Solfeggio Frequenzen für Einsteiger - Das Praxisbuch: Mit harmonischen Schwingungen effektiv Stress abbauen, innere Balance finden und Ihre Gesundheit stärken - inkl. Solfeggio-Chakra-Meditation E-Book

Kristin Nielsen

• Herausgeber: ONIX Media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 231

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

  Solfeggio-Frequenzen: Mit der physikalischen Kraft von Frequenzen ganz einfach zu mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Fokus gelangen   Haben Sie manchmal den Eindruck, dass etwas in Ihnen nicht richtig "schwingt"? Fühlen Sie sich oft unfokussiert oder gestresst, schlafen schlecht oder sind infektanfällig? Dann finden Sie in diesem Ratgeber heraus, wie Solfeggio-Frequenzen Sie ganz einfach wieder ins Gleichgewicht bringen! Der Klang Ihrer Stimme, elektrische Übertragungssignale im Gehirn oder einfach Licht: Frequenzen finden sich überall in der Welt, die Sie umgibt. Frequenzen geben die Zahl an Schwingungen pro Sekunde an und heilkundige Menschen wissen seit Urzeiten, dass sie damit auch mächtige Heilkräfte bergen. Die Solfeggio-Frequenzen sind gezielt darauf ausgerichtet, positive Wirkung im menschlichen Organismus hervorzurufen, indem sie in Form von sechs spezifischen Frequenzen unterschiedliche Aspekte des ganzheitlichen Wohlbefindens ansprechen, und dank Klangschalen, Stimmgabeln & Co. können Sie von diesen Effekten unkompliziert und konkret im Alltag profitieren. Dieses Buch führt Sie in die praktische Anwendung der Solfeggio-Frequenzen ein und mit zahlreichen sofort umsetzbaren Übungen, Meditationen, Anwendungen und vielem mehr bringen Sie Ihr körperlich-seelisches Leben im Handumdrehen wieder in gesunden Einklang. Das ist für Sie Neuland? Kein Problem! Denn mit diesem Ratgeber steigen Sie mühelos in das Thema ein und erarbeiten sich Schritt für Schritt alle nötigen Kompetenzen. Alles schwingt: Mit verständlich-kompakten Erläuterungen rund um die Physik von Schwingungen und Frequenzen, zum Hintergrund der Solfeggio-Frequenzen sowie deren genauen einzelnen Wirkweisen werden Sie in kürzester Zeit zum Frequenz-Experten. Praktische Anwendung: Ob Klangschale oder Stimmgabel, machen Sie sich mit der korrekten Anwendung vertraut und finden Sie heraus, worauf Sie in der Praxis achten müssen. Körper in Balance: Lernen Sie das traditionelle Energiesystem der Chakren kennen, erfahren Sie alles über die Lebensenergie Prana und entdecken Sie, wie Sie Dsybalancen in Ihren Chakren erkennen und beheben können. Solfeggio im Alltag: Ob Meditation, Entspannungsritual, Yoga, Atemübungen oder Einschlafhilfe – mit zahlreichen unkomplizierten Anwendungen integrieren Sie die Frequenzen mühelos in Ihren Alltag. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die heilsamen Frequenzen ab sofort für Ihre körperliche und psychische Gesundheit nutzen können und bei welch vielfältigen Problemen Sie profitieren. Mit der zusätzlichen Solfeggio-Chakra-Audio-Meditation im Bonusteil können Sie ganz einfach in das Thema einsteigen und schon bald die ersten positiven Erfahrungen machen. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und bringen Sie Körper und Geist auf ganz besondere Weise wieder in Einklang!  

Leseprobe

Alle Ratschläge in diesem Buch wurden vom Autor und vom Verlag sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung des Autors beziehungsweise des Verlags für jegliche Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.

