Saftfasten Buch E-Book

Gema R. Häuser

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 58

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Saftfasten- Die genaue Anleitung mit 100 leckeren Rezepten, inkl. Nährwertangaben!!! _______________________________________ Erfahren Sie, was es alles über die beliebten Powerdrinks zu wissen gilt und wie Sie leckere Rezepte mit ein paar einfachen Handgriffen zaubern können. Es erwarten Sie 100 Rezepte zum Entsaften. Rohkost ist wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. In diesem Ratgeber soll es etwas intensiver darum gehen, wie Du Deinen Körper gesund ernähren und vor allem wie Du ihn entgiften kannst. Hierzu möchten wir uns das Thema Saftfasten etwas genauer angesehen. Es soll nun in den nächsten Abschnitten darum gehen, wie Du mit dem Saftfasten Deinen Körper gesund halten kannst, wie es geht und was es Deinem Körper wirklich bringt. Wenn Du also wissen möchtest, wie das Saftfasten funktioniert und welche Resultate erzielt werden können, dann ist dieser Ratgeber genau richtig. Die positiven Effekte auf den Organismus sind zahlreich und äußern sich in mehr Energie, einer besseren Verdauung, einem gestärkten Immunsystem, einer höheren Knochendichte, einem besseren Schlaf, einer erhöhten Gehirnleistung, weniger Stress und weniger Cholesterin. ….Probieren sie es aus!! _______________________________________ ❤ Fettarm, vitaminreich und lecker! ❤ Für Anfänger geeignet! ❤ 100 Rezepte! Mit Anleitung. ❤ Buntdruck, Format 8,5 x 8,5 Zoll… ❤Nährwertangaben zu jedem Rezept _______________________________________ Sichern Sie sich ihr Ebook.

