Leuchtende Chakren E-Book

Barbara Arzmüller

• Herausgeber: Mankau Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2016

Seitenzahl: 236

Beschreibung

Chakren sind die wesentlichen Energiezentren in unserer Aura. Ihnen sind die sieben Farben des Regenbogens und damit universale Qualitäten des Lebens zugeordnet. Die Chakren bündeln unser Potenzial und sind mitverantwortlich für unseren Erfolg, unsere Gesundheit und kreative Ausdruckskraft. Auch die Beziehungsfähigkeit, die Liebe und die Selbstliebe werden von ihnen beeinflusst. Ohne gesunde und Leuchtende Chakren geht nichts im Leben! Anschaulich beschreibt die Autorin, wie es sich anfühlt, wenn die Chakren verblasst und geschwächt sind, und wie wichtig es ist, sie wieder zu aktivieren. Mit Farbmeditationen, speziellen Yogaübungen und passenden Mudras (symbolischen Gesten) lässt sich der Blick abwenden von der täglichen Überforderung hin zu Glück, Kreativität und Schönheit. So können sich die positiven Werte tief im Bewusstsein verankern. -Alle sieben Chakren leicht verständlich und übersichtlich erklärt -Farbmeditationen zur Reinigung und Harmonisierung der Chakren -Unterstützende Yoga- und Mudra-Übungen Bringen Sie Ihre Chakren zum Leuchten - für mehr Gesundheit und Harmonie in Ihrem Leben!

Leseprobe

Barbara Arzmüller

Leuchtende Chakren

Farbmeditationen, Yogaübungen und Mudras

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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Barbara Arzmüller

Leuchtende Chakren

Farbmeditationen, Yogaübungen und Mudras

E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-245-4

(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-268-3, 1. Auflage 2016)

(Überarbeitete und erweiterte Ausgabe von Das Licht der Farben und Chakren – Aufbauende, reinigende und energetisierende Übungen, erschienen im Schirner Verlag, Darmstadt 2011)

Mankau Verlag GmbH

Postfach 13 22, D-82413 Murnau a. Staffelsee

Im Netz: www.mankau-verlag.de

Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum

Lektorat: Diana Napolitano, Augsburg

Endkorrektorat: Susanne Langer M. A., Traunstein

Umschlag: Andrea Barth, Guter Punkt GmbH & Co. KG, München

Gestaltung Innenteil: Sebastian Herzig, Mankau Verlag GmbH

Illustrationen: Oliver Teschner Grafik & Illustration, Augsburg (86, 87, 88, 107, 108, 129, 130, 151, 152, 171, 172, 191, 207, 208); Colourbox.de (51, 72/73, 92/93, 112/113, 134/135, 156/157, 176/177, 196/197); Grafikstudio Heike Brückner, Regensburg (62-65)

Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

eBook-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheimwww.brocom.de

Wichtiger Hinweis des Verlags:

Die Autorin hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr; Verlag und Autorin können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch dargestellten Inhalte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

Für Birgit Jansen, meine Schwester, mit der mich eine tiefe Freundschaft verbindet.