Copyright © 2025 www.edition-lunerion.de

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Für Fragen und Anregungen:

[email protected]

Auflage 2025

Inhalt

Einführung: Die Solfeggio-Frequenzen

Die Bedeutung von Schwingungen und Frequenzen für die Gesundheit

Geschichte und theoretischer Hintergrund der Solfeggio-Frequenzen

Die Frequenzen im Überblick

Die praktische Arbeit mit den Solfeggio-Frequenzen

Die Anwendung von Klangschalen

Die Verwendung von Stimmgabeln

Solfeggio-Frequenzen & mehr

Wichtige Hinweise bezüglich der Anwendung der Solfeggio-Frequenzen

Das Geheimnis eines Körpers in Balance

Die sieben Hauptchakren des Körpers und ihre Beziehung zum Energiesystem

Die Auswirkungen von blockierten oder überaktiven Chakren auf die Gesundheit

Die Harmonisierung der Chakren zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und persönlichem Wachstum

Das Wurzelchakra (Muladhara) – 396 Hz

Die Bedeutung des Wurzelchakras

Die Wirkung von 396 Hz auf das Wurzelchakra

Praktische Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Wurzelchakras mit 396 Hz

Das Sakralchakra (Svadhisthana) – 417 Hz

Die Bedeutung des Sakralchakras

Die Wirkung von 417 Hz auf das Sakralchakra

Übungen zur Harmonisierung und Stimulation des Sakralchakras mit 417 Hz

Das Solarplexuschakra (Manipura) – 528 Hz

Die Bedeutung des Solarplexuschakras

Die Wirkung von 528 Hz auf das Solarplexuschakra

Methoden zur Aktivierung und Stärkung des Solarplexuschakras mit 528 Hz

Das Herzchakra (Anahata) – 639 Hz

Die Bedeutung des Herzchakras

Die Wirkung von 639 Hz auf das Herzchakra

Herzöffnende Übungen und Meditationen zur Aktivierung und Stärkung des Herzchakras mit 639 Hz

Das Halschakra (Vishudda) – 741 Hz

Die Bedeutung des Halschakras

Die Wirkung von 741 Hz auf das Halschakra

Methoden zur Reinigung und Aktivierung des Halschakras mit 741 Hz

Das Stirnchakra (Ajna) – 852 Hz

Die Bedeutung des Stirnchakras

Die Wirkung von 852 Hz auf das Stirnchakra

Praktische Übungen zur Stärkung und Öffnung des Stirnchakras mit 852 Hz

Das Kronenchakra (Sahasrara) – 963 Hz

Die Bedeutung des Kronenchakras

Die Wirkung von 963 Hz auf das Kronenchakra

Meditationen und Visualisierungen zur Aktivierung und Erweiterung des Kronenchakras mit 963 Hz

Integration von Solfeggio in den Alltag

Tipps zur regelmässigen Anwendung von Solfeggio-Frequenzen

Meditation und Achtsamkeit

Entspannungsrituale

Yoga und Atemübungen

Arbeitsumgebung

Besser schlafen mit den Solfeggio-Frequenzen

Bonus

Audiodateien zu Solfeggio-Chakra-Meditationen & Solfeggio Klangreise

Einführung: Die Solfeggio-Frequenzen

Die Bedeutung von Schwingungen und Frequenzen für die Gesundheit

S

ie sind nicht sichtbar und auch nicht mit den Ohren, der Nase, der Haut oder dem Geschmack wahrzunehmen. Und doch vermögen sie einen großen Einfluss auf die Gesundheit von allen Lebewesen zu haben. Die Rede ist von den sogenannten Frequenzen. Was genau verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff, der eine so zentrale Bedeutung in jedermanns Leben zu haben scheint?

Hinweis: In diesem Buch finden Sie an verschiedenen Stellen QR-Codes, die Sie zu Audiodateien führen. Falls Sie keine Möglichkeit haben, diese zu scannen, können Sie alle Dateien auch über diesen Link finden: https://bit.ly/3T5GG5N

Frequenzen aus der physikalischen Sicht

Es gibt nichts um Sie herum, das keine Frequenz besitzt – ob Töne, Lebewesen, Radiosender oder das Licht. In der Physik spricht man hier von der Anzahl von Schwingungen, die ein bestimmter Vorgang innerhalb einer Sekunde ausführt, um so die Häufigkeit eines sich wiederholenden Ereignisses in einem bestimmten Zeitrahmen zu beschreiben. In diesem Zusammenhang müssen einige Größen berücksichtigt werden:

Eine

Schwingung

ist eine Abweichung von einem Mittelwert. Darunter ist ein Vorgang zu verstehen, bei dem eine Welle genau einmal ein Wellental und einen Wellenberg durchlebt hat. Bei einem Pendel beschreibt die Schwingung zum Beispiel die Bewegung, die es vom Mittelpunkt aus einmal zum einen Pol und dann zum anderen ausführt, bevor es wieder zum Mittelpunkt zurückkehrt. Physikalisch wird dies in einem Koordinatensystem als Welle dargestellt, bei der die x-Achse die Zeit in Sekunden darstellt und die y-Achse für die Ablenkung steht.

