Naturkosmetik selber machen Fibel E-Book

Ava Sage

• Herausgeber: via tolino media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Möchten Sie selbst entscheiden, was gut für Ihre Gesundheit, Haut, Haar und Haushalt ist?

Möchten Sie weniger Inhaltsstoffe in Ihren Kosmetikprodukten haben? Und sollen es sich dabei um Inhaltsstoffe handeln, die Sie kennen, ganz ohne synthetisch hergestellte toxische Zusatzstoffe?

Möchten Sie selbst entscheiden, welche Inhaltsstoffe für Sie richtig, kostengünstig und trotzdem wirkungsvoll sind?

Dann sind Sie hier richtig. Die Durchschnittsperson benutzt Statistiken zufolge täglich um die 10 verschiedenen Kosmetikprodukte und nimmt damit bis zu 130 Giftstoffe auf. Diese toxische Inhaltsstoffe können über die Haut sogar bis in Ihren Blutkreislauf gelangen.

Die gute Nachricht: Sie können Ihre eigene Naturkosmetik selber herstellen - mit natürlichen Inhaltsstoffen, ganz einfach und garantiert gesund und nachhaltig.

Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Naturkosmetik ganz einfach selber zu machen. Es beinhaltet 300 einfache, schnelle Rezepturen mit ätherischen Ölen, Kräutern und Heilpflanzen!

Naturkosmetik selber machen tut Körper, Geist und Seele gut.

Für die Herstellung Ihrer eigenen Naturkosmetik brauchen Sie kein großes Know-how. Die Rezepte in diesem Buch gehen einfach und schnell. Der Trend geht heute wieder zum „Do it yourself“. Sie werden erstaunt sein, wie viele Zutaten für eine gesunde Naturkosmetik sich bereits in Ihrem Haushalt befinden. Die Kräuter für Ihre Produkte wachsen teilweise direkt vor der Haustür und die ätherischen Öle lassen sich bequem von entsprechenden Online-Shops beziehen.

In diesem Buch lernen Sie, wie Sie die folgenden Mittel herstellen:

Gesichtsreinigung, Gesichtswasser, Feuchtigkeitscremes und Gesichtsöle, Gesichtsmasken

Body Butter und Lotion Bars, Cremes

Deodorants

Badekugeln, Badezusätze und Badesalze

Körperpeelings, Handpeelings, Fußpeelings

Make-up - Lippenstift, Lidschatten, Grundierung, Eyeliner, Rouge

DIY-Lippenpflege - Lippen-Peeling, Lippenbalsam

Zahnpasta, Mundwasser, Zahnweiß-Zahncremes

Haarpflege - Shampoos, Conditioner, Haarmasken

Seifen

Massageöle

Parfüms

Natürliche Hausmittel

Natürliche Putzmittel, und

Kerzen selber herstellen

Viel Spaß bei deiner Reise in die Welt der selbstgemachte Naturkosmetik.

Holen Sie sich jetzt dieses hilfreiche Buch zum Thema Naturkosmetik selber machen

Leseprobe

NATURKOSMETIKSELBER MACHENFIBEL

Das große Naturkosmetik Buch für Ihre Gesundheit, Haut, Haar und Haushalt. Inkl. 300 einfache, schnelle Rezepturen mit ätherischen Ölen, Kräutern und Heilpflanzen

AVA SAGE

Copyright © 2022 Ava Sage

Alle Rechte vorbehalten.

ISBN:9783754658512

INHALTSVERZEICHNIS

Einleitung

Naturkosmetik selbst herstellen – die Grundlagen

Zutaten

Pflanzenöle

Ätherische Öle

Kräuter

Tonerden

Weitere wertvolle Zutaten

Kräuterextrakte

Was Sie zur Herstellung von Tinkturen und Glyceriten brauchen

Wie Sie Tinkturen herstellen

Glycerite

Beauty und Wellness

Gesunde Gesichtspflege mit Kräutern und Co.

