Mein Augen-Buch E-Book

Meir Schneider

• Herausgeber: VAK
• Kategorie: Fachliteratur
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 314

Beschreibung

Meir Schneider, heute ein ausgewiesener Seh-Experte und Augentherapeut, ist selbst das beste Beispiel für den Erfolg seiner Methode, denn mit 17 Jahren war er fast vollständig erblindet und hat sich dennoch mit einem ausgefeilten intensiven Trainingsprogramm selbst von seiner schweren Augenkrankheit geheilt. Inzwischen hat er damit vielen Tausend Menschen zu besserem Sehen verholfen und so international Aufsehen erregt. Dieses mit Herzblut geschriebene Buch richtet sich zum einen an alle, die möglichst lange möglichst gut sehen wollen - mit einem einfachen Präventionsprogramm in 10 Schritten sowie mit vielen praktischen Tipps und bebilderten Anleitungen. Extra: Das Programm zur Augenentlastung für alle Bildschirmarbeiter Ein besonderes Anliegen sind Meir Schneider Menschen mit Augenerkrankungen oder Fehlbildungen. Für sie hat er aufgrund seiner eigenen Erfahrungen maßgeschneiderte Therapieprogramme entwickelt. Sie helfen bei Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Alterssichtigkeit, bei Hornhautverkrümmung, Schielen, Netzhautablösung, bei diabetesbedingten Sehproblemen, Sehnervenentzündung, Glaskörperabhebung, Grünem und Grauem Star, bei Makula Pucker und Makulalöchern sowie bei Retinitis pigmentosa. Und noch eine weitere gute Nachricht: Die Programme zeigen zudem "positive Nebenwirkungen": Nicht nur das Sehen verbessert sich - wer die Programme anwendet, gewinnt oft ganz nebenbei eine entspannte Sicht aufs Leben und macht intensive, lebendige Erfahrungen. Ein Buch zur Selbsthilfe, das auch Therapeuten, Heilpraktikern und Ärzten neue Behandlungsoptionen bietet.

Leseprobe

Meir Schneider

Mein Augen-Buch

Meir Schneiders Übungsprogramm für besseres Sehen

Entwickelt von dem Augentherapeuten, der sich selbst von seiner Blindheit heilte

VAK Verlags GmbH Kirchzarten bei Freiburg

Titel der amerikanischen Originalausgabe:

Vision for Life. Ten Steps to Natural Eyesight Improvement

ISBN 978-1-58394-494-3

© Meir Schneider, 2012

Das amerikanische Original erschien 2012 bei

North Atlantic Books., Berkeley (Kalifornien, USA)

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische

Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

VAK Verlags GmbH

Eschbachstr. 5

79199 Kirchzarten

Deutschland

Das komplette Verlagsprogramm mit Leseproben finden Sie im Internet unter: www.vakverlag.de

Stand 2014

© VAK Verlags GmbH, Kirchzarten bei Freiburg 2013

Sehprobentafeln: Flavio Kauffmann

Fotos: Richard Miller

Übersetzung: Anni Pott

Lektorat: Norbert Gehlen

Coverfotos: Chris Gaede

Coverdesign: Fuchs_Design, München

Layout: Karl-Heinz Mundinger (VAK)

Gesamtherstellung: Himmer AG, Augsburg

Printed in Germany

ISBN 978-3-86731-138-0 (Paperback)

ISBN 978-3-95484-287-2 (ePub)

ISBN 978-3-95484-288-9 (Kindle)

ISBN 978-3-95484-289-6 (PDF)

Inhalt

Geleitwort

Vorwort

Einführung

KAPITEL 1:WIE ICH MICH SELBST VON MEINER BLINDHEIT HEILTE

Wie ich die Bates-Methode für mich entdeckte

KAPITEL 2: ZEHN SCHRITTE ZU BESSEREM SEHEN

Schritt 1: Der „Große Schwung“

Wie Sie den Großen Schwung ausführen sollten

Schritt 2: In die Ferne schauen

Vorbeugung gegen den Grauen Star

Schritt 3: Die Peripherie erkunden

Übung 1 für peripheres Sehen: In die Ferne schauen

Übung 2 für peripheres Sehen: Zettel auf die Nase kleben

Schritt 4: Sonnenbaden und in den Himmel schauen

Sonnenbaden

In den Himmel schauen

Schritt 5: Nachtspaziergang

Schritt 6: Palmieren

Die Vorbereitung auf das Palmieren

So palmieren Sie richtig

Nutzbringende Effekte des Palmierens

Schritt 7: Den Fokus verlagern

Wie Sie die Fokusverlagerung üben

Das Kleingedruckte lesen

„Die Buchstaben sind schwarz und die Seite ist weiß …“

Schritt 8: Das stärkere Auge blockieren

Mit einer Sonnenbrille experimentieren

Noch einmal: Details anschauen

Schritt 9: Blinzeln

Schritt 10: Gesundheit und Wohlbefinden für Augen und Körper

Richtig gehen

Die Augen ausruhen lassen

Richtig atmen

Den Nacken entspannen

Die Augenmuskeln dehnen

Einen schönen Anblick genießen

Nicht die Augen zusammenkneifen!