Die

Periodendauer

beschreibt die Dauer einer Schwingung, die zwischen zwei identischen Punkten einer Welle, zum Beispiel von Wellenberg zu Wellenberg oder von Wellental zu Wellental, gemessen wird. Je länger diese ist, desto weniger Schwingungen können auch pro Sekunde auftreten.

Dann gibt es da noch die

Amplitude

der Schwingung, die die größte Ablenkung einer Welle von dem Mittelpunkt, also dem Schnittpunkt mit der x-Achse, ausgehend nach oben und unten darstellt. Sie ist damit der Maximalwert einer Auslenkung.

Die Frequenz ist demnach die Anzahl der Wellen mit einer bestimmten Periodendauer, die in einer Sekunde erfolgt. Je höher die Frequenz ist, desto schneller kehren sich die höchsten und niedrigsten Auslenkungen (Amplitude der Wellenberge und Wellentäler) um und desto mehr Schwingungen können pro Sekunde gemessen werden. Dies wiederum bedeutet, dass die Frequenz damit höher ist als bei einer Welle mit einer längeren Periodendauer.

Die Einheit, durch die die Frequenz ausgedrückt wird, wird Herz (Hz) genannt. Weist ein Vorgang 1 Hz auf, so bedeutet dies, dass genau eine Schwingung innerhalb einer Sekunde auftritt. Dementsprechend weisen 16 Hz auf 16 Schwingungen pro Sekunde hin.

Zugegeben, das klingt erst einmal recht kompliziert, das muss es jedoch nicht sein, wie das folgende Beispiel veranschaulicht: Betrachten Sie einmal den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus aus der physikalischen Sicht.

Die

Periodendauer

bei diesem Beispiel beträgt 24 Stunden, denn dies ist der Zeitraum, in dem ein gesamter Tag-Nacht-Zyklus durchlaufen wird. (morgens, mittags, abends und nachts).

Die

Amplitude

können Sie anhand des Sonnenstandes ablesen. Wenn sie tagsüber am höchsten und mitten in der Nacht am niedrigsten steht, kann ihre Amplitude gemessen werden. Der Mittelpunkt der Tag-Nacht-Welle, sprich der Schnittpunkt mit der x-Achse, beschreibt den Sonnenaufgang sowie den Sonnenuntergang.

Frequenzen begegnen Ihnen auch noch in vielen anderen Bereichen des Alltages, so zum Beispiel, wenn Sie einen Film auf einem Monitor anschauen. Als Sie einen neuen Fernseher gekauft haben, haben Sie sich möglicherweise gefragt, was die technische Angabe „24 Hz“ oder „30 Hz“ zu bedeuten hat. Diese Zahl gibt die Frequenz an, mit der die Bilder auf dem Monitor aktualisiert werden. Bei einer Frequenz von 30 Hz werden demnach 30 Bilder pro Sekunde abgespielt. Da das menschliche Auge Bilder ab einer Frequenz von circa 16 Hz als flüssig wahrnimmt, werden Sie bei der Frequenz von 30 Hz Ihres neuen Fernsehers während des Filmes die Bewegungen als weich ineinander übergehend wahrnehmen.

Auch die menschliche Stimme hat eine Frequenz. Bei einem Erwachsenen ist diese in der Regel niedriger, weil die Periodendauer länger ist als bei einem Kind, bei dem die Periodendauer kürzer ist. Je höher die Frequenz ist, desto höher erscheint dem Zuhörer auch der Ton. In der Einheit Herz drückt sich das folgendermaßen aus: Die Stimme von Erwachsenen weist meist eine Frequenz zwischen 125 und 200 Hz auf, während die von Kindern bei etwa 400 Hz liegt. Dies ist die mathematische Entsprechung für den Umstand, dass Kinderstimmen höher sind als Erwachsenenstimmen.

Frequenzen und der menschliche Körper

Frequenzen sind nicht nur in Ihrer Umwelt zu finden, sondern auch in Ihrem eigenen Körper. Der Grund hierfür liegt in der Notwendigkeit der Kommunikation zwischen den Milliarden von Zellen, die sich im menschlichen Organismus befinden und miteinander im Austausch stehen müssen, damit die Körperfunktionen aufrechterhalten werden können. Die Zellen tauschen sich nämlich nicht nur über chemische Botenstoffe miteinander aus, sondern eben auch über elektrische Signale in der Form von Frequenzen.

