7,49 €
Mehr erfahren.
"Endlich...Entdecke die Geheimnisse für die Beseitigung von Müdigkeit und die Steigerung deiner Energie!" Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihre körperliche und geistige Energie zu erhöhen und Müdigkeit zu verbannen! In den letzten Jahrzehnten wurde unser Leben immer hektischer und marmorierter, was dazu führt, dass viele Menschen Erschöpfung und chronische Müdigkeit erleben. Wir finden es immer schwieriger, Höchstleistungen zu erbringen und meistens haben wir die Unfähigkeit, konzentriert zu bleiben und Probleme mit unserem Gedächtnis zu haben, alles als Folge von Ermüdung. Fühlen Sie sich ständig müde? Wenn Sie ständig müde sind und an chronischer Erschöpfung leiden, haben Sie möglicherweise zu wenig Energie und leiden an Müdigkeit. Der Schlüssel zur Beseitigung von Müdigkeit und zur Steigerung Ihrer körperlichen und geistigen Energie liegt in Ihrer Reichweite. In einer einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie verbessern und Ermüdung und Erschöpfung für immer beseitigen können. Was Sie entdecken werden, wenn Sie den ersten Schritt tun und diesen leistungsstarken Leitfaden zur Steigerung Ihrer Energieeffizienz erwerben: - Erfahren Sie, unter welcher Art von Müdigkeit Sie leiden können und unter welchen Bedingungen Sie zu einem Energiemangel beitragen können. - Lernen Sie, Ihre Ernährung und Essgewohnheiten zu ändern, um Müdigkeit zu bekämpfen und mehr Energie zu finden. - Entdecken Sie die häufigsten schlechten Gewohnheiten, die zur Erschöpfung beitragen können und erfahren Sie, was Sie tun müssen, um sie zu ändern. - Erfahren Sie, warum ein organisiertes Leben so wichtig ist, um Ihre Energie zu steigern und Ermüdung zu beseitigen. - Finden Sie heraus, wie Sie Stress vermeiden können, der häufig zu Übermüdung und Ermüdung beiträgt. - Und vieles mehr!
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 32
Ähnliche
Sagen Sie Müdigkeit und Erschöpfung ade
InhaltsverzeichnisRechtliche Hinweise/ImpressumÜber den AutorEinführungKapitel 1: Ermüdung verstehenKapitel 2: Ändern Sie Ihre Ernährung und EssgewohnheitenKapitel 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil Kapitel 4: Organisieren Sie Ihr Leben Kapitel 5: Stress vermeidenFazitInhaltsverzeichnis
Rechtliche Hinweise/ImpressumÜber den AutorEinführung
Kapitel 1: Ermüdung verstehen
Zwei Arten von Ermüdung
Die Schwäche
Schläfrigkeit
Ursachen zur Ermüdung
Lebensstil Faktoren
Psychologische Faktoren
Medizinische Faktoren
Symptome der Müdigkeit
Körperliche Symptome
Psychologische Symptome
Kapitel 2: Ändern Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten
Verbrauchen Sie Nahrung, die Ihnen Energie gibt
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Magnesium sind
Essen Sie kleine Snacks zwischen den Mahlzeiten
Viel Wasser trinken
Fügen Sie lösliche Fasern in Ihrer Diät hinzu
Verwenden Sie Koffein in moderaten Mengen
Zeit für Ihr Essen
Essen Sie ein zufriedenstellendes Frühstück, ein leichtes Mittag und Abendessen
Kapitel 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Haben Sie genug Training
Yoga
Laufen oder Gehen
Tai Chi
Tanzen
Engagieren Sie sich in einem entspannenden Hobby
Praktizieren Sie Meditation
Hören Sie entspannende Musik
Kapitel 4: Organisieren Sie Ihr Leben Erstellen von Listen
Erstellen Sie Termine und Fristen
Vermeiden Sie es zu zaudern
Priorisieren
Halten Sie Ihren Arbeitsbereich ordentlich
Halten Sie Ihr zu Hause in Ordnung
Lernen Sie zu delegieren
Lernen Sie die Macht von “Nein“
Kapitel 5: Stress vermeiden
Seien Sie nicht hart an sich selbst
Los von der Vorstellung des Perfektionismus
Nehmen Sie sich nicht zu ernst
Sprechen Sie mit jemandem
Seien Sie sich über Ihre Ziele klar
Hören Sie auf zu versuchen, alles zu kontrollieren
Tief einatmen
Vergeben Sie sich selbst
Vergeben Sie anderen
Rechtliche Hinweise/Impressum
Dieses Werk ist durch das Urheberrecht geschützt. Zuwiderhandlungen werden straf- und zivilrechtlich verfolgt. Außer zum Eigengebrauch ist ohne schriftliche Genehmigung des Autors jegliche – auch auszugsweise – Vervielfältigung und Verbreitung nicht gestattet, sei es
in gedruckter Form,
durch fotomechanische Verfahren,
auf Bild- und Tonträgern,
auf Datenträgern aller Art.