Natürliche Gesichtsreinigung

Gesichtswasser

Feuchtigkeitscremes und Gesichtsöle

Gesichtsserum

Gesichtsmasken

Peelings

Rezepte für die Augen

Beruhigende Salben

Body Butters und Lotion Bars

Cremes und Lotionen

Deodorants

Badekugeln, Badezusätze und Badesalze

Körperpeelings

Handpeelings

Fusspeelings

Make-up

Lippenstift

Lidschatten

Grundierung

Eyeliner

Rouge

DIY-Lippenpflege

Lippen-Peeling

Lippenbalsam (Lippenbutter)

Pflege für rissige Lippen

Mundpflege

Zahnpasta

Mundwasser

Zahnweiss-Zahncremes

Haarpflege

Normales Haar Shampoos

Normales Haar Conditioner

Normales Haar Haarmasken

Trockenes und sprödes Haar Shampoos

Trockenes und sprödes Haar Conditioner

Trockenes und sprödes Haar Haarmasken

Fettiges Haar Shampoo

Fettiges Haar Conditioner

Fettiges Haar Haarmasken

Anti-Schuppen-Pflege Shampoos

Anti-Schuppen-Pflege Conditioner

Anti-Schuppen-Pflege Haarmasken

Pflege für gefärbtes oder strapaziertes Haar Shampoo

Pflege für gefärbtes oder strapaziertes Haar Conditioner

Pflege für gefärbtes oder strapaziertes Haar Haarmasken

Natürliche Mittel zur Unterstützung des Haarwachstums

Rezepte für glänzendes Haar

Einfache Seifen

Was ist Seife?

Wieso reinigen Seifen?

Was Sie für die Seifenherstellung benötigen

Rezepte

Massageöle

Parfüms

Einleitung

Finden Sie den Duft, der zu Ihnen passt

Gefässe und Utensilien

Grundzutaten für flüssiges Parfüm

Grundzutaten für festes Parfüm

So kreieren Sie Ihre eigenen Düfte

Rezepte

Erdige Düfte

Blumige Düfte

Fruchtige Düfte

Originelle Düfte

Natürliche Hausmittel

Insektensprays

Insektenstich-Sticks

Insektenstich-Pulver

Beruhigende Lotionen

Erste-Hilfe-Öle

Herrliche Düfte für Ihr Zuhause

Diffuser mit ätherischen Ölen

Duftflakon mit Bambusstäbchen

Raumspray

Diffuser-Rezepte

Schmerzlindernde Öle

PMS-Beschwerden

Sirup gegen Halsschmerzen

Hustensirup

Magnesium-Lotion

Anti-Stress-Massage-Öle

Rasiercreme

Sonnenbrand-Spray

Sonnenschutz

Natürliche Putzmittel

Allzweckreiniger

Scheuermittel

Toilettenreiniger

Möbelpolitur

Glasreiniger

Bodenreiniger

Fleckenentferner

Wäscheduft

Waschmittel

Weichspüler

Geschirrspülmittel

Möbelreiniger

BONUS: Kerzen herstellen

Sicherheit und Schutz

Vorbereitung

Utensilien

Rezepte

Kerze für Verliebte

Entspannungskerze

Duftkerze „Tropische Träume“

Rosenduft-Kerze

EINLEITUNG

Drogerien, Supermärkte und Online-Shops locken mit einer Vielzahl angeblich hochwertiger Produkte für Haut und Haare. Doch in Glanzshampoos und Cremes für geschmeidige Haut stecken viele chemische Substanzen, die Haut und Haare auf Dauer eher schädigen. Der Trend geht heute wieder zum „Do it yourself“. Sie werden erstaunt sein, wie viele Zutaten für eine gesunde Naturkosmetik sich bereits in Ihrem Haushalt befinden. Die Kräuter für Ihre Produkte wachsen teilweise direkt vor der Haustür und die ätherischen Öle lassen sich bequem von entsprechenden Online-Shops beziehen. Wenn Sie keine Öle zur Hand haben, können Sie viele Rezepte in diesem Buch dennoch umsetzen. Die ätherischen Öle sind einfach das Sahnehäubchen für ein rundum gesundes und duftendes Pflegeprodukt. Sobald Sie anfangen, Ihre eigene Naturkosmetik herzustellen, werden Sie die Produkte nicht mehr missen wollen. Es ist ein beruhigendes Gefühl, genau zu wissen, welche Zutaten enthalten sind. Schluss mit synthetisch hergestellten toxischen Zusatzstoffen – Ihre Produkte sind zu hundert Prozent rein natürlich. Sie könnten die Cremes, Duschgels und Shampoos sogar essen! Für die konventionellen Pflegeprodukte aus dem Handel würde ich das nicht empfehlen. Tauchen Sie ein in die Welt der individuell auf Sie und Ihren Hauttyp zugeschnittenen Naturkosmetik, die nur aus einfachen Zutaten wie Pflanzenölen, Kräutern, ätherischen Ölen, Honig und sogar Gemüse besteht. Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei, Ihre Gesundheit ganz in die eigenen Hände zu nehmen.

