Mindfulness la meditación de conciencia plena E-Book

Alejandro Velasco Sotomayor

• Herausgeber: Editorial Kairós
• Kategorie: Religion und Spiritualität
• Serie: Biblioteca de la salud
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 229

Veröffentlichungsjahr: 2014

Beschreibung

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas; -desactivar los patrones de tensión somática; -descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; -transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.