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- Herausgeber: Hypnotherapy Academy
- Sprache: Spanisch
Si Tienes Problemas Para Encontrar El Descanso Tan Necesario, ¡este Libro De Hipnosis Para Un Sueño Profundo Es Para Ti!
¿Luchas con el insomnio y la ansiedad durante la noche?
¿Te sientes somnoliento durante el día porque no has dormido bien?
¿Constantemente te sientes agotado, desmotivado y sin energías durante el día?
¡No estás solo!
La mayoría de la población mundial tiene problemas para dormir lo suficiente cada noche. Esto ha dado lugar a numerosos problemas mentales, emocionales y físicos, incluyendo pérdida de memoria, cambios de humor severos y un sistema inmunológico debilitado.
Si sientes que no estás durmiendo lo suficiente, ¡permite que la
Hipnotherapy Academy y su
"Hipnosis de Sueño Profundo" te ayuden!
En este poderoso Libro, aprenderás a:
- Aprovechar el poder de la hipnosis para un sueño profundo para mejorar tu calidad de vida
- Utilizar técnicas de visualización para crear un ambiente propicio para el sueño
- Utilizar la hipnosis para el sueño para despejar tu mente y dejar de darle vueltas a los pensamientos
- Descubrir guiones efectivos de hipnosis para relajar tu mente, reducir el estrés y eliminar la ansiedad de una vez por todas
- ¡Y mucho más!
Incluso si siempre has tenido problemas para dormir, "Hipnosis de Sueño Profundo" de la Hypnotherapy Academy tiene todo lo que necesitas para finalmente recargar tu mente y tu cuerpo.
¡Desplázate Hacia Arriba, Obtén El Libro Ahora Mismos Y Comienza a Soñar Profundamente!
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Veröffentlichungsjahr: 2023
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HIPNOSIS DE SUEÑO PROFUNDO
EMPIEZA A DORMIR MEJOR Y DESPEJA TU MENTE CON AUTOHIPNOSIS, MEDITACIONES GUIADAS Y AFIRMACIONES POSITIVAS. SUPERA LA ANSIEDAD, EL INSOMNIO, EL ESTRÉS, Y MÁS.
HYPNOTHERAPY ACADEMY
© Copyright 2023 by Hypnotherapy Academy – Todos los derechos reservados.
No es legal reproducir, duplicar o transmitir ninguna parte de este documento ni por medios electrónicos ni en formato impreso. Queda terminantemente prohibida la grabación de esta publicación y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que se cuente con el permiso por escrito del editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña literaria.
Este libro es una obra de ficción. Cualquier parecido con personas, vivas o muertas, o con lugares, sucesos o localizaciones es pura coincidencia.
ÍNDICE
Introducción
1. Prepárate Para Dormir
2. El Primer Paso Hacia La Tranquilidad
3. Piérdete En El País De Las Maravillas de la Paz
4. Un Final Feliz
Conclusión
INTRODUCCIÓN
El sueño es un mecanismo natural del organismo para proporcionarte el descanso que necesitas tras un largo día de trabajo. Tanto si te pasas el tiempo subiendo y bajando escaleras mecánicas en los rascacielos de la jungla empresarial como si cortas la hierba y cuidas las plantas en el campo, dormir de 7 a 8 horas de calidad por noche es esencial para todos. Sin embargo, las abrumadoras presiones y tensiones de la vida a veces convierten esta función corporal natural en un lujo para muchos de nosotros. Como resultado, acabamos pasando las noches mirando al techo de la habitación y los días cansados e irritables.
Tu vida no tiene por qué ser así. Tú también puedes disfrutar de un sueño profundo y relajante por la noche y tener sueños maravillosos. Tú también puedes despertar fresco y enérgico cada mañana y tener días felices y productivos. La hipnosis del sueño es una técnica milenaria que se utiliza para inducir la relajación y ayudar a conciliar el sueño con la ayuda de palabras y es conocida por ser un remedio muy eficaz para la falta de sueño. Acompáñame en este viaje de relajación y felicidad. Apaguemos el ruido del mundo exterior y entremos en el hermoso universo de la tranquilidad.
Para empezar, intenta abstenerte de realizar cualquier actividad física vigorosa o ejercicio al menos 2 o 3 horas antes de acostarte para obtener mejores resultados.
PREPÁRATE PARA DORMIR
Busca un rincón acogedor de tu casa donde no te molesten. Puede ser una hamaca junto a una fuente, un diván junto a la ventana o incluso un sillón acogedor en tu rincón favorito de tu hogar. Si piensas escuchar este libro cerca de la hora de dormir, puedes optar por tumbarte en la cama de tu habitación si lo prefieres. Asegúrate de ir vestido con ropa sencilla. Intenta que el lugar sea lo más acogedor posible para dormir:
Una iluminación suave.
Una temperatura agradable.
Una manta suave para cubrirte.
Cualquier otro lujo o capricho del que disfrutes para dormir.
Apaga la televisión y todos los demás aparatos electrónicos, excepto el que estés utilizando para escuchar este libro.
Relájate y ponte cómodo. Adopta una postura relajada, con las manos y las piernas relajadas. No hay nadie observándote ni ninguna voz que te dé órdenes. Ahora eres un pájaro libre, el dueño de tu vida. No hay nada que te limite, nada que te ate. Estás solo y a punto de embarcarte en un viaje que te aliviará, te reconfortará y te recargará por completo.
Cierra los ojos y respira hondo.
Tómate un momento para escuchar los sonidos que te rodean. ¿Qué puedes oír?
¿El ruido del tráfico a lo lejos?
¿El canto de los pájaros?
¿El sonido del agua?
¿O simplemente el silencio?
Concentra tu atención en el sonido durante un minuto.
Intenta alejar todos tus pensamientos. Intenta no pensar en nada más que en el sonido. Si se te pasa por la cabeza cualquier otro pensamiento, aléjalo suavemente e intenta volver a concentrarte. No te agites ni te desanimes. Distraerte con pensamientos extraviados es bastante habitual. Le ocurre a todo el mundo. Intenta examinar el sonido con detenimiento convirtiéndolo en el centro de tu atención.
¿Es fuerte o suave?
¿De qué dirección procede?
¿Es continuo o disperso?
