Psicología integral E-Book

Marcos Burgos

• Herausgeber: Editorial Autores de Argentina
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Spanisch
• Veröffentlichungsjahr: 2022

Seitenzahl: 232

Beschreibung

Aquel lector que recorra las páginas de este libro, podrá encontrar el conocimiento sobre las bases para construir una vida saludable hoy en este siglo XXI. Es un repaso sobre aspectos centrales de la Psicología integral y la unidad conformada por las dimensiones espiritual, mental, emocional y física. Una explicación detallada sobre cómo avanzar en el proceso de resolver problemas personales partiendo desde la Esencia que uno es y así moldear a la personalidad que uno tiene. Tomando como referencia a la metáfora del jardín, es una guía para poder trabajar el mundo interno y lograr que existan más flores o virtudes y menos malezas o defectos. La superación personal y la salud son posibles. Es necesario aprender a activar el amor, el discernimiento y la fortaleza para el cambio. Marcos Burgos. Mendoza, Argentina (1977). Se graduó como psicólogo y profesor de psicología en la Universidad del Aconcagua. Especialista en psicoterapia individual, de pareja y de familia. Investigador y conferencista sobre la conducta humana. A sus 15 años tuvo una profunda experiencia espiritual y física que fue el principio de un cambio interior que se transformó en una forma de vida.   Actualmente, su trabajo es contribuir en la evolución de las personas. Focaliza en la posibilidad real y concreta de trascenderse a sí mismo a través del trabajo interno. Afirma que cuando el espíritu toma las riendas de la vida, aparecen las soluciones a los problemas humanos, independientemente de cualquier religión. Es vital retomar la conexión con la fuente de amor de donde todo proviene. La creación. Si bien somos un gran grupo de personas en el planeta Tierra, es una tarea individual la de alcanzar ciertos objetivos evolutivos. Es necesario hacer para conocer, luego aprender y así crear conciencia propia. La clave es el esfuerzo. Existe una gran ayuda proveniente del Creador para dicho cambio. A aprovechar el tiempo para evolucionar.   www.marcosburgos.com

Leseprobe

marcos burgos

Psicología integralLas bases para construiruna vida saludable

Burgos, Marcos

Psicología integral : las bases para construir una vida saludable / Marcos Burgos. - 1a ed . - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2017.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga

ISBN 978-987-761-208-0

1. Psicología. 2. Desarrollo Personal. 3. Guías . I. Título.

CDD 150

Editorial Autores de Argentina

www.autoresdeargentina.com

Mail: [email protected]

Diseño de portada: Ana Paula González y Justo Echeverría

Maquetado: Autores de ArgentinaIlustración de portada y diseño de gráficos: Ana Paula González

Queda hecho el depósito que establece la LEY 11.723

Impreso en Argentina – Printed in Argentina

ÍNDICE

Prólogo

DIALOGO ENTRE EL YO-SUPERIOR Y el YO-INFERIOR

Introducción

Parte IPsicología y Conciencia

1 . Origen de la psicología

2 . Desarrollo de la psicología

3. Psicología Integral

4 . Enfoque multidimensional

5 . Personalidad

6 . Atención e intuición

7 . afrontamiento ante los problemas

8 . Acerca de la conciencia

9 . Meditación activa

10 . Yo superior y Yo inferior

11 . Diferencia entre Ilusióny realidad

12 . Visión de salud y enfermedad

13 . Tomar decisiones para evolucionar

Parte IIConflicto y Paz

14 . Esencia y 7 virtudes primordiales del ser humano

15 . La personalidad afectada por 7 defectos principales

16 . Miedo e indolencia como barreras del aprendizaje

17 . Relación de 7 opuestos entre virtudes y defectos

18 . Relación entre defectos y enfermedades mentales

19 . Conclusión: la esencia permite una vida saludable

Bibliografía

A todas aquellas valientes personas que eligen a diario el camino del cambio interior hacia la esencia, la superación personal y el bien común. Es realmente posible.

A Daniel Ferminades por su consejo y amistad.

Prólogo

DIALOGO ENTRE EL YO-SUPERIOR Y el YO-INFERIOR

Ys:Conociéndote a través de los años, tuve que decirte y pedirte que respetes las decisiones que he tomado.