Untersagt ist ebenfalls das elektronische Speichern, insbesondere in Datenbanken, zum Zwecke des Verfügbar machen für die Öffentlichkeit, sei es zum individuellen Abruf, zur Wiedergabe auf Bildschirmen oder zum Ausdruck. Dies schließt auch Pod-Cast, Video Stream usw. ein.
Das Übersetzen in andere Sprachen ist ebenfalls vorbehalten.
Die Informationen in diesem Werk spiegeln die Sicht des Autors aufgrund eigener Erfahrungen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dar. Bitte beachten Sie, dass sich gerade im Internet die Bedingungen ändern können. Sämtliche Angaben und Anschriften wurden sorgfältig und nach bestem Wissen und Gewissen ermittelt. Trotzdem kann vom Autor und Verlag keine Haftung übernommen werden, da (Wirtschaft) Daten in dieser schnelllebigen Zeit ständig Veränderungen ausgesetzt sind. Insbesondere muss darauf hingewiesen werden, dass sämtliche Anbieter für ihre Angebote selbst verantwortlich sind. Eine Haftung für fremde Angebote ist ausgeschlossen. Gegebenenfalls ist eine Beratung bei einem Anwalt, Wirtschafts- oder Steuerberater angeraten.
“Sagen Sie Müdigkeit und Erschöpfung ade“, 1. Auflage 2018
© Copyright/Impressum:
André Sternberg
In der Seilmecke 20
57392 Schmallenberg
E-Mail:[email protected]
SPRACHREGELUNG:
Zur Vereinfachung beim Schreiben und Lesen wird immer die männliche Form verwendet: der Zauberer, der Zuschauer usw. Dieser Artikel dient als allgemeiner Geltung Begriff und schließt weibliche Personen automatisch mit ein.
Sofern wir auf externe Webseiten fremder Dritter Verlinken, machen wir uns deren Inhalte nicht zu eigen und haften somit auch nicht für die sich naturgemäß im Internet ständig ändernden Inhalte von Webseiten fremder Anbieter. Das gilt insbesondere auch für Links auf Softwareprogramme, deren Viren Freiheit wir trotz Überprüfung durch uns vor Aufnahme aufgrund von Updates etc. nicht garantieren können.
Autor und Verlag sind nicht haftbar für Verluste, die durch den Gebrauch dieser Informationen entstehen sollten. Die in diesem Werk erwähnten Anbieter und Quellen, wurden zum Zeitpunkt der Niederschrift als zuverlässig eingestuft. Autor und Verleger sind für deren Aktivitäten nicht verantwortlich. Dieses Handbuch versteht sich als Basis Informationsquelle. Daraus resultierende Einkommen und Gewinne sind allein von Motivation, Ehrgeiz und Fähigkeiten des jeweiligen Lesers abhängig. Sämtliche Markennamen, Logos usw. sind Eigentum ihrer jeweiligen Besitzer, die diese Publikation nicht veranlasst oder unterstützt haben. Über das Internet erhältliche Texte und Bilder, die in dieser Publikation verwendet werden, können geistiges Eigentum darstellen und dürfen nicht kopiert werden.
Empfehlung:
