Mon journaling pour une vie meilleure en couple E-Book

Isabel Dos Santos

• Herausgeber: Le Lys Bleu Éditions
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 51

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

"Mon journaling pour une vie meilleure en couple" est un essai révolutionnaire qui allie réflexion, créativité et conseils pratiques pour enrichir votre quotidien. À travers des exercices inspirants et des phrases motivantes, ce journaling vous guide pour transformer les routines en moments de partage authentique et relever ensemble de nouveaux défis. Il favorise la complicité, la créativité et l’épanouissement, en vous aidant à construire une relation plus profonde et significative. Découvrez comment chaque geste quotidien peut devenir une occasion d’enrichir vos expériences à deux.

À PROPOS DE L'AUTRICE

Isabel Dos Santos, psychothérapeute et professeure, explore dans son roman les défis des femmes face à la misogynie, la superficialité de l’image et la perte d’identité. Son ouvrage aborde les thèmes de l’humanisme et de la souffrance dans une société apathique, tout en mettant en lumière le potentiel de transformation pour ceux qui osent se confronter à leur réalité.

Leseprobe

Couverture

Page de titre

Isabel Dos Santos

Mon journaling

pour une vie meilleure en couple

Essai

Copyright

© Lys Bleu Éditions – Isabel Dos Santos

ISBN : 979-10-422-6157-3

Le code de la propriété intellectuelle n’autorisant aux termes des paragraphes 2 et 3 de l’article L.122-5, d’une part, que les copies ou reproductions strictement réservées à l’usage privé du copiste et non destinées à une utilisation collective et, d’autre part, sous réserve du nom de l’auteur et de la source, que les analyses et les courtes citations justifiées par le caractère critique, polémique, pédagogique, scientifique ou d’information, toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle, faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause, est illicite (article L.122-4). Cette représentation ou reproduction, par quelque procédé que ce soit, constituerait donc une contrefaçon sanctionnée par les articles L.335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle.

Traduction : Traduit par Olívia Salvador.

Année de la traduction : 2024.

Préface

Parmi les nombreuses relations humaines, la relation conjugale est celle qui a subi les plus grands changements au fil du temps, en grande partie en raison des bouleversements sociaux et culturels des cinq dernières décennies. Autrefois, le mariage traditionnel unissait un homme et une femme dans une relation destinée à perdurer, un partenariat qui engendrait non seulement des enfants, mais aussi un statut social et une forme de compagnonnage.

Aujourd’hui, nous attendons de notre partenaire bien plus que ce que pouvait offrir, par le passé, une communauté tout entière. Nous lui demandons de combler nos besoins d’appartenance, de continuité, d’identité, de transcendance, d’émerveillement, de nouveauté, mais aussi de familiarité et de stabilité, tout en préservant une part de surprise.

Face à ces attentes grandissantes, il est essentiel que les couples s’engagent activement à nourrir leur relation. C’est précisément pour répondre à cette nécessité qu’Isabel Dos Santos, forte de plus de 32 ans d’expérience en tant que psychothérapeute, a écrit ce livre. Son objectif est d’accompagner chaque lecteur dans une réflexion sur les dynamiques du « moi », du « toi » et du « nous ». Ce livre se veut un compagnon intime, pratique et personnel, destiné à inspirer et guider.

Grâce à des citations motivantes et des exercices concrets à appliquer dans la vie quotidienne, le lecteur sera invité à se rappeler l’importance de cultiver et d’entretenir sa relation, tant avec soi-même qu’avec son partenaire. Une véritable source de réflexion et de croissance personnelle, ce livre encourage chacun à investir dans le soin et l’attention que demande une relation épanouissante.

Olívia Salvador,

Psychologue Clinicienne

Les tâches présentes dans ce livre ont fait l’objet d’une étude scientifique prolongée, dans le cadre de la Mesure de Soutien à la Recherche en Santé Psychologique (AISP), de l’Ordre des Psychologues Portugais (2024), avec une publication correspondante dans la Newsletter en avril 2014, sous le titre « Bloc-notes thérapeutique pour couples – Le chemin vers le bonheur partagé ». Cette étude a conclu que cet outil peut être bénéfique pour la promotion de la qualité de vie et l’amélioration des relations de couple, s’avérant utile dans le cadre de l’intervention psychologique auprès des couples. Cette étude a également été présentée sous forme de communication orale au Congrès Mondial de Psychiatrie – 23e WPA World Congress of Psychiatry, à Vienne (2023), et a été publiée dans l’International Seven Journal of Multidisciplinary.

Note de l’auteure

J’écris ce livre en tant que résultat de plus de trois décennies comme psychothérapeute, ayant eu le plaisir et l’honneur de travailler avec des centaines de couples, de partager avec eux leurs angoisses les plus profondes, leurs espoirs, leurs efforts, leurs luttes et leurs victoires. Il est maintenant temps de partager ces expériences et de rechercher de nouveaux apprentissages avec le lecteur.

Avec des suggestions de tâches visant à améliorer la relation et à promouvoir le bien-être et le cheminement du couple dans cette merveilleuse aventure quotidienne, où le chemin n’est pas toujours facile, où il est nécessaire de prêter attention au parcours, aux imprévus et aux intempéries, mais où la vue est toujours éblouissante. En somme, le premier pas, irremplaçable, est que vous souhaitiez tous les deux ce changement.

Bienvenue à des milliers d’opportunités d’améliorer de petits gestes, de petits comportements qui, en fin de compte, font la différence. Chaque attitude, chaque mot, chaque sourire, chaque silence, chaque caresse est comme un grain, qui grossit une montagne. Celle-ci grandira de la couleur des grains qui la constituent : s’ils sont faits de ressentiments ou d’attitudes peu chaleureuses, ce sera un paysage aride et peu attrayant ; s’ils sont faits de sourires et de tolérance, de compréhension et de regards complices, une colline se formera, façonnée par les expériences quotidiennes, et la vue sera merveilleuse depuis cette fenêtre permanente qu’est le présent.

Le sablier du temps ne s’arrête pas et le sable écoulé ne revient pas. Ainsi, soyez attentifs à chaque seconde émotionnelle, car ce sont ces grains qui construiront votre histoire, votre vie, votre relation, vos expériences, vos souvenirs, gravés dans cette toile irremplaçable et irréversible qu’est le temps, le bien le plus précieux que la vie nous donne, le plus démocratique et souvent le plus mal employé. Peignez ce tableau du mieux que vous pouvez. Ce n’est pas toujours nous qui choisissons les couleurs, les circonstances ; la vie ne demande pas toujours notre permission, mais la manière dont nous appliquons la peinture, la pression que nous mettons sur le pinceau, la façon dont nous étalons la couleur et bordons les événements, cela dépend de nous.

La toile est la vôtre… Bonnes peintures !

Instructions