Inhalt

Vorwort

Einführung

Die Welt der Farben

Einführung in die Welt der Farben

Die Farben des Regenbogens

Wie oben, so unten – wie innen, so außen

Farben in unserem Leben

Schwarz – die Farbe der Mystik

Weiß – die Farbe der Vollkommenheit

Grau – die Farbe des Übergangs

Die Welt der Chakren

Einführung in die Welt der Chakren

Die sieben Hauptchakren

Chakren reinigen und aufbauen, öffnen und schließen

Yoga, Mudra und die Chakren

Chakren und Farben können heilen

Das Wurzelchakra

Das Wurzelchakra – die Verbindung zur Erde

Ein blockiertes Wurzelchakra

Das Wurzelchakra reinigen

Rot – die Farbe der Kraft

Die rote Meditation – für Energie und Mut

Yoga für das Wurzelchakra

Das Wurzelchakra gesund erhalten

Das Sakralchakra

Das Sakralchakra – die Entfaltung kreativer Kräfte

Ein blockiertes Sakralchakra

Das Sakralchakra reinigen

Orange – die Farbe der Sinnlichkeit

Die orangefarbene Meditation – für Freude, Fülle und Sinnlichkeit

Yoga für das Sakralchakra

Das Sakralchakra gesund erhalten

Das Nabelchakra

Das Nabelchakra – die Gabe, richtige Entscheidungen zu treffen

Ein blockiertes Nabelchakra

Das Nabelchakra reinigen

Gelb – die Farbe der Klarheit

Die gelbe Meditation – für Klarheit und Selbstbestimmung

Yoga für das Nabelchakra

Das Nabelchakra gesund erhalten

Das Herzchakra

Das Herzchakra – die Fähigkeit, zu heilen und zu lieben

Ein blockiertes Herzchakra

Das Herzchakra reinigen

Grün – die Farbe des Friedens

Die grüne Meditation – für Harmonie und Heilung

Yoga für das Herzchakra

Das Herzchakra gesund erhalten

Das Halschakra

Das Halschakra – die Freude am Austausch

Ein blockiertes Halschakra

Das Halschakra reinigen

Türkis – die Farbe des Selbstausdrucks

Die türkise Meditation – für Schönheit und Inspiration

Yoga für das Halschakra

Das Halschakra gesund erhalten

Das Stirnchakra

Das Stirnchakra – das Wissen um die Zusammenhänge

Ein blockiertes Stirnchakra

Das Stirnchakra reinigen

Blau – die Farbe der Freiheit

Die blaue Meditation – für Vertrauen und Schutz

Yoga für das Stirnchakra

Das Stirnchakra gesund erhalten

Das Kronenchakra

Das Kronenchakra – die Verbindung zum Himmel

Ein blockiertes Kronenchakra

Das Kronenchakra reinigen

Violett, Gold und Weiß – die Farben der Hingabe

Die violette Meditation – für Licht und Spiritualität

Yoga für das Kronenchakra

Das Kronenchakra gesund erhalten

Ausblick

Danksagung

Über die Autorin

Stichwortregister

Vorwort

Liebe Leserin, lieber Leser,

es ist mir eine Freude und eine Ehre, dass dieses Buch den Weg zu Ihnen gefunden hat. Das Buch liegt mir am Herzen. Daher bin ich sehr glücklich, dass es nun im Mankau Verlag eine neue Heimat gefunden hat und zudem mit Yogaübungen erweitert werden konnte.

Das kam so: Gerne verwende ich bei meinen Meditationskursen und Seminaren die Chakra- und Farbmeditationen aus diesem Buch. Das macht auch meine Schwester Birgit Jansen bei ihren Kursen. Sie aber ist Yogalehrerin und verknüpft die Meditationen mit Yogaübungen. Das fand schon immer großen Anklang. Dasselbe habe ich auch von anderen Yogalehrern erfahren.

Nachdem die Lehren von Yoga und Chakren sowieso untrennbar miteinander verbunden sind, war sofort die Idee geboren, Yogaübungen mit ins Buch aufzunehmen. Ich selbst praktiziere ebenfalls seit vielen Jahren Yoga und komme daher auch immer wieder mit der großartigen Wirkung von Yogastellungen auf die Chakren in Berührung.

Dann gab es noch einen weiteren schönen „Zufall“. Vor vielen Jahren war ich in China, um mein Feng-Shui-Wissen vor Ort zu erweitern. Dabei ist mir ein Tempel mit einer Reihe von Buddha-Statuen aufgefallen. Alle waren sie in derselben Meditationshaltung abgebildet, ihre Hände und Finger jedoch formten sie zu unterschiedlichen Gesten – den Mudras. Bei der Ergänzung der Chakratexte mit Yoga-Übungen kamen mir diese Statuen wieder in den Sinn. Die Übereinstimmung der Wirkung von Yogastellungen, von Mudras und den Chakren ist verblüffend. Für mich war klar: Mudras mussten auch mit ins Buch. Und selbstverständlich ist auch mein astrologisches Wissen mit eingeflossen. Mit Freude stelle ich immer wieder fest, wie wunderbar sich die alten Wissensgebiete ergänzen.

