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Willst du in nur 2 Wochen 13 kg abnehmen – ohne Hungern und ohne Kalorienzählen?
Dieses Buch zeigt dir, wie es funktioniert: Mit ketogener Ernährung, einfachen Rezepten und cleveren Tipps verbrennst du Fett, stillst Heißhunger und erreichst schon nach kurzer Zeit dein Wohlfühlgewicht.
Vergiss komplizierte Kalorienpläne – Keto macht Abnehmen schnell, stressfrei und genussvoll. Erlebe, wie dein Körper Fett als Energiequelle nutzt und du dich von Tag zu Tag leichter, fitter und energiegeladener fühlst.
Bist du bereit, dein neues Leben zu starten und in nur 2 Wochen 13 kg zu verlieren? Dann lege jetzt los!
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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In 2 Wochen 13 kg abnehmen mit ketogener Ernährung: Einfache Rezepte für mehr Energie & schnelle Fettverbrennung
Jana Kühnemann
Published by Jana Kühnemann, 2025.
While every precaution has been taken in the preparation of this book, the publisher assumes no responsibility for errors or omissions, or for damages resulting from the use of the information contained herein.
IN 2 WOCHEN 13 KG ABNEHMEN MIT KETOGENER ERNÄHRUNG: EINFACHE REZEPTE FÜR MEHR ENERGIE & SCHNELLE FETTVERBRENNUNG
First edition. September 30, 2025.
Copyright © 2025 Jana Kühnemann.
Written by Jana Kühnemann.
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Inhaltsverzeichnis
Title Page
Copyright Page
Kapitel 1: Keto leicht gemacht – Abnehmen ohne Stress
Kapitel 2: Die Grundlagen der Keto-Ernährung
Kapitel 3: Alltagstauglich und unkompliziert
Kapitel 4: Genuss statt Einschränkung
Kapitel 5: Einfache Rezepte für jeden Tag
Kapitel 6: Motivation & Wohlfühlen
Kapitel 7: Dein Weg mit Keto – Motivation und Gelassenheit
Kapitel 1: Keto leicht gemacht – Abnehmen ohne Stress
Abnehmen muss nicht kompliziert sein. Viele verbinden Diäten mit Hungergefühl und Verzicht – kein Wunder also, dass die Motivation oft schon nach wenigen Tagen schwindet. Die gute Nachricht: Mit der Keto-Ernährung geht es auch anders.
Keto bedeutet nicht, dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst. Es ist kein strenger Ernährungsplan, der dich einschränkt, sondern vielmehr ein Umstieg auf Lebensmittel, die deinem Körper guttun und ihn in den Fettverbrennungsmodus bringen. Das Besondere: Du darfst dich satt essen, und trotzdem purzeln die Kilos.
Viele Menschen sind überrascht, wie entspannt Abnehmen mit Keto sein kann. Kein ständiges Grübeln über „Darf ich das essen?“ – sondern einfach leckere Mahlzeiten genießen, die lange satt machen. Und genau das macht den Unterschied: Abnehmen fühlt sich plötzlich nicht mehr wie Diät an.
Keto setzt auf natürliche, vollwertige Lebensmittel: gutes Gemüse, gesunde Fette, sättigende Proteine. Statt dich zu quälen, spürst du nach kurzer Zeit mehr Energie, bessere Konzentration und weniger Heißhunger. Du gibst deinem Körper das, was er wirklich braucht – und nimmst dabei ganz automatisch ab.
Das Beste daran: Es gibt keinen Grund, auf Genuss zu verzichten. Pizza, Burger, Süßes – all das lässt sich auch in keto-tauglicher Form zubereiten. So bleibt der Spaß am Essen erhalten, und du erreichst deine Ziele ohne Stress und Frust.
Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du Keto ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierst. Mit einfachen Rezepten, klaren Tipps und ohne komplizierte Regeln. Mit meinem Plan kannst du in nur 2 Wochen 13 kg abnehmen.