KAPITEL 3: EMPFEHLUNGEN FÜR DIE ARBEIT AM COMPUTER

Wie Sie Ermüdungserscheinungen reduzieren

KAPITEL 4: BRECHUNGSFEHLER REDUZIEREN UND KORRIGIEREN

Kurzsichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Kurzsichtigkeit

Zusatzübung: Den Ball werfen und fangen

Weitsichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Weitsichtigkeit

Alterssichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Alterssichtigkeit

Zusatzübungen bei Alterssichtigkeit

Überschriften, Groß- und Kleingedrucktes

Hornhautverkrümmung

Das Übungsprogramm bei Hornhautverkrümmung

Zusatzübungen bei Hornhautverkrümmung

KAPITEL 5: SCHIELEN UND SCHWACHSICHTIGKEIT ÜBERWINDEN

Das Übungsprogramm bei Schielen

Zusatzübungen bei Schielen

KAPITEL 6: AUGENERKRANKUNGEN – WAS SIE SELBST TUN KÖNNEN

Grauer Star

Das Übungsprogramm bei Grauem Star

Anmerkung zu Operationen bei Grauem Star

Zusatzübung: Hüpfen und Fangen

Diabetes

Das Übungsprogramm bei Diabetes

Zusatzübungen bei Diabetes

Anmerkung zu Laserbehandlungen

Grauer Star und Diabetes

Grüner Star

Das Übungsprogramm bei Grünem Star

Körperbezogene Zusatzübungen bei Grünem Star

Spezielle Anweisung zum Palmieren bei Grünem Star

Weitere Hinweise zu Übungen bei Grünem Star

Sehnervenentzündung

Netzhautablösung und Netzhautriss

Das Übungsprogramm bei Netzhautablösung

Zusatzübung mit Dunkelheit und Licht

Glaskörperabhebung

Makula Pucker und Makulalöcher

Das Übungsprogramm bei Makula Pucker und Makulalöchern

Zusatzübung bei Makula Pucker und Makulalöcher: Lochbrille

Retinitis pigmentosa

Das Übungsprogramm bei Retinitis pigmentosa

Zusatzübungen bei Retinitis pigmentosa

KAPITEL 7: DIE BLINDEN FLECKEN KONVENTIONELLER AUFFASSUNGEN VOM SEHEN

Das verborgene Risiko von Sonnenbrillen

Risiken und Nebenwirkungen von Kontaktlinsen oder Brillen

SCHLUSSWORT: DIE REALEN KOSTEN VON AUGENPROBLEMEN

ANHANG

Danksagungen

Über den Autor

Hinweis des Verlags

Dieses Buch dient der Information über bewährte Techniken zur Förderung des Sehvermögens und zur Selbsthilfe bei Augenproblemen. Wer sie anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Autor und Verlag beabsichtigen nicht, Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben. Die Informationen in diesem Buch sind nicht als Ersatz für professionelle therapeutische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen zu verstehen.

Geleitwort

Wer jemals das Privileg hatte, bei einem Vortrag von Meir Schneider dabei zu sein, der weiß, dass man dabei nicht nur die Rolle eines passiven Zuhörers hat. Er lädt das Publikum gleich ein, seine Übungen mitzumachen. Wichtiger, als über seine Methode zu reden, sei es, sie zu erleben, sagt Meir Schneider; Theorie hat nach seiner Auffassung nur dann einen Wert, wenn sie in die Praxis umgesetzt wird. Wir Menschen verfügen über ein unglaubliches Anpassungsvermögen und dem entspricht das, was er lehrt: Es ist einfach, direkt und transformierend. Es geht über die Grenzen vorgefertigter Konzepte hinaus und vermittelt die Gewissheit, dass wir die Passivität unseres gewohnheitsmäßigen Handelns hinter uns lassen, erfrischend Neues entdecken und es in unseren Alltag integrieren können.

Dieses Buch spiegelt wieder, wie er lehrt. Die interaktiven und dynamischen Inhalte verdeutlichen die Qualitäten des Autors und helfen uns, von einschränkenden Sehgewohnheiten abzurücken, die uns bisher scheinbar Sicherheit gegeben haben, um neue Möglichkeiten zu erfahren. Da er davon ausgeht, dass wir alle unser Sehvermögen auf natürliche Weise verbessern können, ist dieses Buch nicht nur für diejenigen bestimmt, bei denen Sehstörungen diagnostiziert worden sind; es ist für uns alle. Meir Schneider pflegt zu sagen: Unsere Routine, unsere Gewohnheit ist die eigentliche degenerative Krankheit.

