basada en la exposición se centra en exponer lentamente a cualquier persona a sus preocupaciones, en condiciones controladas, hasta que finalmente deje de temer a los estímulos que provocan ansiedad.
