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- Herausgeber: 10 minutos
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
Resumen de Hábitos Atómicos: Si no puedes cambiar tus hábitos, no es por tu culpa. Tu sistema es lo que está mal. Sigues haciendo los mismos hábitos negativos una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque no sabes cómo cambiar. No alcanzas los objetivos que te propones. Eres tan bueno como tus sistemas.
Te ofrece una forma probada de mejorar cada día, sean cuales sean tus objetivos. Es uno de los mayores expertos del mundo en cómo crear hábitos. Le muestra cómo crear buenos hábitos, deshacerse de los malos y dominar las pequeñas acciones que conducen a grandes cambios. Muestra un método de eficacia probada que puede ayudarle a alcanzar nuevas cotas.
Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no el libro original, y contiene opiniones sobre el libro.
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Veröffentlichungsjahr: 2023
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Resumen y análisis de
Hábitos Atómicos
Un Método Sencillo y Comprobado para Desarrollar Buenos Hábitos y Eliminar los Malos
Basado en el libro de
James Clear
Análisis de Florin Rosoga.
Derechos de autor © 2022 de Mind Builders. Todos los derechos reservados.
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Descargo de responsabilidad: Este es un resumen del libro, no del libro original, y contiene opiniones sobre el libro. No está afiliado de ninguna manera al autor original.
Todo el mundo tiene malos hábitos que le gustaría dejar y hábitos positivos que quiere adoptar. Pero es mucho más sencillo decirlo que cambiar nuestros hábitos. James Clear, autor de Atomic Habits y una de las principales autoridades en materia de desarrollo de hábitos, afirma que si tenemos problemas con nuestros hábitos, el problema no es de nosotros. Es parte de nuestro sistema. Nunca podremos modificar significativamente nuestros hábitos, ya sean dañinos o positivos, sin el método de cambio adecuado.
James Clear utiliza conceptos comprobados y verdaderos de la ciencia, la neurociencia y la psicología para desarrollar un manual accesible para crear hábitos de calidad y hacer que los malos hábitos no sean atractivos. Con el fin de desarrollar hábitos saludables y acabar con los malos, el libro recopila los principios del comportamiento y el pensamiento humanos en una fórmula que se puede aplicar a varios aspectos de nuestra vida.
Introducción
Cada parte de nosotros, incluida nuestra salud, las conexiones interpersonales y el desempeño profesional, es el resultado de los hábitos que hemos adquirido. Los hábitos pueden dificultarnos o ayudarnos a avanzar. Los hábitos atómicos son los pilares de los resultados asombrosos, al igual que los átomos son la base de las moléculas. Los pequeños cambios pueden tener consecuencias asombrosas rápidamente, aunque al principio parezcan pequeños.
Un hábito es, en su definición más básica, una rutina o actividad que se practica con frecuencia. Según James, un hábito atómico es una práctica o patrón regular que es rápido, sencillo y que lleva a un resultado potente.