Yi: Estoy en desacuerdo con vos. A mí me gusta el desorden y hacer lo que quiera cuando quiera sin tener que pedirte permiso. No me importan mucho las consecuencias.

Ys:Justamente. Sé cómo sos y cómo pensás. Llevamos conviviendo varios años todos los días minuto a minuto. Dormimos, comemos, trabajamos, caminamos. Estamos siempre juntos. Te conozco mejor que nadie.

Yi: Pero no me conocés del todo.

Ys: Es verdad, pero de a poco, a medida que me lo fui proponiendo, fui sabiendo más de vos, tus fortalezas, tus debilidades, tus dependencias y engaños.

Yi: Muy lindo todo lo que decís. Pero cuando se me da la gana, hago lo que quiero, me escapo con alguna tentación y ahí es donde mando yo.

Ys: Sí. Reconozco que tenés tus artimañas para distraerme, pero he decidido hacer todo lo que esté a mi alcance para guiar la vida y sé que tengo más fuerza que vos.

Yi: Voy a hacer todo lo que pueda para contradecirte y vivir con el objetivo de vida puesto en los placeres. Total, vida hay una sola.

Ys: Sé que me darás trabajo. No será fácil porque estás mal acostumbrado. Tendré que dedicarme cada vez con mayor atención y amor para trascenderte. La vida de la esencia, hay que cuidarla. Se puede vivir padeciendo dolor o vivir feliz asumiendo lo positivo y lo negativo. Vos no conoces la felicidad. Yo sí.

Yi: Los placeres del cuerpo, los elogios de los demás, los premios, la fama y el dinero dan la felicidad.

Ys: Todos esos son momentos placenteros y pasajeros. Luego sentís vacío, angustia y soledad. A veces llegas a la desesperación. Ya te vi con claridad. Vos has leído sobre la felicidad. Pero no la has experimentado. Yo sí.

Yi: Vamos a ver quién gana. Te he llevado para donde yo he querido muchas veces.

Ys: Ya elegí. Voy por la vida y por la salud. Comprendo las conductas constructivas y las destructivas. A partir de ahora, sólo te pediré ayuda para satisfacer las necesidades básicas que lo haces bien y nada más. Yo te dirigiré. Voy a hacerme cargo de mi rol. Voy a lograr mayor Paz Interior. Te invito a que compartamos y disfrutemos juntos de una vida saludable. Si te niegas, deberé vencerte. Tengo las herramientas para ello. Ya sabes. Gracias.

Referencia:

Ys:Yo-superior

Yi:Yo-inferior

Introducción

Un buen viajerono tiene planes fijosni está empeñado en llegar a parte alguna.Un buen artista permite que su intuición le guíe a donde quiera.Un buen científico se libra de conceptosy mantiene su mente abierta a lo que es.Así, el Maestro es accesible a todosy no rechaza a nadie.Emplea todas las situacionesy no desperdicia nada.A esto se le llama encarnar la luz.¿Qué es un buen hombre sino un maestro de un hombre malo?¿Qué es un mal hombre sino la tarea de un hombre bueno?Si no comprendes esto, te perderás.Por inteligente que seas.Este es el gran secreto.

Lao Tse (Filósofo chino IV a.C.)

Las personas somos una esencia viviendo una experiencia de vida. Tenemos una mente, una emoción y un cuerpo para expresarnos.

Si bien todos tenemos vidas diferentes, hay aspectos positivos y negativos que son comunes entre los seres humanos. Es decir, tenemos aspectos físicos distintos dependiendo del lugar en el mundo en donde nos tocó nacer, estamos en etapas del ciclo de la vida diferentes, tenemos habilidades para trabajar distintas, etc. Sin embargo, hay aspectos compartidos que se irán explicitando en los distintos puntos que posee la presente obra.

El desarrollo de la mente biológica observable comienza en el vientre materno. Esto es campo de estudio de la psicología y la psiquiatría. Es una mente inconsciente en ese origen. A medida que atravesamos las distintas etapas de nuestro ciclo vital, vamos teniendo más conciencia de lo que va ocurriendo en nuestra mente, en nuestro interior y las consecuencias de nuestras conductas. Este proceso se va dando a partir de cada una de las experiencias que vamos teniendo. Desde la niñez hasta la vejez, las personas tenemos la posibilidad de lanzarnos en la investigación personal de nuestro mundo interior. Podemos cambiar, crecer y evolucionar, en síntesis, madurar. Es ir descubriendo un mayor abanico de vivencias positivas y negativas que nos permiten disfrutar de la vida y encontrar con mayor fluidez soluciones a los problemas que se nos van presentando en la aventura que es vivir.

