Langlebigkeit: Lang leben und die Lebenserwartung verlängern E-Book

Sofie Bakken

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 51

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

Mit moderner Wissenschaft können Sie Ihrem Leben ein paar Jahre hinzufügen! Sofie Bakken - die in ihren früheren Büchern bereits nordische Lebensstiltrends untersucht hat, die Stress abbauen - setzt nun ihre Forschungen fort, indem sie die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber zusammenstellt, was Sie realistischerweise tun können, um länger zu leben: In diesem Buch geht es nicht um seltsame Theorien oder mystische oder esoterische Konzepte, sondern es zeigt Ihnen auf aktuellem, praktischem und wissenschaftlich untermauertem Niveau, was Sie heute tun können, um Ihre Lebensspanne zu verlängern.

Leseprobe

INHALTSVERZEICHNIS

HAFTUNGSAUSSCHLÜSSE

EINLEITUNG

LEBENSERWARTUNG UND MODERNE WISSENSCHAFT

WEGE ZUR ERHÖHUNG DER LEBENSERWARTUNG

Gesund essen

Lebensmittel, die Ihnen helfen, länger zu leben

Lebensmittel, die die Lebenserwartung verkürzen können

Regelmäßig trainieren

Medizinische Verfahren

Moderater Schlaf

Bildung

Beschäftigt bleiben

WAS ANDERS FUNKTIONIERT ALS WISSENSCHAFTLICHE METHODEN

SCHLUSSFOLGERUNGEN

REFERENZEN

WEITERE BÜCHER VON SOFIE BAKKEN

ÜBER SOFIE BAKKEN

HAFTUNGSAUSSCHLÜSSE

Obwohl die Autorin alle Anstrengungen unternommen hat, um sicherzustellen, dass die Informationen in diesem Buch zum Zeitpunkt der Drucklegung korrekt waren, übernimmt der Autor keine Haftung für Verluste, Schäden oder Störungen, die durch Fehler oder Auslassungen verursacht wurden, unabhängig davon, ob diese Fehler oder Auslassungen auf Fahrlässigkeit, Unfälle oder andere Ursachen zurückzuführen sind, und lehnt diese hiermit ab.

Dieses Buch ist nicht als Ersatz für den medizinischen Rat von Ärzten gedacht. Der Leser sollte in Angelegenheiten, die seine Gesundheit betreffen, regelmäßig einen Arzt konsultieren, insbesondere bei Symptomen, die eine Diagnose oder medizinische Behandlung erfordern.

EINLEITUNG

Das mittlere Alter ist ein sehr heikler Abschnitt im Leben eines Menschen. Auf der einen Seite ist man voll erwachsen und hat das Gefühl, die Herausforderungen des Lebens viel besser bewältigen zu können. Andererseits wird man ängstlich über das, was auf einen zukommt. Man beginnt sich vorzustellen, wie sich das Alter anfühlen könnte, und die Realität des Todes wird deutlicher als je zuvor.

Aber was ist, wenn das "mittlere Alter" nach Ihrer Meinung in der heutigen Zeit nicht wirklich das mittlere Alter ist? Was wir damit sagen wollen, ist, dass Sie sich vielleicht schon früher Sorgen machen, als Sie es sollten. Dank der modernen Wissenschaft und Technologie ist es heute möglich, länger zu leben als die vorherigen Generationen.

Die Fortschritte in der Wissenschaft haben unser tägliches Leben maßgeblich beeinflusst. Ob es um die ferngesteuerte Bedienung von Elektronik geht oder darum, virtuell mit Menschen auf der ganzen Welt verbunden zu sein - die Veränderung ist außergewöhnlich.

Niemand hätte sich den heutigen Lebensstandard vor ein paar Jahrzehnten vorstellen können!

Außerdem scheint der Fortschritt in naher Zukunft ungebremst weiterzugehen. Die Wissenschaft entwickelt sich rasant weiter und schafft ständig neue Möglichkeiten. Es fühlt sich fast so an, als würde eine neue Welt entstehen, voller bisher unvorstellbarer Möglichkeiten.

Eine solche Möglichkeit ist, dass der Mensch länger lebt. Basierend auf vergangenen Daten und Forschungen finden Experten neue und innovative Wege, um die menschliche Lebensspanne zu verlängern. Sie arbeiten kontinuierlich daran, ein Heilmittel für tödliche Krankheiten und altersbedingte Zustände zu finden.