Auch wenn es sich bei den Yogastellungen und den Mudras nur um kleine Ausschnitte aus einem jeweils eigenen riesigen Wissensgebiet handelt, so reicht doch manchmal eine einzige Übung, von der man sich angesprochen fühlt, um einen wichtigen Anstoß für etwas Neues im Leben zu geben. Glück bringende Veränderungen und alles Gute wünsche ich Ihnen von Herzen.

Ihre Barbara Arzmüller

Siebengadern, März 2016

Einführung

»Chakren? Farben? Soll ich mich damit wirklich beschäftigen? Viel lieber würde ich einen Partner finden, meine finanziellen Schwierigkeiten auf die Reihe kriegen, gesund werden, meine ständigen Ängste ablegen und endlich Erfolg haben …«

So oder so ähnlich werden manche unter Ihnen vielleicht denken. Aber nur solange Sie sich noch nicht mit Chakren und Farben beschäftigt haben. Danach nämlich wissen Sie, dass sich durch den Aufbau der Chakren und den bewussten Einsatz der Farben vieles im Leben exakt so fügt, wie Sie es wollen und brauchen. Ihre Ausstrahlung verändert sich, und genau dadurch ziehen Sie die Menschen und Situationen an, die Ihnen guttun. So können Sie schließlich doch Ihren Partner finden, Ihre Finanzen in Ordnung bringen, gesund und mutig werden und zudem erfolgreich sein …

Farben gehören zum Leben! Das Leben ist eben nicht schwarz-weiß, es ist bunt. Auch wenn wir dies zeitweise vergessen und das Leben im Alltagsgrau unterzugehen scheint. Farben sind da. Sie sind zu unserer Freude da. Sie wecken Gefühle in uns. Und es ist so einfach, sie bewusst zu nutzen.

Mich haben Farben, schon als ich ein Kind war, angezogen, als wären sie ein Magnet. Ich liebte es, bunte Bilder zu malen. Vielleicht erging es Ihnen ja genauso. Die meisten Kinder haben zu den wirklich wichtigen Themen im Leben einen unverkrampften Zugang.

Als Innenarchitektin habe ich mich später auch beruflich mit der Wirkung der Farben beschäftigt. Es ist spannend, auszuprobieren, wie ein Raum sich verändert, wenn der Boden rostrot oder hellgrau ist oder die Wände strahlend weiß, champagnerfarben oder dunkelgrün gestrichen sind.

Spüren Sie, wie sich Ihr Empfinden verändert, je nachdem, auf welchem Untergrund Sie stehen? Nehmen Sie wahr, wie die Farben in Ihrer Umgebung auf Ihr Gemüt wirken?

Und die Chakren? Nun ja, die Chakren sind die Energiezentren des Körpers und werden von Aurasichtigen in herrlichen Farben wahrgenommen. Die Verbindung von Chakren und Farben ist somit untrennbar. Wir Menschen sind im Grunde ganz schön bunte Wesen!

Lernen Sie Ihre Chakren kennen, spüren Sie ihre Kraft! Das Aufbauen der Chakren fühlt sich gut an, wie eine Kur. Dabei handelt es sich um ein Wellnessprogramm für Aura, Körper und Seele – aber tatsächlich eines, das nicht mit neuen Pflichten und Aufgaben verbunden ist, sondern das Freude ins Leben bringt und das Herz beschwingt. Es wird Ihnen gefallen.