Previo a la adultez, su trabajo de investigación y superación personal, todos hemos estado bastante ocupados realizando diversos aprendizajes para desarrollarnos. Por ejemplo: aprendiendo a ser miembros de una familia que nos contiene en mayor o menor medida; formando parte de una escuela con todos sus desafíos; siendo miembros de un grupo social donde sentir pertenencia; haciendo amigos donde poder apoyarse y compartir; conformando pareja en noviazgo o matrimonio; viviendo solos; practicando un deporte; consiguiendo un trabajo; aprendiendo a cuidarnos de ciertos peligros que existen en el mundo y amenazan la vida, etc. Son todos aprendizajes sobre cómo funciona este mundo para luego comenzar el aprendizaje de cómo elegir vivir en este mundo.

Cuando vamos pudiendo poner en perspectiva los temas que forman parte de nuestra vida cotidiana y observarlos como si fuésemos espectadores de nuestra propia vida, es cuando comenzamos a practicar ampliar la conciencia de nosotros mismos. Es decir, desde un lugar algo alejado y con cierta distancia, se observa mejor lo que hacemos, lo que dejamos de hacer y las consecuencias de nuestras conductas.

De esta manera, comenzar a hacerse preguntas tales como ¿qué siento? y ¿qué necesito? parecen preguntas tan simples que pueden verse tontas o sin sentido. Pero cuando llevo esas mismas preguntas al ámbito de mi cuerpo, mis pertenencias, mi casa, mi familia, mi trabajo, mis amigos, mis pasatiempos o paseos, mis costumbres alimenticias, mi salud, las medicaciones o tratamientos para el caso de que lo haya, etc., es que comienzan a transformarse en preguntas indispensables para nuestra vida.

Al observar nuestros propios temas de ese modo, sistemáticamente unos minutos al principio todos los días, con el paso del tiempo, vamos descubriendo que necesitamos naturalmente hacer modificaciones en distintos aspectos propios. Hay personas que se disponen rápidamente a practicar el ejercicio natural de hacer algunos cambios, otros individuos que tienen cierto temor y les lleva algo de tiempo decidir e ir a la acción y otros sujetos directamente saben que necesitan cambiar, pero no están dispuestos a hacer nada diferente y son las que más sufren, por cierto. El ciclo natural de la vida es el cambio constante.

Cuando comenzamos con este tipo de reflexiones personales, nos representa un gran trabajo interior, pero con el paso del tiempo empezamos a tomarlo con mayor naturalidad. Llega un momento del proceso en donde este nos conduce al crecimiento. Las reflexiones se transforman en un diálogo interior natural y permanente que forma parte de nuestra vida. Cambiar es necesario para mantenernos en el camino del aprendizaje mientras tengamos vida. Allí es cuando dejamos de resistirnos a aceptar que la naturaleza es cambio constante. Nada permanece igual nunca. Las cosas cambian en todo momento, estemos de acuerdo o no. El hecho de no conocer esto o peor aún, al conocerlo y no aceptarlo, se transforma en la principal fuente de dolor y sufrimiento en todas las personas. La naturaleza en todas sus formas de expresión de vida nos muestra la modificación permanente en el crecimiento de una planta o la descomposición de una simple hoja. Por lo tanto, cambiar con el tiempo y la experiencia nos aporta gratificaciones más profundas a nuestra vida. Este proceso de modificación de todo lo que una persona considere que es oportuno y sea factible de cambiar implica la posibilidad de poder vivir, sentir y descubrir la forma de lograr mayores momentos de paz en el día. Esta se da cuando hay equilibrio mental y emocional en el interior más allá de las condiciones externas que se presenten.