Frequenzen im menschlichen Körper beschreiben elektrische Signale, die durch die Zellen erzeugt werden. Sie sind die Schwingungen beziehungsweise Wellen innerhalb des biologischen Körpersystems des Menschen, die in allen Bereichen auftreten, darunter im Herzen, in den Muskeln und im Gehirn. Diese Schwingungen sind messbar und werden durch die chemischen, magnetischen und elektrischen Aktivitäten der Zellen und Organe im Körper gebildet. Ihre Zellen kommunizieren mittels elektrischer Signale, die als Nervenimpulse bezeichnet werden und von den Zellen selbst generiert werden. Dadurch ist es Ihnen möglich, zu denken, zu fühlen und Ihr Leben zu leben. Ohne diese bioelektrischen Aktivitäten innerhalb Ihrer kleinsten Einheiten in Ihrem Organismus, also den Zellen, könnten Sie nicht lebendig sein. Frequenzen ermöglichen im Körper die Koordination sowie Regulation diverser Funktionen, darunter den Herzschlag, die Kontraktion von Muskeln oder die Aktivitäten des Hirns. Sie beeinflussen damit nicht nur maßgeblich Ihre Gesundheit auf der körperlichen Ebene, denn auch auf der mentalen und emotionalen Ebene wirken die Frequenzen.

Jeder Bereich des Körpers besitzt seine ganz eigene Schwingungsfrequenz. Jedes Organ, jedes Gewebe und jeder Muskel sendet seine typische Schwingung aus, die absolut notwendig für die Gesundheit des gesamten Systems ist. Schauen wir uns nun im Folgenden die zwei wichtigsten Frequenzen des Körpers genauer an.

Der Herzschlag: Der Puls des Lebens

Das Herz eines Erwachsenen schlägt je nach Aktivität im Allgemeinen zwischen 40- bis 90-mal pro Minute, was einer Frequenz von etwa 0,67 Hz bis 1,5 Hz entspricht. Der Puls wird im Sinusknoten des Herzens ausgelöst, der durch elektrische Impulse den Herzschlag vorgibt. Die entstehende Frequenz ist jedoch stark von diversen Faktoren abhängig. Wenn Sie eine körperliche Tätigkeit ausführen oder emotional, durch zum Beispiel große Freude oder Stress, angespannt sind, wird sich Ihr Puls dementsprechend erhöhen.

Die Schwingungen des Herzens sind demnach ein Indikator dafür, wie effizient Ihr Herz-Kreislauf-System funktioniert. Befinden Sie sich in einem Ruhezustand, wird Ihr Herz eine niedrige Frequenz aufweisen, was auf einen guten Gesundheitszustand des Organs hinweist. Entspannen Sie sich zum Beispiel durch sanfte Dehnübungen oder bei einer Meditation, wird sich Ihr Puls ganz natürlich verlangsamen. Bei physischer Anstrengung und emotionaler Erregung hingegen sollte die Herzfrequenz bei guter Gesundheit ansteigen, denn nur so kann der ansteigende Bedarf des Körpers nach Sauerstoff gedeckt werden. Wenn Sie intensiv Sport treiben, kann Ihr Herz bis zu 200-mal pro Minute schlagen, was umgerechnet eine Frequenz von 3,33 Hz ist. Doch ein Anstieg dieser geschieht auch dann, wenn Sie zum Beispiel aufgeregt oder frisch verliebt sind. Leider können auch bestimmte Krankheiten dazu führen, dass Ihr Herz mehr oder weniger häufig schlägt.

Veränderungen der Herzfrequenz erlauben uns Rückschlüsse auf mögliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme. Ist das Herz nicht in der Lage, seine Schwingungen an die äußeren Umstände und an Veränderungen im Bewegungsverhalten anzupassen, weist dies auf einen anhaltend hohen beziehungsweise niedrigen Puls hin, der Krankheiten, wie einen Herzinfarkt oder auch Atemnot, begünstigen kann.