Die Stärkung der Aura mithilfe von Farben und Chakren hat übrigens ziemlich praktische Auswirkungen: Es hilft dabei, das eigene Gespür zu schulen. Das können wir doch alle sehr gut gebrauchen. Denken Sie nur an die Überfülle des Warenangebotes in den Supermärkten – zehn Sorten Joghurt, zwanzig Sorten Duschgel, unendlich viele Schokoladenmarken. Und jedes Produkt ist mit lockenden Versprechungen versehen. Wie soll sich da eine vernünftige Entscheidung treffen lassen?

Wie gehen Sie vor? Nehmen Sie das bekannteste Produkt, also das mit dem größten Werbeetat? Das billigste? Oder das dritte von links? Haben Sie immer das flaue Gefühl im Magen, sowieso von den ausgefuchsten Marketingpropheten übers Ohr gehauen zu werden? Oder versuchen Sie, die Inhaltsstoffe zu entziffern, wohl wissend, dass sich in Kürze herausstellen könnte, dass die eben noch angepriesenen, klein gedruckten Zusätze nun doch unerwünschte Nebenwirkungen haben?

Wir werden in allen Lebensbereichen überschwemmt mit Marken, Produkten, Ideologien – alles versucht man, uns zu verkaufen. Wem soll man glauben? Wer hat recht?

Aus diesem Dschungel hilft nur ein einziger Weg: Schulen Sie Ihr eigenes Gespür. Schaffen Sie in sich Klarheit. Ihr Unterbewusstsein weiß sehr genau, was Sie brauchen. Jeder Mensch hat eine innere Stimme, einen weisen inneren Ratgeber. Das Einzige, was wir wieder lernen müssen, ist, darauf zu hören. Und das ist gar nicht so schwer. Die meisten von uns sind nur aus der Übung gekommen. Sie brauchen sich also nur an ein Urwissen zu erinnern, das tief in Ihnen verankert ist. Beim Lesen dieses Buches wird Ihnen so manches klar werden. In Zukunft werden Sie viele Vorkommnisse mit anderen Augen sehen und mit wachem Bewusstsein durch die Welt gehen.

Innere Unabhängigkeit, die Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen, und ein exzellentes Gespür – das alles schenkt Ihnen ein funktionierendes Chakrensystem. Mit einer strahlenden Aura und leuchtenden Chakren sind Sie geerdet und haben die so wichtige Anbindung nach oben zur himmlischen Welt. Zudem wird ein lebendiger Austausch mit Ihrer Umwelt gefördert, und Sie können dennoch bei sich bleiben, also in sich ruhen. Die Beschäftigung mit Farben und Chakren macht glücklich. Das ist doch eine ganze Menge, nicht wahr?

Einführung in die Welt der Farben

»Die Stadt ist von unendlichen Wiesen umgeben, auf denen unzählige Butterblumen blühen – ein Meer von Gelb. Im Vordergrund werden diese Wiesen durch einen Graben voller violetter Iris getrennt.«

Vincent van Gogh

Kinder lieben Farben! Sie würden nicht auf die Idee kommen, sich ausschließlich in Schwarz und Weiß zu kleiden oder eine Umgebung in grauen und beigen Farbtönen zu gestalten. Und Kinder lieben den Regenbogen, dieses wundervolle Naturschauspiel am Himmel, das die Menschen schon immer als ein besonderes Zeichen angesehen haben. Was wir als Erwachsene davon lernen können? Ganz klar: Wir sollten offen bleiben für die Schönheit des Lebens, und Farben sind wichtig. Irgendwie wissen wir das und bemühen uns mehr oder weniger darum, Farbe in unser Leben zu bringen. Doch das Bemühen bleibt oftmals in den Ansätzen stecken – schließlich haben wir ja Verpflichtungen. Wir müssen bei der Arbeit gut angezogen sein, und da eignen sich eben Schwarz, Weiß und Grau am besten, von modischen Akzenten mal abgesehen. Etwas farbenfroher ist unser Outfit im Sommer, doch in der Winterzeit dominiert eindeutig die Dunkelheit – in der Kleidung genauso wie im Tageslicht, und bei manchen sogar in der Seelenstimmung.