Ich lernte Meir Schneider zum ersten Mal 1992 kennen, bei einer Konferenz mit 600 Teilnehmern in São Paulo, Brasilien. Er hinterließ bei den Zuhörern einen solchen Eindruck, dass man sich am Ende einig war, dies sei der ideale Zeitpunkt, um in Brasilien den ersten Trainingskurs anzubieten. Ich nahm daran teil, obwohl ich keine medizinischen oder ähnlichen beruflichen Vorkenntnisse oder Erfahrungen hatte. Dass man Mediziner oder im Gesundheitsbereich tätig war, das war für Meir Schneider keine notwendige Voraussetzung dafür, an seinen Kursen teilzunehmen. Er wollte bei dem, was er lehrte, und bei seinen Vorträgen offen sein für jeden, der bereit war, an sich zu arbeiten. Als ich seine Techniken intensiver kennenlernte, veränderte das meine Einstellung zu meinem Körper und meinen kognitiven Prozessen sowie meinen Umgang damit völlig.

Wenig später begann ich, andere zu unterrichten; dadurch vervollständigten sich meine Kenntnisse und Erfahrungen weiter. Einige Jahre später, als ich bereits als voll ausgebildete Therapeutin arbeitete, die sich auf Sehschulung spezialisiert hatte, empfand ich das Bedürfnis, mein theoretisches Wissen zu vertiefen, und ging noch einmal zur Schule, um Augenoptikerin zu werden. Dadurch bekam ich bessere Voraussetzungen, um die Großartigkeit der Methode schätzen zu können – die großartige Fähigkeit von Meir Schneider, eine komplexe Theorie in etwas zu verwandeln, was uns direkt anspricht. Theorie versucht schließlich, zu erklären, was wir sind. Und Meir Schneider übersetzt sie mit einer seltenen Intelligenz und Freigiebigkeit. Bei dem, was er lehrt, bleibt nichts im Verborgenen; alles ist da, greifbar für alle, die bereit sind, sich selbst zu erfahren.

Dieses Buch ist weitaus mehr als ein Leitfaden für Übungen; es ist eine Einladung zur Selbstentwicklung. Viel Freude beim Lesen!

M. Fernanda Leite Ribeiro

(Augenoptikerin und Lehrerin für Selbstheilung, São Paulo, Brasilien)

Vorwort

Die Welt wird möglicherweise schon bald mit einer „Epidemie“ von Sehstörungen konfrontiert sein, da Hunderte Millionen Menschen, die ständig Computerbildschirmen und fluoreszierendem Licht ausgesetzt sind und in übermäßig erleuchteten Städten leben, allmählich älter werden. Das Tragische ist, dass sie zwar alle Voraussetzungen zu haben scheinen, um diese Katastrophe vorherzusehen, das derzeitige medizinische Establishment jedoch nicht bereit ist, auf diese Epidemie angemessen einzugehen. Aus meiner persönlichen Erfahrung glaube ich, dass Mediziner im Grunde oft an einer eigenen Form von Kurzsichtigkeit leiden, einer kurzsichtigen Einstellung zu ganzheitlichen Ansätzen zur Wiederherstellung und Erhaltung unserer körperlichen Gesundheit.

In der heutigen Zeit verstehen wir sehr gut, wie wichtig effektive Bemühungen sind, Vorsorge für „Instandhaltung“ und „Wartung“ zu treffen. Wenn wir den Wert und die Schönheit eines Produkts oder Systems während seiner ganzen Lebensdauer erhalten und diese Lebensdauer so lange wie möglich ausdehnen wollen, müssen Schritte unternommen werden, um die Funktionstüchtigkeit aller lebenswichtigen Elemente zu erhalten und Mängel zu beseitigen, die sich durch falschen Gebrauch, Nachlässigkeit oder Beschädigungen entwickelt haben. Dem menschlichen Körper muss im Vergleich zu einer Maschine diesbezüglich sogar noch mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden; er muss ernährt, versorgt und gepflegt werden.

Ich freue mich, dass immer mehr Menschen wach werden, diesen Gedanken aufgreifen und angefangen haben, sich eine präventive, schützende Einstellung zu ihrer körperlichen Gesundheit zu eigen zu machen. Jeden Tag nimmt die Zahl derer zu, die genauer darauf achten, welche Nahrungsmittel und Getränke sie zu sich nehmen, die auf die Umwelt achten, in der sie leben, und darauf, sich allgemein gesunde Gewohnheiten wie körperliche Bewegung zu eigen zu machen.