Die Gehirnfrequenz: Das Orchester der Schwingungen des Lebens

Die Schwingung des Gehirns beträgt je nachdem, in welchem Bewusstseinszustand sich der jeweilige Mensch gerade befindet und welche Wellenform das Gehirn aussendet, zwischen 8 und 13,9 Hz. Die Gehirnfrequenzen weben gemeinsam ein komplexes Netz, das wiederum den Körper und dessen Funktionen steuert. So wird nicht nur Ihr Geist, sondern auch Ihre Emotionen und kognitiven Leistungen neben den physischen beeinflusst. Damit nimmt auch die Hirnschwingung eine zentrale Bedeutung für die Gesundheit des Individuums ein.

Beim Menschen können unterschiedliche Arten von Gehirnwellen gemessen werden, die Rückschlüsse auf den Bewusstseinszustand von diesem erlauben. Diese Frequenzen spielen eine äußerst wichtige Rolle im alltäglichen Leben, denn sie kontrollieren das Bewusstsein, die Gefühle und die mentale Leistungsfähigkeit.

Alpha-Wellen

: Eine Gehirnfrequenz zwischen 8 Hz und 12 Hz zeugt von den sogenannten Alpha-Wellen. Diese Wellen generiert das Gehirn, wenn Sie sich in einem normalen, aber entspannten Wachzustand befinden, also einem Zustand der Entspannung, des kreativen Denkens oder der gesteigerten Aufmerksamkeit. Deshalb können sie besonders bei Menschen gemessen werden, die sich gerade in der leichten Entspannung oder in einer Meditation befinden. Weisen Sie diese Frequenz auf, so können Sie besonders leicht neue Ideen finden und Lösungsansätze entwickeln. Übrigens können Sie bereits durch dreimaliges tiefes Ein- und Ausatmen in den Alpha-Zustand gelangen.

Beta-Wellen

: Beta-Wellen von 13 Hz bis 30 Hz zeugen von einem aktiven, konzentrierten und wachen Bewusstseinszustand. Hier sprechen wir auch von einem normalen, aktiven Wachzustand. Diese Schwingungen erlauben fokussiertes Denken, was insbesondere bei der Lösung komplexer Sachverhalte dienlich ist. Es konnte sogar festgestellt werden, dass Menschen, die gemeinsam innerhalb einer Gruppe arbeiteten, synchrone Beta-Wellen entwickelten, wodurch sich die Zusammenarbeit und die Kommunikation zwischen den einzelnen Teammitgliedern verbesserten.

Theta-Wellen

: Bei einem Frequenzbereich zwischen 4 Hz und 7 Hz generiert Ihr Gehirn die sogenannten Theta-Wellen, die sich bei tiefer Entspannung, Träumen und Meditation einstellen. Hier sind Sie unaufmerksam, müde und leicht schläfrig. Dieser Bewusstseinszustand ermöglicht eine Verbindung zum Unterbewusstsein Ihres Geistes und erlaubt das Verarbeiten von Emotionen. Befindet sich Ihr Gehirn im Theta-Bereich, könnte es bei Ihnen zu Erkenntnissen und kreativen Durchbrüchen kommen. In diesem Bewusstseinszustand ist Ihre räumliche Vorstellungskraft größer, außerdem besitzen Sie ein gutes Gedächtnis mit einer guten Erinnerungsfähigkeit. Theta-Wellen sind weiterhin in der Lage, Schmerzen zu lindern.

Delta-Wellen

: Bei einem Frequenzbereich unterhalb von 4 Hz sprechen wir von den sogenannten Delta-Wellen, die mit dem Tiefschlaf in Verbindung gebracht werden. Diese Gehirnfrequenz fördert die Festigung von Erinnerungen, sorgt für die Ausschüttung von Wachstumshormonen und erlaubt eine körperliche Regeneration sowie Erholung.

Gamma-Wellen

: Mit dem höchsten Frequenzbereich von 30 Hz bis 100 Hz zeugen die Gamma-Wellen von einem Bewusstseinszustand, der mit enormer geistiger Aktivität gleichgesetzt wird. Immer dann, wenn Ihre Konzentration auf dem höchsten Niveau läuft, produziert Ihr Gehirn Gamma-Wellen, die Kreativität, schnelles Denken sowie erweiterte Bewusstseinszustände ermöglichen.