NATURKOSMETIK SELBST HERSTELLEN – DIE GRUNDLAGEN

Für die Herstellung Ihrer eigenen Naturkosmetik brauchen Sie kein großes Know-how. Die Rezepte in diesem Buch gehen einfach und schnell. Wichtig ist, dass Sie hochwertige Rohstoffe verwenden, um auch wirklich den gewünschten Pflegeeffekt zu erzielen. Sammeln Sie Pflanzen und Kräuter möglichst selbst. Wenn Sie sie kaufen, dann achten Sie darauf, dass sie frisch sind und vorzugsweise biologisch angebaut wurden. Die Öle, die Sie verwenden, müssen hochwertig und kaltgepresst sein. Auch bei den ätherischen Ölen gibt es Qualitätsunterschiede. Wählen Sie keine billigen Aromaöle, sondern kaufen Sie bei renommierten Firmen wie Primavera, Sonnentor oder Young Living. Kaufen Sie nur bei Herstellern, bei denen Sie wirklich das Gefühl haben, dass die Gesundheit und nicht die exotischsten und betörendsten Duftkombinationen im Mittelpunkt stehen.

ZUTATEN

PFLANZENÖLE

Pflanzenöle sind die Basis von Cremes. Sie sorgen nicht nur für den Fettanteil, sondern pflegen außerdem die Haut. Wenn Sie sie geschickt zusammenstellen, können Sie den Pflegegehalt Ihrer Creme erheblich optimieren. Sie können Pflanzenöle ebenso in Salben, Massageölen, Deos und Zahnpasten verarbeiten.

Wichtig ist, dass Sie für die verschiedenen Pflegeprodukte das passendste Öl finden. Bestimmte Öle sind für alle Hauttypen – auch fettige Haut – geeignet. Andere Öle sollten Sie nur für trockene Haut verwenden. Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen den Ölen genau zu kennen, um Sie bei der Herstellung Ihrer Naturkosmetik richtig einzusetzen.

ÖLE FÜR TROCKENE HAUT

Trockene Haut verursacht Spannungsgefühle, Risse, Schuppen, Rötungen und Juckreiz. Wenn Sie kratzen, verschlimmern sich die Symptome. Die Haut muss besonders reichhaltig genährt werden, damit sich ihre Schutzbarriere regelmäßig erneuern kann. Die folgenden Öle sind dafür besonders gut geeignet.

Olivenöl

Olivenöl erhalten wir aus Südeuropa und Nordafrika. Es wirkt leicht entzündungshemmend, fördert die Elastizität und unterstützt das Bindegewebe. Da es langsam in die Haut einzieht können Sie es auch als Massageöl verwenden. Olivenöl ist ein ideales Basisöl für Naturkosmetika, besonders für pflegende Gesichtscremes für trockene Haut. Wer eher zu fettiger Haut neigt, sollte auf keinen Fall seine Gesichtscreme mit Olivenöl herstellen, da es stark komedogen ist. „Komedogen“ leitet sich von dem Fachbegriff für Mitesser („Komedo“) ab. Eine komedogene Creme legt sich wie ein Film über die Haut. Das ist bei trockener Haut erwünscht, denn auf diese Weise hält sich die Feuchtigkeit in der Haut. Bei fettiger Haut kann dieser Film allerdings die Poren verstopfen und zur Bildung von Mitessern führen.

Olivenöl ist mittelspreitend. Das Spreitverhalten ist die Fähigkeit der Verteilung und des Einziehens von Ölen auf der Haut. Ein schnelleinziehendes Öl wird als hochspreitend bezeichnet, während ein langsam einziehendes Öl niedrigspreitend ist. Das Spreitverhalten des Olivenöls liegt demnach im mittleren Bereich.

Zu den Inhaltsstoffen des Olivenöls zählen:

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Polyphenole

Vitamine A, E und K

Leinöl

Leinöl stammt ursprünglich aus Vorderasien. Es gibt inzwischen aber auch Anbaugebiete in Deutschland. Es wirkt entzündungshemmend und leicht desinfizierend und verbessert zudem die Hautdurchblutung. Sie können dieses zellregenerierende Öl bei kleinen Hautrissen und -schäden sowie nach einem intensiven Sonnenbad anwenden. Da es nur für kurze Zeit haltbar ist, sollten Sie das Leinöl unbedingt im Kühlschrank aufbewahren.

Das Leinöl ist stark komedogen und hat ein mittleres Spreitverhalten. Da der Eigengeruch recht stark ist, sollten Sie es nur in kleinen Mengen in Ihre Kosmetikmischungen geben.

