¡Hoy es un buen día para dejar de fumar! E-Book

Zaida Roa Moreno

• Herausgeber: Editorial Autores de Argentina
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Este libro proporciona una guía clara y práctica para dejar de fumar, de fácil lectura, creada por la Dra. Zaida Roa Moreno, especialista en neumología, experta en tabaquismo, a través de 13 pasos fundamentales, el libro equipa a fumadores (con o sin otras dependencias) dando a conocer principios básicos de tabaquismo, abstinencia y las herramientas necesarias para entender y vencer su adicción a nicotina. Desde sencillas prácticas diarias en hábitos, estilo de vida saludable, entrenamiento de ejercicios respiratorios, hasta técnicas de autorreconocimiento con relación a las señales de alerta asociadas al consumo y las estrategias para superarlos. El libro ofrece un camino prometedor hacia una vida libre de humo y mejor calidad de vida. La Dra. Roa Moreno es portadora de un Implante Coclear Derecho y esto no ha sido impedimento para ayudar con dedicación a fumadores en el proceso de cese tabáquico y apoyar a personas con discapacidad.

Leseprobe

DRA. ZAIDA ROA MORENO

¡Hoy es un buen día para dejar de fumar!

13 pasos que cambiarán tu vida

Roa Moreno, Zaida ¡Hoy es un buen día para dejar de fumar! : 13 pasos que cambiarán tu vida / Zaida Roa Moreno. - 1a ed - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2024.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-87-5129-0

1. Salud. I. Título. CDD 616.86506

EDITORIAL AUTORES DE [e-mail]

Gracias a mi familia (esposo, hijos, nietos) por el apoyo en la realización del e-book (guía práctica para dejar de fumar).

A mis queridos pacientes (Venezuela, Argentina, países de habla hispana).

AGRADECIMIENTOS

A mi hijo Pablo Daniel. Estratega comercial: Marketing Digital. Diseño LOGO.

A mi hermana, Ing. Maribel Roa de Márquez por diseño de imágenes.

En Venezuela:

• A mis pacientes de Yaracuy, Lara, estados afines.

• Al personal de CEDIT Y Fundación ASCARDIO en la ciudad de Barquisimeto. Estado Lara.

A mis pacientes argentinos y otras regiones de habla hispana (vía online).

A Editorial Autores Argentina: pordiseño de portada. Maquetado. Registro del ISBN como libro digital ante la Cámara del Libro. Difusión y Venta.

SOBRE EL AUTOR

La Dra. ZAIDA ROA MORENO de HERRERA, es Médica Cirujano, Especialista con posgrado en Neumonología Clínica y Salud Pública, Experta en Tabaquismo. Dedicada desde hace más de 4 décadas a profundizar sus conocimientos sobre tabaquismo, ayudando con dedicación y perseverancia a pacientes a dejar de fumar con o sin otras adicciones.

La Dra. Roa Moreno, trabajo como Médica Neumonólogo (neumólogo) Clínico en la Consulta de Cesación Tabáquica. Coordinadora del Programa Antitabáquico. Directora de la Unidad Sanitaria, cargos realizados en el Estado Yaracuy, Venezuela durante casi 30 años. Médica especialista de la consulta de Cesación Tabáquica, adjunto del Servicio de Neumonología. Conferencista de tabaquismo, de cesación tabáquica y ambientes libres de humo, actividades realizadas durante casi 10 años en FUNDACIÓN ASCARDIO y CEDIT, prestigiosas instituciones de salud en la ciudad de Barquisimeto, Estado. Lara, Venezuela.

Está práctica guía, en formato e-book, tiene como finalidad acceder fácilmente al contenido desde un celular o tableta, con un lenguaje sencillo para leer; los primeros capítulos contienen información básica sobre tabaquismo, adicciones, síndrome de abstinencia, test, cuestionario para medir la dependencia a nicotina, información que facilitará cumplimiento y éxito de los pasos.

Tabla de Contenidos

AGRADECIMIENTOS

SOBRE EL AUTOR

ESTRUCTURACIÓN DEL E-BOOK

INTRODUCCIÓN

PROPÓSITO DEL E-BOOK

CAPÍTULO I - AUTORRECONOCIMIENTO

CAPÍTULO II - CONOCE TU ENFERMEDAD

CAPÍTULO III - ESTRATEGIAS PARA DEJAR DE FUMAR: 13 PASOS QUE CAMBIARÁN TU VIDA

CAPÍTULO IV - MANTENERSE SIN FUMAR

ANEXOS

Landmarks

Cover