Leseprobe

Saftfasten Buch

100 GESUNDE UND LECKERE SAFT REZEPTEMIT DER SAFTKUR/JUICING ZUM ABNEHMEN.

Gema R. Häuser

Inhaltsverzeichnis

Cover

Titelblatt

Einleitung

Rezepte mit Obst & Gemüse

Rote Beete-Saft mit Weißkohl und Yambohnen

Selleriesaft mit Fenchel und Spinat

Spinat- Koriandersaft

Selleriesaft mit Fenchel

Karotten- Selleriesaft mit Weißkohl

Rote Beete- Saft mit Apfel

Fenchelsaft mit Beeren

Karottensaft mit Gemüse

Selleriesaft mit Fenchel und Gurke

Rote Beete- Saft mit Fenchel

Orangen- Birnensaft mit Süßkartoffel

Selleriesaft mit Apfel und Grünkohl

Karottensaft mit Kartoffel

Orangen- Selleriesaft mit Apfel und Tomate

Karottensaft mit Obst und Gemüse

Gemüsesaft

Selleriesaft mit Weißkohl und Radieschen

Ananas- Selleriesaft mit Gurke und Salat

Orangen- Karottensaft mit Rote Beete

Sellerie- Karottensaft mit Gurke und Ingwer

Selleriesaft mit Grapefruit

Apfel- Selleriesaft mit Gurke und Spinat

Rote Beete- Saft

Karottensaft mit Beete

Rote Beete- Saft mit Brokkoli

Rote Beete- Saft mit Fenchel

Apfelsaft mit Gemüse

Orangen- Birnensaft mit Zucchini

Spinat- Mangoldsaft

Selleriesaft mit Gemüse

Rote Beete- Saft mit Gurke

Bohnenkrautsaft

Ananassaft mit Gemüse

Orangensaft mit Obstmix

Apfel- Limettensaft mit Brokkoli und Salat

Rezepte mit Karotten

Karotten- Apfelsaft mit Orange

Karotten- Selleriesaft mit Brokkoli und Gurke

Karotten- Apfelsaft mit Sellerie und Grünkohl

Karotten- Orangensaft mit Apfel und Ingwer

Karotten- Apfelsaft mit Sellerie

Karotten- Apfelsaft mit Grünkohl

Karotten- Selleriesaft

Karottensaft mit Spinat und Ingwer

Karottensaft mit Lotuswurzel und Yambohnen

Karotten- Apfelsaft mit Brokkoli und Paprika

Karotten- Apfelsaft mit Sellerie und Paprika

Karotten- Fenchelsaft mit Rote Beete und Ingwer

Karotten- Apfelsaft mit Gurke

Karotten- Apfelsaft mit Fenchel und Kresse

Karotten- Apfelsaft mit Sellerie und Grünkohl

Karotten- Aprikosensaft mit Melone

Karottensaft mit Süßkartoffel und Yambohnen

Karotten- Apfelsaft mit Kresse

Rezepte mit Apfel

Apfelsaft mit Ananas und Spinat

Apfel- Selleriesaft mit Spargel

Apfel- Selleriesaft mit Grünkohl

Apfelsaft mit verseh. Gemüse

Apfel- Selleriesaft mit Spinat

Apfel- Selleriesaft mit Salat

Apfel- Karottensaft mit Fenchel

Apfel- Karottensaft mit Aubergine

Apfel- Selleriesaft mit Spinat

Apfel- Selleriesaft mit Fenchel

Apfelsaft mit Grünkohl und Fenchel

Apfel- Selleriesaft mit Ingwer

Apfel- Selleriesaft mit Gemüse

Apfelsaft mit Spinat und Koriander

Apfel- Karottensaft mit Süßkartoffel

Apfel- Selleriesaft mit Gurke

Apfel- Kirschsaft mit Blaubeeren

Apfel- Selleriesaft mit Paprika

Apfel- Ananassaft mit Melone

Apfel- Selleriesaft mit Grünkohl

Apfel- Ananassaft mit Spinat

Apfel- Selleriesaft mit Grünkohl und Ingwer

Apfel- Orangensaft mit Grapefruit

Apfel- Fenchelsaft mit Kresse und Ingwer

Apfel- Selleriesaft mit Brokkoli

Apfel- Fenchelsaft mit Kresse

Apfel- Karottensaft mit Orange und Ingwer

Apfelsaft mit Cranberries

Apfel- Karotten- Selleriesaft mit Gurke

Apfelsaft mit Fenchel und Kresse

Apfelsaft mit Spinat und Gurke

Rezepte mit Obst

Beerensaft

Orangen- Papaya-Saft

Grapefruitsaft mit Beeren

Apfel- Orangensaft mit Ananas

Pfirsichsaft mit Aprikose und Apfel

Orangen- Kiwi- Saft

Mangosaft mit Ananas

Melonensaft mit Ingwer

Melonen- Limettensaft

Obstsaft

Zitronen- Limettensaft mit Honig und Cayennepfeffer

Kokostraum

Orangen- Grapefruitsaft

Pflaumen- Pfirsichsaft mit Aprikose

Melonensaft mit Ananas

Melonensaft mit Zitrone

Urheberrechte

Saftfasten Buch

Cover

Titelblatt

Einleitung

Rezepte mit Obst

Urheberrechte

Saftfasten Buch

Cover

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Einleitung

Wir führen unserem Körper regelmäßig ungesunde und vor allem schädliche Lebensmittel zu. Schon das tägliche Frühstück kann sehr ungesund aussehen. Marmelade, Nutella und andere Süßwaren landen regelmäßig nicht nur auf unseren Brötchen, sondern auch auf unseren Esstischen. Das Resultat einer so ungesunden Ernährung stellt sich sehr schnell ein: Bluthochdruck, Schilddrüsenunterfunktion, Übergewicht und andere Beschwerden gehören mittlerweile zu den Volkskrankheiten. Sie werden in regelmäßigen Abständen bei Ärzten vorgestellt, die immer wieder feststellen müssen, dass diese Krankheiten durch ungesunde Ernährung und zu wenig Sport hervorgerufen werden. Natürlich hat jeder von uns Schwächen und kann manchmal an einer Tafel Schokolade oder einer dicken Bratwurst nicht vorbeigehen. Im Normalfall sind beide kein Problem, denn grundlegend gilt, der Körper weiß, was er braucht. So kann ein ausgiebiger Abend mit Freunden, bei dem Alkohol getrunken wird, nicht sonderlich schädlich sein. Die Masse macht es.

Nehmen die ungesunden Lebensmittel überhand, kann es jedoch schnell dazu kommen, dass Krankheiten und andere Folgen auftreten – Übergewicht ist nur eine davon. Wenn auch Du festgestellt hast, dass Deine Lebensweise in letzter Zeit ungesund ist und Dein Körper bereits beginnt sich zu wehren, solltest Du handeln.

In diesem Ratgeber soll es nun etwas intensiver darum gehen, wie Du Deinen Körper gesund ernähren kannst und vor allem wie Du ihn entgiften kannst. Hierzu möchten wir uns das Thema Saftfasten etwas genauer angesehen. Es soll nun in den nächsten Abschnitten darum gehen, wie Du mit dem Saftfasten Deinen Körper gesund halten kannst, wie es geht und was es Deinem Körper wirklich bringt. Wenn Du also wissen möchtest, wie das Saftfasten funktioniert und welche Resultate es in Deinem Kopf erzielt, solltest Du die nachfolgenden Abschnitte sehr genau lesen.

Was passiert, wenn ich weiterhin ungesunde Lebensmittel esse?

Bevor wir etwas intensiver auf das Saftfasten eingehen, möchten wir noch einen kurzen Abstecher in das Gesundheitswesen machen. Denn wir möchten Dir vor Augen führen, wie schlecht ungesunde Ernährung für Dich sein kann. Selbstverständlich weißt Du, dass zahlreiche Lebensmittel auf die „Rote Liste“ gehören. Diese Liste beinhaltet vor allem Lebensmittel, die sehr viel Zucker und Fett enthalten.

Denn zu viel Zucker, Fett und auch Kohlenhydrate können dazu führen, dass Dein Körper schnell gesundheitliche Probleme entwickelt. Um Dir vor Augen zu führen, wie dienlich das Fasten in vielen Situationen sein kann, möchten wir Dir die Krankheiten aufführen, die entstehen können, wenn Du weiterhin ungesund lebst.

Dass ungesunde Lebensmittel krank machen können, ist kein Geheimnis. In zahlreichen Diät- Ratgebern wird immer wieder darüber berichtet. Doch nur die wenigsten setzten sich mit diesen Lebensmitteln wirklich auseinander bzw. gehen auf deren Folgen ein. Das möchten wir gerne beheben.