3,99 €
Mehr erfahren.
- Herausgeber: BoD - Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Französisch
L'insécurité affective en couple.
Guérir.
Avancer.
Amour sain.
Das E-Book L'insécurité affective wird angeboten von BoD - Books on Demand und wurde mit folgenden Begriffen kategorisiert:
Insécurité,Affective,Amour sain,Mémoire,peurs
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 13
Veröffentlichungsjahr: 2025
Ähnliche
Sommaire
1. Le besoin de contrôler l’inconnu
2. Le biais de négativité
3. Un mental en boucle
4. Des expériences passées non digérées
5. Un sentiment d’insécurité intérieure
Mettre des mots sur ton insécurité affective
1. Le besoin de contrôler l’inconnu
Quand quelque chose t’échappe (comme le silence de l’autre), ton cerveau cherche des réponses pour se rassurer. En l’absence d’explications concrètes, il les invente, souvent dans le pire sens possible. Pourquoi ? Parce qu’anticiper le pire donne une illusion de contrôle : "Je m’y attends, donc je ne serai pas surprise."
2. Le biais de négativité
Ton cerveau a une tendance naturelle à repérer le danger (un héritage de survie). Il va donc amplifier les petits détails : un mot sec, un message plus court, un "vu" sans réponse… Ces micro-signaux deviennent, pour ton esprit anxieux, des preuves d’un danger affectif imminent.
3. Un mental en boucle
Quand tu es anxieuse, tu entres dans un mode de ruminations. Tu te repasses en boucle des détails, cherchant à comprendre, à décoder. Mais plus tu y penses, plus tu t’angoisses… et plus les scénarios deviennent sombres. C’est un cercle vicieux.
4. Des expériences passées non digérées
Si tu as déjà vécu de la trahison, de l’abandon, du rejet, ton esprit est conditionné à repérer les signes avant-coureurs — même s’ils ne sont pas réels. Il veut te protéger, mais il t’enferme dans une anticipation douloureuse.