Al consultar a través de los años y en innumerables ocasiones a distintas personas qué es lo que más desean o anhelan en la vida, todos responden de modo similar. Entre ellos familiares, amigos, conocidos, colegas, pacientes, personas desconocidas, asistentes a talleres de capacitación en los cuales trabajé, alumnos de escuelas secundarias o de la universidad donde me tocó desempeñarme laboralmente. Han sido numerosas personas de distintas edades, etapas del ciclo vital, niveles de educación formal y lugares geográficos. Algunas personas respondieron directamente y otras luego de un rato llegaron a la misma conclusión. En todos los casos, las personas respondieron que su deseo es experimentar paz, tranquilidad, armonía y serenidad. Desean una vida más saludable.

Es muy frecuente observar entre los seres humanos que nos deseamos unos a otros esos mismos deseos en determinados días festivos en el momento del brindis o por las redes sociales o cuando salimos de vacaciones. Con el correr de los días, la rutina y sus problemas -desafíos por resolver- nos vamos olvidando de esas intenciones y acciones para nuestras vidas y para las de los demás. De esta manera, la vida se va transformando lentamente en una carga pesada y difícil de llevar. Vamos focalizando nuestra atención y concentración en aquello que no tenemos, olvidando cuidar y hacer crecer lo que tenemos, que nos acercaría a lo que quisiéramos tener. Allí es cuando digo que sobrevivimos. Es ver cómo hacemos para soportar un día más hasta la noche. Aguantar una semana más hasta el fin de semana donde salimos impulsivamente a buscar alguna distracción de los pensamientos que agobian nuestra mente y de los problemas personales sin resolver. A veces, las personas logramos cierta distracción de los problemas cotidianos, pero cuando finaliza el día, el fin de semana, el domingo en la tarde vuelven y el lunes en la mañana es muy difícil empezar la semana. A veces no logramos tal distracción, y aún peor, complicamos la propia situación emocional y la financiera al gastar más de lo que podemos o tenemos en esa especie de escape que tomamos sin encontrar una solución duradera. Generamos momentos placenteros que nos proporcionan una especie de anestesia momentánea.

De esta manera, llegamos a fin de año agotados, muchas veces de mal humor y no queremos nada más. Seguimos trabajando cada uno en su tarea cotidiana, pero mentalmente esperamos que lleguen las fiestas y las vacaciones para descansar. En algunos casos para festejar y creer erróneamente que los buenos deseos para la solución de problemas se cumplirán solo por desearlos. En otros casos se espera con ansias que pasen las fiestas rápidamente por diferentes problemáticas familiares irresueltas y cuanto antes salir de vacaciones o de paseo. En el peor de los casos, el sinsentido invade la vida para todas las fechas. Es allí cuando las personas nos entregamos a los problemas y ellos se quedan a vivir en nuestras vidas y se agravan. La única forma de solucionar las situaciones problemáticas es atendiéndolas y buscándoles una solución.

Muchas personas que pueden viajar a descansar, toman fotografías para posteriormente divulgarlas entre sus conocidos por las redes sociales con la intención de dar a conocer lo bien que lo han pasado, y de ese modo ocultar o maquillar la imagen que han dado a los demás durante todo el año de una vida con muy poca alegría. Al regreso de las vacaciones o paseo, no quieren comenzar con el trabajo porque vuelven los mismos problemas que había antes, por no haberlos resueltos. Hay personas que llegan de viaje y desean volverse a ir. Es frecuente que, al no resolver el problema, se incremente e incluso en algunos casos se somatice. Es decir, hay un síntoma o una enfermedad física que aparece, se padece y se debe realizar uno o más tratamientos médicos para resolverlos.

Estas son las situaciones más comunes entre las personas. En algunos casos más, en otros menos. Pero más allá de los detalles particulares de cada caso, es la realidad de la gran mayoría de seres humanos en el mundo, independientemente de la condición económica, educativa y social que tengan.