Die einzelnen Teile des Organismus stehen in Wechselwirkung zueinander und beziehen sich aufeinander. Keine Frequenz ist isoliert von einer anderen, da alle gemeinsam wichtige körperinnere Prozesse steuern. Die verschiedenen Bereiche arbeiten eng zusammen, um aufeinander abgestimmte und miteinander harmonierende Schwingungen zu erzeugen, die eine optimale Funktionsweise sicherstellen. Dementsprechend können Beschwerden und Krankheiten auftreten, sollte die Harmonie aus dem Gleichgewicht geraten, indem die Frequenzen gestört werden.

Auch Ihr Körper als Gesamtes schwingt in einem bestimmten Rhythmus, der auf zellulärer, aber auch auf energetischer Ebene existiert. Dieser liegt in der Regel zwischen 62 und 70 Hz, wobei die Frequenz je nach dem Grad der Gesundheit variiert. Aspekte, wie der physische Zustand, die emotionale Verfassung und Einflüsse aus der Umwelt müssen ebenso berücksichtigt werden, da sie den Rhythmus des Körpers maßgeblich beeinflussen. So kann ein gesunder Lebensstil dazu führen, dass sich die Schwingungsfrequenz Ihres Körpers harmonisiert und optimiert. Ein Körper, der an einer Krankheit, zum Beispiel einer Grippe, einer Infektion oder einem Entzündungsprozess, leidet, weist meist eine Frequenz unterhalb der 62 Hz auf, wodurch die körperinneren Funktionen durch die niedrigeren Schwingungen geschwächt werden.

Die Wirkungen der Frequenzen in der modernen Wissenschaft: Die Studienlage spricht für sich

Die beschriebenen Effekte von Frequenzen auf den Körper finden in wissenschaftlichen Studien ihre aussagekräftigen Beweise. Dass bestimmte Schwingungen den Schlaf verbessern, die Aufmerksamkeit steigern und die Gedächtnisfähigkeiten anheben, sind also keine haltlosen Annahmen, sondern handfeste Fakten. Dass Musik die Laune zu beeinflussen vermag und des Weiteren auch hupende Autos, Straßenlärm, das Knistern des Feuers, ein klingelnder Wecker oder das sanfte Plätschern von Regen in Ihnen bestimmte Empfindungen auslösen, ist Ihnen bestimmt bewusst. Doch dass Sie Frequenzen auch gezielt zur Steigerung Ihrer Konzen-tration, zur Minderung Ihrer Ängste und zur Reduzierung von Stress einsetzen können, ist möglicherweise ein noch recht neues Konzept für Sie. Das liegt daran, dass die Aktivität des Gehirns von dem momentanen Gemütszustand abhängig ist. Demnach kann sich eine Verbesserung der Leistung oder eine tiefe Entspannung – je nachdem, was gewünscht ist – einstellen, weil sich die Aktivität des Gehirns dem Rhythmus spezieller Klänge und deren Schwingungen anpassen kann, woraufhin das Gehirn diese Schwingungen nun selbst produziert.

So ist es bestimmten Frequenzen möglich, Stress zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und sogar Schmerzen zu lindern. Eine verbesserte Zellaktivität, Zellregeneration und Zellmetabolismus verbessern automatisch die Gesundheit, sodass das Immunsystem gestärkt wird und sich das allgemeine Wohlbefinden steigert. Gleichzeitig können Frequenzen gezielt eingesetzt werden, um sich in einen gewünschten mentalen Zustand zu versetzen, der unter anderem eine höhere Konzentration und eine gesteigerte mentale Leistung ermöglicht. Was sagt also die Studienlage dazu?

Eine Studie aus dem Jahr 1994 mit dem Titel „An Empirical Investigation into the Effect of Beta Frequency Binaural-beat Audio Signals on Four Measures of Human Memory“ (Deutsch: „Eine empirische Untersuchung des Effekts von Audiosignalen mit eingebundenen Binauralen Beats der Beta-Frequenz auf vier Teilbereiche des menschlichen Gedächtnisses“) konnte zeigen, dass sich bei vier Gedächtnistests eine statistisch signifikante Verbesserung durch die sogenannten Binauralen Beats im Beta-Frequenzbereich einstellte.