Langlebigkeit ist für viele Menschen ein relativ neues Konzept. Es wird immer noch nicht so häufig diskutiert, wie es sein sollte. Tatsächlich kommt vielen der Gedanke, etwas für die Verlängerung der Lebenszeit zu tun, erst dann, wenn sie mit einer potenziell lebensbedrohlichen Krankheit diagnostiziert werden. Aber man sollte nicht bis zu diesem Punkt warten, um sich um kleine Details zu kümmern, die einen langen Weg zur Erhaltung einer gesunden Gesundheit gehen können.

In der Wissenschaft ist das Konzept der Langlebigkeit besser bekannt als Lebensverlängerung. Der Begriff bezieht sich auf alle medizinischen und technologischen Lösungen, die einem Individuum helfen, mehr Jahre am Leben zu verbringen, als es bisher möglich war. Die Fortschritte in dieser Hinsicht sind bemerkenswert, aber wenn man nach den Aussagen der Wissenschaftler geht, haben wir noch einen langen Weg vor uns.

Der folgende Text beginnt mit der Verknüpfung der Theorie der Lebensverlängerung mit der modernen Wissenschaft. Nachdem er die verschiedenen Standpunkte verschiedener Wissenschaftler berührt hat, geht er zu den praktischen Schritten über, die (laut Wissenschaft) Ihre Lebensspanne verlängern. Zum Schluss werden einige nicht ganz so wissenschaftliche Möglichkeiten diskutiert, die Sie gesund halten und Ihnen letztendlich helfen, länger zu leben.

Es ist recht ermutigend zu wissen, dass Wissenschaftler an Dingen interessiert sind, die einen Mehrwert für das Leben der Allgemeinheit darstellen. Natürlich ist ein gewisses kapitalistisches Element im Spiel, aber der letztendliche Nutzen von lebensverlängernden Maßnahmen kommt den alten und ungesunden Menschen zugute. Es ist also definitiv eine gute Nachricht für die kommenden Generationen.

LEBENSERWARTUNG UND MODERNE WISSENSCHAFT

Ein paar Dinge im Leben sind vom Universum vorherbestimmt. Manche nennen es Schicksal, andere haben ausgeklügelte wissenschaftliche Erklärungen für solche Ereignisse. So oder so, man muss zugeben, dass bestimmte Aspekte des Lebens außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Dazu gehören unser körperliches Aussehen, unsere Blutsverwandtschaft, der Zeitpunkt unseres Todes usw. Ein paar Jahrzehnte früher hätte jeder einfach zugegeben, dass man an all dem nichts ändern kann und sein Leben in dem Glauben gelebt, dass er/sie hilflos ist. Nun, es ist eine Sache, sich dem Schicksal zu fügen, aber es sollte für niemanden der Grund für Verzweiflung sein.

In letzter Zeit hat sich an dieser Einstellung zum Schicksal etwas geändert. Um es einfach auszudrücken: Das Aufkommen der modernen Wissenschaft hat den Menschen die Möglichkeit gegeben, etwas gegen die Dinge zu tun, die sie unglücklich machen. Sie hat ihnen die Wahl gelassen zwischen hilfloser Kapitulation und der Möglichkeit, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen.

"Wahlmöglichkeit" ist ein ermächtigendes Wort. Es gibt Ihnen das Gefühl, die volle Kontrolle über die Angelegenheiten zu haben. Es ist eine befriedigende Vorstellung, entscheiden zu können, was man im Leben wünscht.

Es liegt in der menschlichen Natur, die Ergebnisse aller Situationen kontrollieren zu wollen. Die meisten unserer Ängste rühren von dem Gefühl der Unsicherheit her. Wir können einfach nicht damit umgehen, nicht zu wissen, was in der Zukunft passieren wird.

Unnötig zu sagen, dass dies gegen die Natur des Universums verstößt. Unser Leben ist mit einer Mischung aus Gewissheiten und Geheimnissen gestaltet. Die Geheimnisse wissen zu wollen, wird uns nicht gut tun und uns nur frustriert zurücklassen.

Früher im Text haben wir ein paar Dinge erwähnt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Aber wir haben auch erwähnt, wie die Wissenschaft den Weg für Ausnahmen geebnet hat, die gemacht werden können. Lassen Sie uns versuchen, diese Beispiele besser zu verstehen, indem wir sie separat kategorisieren.

Manche Dinge gehören zu den Lebensbereichen, die die Wissenschaft komplett verändert hat. Und zwar in einem Maße, dass es sich fast so anfühlt, als lägen sie in unserer Kontrolle und seien kein Schicksalsschlag. Nennen wir solche Dinge das, was für die moderne Wissenschaft 'machbar' ist.