Los 7 pilares del crecimiento personal: Conviértase en la mejor versión de usted mismo y construya una personalidad ganadora y positiva a través del poder de la psicología E-Book

Ben Klarstein

• Herausgeber: EoB
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 166

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

Los siete pilares del desarrollo de la personalidad: Cómo desarrollar todo su potencial moldeando eficazmente su personalidad y celebrar un éxito arrollador en su vida profesional y privada - Con numerosos ejercicios prácticos, cuaderno de trabajo y plan de 30 días para el desarrollo de la personalidad.   ¿Sospecha que en su interior hay algo más de lo que vive cada día? ¿Está cansado de sentir que partes poderosas de usted se inhiben y permanecen en lo invisible? ¿Y no desea nada más que la posibilidad concreta de dejar por fin que toda su personalidad brille libremente? Entonces con este libro ha dado el paso decisivo en el camino hacia la libertad sin límites Pues el desarrollo consciente de la propia personalidad es probablemente la tarea más importante en la vida de todo ser humano y afortunadamente existen métodos de juego de niños, para trabajar en uno mismo de forma muy concreta. La duda, los bloqueos internos, los patrones de pensamiento arraigados, los miedos, el autoengaño, las múltiples consecuencias y síntomas de la falta de desarrollo de la personalidad son perjudiciales y se interponen en el camino de la felicidad, la satisfacción y el éxito. Así que ya es hora de que tome su ego en sus manos y utilice las estrategias probadas de esta guía para sacar a la luz su verdadera naturaleza, paso a paso. La teoría de los doce pilares le ofrece la introducción perfecta a esto y proporciona todos los fundamentos necesarios con conocimientos psicológicos expertos. Con ejercicios poco complicados puede entrenar sus puntos fuertes y perfeccionar valiosos rasgos de carácter de forma específica, que le lleven a donde siempre ha querido estar en la vida - Refuerzo de la personalidad: Con poderosas afirmaciones, meditación, transformación de creencias y muchos otros ejercicios, logrará grandes progresos en términos de autoconfianza y determinación en muy poco tiempo. - Doce pilares: Descubra las doce reglas de oro del desarrollo exitoso de la personalidad y cómo puede dejar que determinen fácilmente su vida en el futuro. - Las llaves de oro: Independencia, desarrollo activo, mentalidad, necesidades personales: lo que realmente importa para una vida llena de felicidad,satisfacción y éxito. - Curso básico de desarrollo de la personalidad: Aprenda todo sobre los requisitos mentales previos, las experiencias formativas, las trampas típicas y mucho más. Descubra cómo puede beneficiarse de ello al máximo en la vida cotidiana. Consiga esta guía y empiece hoy mismo a sacar todo lo que realmente lleva dentro. Ya sea el cambio profesional, el gran salto en la carrera, la felicidad en el amor o simplemente la inmejorable sensación de satisfacción interior, este libro le muestra el camino hacia la versión de usted mismo con la que todo esto es sencillamente posible.   ¡Así que asegure su propio entrenador de personalidad ahora y espere a impresionar a los que le rodean con su nueva personalidad pronto!

Leseprobe

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Segunda edición original 2022

Copyright © de Ben Klarstein y Books-World

Publicación independiente | ISBN: 9798363610561

Impresión/entrega: Amazon o una filial

Todos los derechos reservados.

Queda prohibida la reproducción total o parcial.

Ninguna parte de esta obra puede ser reproducida, duplicada o distribuida en forma alguna sin la autorización escrita del autor.

Contenido

Prólogo

Capítulo 1: ¿Qué es la personalidad?

1.1 ¿Cómo se desarrolla la Personalidad?

1.1.1 ¿Cómo afrontar las dificultades con más flexibilidad?