Zu den Inhaltsstoffen des Leinöls zählen:

Omega-3-Fettsäuren

Vitamin E

Mineralstoffe

Sheabutter

Sheabutter erhalten wir aus West- und Zentralafrika. Sie ist besonders gut für trockene und sogar neurodermitische Haut geeignet. Zwar zieht sie nur langsam, aber dafür sehr tief in die Haut ein. Die Sheabutter selbst ist fest und muss vor dem Beimischen zu Cremes und Salben im Wasserbad oder auf der Heizung geschmolzen werden. Sie gibt Cremes eine geschmeidige Konsistenz ist sehr gut verträglich sowie feuchtigkeitsspendend.

Obwohl Sheabutter niedrigspreitend ist - also nur langsam in die Haut einzieht – ist sie nicht komedogen (porenverklebend). Sie besitzt fast keinen Eigengeruch, was sie als Öl für Kosmetika sehr beliebt macht.

Zu den Inhaltsstoffen der Sheabutter zählen:

Mineralstoffe

Vitamin E

Phytosterole

Wachsester

Kakaobutter

Kakaobutter beziehen wir aus West- und Zentralafrika sowie aus Mittel- und Südamerika. Wie die Sheabutter gehört sie zur Gruppe der Pflanzenbuttern und zieht langsam, aber dafür tief in die Haut ein. Da sie stark rückfettend ist, profitieren Sie wirklich nur von diesem Öl, wenn Sie unter trockener Haut leiden. Das tiefe Einziehen regeneriert und beruhigt die Haut spürbar. Erhitzen und verarbeiten Sie die Kakaobutter bei einer Maximaltemperatur von 35 Grad. Höhere Temperaturen könnten einige wertvolle Inhaltsstoffe zerstören und die Struktur verändern. Nach dem Schmelzen müssen Sie die Kakaobutter etwa zwei Tage aushärten lassen. Erst dann erhalten Sie die endgültige Konsistenz.

Da Kakaobutter bereits bei Körpertemperatur schmilzt, ist sie gut für die Herstellung von Lotionbars oder Lippenstiften geeignet. Sie ist stark komedogen, also rückfettend, und niedrigspreitend. Genau wie die Sheabutter wird sie aufgrund ihres geringen oder gar nicht vorhandenen Eigengeruchs gern für kosmetische Artikel verwendet.

Zu den Inhaltsstoffen der Kakaobutter zählen:

Gesättigte, langkettige Fettsäuren

Antioxidantien

Vitamin E und K

ÖLE FÜR UNREINE UND FETTIGE HAUT

Die Haut reinigt sich permanent selbst. Dabei stößt sie Giftstoffe über die Poren ab, was diese verstopfen kann. Die Folgen sind fettig glänzende Haut sowie die Bildung von Pickeln und Mitessern. Wenn Ihre Haut mit diesen Problemen zu kämpfen hat, müssen Sie sie besonders sanft, aber dennoch gründlich reinigen und mit den passenden Cremes und Salben pflegen. Die folgenden Öle sind für diese Art der anspruchsvollen Haut sehr gut geeignet.

Jojobaöl

Jojobaöl kommt aus den Wüstengebieten Amerikas, Vorderasiens und Australiens. Chemisch gesehen ist es gar kein Öl, sondern ein Wachs, da die Fettsäuren nicht mit Glycerin, sondern mit einem Wachsester (Fettalkohol) verbunden sind. Die Fettsäuren sind unserem Talg sehr ähnlich und gehen daher eine Verbindung ein, die unsere Haut langanhaltend vor Wasserverlust schützt. Jojobaöl entzieht den Mikroorganismen, welche die unreine Haut verursachen, die Lebensgrundlage und beugt so Mitessern und Pickeln vor.

Jojobaöl ist nicht komedogen und gleichzeitig mittelspreitend. Ein Eigengeruch ist gering bis gar nicht vorhanden.

Zu den Inhaltsstoffen des Jojobaöls zählen:

Omega-Fettsäuren

Vitamin A, B und E

Sonnenblumenöl

Das Herkunftsland des Sonnenblumenöls ist Nordamerika. Aber es gibt inzwischen auch Anbaugebiete in Deutschland. Da das Öl relativ wenig gesättigte Fettsäuren besitzt, ist es besonders mild pflegend. Es zieht rasch ein und nährt dehydrierte Haut. Aufgrund des enthaltenden Tocopherol wirkt Sonnenblumenöl darüber hinaus gut entzündungshemmend. Neben dem Sonnenblumenöl, das nicht erhitzt werden darf, können Sie auch eine hocherhitzbare Variante im Handel kaufen. Dieses ist stabiler und auch in lichtexponierten Kosmetika verwendbar.

