Jak dbać o swoje zdrowie E-Book

Henryk Śnieżek

• Herausgeber: Wydawnictwo Psychoskok
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Polnisch

Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

Jedni uwielbiają jeść, inni jedzą, bo muszą. Kto ma więcej szczęścia: czy ci, którzy czerpią z jedzenia radość, czy osoby nieznające rozkoszy smaku, za to nienarażone na tycie? Jakkolwiek by było, jeść muszą wszyscy, więc warto robić to świadomie. Henryk Śnieżek w poradniku „Jak dbać o swoje zdrowie” opisuje zdrowe odżywianie. Z pieczołowitością wyjaśnia, jakie procesy i z jakim skutkiem zachodzą w naszym organizmie. Podaje szczegółowe dane dotyczące składników spożywanych przez człowieka pokarmów i ich związku z tym, jak się czujemy, wyglądamy i funkcjonujemy. Poradnik powstał w oparciu o bogate doświadczenie i wiedzę autora – niektóre z przekazanych przez niego informacji są mało znane, dlatego warte uwagi. Autor podpowiada jak uniknąć różnych chorób, odpowiednio dobierając dietę.Zdrowy tryb życia nie opiera się tylko na doborze zjadanych pokarmów. Ważny jest też sposób ich przygotowywania oraz spożywania. Książka pokazuje jak żyć długo i zdrowo. Przedstawia osobiste działania autora w zakresie prawidłowego żywienia, zapobiegania negatywnym emocjom i postępowania w razie ich wystąpienia oraz utrzymywania swojego organizmu w wysokiej sprawności fizycznej, z uwzględnieniem opinii w tych dziedzinach życia, prezentowanych przez wybitnych specjalistów.

Leseprobe

Wydawnictwo Psychoskok Konin 2017

Henryk Śnieżek „Jak dbać o swoje zdrowie”

Copyright © by Henryk Śnieżek, 2017

Copyright © by Wydawnictwo Psychoskok Sp. z o.o. 2017

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część niniejszej publikacji nie

 może być reprodukowana, powielana i udostępniana w 

jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody wydawcy.

Projekt okładki: Grzegorz Malinowski

Zdjęcie okładki: © Fotolia - Yasonya

Korekta: Emilia Łazińska

Skład: Agnieszka Marzol

ISBN: 978-83-8119-053-4

Wydawnictwo Psychoskok Sp. z o.o.

ul. Spółdzielców 3, pok. 325, 62-510 Konin

tel. [phone], kom. 695-943-706

http://www.psychoskok.pl/http://wydawnictwo.psychoskok.pl/ e-mail:[email protected]

WSTĘP

1.Złote myśli

1. „Woda nie ma ani smaku, ani koloru (…)

jesteś niezbędna do życia: jesteś samym życiem (…)

Jesteś największym bogactwem, jakie istnieje na świecie (…)”

(Antoine de Saint – Exupéry)

2.„Z wodą wypijamy 90% swoich chorób.”

3.„Niech pożywienie będzie lekarstwem.”

(Hipokrates, lekarz grecki, jeden znajwybitniejszych prekursorów współczesnej medycyny)

4. „Komórki nowotworowe odżywiają się glukozą, anie tlenem, jak komórki zdrowe. Spożycie cukru podnosi poziom glukozy idostarcza paliwa selektywnie zużywanego przez komórki nowotworowe.”

(Profesor Otto Warburg, biochemik niemiecki, laureat Nagrody Nobla wdziedzinie fizjologii imedycyny)

5. „Komórka jest nieśmiertelna! To tylko płyn, wktórej otoczeniu żyje iją degeneruje. Odnawiając ten płyn systematycznie oraz dając komórce pożywienie, którego wymaga, może ona praktycznie żyć wiecznie.”

(Alexis Carl, francuski chirurg, filozof imoralista, laureat Nagrody Nobla zfizjologii imedycyny).

6. „Człowiek (...) poświęca swoje życie, by zarabiać, następnie zaś poświęca pieniądze, by odzyskać zdrowie. Oprócz tego jest tak zaniepokojony swoją przyszłością, że nie cieszy się zteraźniejszości. Wrezultacie nie żyje ani wteraźniejszości, ani wprzyszłości; żyje tak, jakby nigdy nie miał umrzeć, po czym umiera, tak naprawdę nie żyjąc”.

(Tenzing Glaco Dalajlama )

2.Wprowadzenie

Nasze ciało składa się wdwóch trzecich zwody, aprocesy życiowe są bez niej niemożliwe. Organizm człowieka składa się zok. 70 bilionów komórek, zktórych większość nie ma żadnego kontaktu ze światem zewnętrznym. Średni cykl życia komórek wynosi 4 tygodnie.

Pod koniec cyklu komórka dzieli się na dwie identyczne komórki. Tylko połowa nowych komórek rozwija się, podczas gdy druga połowa, słabszych uszkodzonych, zanieczyszczonych komórek umiera. Gdy te nieusunięte pozostałości gromadzą się, to zakwaszają organizm. Nasz organizm jest zanieczyszczany także przez niewłaściwe odżywianie oraz przez nieodpowiednią wodę.