1.1.2 Convertirse en una persona fuerte y robusta

1.1.3 Desarrollar una sana independencia de otras personas

1.1.4 Ser capaz de ser una persona abierta sin volverse vulnerable

1.1.5 Adquirir diferentes habilidades y destrezas

1.1.6 Afrontar las crisis o los problemas y también resolverlos de forma óptima

1.1.7 Conocerse y comprenderse a sí mismo

1.1.8 Aprovechar mejor los propios puntos fuertes y ser más eficaz

1.1.9 Resumen

1.2 Las propias experiencias vitales moldear la personalidad

1.2.1 Experiencias vitales propias

1.2.2 Para tener experiencias positivas también se necesita un pensamiento positivo

1.3 Dos grandes errores en relación con desarrollo de la personalidad

1.3.1 El desarrollo pasivo de la personalidad

1.3.2 La satisfacción es una palabra extranjera

Capítulo 2: ¿Por qué el desarrollo de la personalidad es muy importante?

2.1 Beneficio del desarrollo de la personalidad

2.1.1 Conocerse a sí mismo

2.1.2 Una imagen saludable de sí mismo y confianza en sí mismo

2.1.3 Saber lo que se quiere

2.1.4 Mejor capacidad para afrontar los contratiempos

2.1.5 Tener más éxito

2.1.6 Ser más empático

2.1.7 Pensar y actuar con más libertad

Capítulo 3: Los pilares de Desarrollo de la personalidad

Capítulo 4: Esto es importante antes de crecer

4.1 Estos factores son importantes para el desarrollo de la personalidad

4.1.1 Conocer la naturaleza humana

4.1.2 Peligros al acecho

4.1.3 Primera pista

4.1.4 Leer las emociones

4.1.4 Consideración de la propia influencia

4.1.5 Mejorar el juicio propio

Capítulo 5: ¿Cómo y dónde se empieza a desarrollar su personalidad?

5.1 Las propias necesidades deben estar en primer plano

5.1.1 Primer nivel: necesidades psicológicas

5.1.2 Segundo nivel: necesidades de seguridad

5.1.3 Tercer nivel: necesidades sociales

5.1.4 Cuarto nivel: necesidades del ego

5.1.5 Quinto nivel: necesidades de autodesarrollo

Capítulo 6: Salir de la zona de confort y disolver las creencias negativas

6.1 La zona de confort

6.2 Disolver las creencias negativas

6.2.1 Exponer las creencias negativas

6.2.2 El método de lectura en voz alta

6.2.3 Enfocar las creencias negativas con preguntas

6.2.4 La técnica del transformador de aproximación a la fe

6.2.5 El lavado positivo del cerebro

6.2.6 ¡Desenmascarar las mentiras!

6.3 Bonificación:

Truco 1: Pirotecnia

Truco 2: se cambian las tornas

6.4 Cómo funcionan los enfoques de fe positiva

6.4.1 Ocupación

6.4.2 Dinero

6.4.3 Salud

6.4.4 Peso

6.4.5 Asociación

6.4.6 Confianza en sí mismo

Capítulo 7: La propia forma de pensar debe ser optimizada

7.1 Las diferentes mentalidades

7.2 Cómo cambiar la mentalidad

7.2.1 Practicar la paciencia

7.2.2 Ser aventurero

7.2.3 Ser realista

7.2.4 Tratar adecuadamente los contratiempos

Capítulo 8: Problemas con el desarrollo de la personalidad

8.1 El gol en propia puerta no fue correctamente definidos

8.2 O sueña a lo grande o no lo es

8.3 No se prives del éxito, la felicidad y el bienestar

8.4 Se ha asumido el papel de víctima

8.5 La autorresponsabilidad no se asume

8,6 Falta de motivación

8.7 Una gran trampa

8.8 Decir no es difícil

8,9 Todo es negativo

8.10 Se miente a usted mismo

Capítulo 9: El fracaso es parte del éxito

Capítulo 10: Bloqueos a nivel mental

Sólo puede atreverse a empezar de nuevo, cuando se suelta

Consejos para que usted también pueda disolver

Sugerencia 1: Auto-reflexión

Consejo 2: Autoayuda

Consejo 3: Superar los pequeños bloqueos internos

Sugerencia 4: Separar y utilizar como potencial

Consejo 5: Sea consciente de lo que quiere conseguir

Consejo 6: Reconozca su propia confianza en sí mismo

Consejo 7: prestar atención a los pensamientos diarios

Consejo 8: ¿De dónde vienen los pensamientos?