El trabajo personal mencionado anteriormente en torno a la observación y reflexión sobre uno mismo, la práctica del cambio de conductas cotidianas que nos conduce a la superación personal, es el que deberíamos practicar en la adultez si queremos paz en la vida. Ese es el motor de la salud.Es decir, despertar a la vida que vive en nuestro interior o de lo contrario seguiremos sobreviviendo en la vida que hemos construido hasta este momento. Algunas personas intentamos conocer quiénes somos en esencia, más allá de las costumbres y hábitos que adquirimos en el transcurso de la vida, los cuales conforman la mayor parte de la personalidad que tenemos. Ciertos individuos descubren muy poco del mundo que existe en su interior por estar demasiado atentos al mundo exterior con la vida de los demás y sus costumbres. Es posible de modo real y concreto enriquecer significativamente nuestras vidas al realizar modificaciones en ellas. La única manera es ir mejorando la versión de nosotros mismos cambiando nuestras conductas. Es decir, las respuestas defectuosas o errores repetidos por nuevas respuestas virtuosas que construyan, basadas en las virtudes que todos poseemos y se transformen en aciertos.

Buscando modificar ideas negativas o derrotistas, por otras positivas y constructivas, también cambiamos nuestras emociones. Este proceso de transformación de las ideas y de las emociones nos conduce a mejorar las relaciones con los demás en las diferentes áreas de manifestación de la vida. El único cambio duradero es el cambio interno, el cambio personal. Esa modificación es la que nos aporta mayor paz y tranquilidad. A veces, la podemos compartir con la familia, los amigos o con los compañeros del trabajo y, a veces, lo más prudente es hacersilencio para no incomodar. El mundo donde encontramos respuestas acertadas para los problemas que nos toca enfrentar es el mundo de la esencia que somos. Es esa vida que mora en nuestro interior, también llamado el mundo del Ser. Este es el que le da activación a la mente, la emoción y el cuerpo. Cuando morimos, el cuerpo queda, el resto continúa la vida en otro plano de existencia.

A crecer, a modificarnos, a trascender nuestras limitaciones hemos venido todos a la vida en el planeta Tierra. A aprender y a mejorar para luego compartir con los demás los logros. A vivir una vida saludable en cuerpo y espíritu. El que quiera ver que vea. La opción está latente.

Si viajamos en el tiempo, y nos dirigimos al inicio de esta civilización humana a aproximadamente 6500 años a.C. partiendo desde Egipto, la Antigua Mesopotamia y alrededores, queda claro que a la paz y la tranquilidad que todos buscamos se llega invirtiendo en paz y tranquilidad. Está demostrado históricamente que la violencia entre los seres humanos se multiplica en más violencia. Sea por razones científicas, políticas, religiosas, educativas, comerciales o deportivas.

En el proceso de evolución de la conciencia,podemos ir aprendiendo, mejorando y perfeccionando nuestra condición. Somos una esencia que continúa viviendo luego de la muerte física. Esto incluso está demostrado para aquel que desee investigar. Tenemos tres cuerpos de expresión para exteriorizar eso que somos: el cuerpo mental, el cuerpo emocional y el cuerpo físico. Seamos más o menos conscientes de ello, todas las personas los utilizamos diariamente.

Antes quedó expuesto que podemos modificar nuestras emociones de nuestro cuerpo emocional a partir de variar las ideas de nuestro cuerpo mental. Este proceso es posible realizarlo desde la observación y el entendimiento de qué camino es más apropiado caminar a partir de qué decisiones son más adecuadas para Ser.

Es necesario comprender que, si no hay experiencia vivida, no hay aprendizaje y si no hay aprendizaje, no hay evolución desde la conciencia individual de cada uno. De no haber modificaciones en la propia vida y junto con ello soluciones encontradas a los problemas tal como se mencionó, simplemente las personas acumulamos años de vida y vamos envejeciendo sin crecer interiormente o madurar. Por eso es por lo que hoy en el mundo hay muchos “adultos” que no son tales porque sus conductas son similares a los “adolescentes”. Muchas de estas personas piensan que determinados problemas que tienen en sus vidas “ya pasarán” de manera mágica o porque sí. La verdad es la misma para todas las personas. Si no hacemos algo nuevo o diferente, no podremos sentir algo distinto.

Entonces, para aquellas personas que ya comenzaron o quieren comenzar a investigar ¿Quién soy? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué consecuencias generan mis actos? ¿Qué debo hacer en la vida entre tantas posibilidades que existen?va dirigido este libro. Intenta ser una ayuda en el proceso personal de crecimiento interior que es la transformación más importante que un individuo puede experimentar. Las respuestas a todas esas preguntas y la solución a los problemas están en el mundo interno de cada uno. No en la boca de nadie.

