Mom Hacks - Food E-Book

Julia Lanzke

• Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: GU Einzeltitel Partnerschaft & Familie
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2018

Seitenzahl: 31

Beschreibung

Kunterbuntes Essen für Kinder mit den Mom Hacks - Food - Für alle Eltern, die ihre Kinder mit gesundem und leckerem Essen begeistern möchten und dabei auf eine einfache Zubereitung setzen. - Unkomplizierte sowie preisgünstige Brotbox-Ideen für Kindergarten und Grundschule, die nicht nur lecker, sondern auch praktisch sind, da sie ohne großen Aufwand täglich frisch zubereitet werden können. - Die Hacks wurden vorab von der Autorin, selbst Mutter und Grundschullehrerin, auf ihre Alltagstauglichkeit hin getestet und von 650.000 Followern erprobt.Mom Hacks - Food liefert wertvolle Tipps für Mütter und Väter, die ihre Kinder mit gesundem und leckeren Essen versorgen wollen. Das Buch enthält die besten und ungewöhnlichsten Rezepte und Tipps des erfolgreichen Blogs mamiblock der Autorin Julia Lanzke. Als Eltern müssen Sie beim Kochen oft kreativ werden – schließlich sind viele Kinder beim Essen recht wählerisch und stehen vor allem gesunden Speisen oft kritisch gegenüber. Die mamiblock-Hacks sollen dabei helfen, Kinder im Alltag mit bunten und doch gesunden Gerichten zu verzaubern. Mithelfen ist dabei kein Problem, auch hierfür gibt es zahlreiche Anregungen, um die kleinen Köche zu begeistern. Nützliche Ideen und köstliche Rezepte für die Kleinen In diesem Buch finden Sie hilfreiche Hacks für alle essenstechnischen Lebenslagen Ihres Kindes. Neben kreativen Ideen für die Brotbox erhalten Sie Tipps für einen besonders abwechslungsreichen Wochenplan – der jedoch keineswegs viel kosten und überaus viel Zeit in Anspruch nehmen muss. Die leckeren Rezepte aus dem mamiblock von Julia Lanzke können spielend leicht kombiniert und vorbereitet werden. Auf diese Weise ist es auch möglich, gemeinsam das Essen zuzubereiten und dem Kind somit die Freude am gesunden Kochen bereits früh zu vermitteln. Praktische Organize- und Mitmach-Hacks werden Ihnen hierbei an die Hand gegeben – und schon bald ist der Frust am Esstisch Vergangenheit.

Leseprobe

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Impressum

© eBook: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2018

© Printausgabe: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2018

Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.

Projektleitung: Simone Kohl

Lektorat: Sylvie Hinderberger

Bildredaktion: Sylvie Hinderberger, Simone Kohl

Covergestaltung: independent Medien-Design GmbH, Horst Moser, München

eBook-Herstellung: Lena-Maria Stahl

ISBN 978-3-8338-6783-5

1. Auflage 2018

Bildnachweis

Fotos: Inga Denno, Sylke Irion, Julia Lanzke

Syndication: www.seasons.agency

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Die Inhalte des vorliegenden Buches wurden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt und haben sich in der Praxis bewährt. Alle Leserinnen und Leser sind jedoch aufgefordert, selbst zu entscheiden, ob und inwieweit sie die Anleitungen umsetzen wollen und können. Weder Autorin noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch und in den Videos gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

"Ich liebe es, nach neuen Ideen zu suchen, die anderen Mamis (und Papis) das Leben leichter machen. In diesem Buch findest du wieder viele praktische Tipps, diesmal rund ums Kochen. Noch mehr Hacks gibt es natürlich im www.mamiblock.de"

EIN SUPER TEAM

VORWORT

Essen muss natürlich gesund sein und satt machen, meiner Meinung nach sollte es aber auch Spaß machen. Das macht es leider nicht, wenn ein Kind immer wieder Gesundes verschmäht, sich höchstens die Rosinen rauspickt und dann nach einer ordentlichen Portion Nachtisch verlangt. Wenn dann auch noch viel von dem übrig bleibt, was mit viel Ausdauer auf den Tisch gezaubert wurde, und am Ende vielleicht sogar in den Müll wandert, ärgern sich wahrscheinlich auch die Geduldigsten unter uns.

Dabei muss das alles überhaupt nicht sein. Es gibt so viele tolle Ideen, mit denen …

du superviel Zeit sparen kannst,

du mehr Spaß auf den Tisch und in die Brotbox bringst,

dein Kind in der Küche gefahrlos mithelfen kann,

du mit nur einmal Kochen viele Tage viele hungrige Schnäbel satt bekommst und

du die Familienküchenreste sinnvoll verwerten kannst.

Die besten Ideen davon findest du in diesem Buch – und ausführliche Videos gibt es natürlich wie immer auch auf meinem mamiblock! Alle von kleinen »Spezialisten« getestet und für gut befunden.

Ich wünsche euch viel Spaß in der Küche und überall sonst

Mitmach-Hacks

#1Eigener Arbeitsbereich

Ein eigener kleiner Arbeitsbereich in der Küche animiert Kinder zum Mitmachen. Bei uns besteht er aus einem kleinen Tisch mit Kinderstuhl – direkt neben der Küchenzeile. Für Jannik geeignete Arbeitsmaterialien habe ich in der unteren Schublade verstaut, aus der er sich nun selbstständig bedienen kann.

# 2 DIY-Platzset

Mit so einem Platzset aus einem großen Holzschneidebrett üben Kinder spielerisch, den Tisch richtig zu decken. Ich habe dazu auf Backpapier Janniks Essgeschirr nachgezeichnet, es ausgeschnitten und mit transparenter Bucheinschlagfolie auf dem Brett fixiert. Jetzt kann er das Geschirr einfach »aufpuzzlen« und lernt ganz nebenbei, an welchen Platz die einzelnen Teile gehören. Die Folie ist auch deshalb praktisch, weil sich Kleckereien sauber wegwischen lassen. Und wenn das Set ausgedient hat, kannst du sie einfach wieder abziehen.

PASST!

# 3 Anti-Rutsch-Hilfe

Damit Sets oder Schneidebrettchen nicht auf dem Tisch herumrutschen, legst du einfach ein Feuchttuch darunter. Statt des Feuchttuchs kannst du auch ein einfaches Schwammtuch nehmen. Frisch aus der Packung ist es leicht feucht. Ansonsten eventuell einfach anfeuchten und gut auswringen.

DA RUTSCHT NICHTS

# 4 Stopper-Füßchen

Der allerbeste Universal-Antirutsch-Stopp ist und bleibt in meinen Augen aber Heißkleber. Er hält auf sämtlichen glatten Oberflächen und kann bei Bedarf mühelos wieder entfernt werden.

SUPEREASY

# 5 Lernturm

Mit so einem Lernturm können schon die Kleinsten nach oben »klettern« und Mama und Papa beim Kochen zusehen (und später natürlich auch helfen). Das Geniale an diesem Möbelstück: Du brauchst nur einen Tritthocker und ein paar Holzbalken. Die genaue Anleitung findest du im dazugehörigen Video.

HOCH HINAUS

# 6 Gefrierbeutel