Consejo 9: Cree una afirmación poderosa

Consejo 10: Sea consciente y tómese su tiempo

Consejo 11: Meditar

Capítulo 11: Celebre sus propios éxitos

Capítulo 12: Nuestro subconsciente es poderoso

Capítulo 13: Plan de 30 días para el desarrollo de la personalidad

Palabras finales

Libro de trabajo Desarrollo de la personalidad

Día 1

Día 2

Día 3

Día 4

Día 5

Día 6

Día 7

Día 8

Día 9

Día 10

Día 11

Día 12

Día 13

Día 14

Día 15

Día 16

Día 17

Día 18

Día 19

Día 20

Día 21

Día 22

Día 23

Día 24

Día 25

Día 26

Día 27

Día 28

Día 29

Día 30

Fuentes

Prólogo

¿

Cómo sabe realmente quién es? Sin duda, la respuesta a esta pregunta incluye su nombre y también su apellido. También puede añadir información sobre su lugar de residencia o su país de origen, y puede acabar revelando su edad. Pero cuando le pregunto quién es , no quiero oír todas esas respuestas. Quiero saber mucho más sobre quién es en el fondo a través de su respuesta. La mayoría de las personas rara vez se enfrentan a esta cuestión, mientras que otras probablemente no se la plantearán nunca en su vida. Pero el hecho es que esta pregunta y su respuesta son muy importantes.

Cada persona sabe mejor quién es en ese momento. Si se habla del estado actual, la persona a la que se le pregunta es la que mejor sabe de sí misma. El hecho es que sólo puede planificar su propio futuro si sabe quién es . Cuando sea capaz de hacerlo, podrá determinar su propio estado objetivo y recorrer el camino hacia él. Mi siguiente pregunta es: "¿Quién quiere ser? "En este momento, sin embargo, no es necesario buscar una respuesta a esta pregunta; puede hacerlo en una etapa posterior. Max De Pree dijo una vez lo siguiente:

"No podemos convertirnos en lo que queremos ser, permaneciendo en lo que somos. "

Desgraciadamente, la mayoría de las personas carecen de la motivación necesaria para cambiar su propia vida y trabajar sobre sí mismas o consigo mismas. A menudo, las dudas y la falta de tiempo nos frenan y no conseguimos trabajar en nosotros mismos. A veces, o más bien a menudo, es la comodidad la que se interpone en nuestro camino. Por supuesto, la gente quiere cambiar algo, pero en realidad puede aceptar la situación actual: "Hay que aceptarla" Sin embargo, esto es una gran debilidad y también es muy poco saludable. Todo el mundo es capaz de cambiar algo para sí mismo o quizás para el mundo. Imagine que cada ser humano tiene la oportunidad de desarrollar libremente su propia personalidad. ¡Qué lugar mejor y más armonioso sería el mundo! Posiblemente la gente también estaría más inclinada a vivir en paz con los demás, porque cada uno tiene su paz interior y así también lleva la paz y la serenidad al mundo exterior.

Este libro tratará los doce pilares del desarrollo personal. Aprenderá a motivarse para trabajar en usted mismo y consigo mismo para marcar realmente la diferencia.

En los próximos capítulos aprenderá qué significa la palabra "personalidad" y cómo desarrollarla. Además, en las próximas páginas veremos por qué es tan importante el desarrollo de la personalidad humana y dónde comienza en primer lugar. Con la ayuda de numerosos ejemplos, me gustaría presentarle algunos procesos de desarrollo. Además, también le presentaré algunos ejercicios que puede poner en práctica fácilmente. Desarrollar su propia personalidad es un viaje a través de su propia vida. Los conocimientos de este libro deberían ayudarle a sacar lo mejor de usted. En este punto le deseo el máximo éxito.

