Prepara la llegada de tu bebé E-Book

50Minutos

• Herausgeber: 50Minutos.es
• Kategorie: Ratgeber
• Serie: Salud y bienestar
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 42

Veröffentlichungsjahr: 2018

Beschreibung

¡Organízate y prepárate para la llegada de un nuevo miembro a la familia!

¿Estás embarazada y te asaltan las dudas? ¿Vais a convertiros en padres y queréis darle una bienvenida perfecta a tu bebé?


En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la llegada de tu bebé, que te ayudará a saber cómo organizar tu casa y tu entorno familiar.


En tan solo 50 minutos, conseguirás:


• Aprender a organizar las semanas anteriores y posteriores al parto y preparar toda la logística que te permitirá crear un universo personalizado y estimulante para tu bebé
• Aplicar unos sencillos consejos que te permitirán ganar en eficacia y te ayudarán a vivir los primeros meses de una forma más relajada 
• Saber qué cobertura legal tienen las embarazadas en sus empresas y aprender a cuidar a tu entorno, que se verá alterado por la llegada de este nuevo miembro


SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar


50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando!


Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo.


¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?

Leseprobe

Cómo dar la bienvenida a tu bebé

¿Problemática? Por fin estás embarazada y completamente feliz por ese bebé que está por llegar. A pesar de todo, surgen las preocupaciones y se amontonan las preguntas: ¿cómo voy a hacer para dar la bienvenida en casa a ese niño? ¿Qué hay que preparar antes de que llegue para que se sienta bien en la familia? ¿Cómo me organizaré cuando esté aquí?¿Meta? Aunque este libro se dirige ante todo a la futura mamá, su objetivo es ayudar a ambos progenitores a preparar material y psicológicamente la llegada de su bebé para darle la bienvenida en las mejores condiciones.¿Preguntas frecuentes? ¿Cuándo le comunico a mi jefe que estoy embarazada?¿Cómo elijo a mi pediatra?¿Cuándo matriculo a mi bebé en la guardería?¿Cómo supero la tristeza posparto?¿Cómo me organizo si tengo gemelos?¿Qué pasará si mi bebé es prematuro?¿Cuáles son las vacunas obligatorias para los bebés?¿Cómo preparo a los hermanos y hermanas para la llegada del bebé?¿Cómo preparo a mi perro para la llegada del bebé?

Dar la bienvenida al bebé ya es ofrecerle un embarazo lleno de amor y de benevolencia. También es anticipar sus futuras necesidades para prepararse correctamente ante esta extraordinaria aventura que supone la llegada de un niño en una pareja o en una familia. Así, en esta obra, los futuros padres encontrarán toda una serie de consejos para ayudarlos a organizar su vivienda, prever todo lo que será necesario para el recién nacido y vivir lo mejor posible la fase de embarazo, con el objetivo de estar preparados psicológicamente para brindar al bebé su tiempo y su atención. También intentaremos aportar algunas respuestas a las preguntas que, a menudo, surgen las semanas anteriores y posteriores al nacimiento.

Vivir el embarazo y preparar el parto

Ante todo, el bienestar

Aunque el embarazo no es una enfermedad, en cuanto se confirma, se aconseja a la mujer que espera un bebé que acuda a un ginecólogo para que le realice un seguimiento. La felicidad de tu bebé empieza con tu bienestar. Cuídate: lleva una alimentación equilibrada, no te pases con las grasas, con los dulces y con las bebidas azucaradas para evitar engordar de manera excesiva, y bebe un litro y medio de agua al día. Con respecto a las actividades físicas, opta por caminar, la natación, la gimnasia acuática, la gimnasia especial para embarazadas y deja a un lado los deportes más duros. Disminuye el ritmo todo lo que puedas en el trabajo, en tus desplazamientos y en tus salidas.

¿Sabías que…?

El estado psicológico de la madre tiene una influencia muy importante en su bebé. Intenta tomarte un poco de tiempo para ti, para relajarte, para estar lo más distendida posible.

Además, deberás prohibir el tabaco y el alcohol durante tu embarazo, ya que traspasan la barrera placentaria e intoxican a tu futuro bebé.

El otro futuro progenitor también debe encontrar su lugar en esta aventura. Él también sufre angustias. Pregúntale si desea acompañarte a las consultas prenatales, a ciertas clases de preparación al parto. Por supuesto, ambos os comprometeréis en la preparación de la habitación, pero no os paréis en este punto: leed juntos libros que expliquen el embarazo y el parto, y aquellos que hablan de los primeros cuidados y rutinas que debéis efectuar con el bebé, etc.

¿Sabías que…?

Cuando su pareja está embarazada, el futuro padre puede desarrollar el síndrome de Couvade. Presenta náuseas matinales, cansancio crónico, antojos, dolor de espalda, sueño alterado, cambios de humor, aumento de peso, etc. Estos síntomas desaparecen como muy tarde en el momento del parto. Este síndrome se correspondería con una forma de manifestar el deseo del futuro papá de participar de lleno en el embarazo y una manera de exteriorizar sus miedos ante la paternidad.

Algunas salas de maternidad ofrecen cursos de preparación al parto. Estas clases proponen sesiones de información sobre el embarazo, el desarrollo del parto y la fase posnatal. Así, contribuyen a que la futura mamá —y, eventualmente, su pareja— disminuya la angustia de la parte desconocida del parto. Allí aprenderás algunos ejercicios musculares y respiratorios que podrás practicar en casa y que te ayudarán a lo largo de todo el embarazo y del parto. Estas clases son colectivas y distendidas. En ese espacio, los futuros padres obtienen respuestas a sus preguntas, conocen a otras parejas que esperan un bebé y, de esta manera, pueden crear vínculos y una cierta complicidad con ellos. También ganaréis confianza en cuanto a vuestra capacidad para convertiros en padres.

La sofrología, el yoga, la preparación acuática, el canto prenatal, la haptonomía, etc. son otras posibilidades, en función de tu temperamento o de tus deseos. Estos métodos proponen distintas herramientas para que tomes conciencia de tu cuerpo y de sus tensiones. Establecen una sensación de bienestar y de relajación muscular, a la vez que ofrecen un momento único de contacto y de interacción con el bebé que está por nacer.