Los momentos de paz hay que ir conquistándolos. Son pequeñas y a la vez grandes conquistas personales. Eso, a veces, lo podemos compartir con otros de manera espontánea y así colaborar en mejorar el mundo.

Discutir sobre quién tiene razón, es una acción muy común, pero siempre termina con un ganador y un perdedor. Eso no fomenta la paz y la salud. Genera mayor división entre los seres humanos. Si es por argumentos, todos tenemos uno o muchos valederos. La realidad es que todos tenemos una facilidad o habilidad diferente para desempeñar determinadas acciones. Es decir, esencialmente somos iguales comportándonos de manera diferente. Cuando alguno de nosotros no realiza su aporte o trabajo en una sociedad sobre la base de su talento o capacidad, queda un lugar vacío. En algunos casos, otra persona puede cubrir esa tarea, pero en muchos otros casos, no. Es por ello por lo que todos somos importantes en la unidad que componemos como civilización. Ir comprendiendo esto, es avanzar en el entendimiento de la Conciencia de Unidad.

Hasta que no descubrimos el talento individual, vamos haciendo el aporte que podemos dentro de la trama social. Una vez que el talento individual es descubierto, el aporte de la persona cobra mayor implicancia en la sociedad. La unidad de la civilización humana está compuesta por todos y cada uno de nosotros. Cada persona tiene un don y lo importante es que sea descubierto para ponerlo en práctica dentro de la sociedad. Esto aportaría más momentos de paz y salud a la vida. El conocimiento de nosotros mismos es la primera instancia. La segunda instancia es el conocimiento del mundo externo. Si bien existe una interacción permanente, hay un orden natural a la hora del crecimiento. Para favorecer este proceso, pueden ayudar libros, ejercicios de meditación, cursos o talleres, terapias, experiencias en la naturaleza y deportes recreativos. En la medida en que avancemos en el conocimiento de nuestra personalidad conformada por una parte positiva y una parte negativa, observaremos que hay defectos o agregados psicológicos que hemos ido alimentando en el transcurso de los años. En la adultez, al ir dándonos cuenta de ello, iremos eligiendo realizar algunas modificaciones en nuestra personalidad. Este proceso se va desarrollando gradualmente de acuerdo con el esfuerzo y dedicación amorosos al cambio interior en cada uno. Las vivencias y las experiencias son distintas y únicas. Por ello, en el aprendizaje, no sirve compararse con otra persona, sino con uno mismo. La única victoria es sobre uno mismo. Es la victoria duradera, es la conquista personal. Cuando buscamos la victoria sobre el otro, siempre hay conflictos y peleas.

Con el avance del entendimiento personal, es que comienza a crecer nuestra comprensión de las demás personas dentro del reino humano y con el tiempo también de las distintas formas de vida en los reinos animal, vegetal y mineral. El reino angélico es el que les da forma a todos los reinos mencionados anteriormente, incluyendo el humano. De esta manera, en el corazónde aquel que vive y realiza cambios guiados por el amor en su vida, se va despertando la compasiónque es la ley más poderosa en el universo. Es decir, las personas que comienzan a verse a sí mismas, e investigan qué forma de vida han llevado hasta ahora y encuentran errores propios, comienzan a ser más compasivas consigo mismas y se permiten probar de modificar costumbres o hábitos haciendo la experiencia y logrando resultados favorables. Por lo tanto, al observarnos con mayor claridad tanto en nuestras virtudes como en nuestros defectos, es instantáneo lograr mayor claridad del por qué nos pasa lo que nos pasa en la vida que vivimos. Este proceso de conocimiento y escucha de nuestro interior para poder cambiar y crecer es independiente de la familia en donde nos tocó nacer, del nivel de instrucción educativa formal que poseemos, del país donde vivimos, de la religión que profesamos o de la ideología política a la cual adherimos.

La intención con el presente libro es acercar al lector una propuesta reflexiva, innovadora y plural dentro del campo de la psicología integral desde un formato pragmático y educativo. Es decir, intentar acercar Ciencia y Conciencia, dado que van juntas. La presente obra se aleja de los formatos académicos tradicionales, como también de los teológicos ortodoxos. Intenta ser, humildemente, un aporte para que el lector, a partir del contenido expuesto, pueda observarse e investigarse a sí mismo como el principal responsable de la propia salud o enfermedad que vive.

