LOW CARB total KETO - Romy Prestel - E-Book

LOW CARB total KETO E-Book

Romy Prestel

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Beschreibung

Seit 40 Jahren lebe ich mit Erfolg ketogen, dem einzigartigen Weg ohne Sport zu Gesundheit, Power und voll befriedigendem Blick in den Spiegel. Der Auslöser zu diesem Rezeptbuch war mein sensationelles und alles bisherige revolutionierende Leinsamenbrot: Es zählt nur 1,3 g Kohlenhydrate je 100 g gebackenes Brot und schmeckt ähnlich wie sehr gutes Roggenbrot. Es sieht auch so aus und wirklich jeder isst es gern, sogar als Schulbrot! Dieses Hefebrot ganz ohne Ei lässt sich mit dem Brotmesser in sehr dünne Scheiben schneiden. Außerdem lassen sich mit diesem Rezept äußerst leckere Pizza-Böden backen. Die Falle bei der Keto- und Low-Carb-Ernährung ist jedoch die Lust auf Kuchen, Torten, Desserts und Pralinen. Mit meinem Rezeptbuch in der Küche tappt ganz sicher niemand mehr hinein: Ab sofort genießen Sie Romys sensationelles Brot mit Butter und Himbeermarmelade zum Frühstück, mittags die geliebte Pizza mit Caramel-Dessert, nachmittags Linzertorte, abends Quiche Lorraine und Petits Fours und als Betthupferl die so lange vermißten Pralinen bis zum Abwinken! Glauben Sie mir, denn ich habe 40 Jahre Erfahrung!

Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:

EPUB
MOBI

Seitenzahl: 24

Veröffentlichungsjahr: 2015

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Für meine großartige Familie, die mit mir durch dick und jetzt schon sehr lange durch dünn geht.

Romy Prestel

LOW CARB total KETO

Torten, Desserts, Marmelade, Deftiges und andere Überraschungen von der

Keto-Queen Romy

LOW CARB total Keto

beschert mir zusammen mit den Keto-Sticks seit fast 40 Jahren das Glück,

ohne Sport und Medikamente

nicht nur fit und schlank zu sein,

sondern gleichzeitig himmlisch süß,

köstliches Brot und sogar Pizza

bedenkenlos zu genießen! Schwelgen Sie mit,

die ketogene Back- und Kochkunst

C 2015 Romy Prestel

Umschlag: Romy Prestel

Titelfoto: Karin Mertens

Rezeptfotos: Romy Prestel

Verlag: tredition GmbH Hamburg

ISBN

Paperback

978-3-7323-6965-2

Hardcover

978-3-7323-6966-9

e-Book

978-3-7323-7013-0

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

Inhaltsverzeichnis

ROMYS sensationelles Brot

Zum Erfolg mit dem Keto-Stick

alphabetisch

Alkoholische Gummis

Bisquit-Zungen

Brot, das sensationelle

Cakepops

Caramel-Dessert

Clafoutis

Espresso-Creme

Herzen

Hilda-Brödle

Himbeer-Torte

Himbeer-Marmelade

Käsekuchen mit Streusel

Käseguss für Beerenkuchen

Kokos-Kuchen

Linzertorte

Marmelade

Marmorkuchen

Mascarpone-Guss

Mürbeteig

Mürbeteig, mein Favorit

Petits Fours

Pizza, die phantastische

Pralinen, Pralinen, Pralinen

Quiche Lorraine

Rotwein-Gelee

Schoko-Guss, hell und dunkel

Schokoladige Expressionen

Streusel

Zitronen-Rum-Buttercreme

Mein sensationelles Brot-Rezept

ROMYS sensationelles Brot

Mein Brot ist sensationell und alles bisherige revolutionierend,

es schmeckt herrlich, ähnlich wie Roggenbrot,

sieht wunderbar aus wie Roggenbrot,

hält sich mehrere Tage frisch wie Roggenbrot,

lässt sich sehr gut mit dem Brotmesser schneiden,

das ganze Brot mit ca. 600 g hat nur 8.2 g KH

ich mag’s aber mit Kümmel und dann hat es 8,6 g KH

und ist ein Hefebrot ganz ohne Ei!

Und das allersensationellste:

Wirklich jeder isst es gern, sogar ohne Belag!

Zum Erfolg mit dem Keto-Stick

Die für mich einzigartige Lösung zu Gesundheit, Power und befriedigendem Blick in den Spiegel ist die Ketose (nicht zu verwechseln mit Ketoazidose).

Erfahrene LOW-CARBer kennen sich damit aus und hier für alle anderen:

Ketose bedeutet, dass sich der Stoffwechsel auf Fettverwertung umgestellt hat!

Zu diesem Thema gibt es jede Menge Literatur.

Also besorgen Sie sich als erstes auf Ihrem Weg zum Erfolg bei Ihrem Apotheker Keto-Sticks. Diese Sticks zeigen anhand Ihres Urins etwa ab dem 3. Tag Ihrer konsequenten LOW-CARB-Ernährung die Farbe LILA und das heißt, dass Sie Fett verbrennen!

Zu Ihrem Wohlbefinden halten Sie bitte das LILA im schwachen bis mittleren Bereich und das geht ganz einfach durch erhöhen oder reduzieren der täglich gegessenen Kohlenhydrate.