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- Herausgeber: 10 minutos
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
Resumen de El código de la obesidad: Descifrando Los Secretos De La Pérdida De Peso - Todo lo que cree saber sobre la pérdida de peso podría ser incorrecto. Las hormonas son responsables del aumento de peso y de la obesidad en todas las personas, y sólo podemos lograr una pérdida de peso a largo plazo comprendiendo los efectos de las hormonas insulina y resistencia a la insulina.
Presenta una novedosa teoría sobre la obesidad y el aumento de peso en este libro muy ameno y desafiante. Explica cómo regular la insulina para gozar de una salud óptima en cinco sencillos pasos. También muestra cómo emplear el ayuno intermitente para detener permanentemente el ciclo de resistencia a la insulina y lograr un peso saludable.
Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.
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Veröffentlichungsjahr: 2023
Ähnliche
Resumen y análisis del libro
El código de la obesidad
Descifrando Los Secretos De La Pérdida De Peso
Basado en el libro de
Jason Fung
Texto y análisis escritos por Florin Rosoga.
Derechos de autor © 2022 de Mind Builders. Todos los derechos reservados.
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Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no del libro original, y contiene opiniones sobre el libro. No está afiliado de ninguna manera al autor original.
Naturalmente, pensamos en «demasiadas calorías» cuando escuchamos la palabra «obesidad». Nos preocupan las calorías, desde restringirlas hasta contarlas y determinar qué fuentes están bien y cuáles no. Es una forma de pensar que ha estado arraigada en nosotros desde la infancia y es la base de las dietas de moda y la depresión que se produce cuando no funcionan.
En The Obesity Code, Jason Fung utiliza los conocimientos médicos más actualizados para demostrar que la mayoría de las grasas son necesarias para una dieta equilibrada y que el azúcar y los carbohidratos refinados, así como una hormona extremadamente clave, la insulina, son las causas subyacentes de la obesidad.
Jung explica la ciencia detrás de esta hormona y cómo podemos aplicar lo que ha aprendido para evitar la obesidad y mejorar nuestra salud en general.
Factores genéticos
La primera pregunta es si la obesidad es el resultado de la genética o de la crianza. Se cree que nuestro peso lo determina nuestro estilo de vida. Se advierte a los padres sobre qué alimentos dar a sus hijos y, con frecuencia, se irritan y confunden cuando sus hijos tienen sobrepeso a pesar de llevar una dieta bien planificada. Esto es especialmente cierto cuando ven a otros niños que siguen una dieta constante de comida chatarra y aun así se las arreglan para mantenerse delgados.