Beide Arten des Sonnenblumenöls sind nicht komedogen und mittelspreitend. Zur Tagespflege sollten Sie es nur zusammen mit stabilisierenden Ölen wie Mandel- oder Jojobaöl verwenden. Ansonsten ist Sonnenblumenöl recht lichtempfindlich und würde ohne stabilisierende Öle schnell oxidieren. Der Geruch des Öls ist leicht nussig bis neutral.

Zu den Inhaltsstoffen des Sonnenblumenöls zählen:

Ungesättigte Fettsäuren

Vitamine A, D und E

Distelöl

Distelöl stammt ursprünglich aus Ägypten, inzwischen wird es aber auch in Europa gewonnen. Es ist das ideale Öl bei stark glänzender, rückfettender Haut. Es zieht schnell ein und wirkt mattierend. Distelöl ist leicht antioxidativ und hilft bei Entzündungen und gereizter Haut.

Verwenden Sie das Distelöl zur Tagespflege nur zusammen mit stabilisierenden Ölen wie Mandel- oder Jojobaöl. Distelöl ist nicht komedogen und mittelspreitend. Es besitzt einen geringen bis gar keinen Eigengeruch.

Zu den Inhaltsstoffen des Distelöls zählen:

Phytosterole

Tocopherol

Vitamin A und K

ÖLE FÜR EMPFINDLICHE HAUT

Wenn Ihre Haut auf verschiedene Umwelteinflüsse mit Reizungen reagiert, brauchen Sie Öle, die sie beruhigen. Verarbeiten Sie generell möglichst wenige Zutaten in Ihren Pflegeprodukten, um sie allergenarm zu halten. Testen Sie bei neuen Inhaltsstoffen zunächst an unauffälligen Stellen der Haut, ob Sie diese vertragen. Die folgenden Öle sind in der Regel sanft und beruhigend bei empfindlicher Haut.

Mandelöl

Ursprünglich kommt das Mandelöl aus West- und Zentralasien. Inzwischen wird es aber vorwiegend im Mittelmeerraum und Kalifornien hergestellt. Mandelöl ist so gut verträglich, dass es gern in der Säuglingspflege eingesetzt wird. Es eignet sich auch hervorragend als Trägeröl für ätherische Öle, da es bis in die untersten Hautschichten einzieht. Wenn Sie es in Cremes mischen, werden diese weich und geschmeidig.

Mandelöl ist mittelspreitend und nicht komedogen. Das fast geruchlose Öl ist ideal für die Herstellung von Kosmetikprodukten.

Zu den Inhaltsstoffen des Mandelöls zählen:

Ungesättigte Fettsäuren

Vitamin E

Walnussöl

Walnussöl kommt ursprünglich aus Persien. Heute erhalten wir es aus Nordamerika, Europa und Asien. Es ist besonders hautverträglich, da die enthaltene Linolsäure unseren Hautlipiden sehr ähnlich ist und somit gereizte Haut wieder ins Gleichgewicht bringen kann.

Das Öl ist mittelspreitend und nicht komedogen, zieht also schnell ein und lässt sich gut verteilen. Wenn Sie rissige Haut haben, ist Walnussöl ideal, um die Heilung zu unterstützen. Verwenden Sie das Walnussöl als Tagespflege jedoch nur in Kombination mit stabilisierenden Ölen wie Mandel- oder Jojobaöl.

Zu den Inhaltsstoffen des Walnussöls zählen:

Linolsäure

Vitamine A und K

Tocopherole

Kokosöl

Kokosöl kommt aus Südostasien. Es zieht sehr schnell in die Haut ein, jedoch nur in die oberen Hautschichten. Es gibt Ihnen ein glattes, samtiges Hautgefühl und wird von vielen Menschen als kühlend empfunden. Seine Wirkung ist antibakteriell, fungizid und desodorierend. Daher ist es besonders gut für Zahnpasten und Deocremes geeignet.

Bei Zimmertemperatur ist das Kokosöl zähflüssig bis fest. Es ist nicht als Konsistenzgeber geeignet, weil es ab etwa 25 Grad flüssig wird. Das Kokosöl ist hochspreitend, mittel komedogen und riecht leicht nach Kokos.

Zu den Inhaltsstoffen des Kokosöls zählen:

Gesättigte Fettsäuren

Mineralstoffe

Vitamin E

Hanfsamenöl

Das Hanfsamenöl kommt ursprünglich aus Mittelasien.

---ENDE DER LESEPROBE---