“Psicología Integral - Las bases para construir una vida saludable” está organizada en dos partes. La parte I denominada Psicología y Conciencia, en donde se recorren diferentes aspectos históricos de la ciencia psicológica y de su presente. También se exponen aspectos en torno al desarrollo de la conciencia.

En la parte II del libro, denominada Conflicto y Paz, se desarrollan las virtudes y los defectos que tenemos los seres humanos. Se explicará cómo lograr una vida más saludable a partir de la paz que se obtiene luego de las victorias sobre los conflictos personales. Finalmente, a través de gráficos explicativos, se encontrarán las reflexiones del recorrido de la presente obra.

Parte IPsicología y Conciencia

1 . Origen de la psicología

Existen innumerables definiciones en torno a la psicología. Personalmente elijo la definición literal que proviene de la etimología de la palabra. Psicologíasignifica, en su origen, estudio o tratado del alma. Es una palabra compuesta por dos términos. La palabra psykhé o psique que significa alma y la palabra logía que significa tratado o estudio de. Es un concepto procedente de la cosmovisión de la Antigua Grecia, que designaba la fuerza vital de un individuo, unida a su cuerpo en vida y desligada de este tras su muerte. De tal modo que la acuñación de este término por Philipp Melanchthon (1497-1560), filósofo y teólogo alemán, significa “tratado o estudio del alma”.

Actualmente, el término psicología se mantiene y se utiliza en los diferentes paradigmas psicológicos. Sin embargo, ha ido perdiendo, en general, su valor original más profundo o metafísico, que hacía referencia al estudio del alma.

Mayoritariamente, el uso de la palabra psicología, se convirtió para designar todos los procesos y fenómenos que hacen a la mente humana como una unidad separada del alma. La palabra metafísica implica aquello que es más allá o más profundo de lo físico, de lo observable. Es poner la atención en el mundo interno del ser humano para comprender la posterior expresión en el mundo exterior. En ese orden.

En general, la psicología se ha centrado más en el significado del término explicado por teorías sobre el funcionamiento de la mente o plano mental, dejando de lado la esencia. Algunas teorías más actuales incluyen a las emociones y en solo unos pocos casos tienen en cuenta la interacción que existe con el funcionamiento del cuerpo físico.

Existen tres corrientes principales de investigación dentro de la psicología. La primera es el psicoanálisis, que se ha dedicado al estudio del inconsciente y su funcionamiento. La segunda es el enfoque cognitivo-conductual y la teoría general de los sistemas, quienes se han centrado en el estudio del cambio de conductas a través de estímulos - respuestas y el análisis del interior de los sistemas. Y la tercera es la corriente humanista, que ha puesto el foco en los valores del ser humano. Los tres grupos, por separado, generan fragmentación en el entendimiento del ser humano. Se deberían complementar las tres visiones para lograr una real y mayor comprensión del Ser, teniendo en cuenta que es una sumatoria de cada uno de los aspectos que los investigadores han separado. El ser humano es una unidad compuesta por dimensiones.

Una forma habitual en esta época de definir a la psicología es como una profesión y disciplina científica que trata la conducta y los procesos mentales de los individuos.

Este libro, como está expresado anteriormente, está orientado en colaborar con ampliar el campo de estudio de la psicología abarcando los diferentes aspectos constitutivos del ser humano. Uniendo. Es decir, la vivencia de unidad compuesta por la experiencia del ser-esencia que somos, con cuerpo mental, cuerpo emocional y cuerpo físico.

Sin embargo, es necesario hacer referencia a que existen, además de las tres corrientes principales mencionadas, otras perspectivas sobre la psicología en el mundo. Cada una con sus propias teorías y metodologías. Si se las compara, pueden coincidir o no entre sí. Esta variedad da pie a múltiples acepciones y formas de trabajo.

Para que la psicología continúe su desarrollo como una herramienta para ayudar al ser humano a que pueda resolver sus problemas con la mayor profundidad y eficacia posible, se debe hacerlo a través de generar mayor respeto entre los investigadores. El objetivo es ampliar los límites del entendimiento muy limitado que posee actualmente la ciencia.