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- Herausgeber: Editorial Autores de Argentina
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
Sagrada conexión es un llamado amoroso al despertar interior y a la reconexión con el ser esencial. A través de reflexiones profundas, ejercicios de meditación, conocimientos ancestrales y prácticas energéticas, este libro ofrece un camino claro para quienes buscan alinear mente, cuerpo y alma. Con un enfoque integrador y cálido, la autora invita a observar, sentir y transformar la propia vida desde un lugar de autenticidad, amor y consciencia plena.
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Seitenzahl: 48
Veröffentlichungsjahr: 2025
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Sagrada Conexión
Inicio a la Meditación
Cartechini, MarysolSagrada conexión : inicio a la meditación / Marysol Cartechini. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2025.
Libro digital, EPUB
Archivo Digital: descarga y online
ISBN 978-987-87-6527-3
1. Desarrollo Personal. I. Título.CDD 158.1
EDITORIAL AUTORES DE [email protected]
Índice
CREANDO UN ESPACIO DE MEDITACIÓN
EL MERKABA
JAPA MALA BUDISTA
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
KAPALABHATI
NADI SHODANA
SAT KRIYA
LA KUNDALINI
CHAKRAS
AFIRMACIONES PARA SANAR CADA CHAKRA
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN LA HIGIENE MENTAL
OBSERVACIÓN DEL MENTAL. RE-EDUCACIÓN
UN POQUITO MÁS DE MI
Quiero en primer lugar darte la bienvenida con mucha alegría y amor. Si esta acá, significa que tu alma te ha traído y ya estas lista/o para comenzar alimentarte desde dentro, a nutrir tu sentir tu alma, tu espíritu, a descubrir tu verdaded, tu magia, y con ella los dones que te fueron dados y el propósito.
Que HOY estés viviendo, encarnada/o justo en este tiempo y en este espacio no es casual, todo ha sido planificado por las almas mucho antes de que naciéramos, y si estas leyendo estas lineas el tiempo de comenzar a despertar de un largo sueño ha llegado...
Así que como comprenderás saber esto me pone muy feliz, y sin mas nos vamos ya a experimentar que es la MEDITACIÓN.
En primer lugar lo que debes saber es que SOMOS ENERGIA, SOMOS SERES ESPIRITUALES viviendo un EXPERIENCIA HUMANA, y que como energía que somos para poder manifestarse en este mundo de la materia, tangible, se necesita un vehículo contenedor, un cuerpo, nuestro cuerpo físico que contendrá a esta energía que por esencia divina somos.
Esta energía, no es otro que nuestro Espíritu, al momento de gestarnos este espíritu ingresar en el cuerpo físico que está desarrollándose en el vientre de una mujer para darle “VIDA”, es en este momento que el espíritu deja de llamarse como tal para tomar un nuevo nombre y llamarlo ALMA consigo trae información de todas las encarnaciones vividas pasadas, y todos los aprendizajes, lecciones, conexiones, y experiencias que eligió vivir y evolucionar en esta VIDA.
Meditar entonces será escuchar a esa ALMA, que a diferencia del ego –nuestra personalidad/mente- nos habla suave y en otro ritmo.
Podría decirse que meditar es tener la práctica de volvernos reversibles para alcanzar escuchar y observarnos, no solo a nivel energético, sino también a nivel mental y físico.
La meditación no busca silenciar la mente, sino observar los pensamientos de esa mente sin juzgarlos, para lograr tener una mente más clara, menos ruidosa y más serena que me permita escuchar el lenguaje del alma.
Debemos saber que esta mente, fue entrenada y condicionada por todos los sistemas que hasta el día de hoy nos han ido impactando como ser el sistema educativo, el familiar, el social o colectivo; estamos inmersos en un mundo físico donde funcionamos dentro de estructuras sociales que nos ordenan como comunidad, pero que muchas veces esas mismas estructuras son las que nos van alejando cada día de nosotros mismos, nos desconectan de nuestro SER, y al ir perdiendo esa conexión me frustro, me puedo sentir aturdida/o, falta de claridad, confusión, inseguridad, sentido de estar perdida/o, con miedo, envidia, codicia, enojo, culpa, negación, negatividad, y un vacío que pareciera no llenarse con nada, a pesar de “tenerlo todo”.
El mundo interior requiere atención para poder vivir en coherencia con nuestro sentir y no en consonancia con el exterior donde el propio mental y el ego nos separan de quien somos.
La mayor parte del tiempo, funcionamos tratando de encajar, de contentar los requerimientos y demandas del mundo, y poco terminamos oyéndonos a nosotros mismos perdiendo eje y anclaje.
La meditación, el mindfulness, la práctica del yoga a nivel físico/emocional, las terapias holísticas, son todas herramientas que disponemos para contemplar nuestro yo interior, y así reconocernos en forma integral alineando el cuerpo y la mente a nuestra alma.
A medida que vamos incorporando estas prácticas a nuestras vidas, podemos ir reconociendo cuanto de coherencia y alineación tengo entre lo que siento, pienso y hago. Si lo que siento, no se condice con lo que me digo a mi misma (mente) y mucho menos con como actuó habrá distorsión, fuga de mi energía, cansancio y frustración.
Pongamos como ejemplo una situación de pareja donde quiero sentir amorosidad, respeto y escucha, pero pienso que eso es imposible de poder tener y me quedo en una relación donde no me escuchan, me subestiman y hay frialdad, entonces no estoy siendo coherente. Otro caso sería quien quiere sentirse mejor a nivel físico y salud, pero piensa que un plan de nutrición a largo plazo es difícil de sostener y sigue alimentándose con procesados sin hacer ningún tipo de actividad física.
Cualquiera de estos ejemplos va a llevar a la persona a que sienta frustración porque internamente no es lo que desea vivir, pero en el “afuera” es lo que sí está viviendo y eso en el tiempo, si no logra alinearse en coherencia con su ser, se convertirá en enojo, tristeza, y hasta depresión.
La práctica de Meditación nos vuelve mucho más sutiles a la energía, a la frecuencia y a la vibración que estamos conteniendo, y el mantener esta práctica a diario, nos permitirá sostenerla en el tiempo.
Cuando nos observamos internamente, ponemos reconocer como se siente nuestro cuerpo físico, cuan calma o ruidosa esta la mente y así poner en orden nuestros pensamientos, activarnos o aquietarnos físicamente y así ir teniendo mayor claridad, y certeza en cómo enfrentar no solo las obligaciones diarias apelando a nuestras potencialidades, sino también en reconocer todos los Dones y Talentos que estaban allí esperando ser descubiertos u honrado para nuestro propio proceso evolutivo al encarnarlos, como para extenderlos una ves que puede integrarlos.
A través de la meditación podemos apaciguar la mente y liberarla del diálogo de los pensamientos limitantes que usualmente tenemos alimentados por los Miedos, que es la energía contraria al AMOR.