Capítulo 1: ¿Qué es la personalidad?

P

ara que una persona pueda dirigir conscientemente su propia personalidad en una dirección diferente o nueva, primero debe tener conciencia de quién es. Esto también incluye tener un buen conocimiento del término "personalidad". Si no sabe lo que hay detrás de este concepto, no podrá trabajar en él.

La personalidad de una persona es lo que la caracteriza y la define como individuo. Esto incluye tanto las características físicas como los patrones de pensamiento y las formas de actuar, las propias convicciones y valores, pero también los deseos y las emociones. Todos estos factores se suman a la apariencia general de una persona, que es diferente para todos. Visto así, también podemos imaginar la personalidad humana como una especie de rompecabezas. Cada uno de los factores mencionados es una pieza del rompecabezas. Si juntamos todas estas piezas, obtenemos una imagen clara de nosotros mismos.

Pero también es un hecho que todas las áreas se dividen de nuevo en trozos más pequeños. Si las piezas cambian de alguna manera o incluso faltan, el rompecabezas no se puede armar finalmente. Lo mismo ocurre con la personalidad de una persona. Si alguien no se siente en paz con un área, porque tal vez esta misma parte falta o la persona es infeliz, esto siempre tendrá un efecto en la personalidad.

Con la ayuda de este libro, usted también podrá encontrar las piezas que faltan en el rompecabezas, ver si se han colocado mal y dónde, y corregirlas al final para poder presentar con orgullo el resultado. Sin embargo, es importante que siempre tenga en cuenta que ni siquiera un verdadero rompecabezas puede resolverse en sólo diez minutos. Con esto quiero decir que no puede cambiar su propio carácter y cualidades de un día para otro. Más bien, el desarrollo de su personalidad es un proceso que lleva tiempo. A veces también puede ser necesario dar uno o varios pasos atrás porque hay que corregir algo. Cuando por fin haya encontrado la solución, podrá seguir adelante y colocar las nuevas piezas. Poco a poco, también puede notar cómo todo se convierte en una gran imagen, las piezas individuales se entrelazan y encajan casi perfectamente.

También es importante no mirar a los demás. Todos somos individuos y, por tanto, tenemos nuestras propias partes y nuestras propias soluciones. Tal vez también conozca a un amigo o conocido que al hacer un rompecabezas pone primero el borde, o a otra persona que empieza directamente por el centro. Ve que no sirve de mucho mirar a los demás y así querer intercambiar las piezas del rompecabezas. Sin embargo, no es imposible que pueda obtener ayuda de otros si se queda atascado. A veces se busca la aguja en el pajar, pero es notoriamente difícil de encontrar, especialmente si se busca solo. Lo que quiero decir con esto es que a veces todo el mundo necesita que otra persona escarbe con él en el pajar para encontrar la aguja o el camino correcto.

1.1 ¿Cómo se desarrolla laPersonalidad?

Ya ha aprendido lo que es la personalidad. Pero el conocimiento del término por sí solo no es suficiente si realmente quiere desarrollar su propia personalidad. Si tiene la intención de hacer eso, también debe entender lo que es el desarrollo de su propia personalidad en primer lugar.

El desarrollo de la personalidad significa:

Ser capaz de afrontar las dificultades con mayor flexibilidadConvertirse en una persona fuerte y robustaDesarrollar una sana independencia de otras personasSer capaz de ser una persona abierta sin volverse vulnerableAdquirir diferentes habilidades y destrezasAprender a afrontar las crisis o los problemas y también a resolverlos de la mejor manera posible Para conocerse y comprenderse a sí mismoTrabajar para utilizar mejor los propios puntos fuertesAprender a ser más autoeficiente

Como puede ver, la lista es bastante larga. Probablemente ahora se pregunte si tiene que marcar todos estos puntos para desarrollar especialmente bien su personalidad. Por supuesto, existe una cierta presión. Por lo tanto, tenemos que ampliar un poco nuestra visión. Hay una palabra mágica para el desarrollo de la personalidad. Si realmente quiere desarrollar su personalidad, puede estar tranquilo, porque avanza en pequeños pasos. Por lo tanto, nadie tiene que ocuparse de todos los temas a la vez. Además, siempre se dice que nunca se deja de aprender en la vida, porque siempre hay algo nuevo que descubrir.

Lo mismo ocurre con el desarrollo de la personalidad. Básicamente, es un viaje hacia uno mismo, sin una meta concreta y sin un plazo establecido. Cada persona sigue desarrollando su personalidad a lo largo de la vida. También podemos comparar este desarrollo con un camino que nos depara muchas cosas emocionantes. Por tanto, este camino hace que nuestra vida sea más interesante, le da sentido y nos llena.

La palabra mágica del desarrollo de la personalidad es en realidad dos palabras: "pequeños pasos". Al igual que con el crecimiento físico, nunca se puede forzar el crecimiento de una personalidad, porque simplemente lleva tiempo. Por lo tanto, acérquese a ella lo más relajado y tranquilo posible. No asuma demasiadas cosas a la vez. Veamos ahora con más detalle los puntos de la lista para que pueda entender lo que significa cada paso.

1 1.1.1 ¿Cómo afrontar las dificultades con más flexibilidad?

Paul Watzlawick (filósofo, psicoterapeuta y científico de la comunicación austriaco) dijo una vez: "Si sólo tienes un martillo, todo te parece un clavo. Si tienes un martillo a mano, puede resolver muchas cosas y problemas artesanales.”

Pero si quiere ser un artesano de pleno derecho, naturalmente necesita otras herramientas como alicates, una sierra, varios destornilladores y muchas más. Lo mismo ocurre con nuestra forma de vida. Cuantas más herramientas tengamos en reserva, con lo que nos referimos claramente a estrategias y habilidades, mejor equipados estaremos para los retos de la vida. Un hecho triste es que muchas personas sólo tienen una o dos estrategias para lidiar con la tristeza, la decepción, la frustración, las demandas excesivas o la pérdida.

Las estrategias típicas son las siguientes:

Retirada total, sin decir nada y sufriendo en silencioAdormecerse con cosas como la comida, los juegos de ordenador, el alcohol y la navegación sin sentido por Internet.Enfadarse con otras personas, o incluso con el mundo, y desquitarse con los demás en el proceso.Inventar una nueva realidad para no tener que enfrentarse a la realidad

Estos son sólo algunos ejemplos de tácticas que una persona puede desarrollar. Cada persona es diferente, y también lo son las estrategias que se pueden desarrollar. Las cuatro estrategias mencionadas son, por supuesto, humanas, pero sólo se basan en la represión y no procesan los sentimientos desagradables. Por lo tanto, en este punto me gustaría hablarle de algunas estrategias mucho más adecuadas:

EjercicioHacer yogaEscribir un diarioMantener conversaciones con los amigos

Por supuesto, el principio de la herramienta, que he descrito al principio de este punto, también se aplica aquí. Si sólo tiene una herramienta como reserva, muy rápidamente llega a sus propios límites en situaciones desagradables y la herramienta que tiene ya no funciona. Aquí es donde la propia flexibilidad es importante, porque cuanto más flexible sea uno en la resolución de sus propios problemas, mayor será la probabilidad de que pueda hacer frente a casi todas las dificultades y retos que le ofrece la vida.

2 1.1.2 Convertirse en una persona fuerte y robusta

Cuando se trata de desarrollar la personalidad, esto significa que uno quiere hacerse más fuerte y más robusto como ser humano. Una persona aprende a no dejar que las dificultades, las injusticias, los ataques, las heridas o las decepciones le derriben sin más. En otras palabras, uno aprende a encontrar su propio equilibrio más rápidamente. Algunas personas nacen precisamente con esta capacidad. Por lo tanto, afrontar ciertas dificultades también está determinado genéticamente. Las personas que son robustas por naturaleza siguen siendo capaces de actuar incluso en las situaciones más estresantes. Si experimentan impulsos negativos, éstos no se perciben como tan malos.

Por otra parte, hay personas que son muy sensibles y se toman muchas cosas a pecho rápidamente. Pero hay esperanza para ellos, porque realmente se puede aprender a ser una persona fuerte y robusta. Algunas formas de hacerlo son los ejercicios de relajación, los ejercicios de atención plena y la higiene mental saludable diaria. Todo esto puede ayudarnos a los seres humanos a lidiar mejor con los impulsos negativos. Nos enseña que no debemos darles poder sobre nosotros. En un capítulo posterior le daré algunos pequeños ejercicios para ello.

3 1.1.3 Desarrollar una sana independencia de otras personas

Los humanos son seres sociales. Muy pocos de nosotros podríamos existir realmente sin otras personas. Experimentamos el apoyo, la comunidad, la seguridad, la diversión, la confianza, el amor, la amistad y la pertenencia cuando convivimos con otros. Como casi todo en la vida, tiene su reverso. Algunas personas son capaces de manipular a los demás, de mantener a los demás por debajo, de chantajear emocionalmente a los demás o de ahogar a los demás en su propio desarrollo.

Precisamente por estas razones, también es muy importante tener una sana independencia de otras personas para poder desarrollar la propia personalidad de forma óptima. Los siguientes temas desempeñan un papel especialmente importante:

Aprender a decir noEstablecer y defender los propios límitesComunicar con claridadPercibir y expresar las propias necesidadesReconocer si otra persona le anima o más bien le frena

Estas son algunas habilidades que nos ayudan a ser libres e independientes. Nuestras vidas están determinadas en gran medida por otras personas que están en contacto regular con nosotros. Por eso, todos debemos rodearnos de personas que nos den fuerza, sean un apoyo y no nos manipulen. Esto a veces significa limitar el contacto con ciertas personas o incluso romper el contacto cuando se da cuenta de que en realidad sólo es el juguete de la otra persona. Toda persona debería poder buscar amigos que le apoyen en su viaje por la vida.

4 1.1.4 Ser capaz de ser una persona abierta sin volverse vulnerable

Uno de los mayores objetivos en términos de desarrollo personal es ser más abierto como persona. Esto no significa que tenga que revelar todos sus pensamientos y sentimientos. Más bien, significa estar abierto a nuevos pensamientos e ideas, a los propios sentimientos y a los de los demás. Las personas que se cierran para protegerse también se están cerrando a las cosas buenas que ofrece la vida: La pasión, la alegría de vivir, la diversión, el juego, el entusiasmo y tantas otras cosas maravillosas. Si quiere experimentar todo esto, usted mismo tiene que abrirse más.

Si nosotros mismos nos hacemos fuertes y robustos, conseguiremos estar más abiertos a los lados buenos de la vida. Una persona que se abre, por supuesto, también experimentará decepciones. También hay que tenerlo en cuenta y aprender a lidiar con ello. Cuanto más fuerte y robusto se vuelve, más crece su capacidad de apertura. Puede considerar la apertura como la clave para una vida plena e interesante. Trabajar en la apertura es un tiempo bien empleado, porque lo utiliza para usted y para su desarrollo personal.

5 1.1.5 Adquirir diferentes habilidades y destrezas

Otra palabra para el desarrollo de la personalidad es el "crecimiento" de una persona. Una persona sólo puede crecer si amplía sus límites personales. Esto significa concretamente:

Tener nuevas experienciasAprender nuevas habilidadesReforzar y mejorar las competencias existentesAprender a enfrentarse a situaciones a las que no se ha podido hacer frente antesAfrontar activamente los problemas y superarlos

Anthony Robbins - autor estadounidense de bestsellers y formador de Programación Neurolingüística (PNL), así como formador de coaches - escribió lo siguiente al respecto en sus libros:

"Cuando nos fijamos un objetivo, no se trata del objetivo en sí. Más bien, se trata de convertirse en la persona que puede lograr ese objetivo"