Definition: Binaurale Beats

Binaurale Beats stellen eine spezielle, nicht hörbare Wahrnehmung oder auch akustische Täuschung dar, bei der beide Ohren mit zwei sich leicht unterscheidenden Frequenzen beschallt werden, wobei das Gehirn diese jedoch zu einem Ton zusammensetzt. Ein Binauraler Beat ist zum Beispiel dann vorhanden, wenn auf dem Kopfhörer des linken Ohrs ein Ton mit einer Frequenz von 400 Hz und auf dem rechten Ohr ein Ton mit einer Frequenz von 410 Hz abgespielt wird. Dadurch werden je nach Frequenzbereich bestimmte Gehirnwellen bewusst hervorgerufen, um die damit assoziierten Bewusstseinszustände zu erreichen. So soll Entspannung, Meditation, die Konzentration oder anderes gefördert werden.

Die Fähigkeiten der Probanden der oben genannten Studie konnten gesteigert werden, als gesehene Inhalte reproduziert werden sollten. Außerdem verbesserten die Klänge die Aufnahmefähigkeit und auch motorische Aufgaben konnten besser ausgeführt werden.

Eine andere Studie aus 2016 mit der Bezeichnung „The Effect of Binaural Beats on Visuospatial Working Memory and Cortical Connectivity“ (Deutsch: „Die Auswirkungen von Binauralen Beats auf das visuelle Arbeitsgedächtnis und die kortikale Konnektivität“) zeigte auf, dass die Leistung der Probanden bei einem Gedächtnistest, bei dem sie mit einer Frequenz von 15 Hz (Beta-Gehirnwellen) beschallt wurden, signifikant besser war als bei Stille oder beim Hören anderer Klänge, wie zum Beispiel einem einzelnen Ton oder klassischer Musik. Die Teilnehmer konnten ihre Leistung etwas mehr steigern, während andere Klänge eher ablenkend wirkten.

Dass Binaurale Beats einen positiven Effekt auf die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses aufweisen, bewies auch die Studie aus dem Jahr 2015 mit dem Titel „The effect of binaural beats on working memory capacity“ (Deutsch: „Die Wirkung von Binauralen Beats auf die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses“).

In Bezug auf die Kreativität und Frequenzen lieferte diese Studie aus 2013 interessante Erkenntnisse: „The impact of binaural beats on creativity“ (Deutsch: „Die Wirkung von Binauralen Beats auf die Kreativität“). Hier konnten die Forscher feststellen, dass das divergente Denken systematisch durch Binaurale Beats beeinflusst wurde. Bei einigen Probanden, die bestimmte individuelle Eigenschaften aufwiesen, konnte also die Kreativität verbessert werden.

Faktoren, die Disharmonien in den Frequenzen des Körpers verursachen

Je besser wir die Wirkungen der Frequenzen verstehen lernen, desto besser können wir diese auch nutzen, um Störungen und Disharmonien in uns selbst aufzudecken und zu beseitigen. So können wir die Zusammenhänge innerhalb des gesamten Körpers überblicken und potenzielle Ungleichgewichte und Fehlfunktionen aufdecken, noch bevor größere Beschwerden entstehen können.

Ihre körpereigenen Frequenzen, die maßgeblich für Ihre Gesundheit sind, sind tagtäglich diversen Faktoren ausgesetzt, die potenziell Störungen verursachen können. Welche genau das sind und welche gesundheitlichen Beschwerden diese nach sich ziehen können, erfahren Sie nun.

Stress

Eine der häufigsten Ursachen für eine Disharmonie der Frequenzen des Körpers ist Stress, insbesondere, wenn dieser chronischer Natur ist. Das Gehirn reagiert auf übermäßige Sorgen und das permanente Stehen unter Druck mit dem Aussenden bestimmter elektrischer Signale, die dem Körper anleiten, dementsprechend zu handeln. Dieser Mechanismus ist tatsächlich überlebenswichtig, denn dadurch werden wir leistungsfähiger, wodurch wir Bedrohungen leichter ausweichen beziehungsweise diese eliminieren können. Problematisch wird es jedoch dann, wenn die Gehirnwellen nicht wieder zurück in ihren Ausgangszustand zurückkehren. Verbleiben sie in einem Frequenzbereich, der auf chronischen Stress zurückzuführen ist, gerät das natürliche Gleichgewicht der Schwingun-gen aus der Balance, was sich in diversen körperlichen und geistigen Beschwerden ausdrücken wird. Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen und Kopfschmerzen sind nur einige Beispiele hierfür.

Negative Emotionen

Zudem besitzen negative Gefühle wie Trauer und Angst einen großen Einfluss auf die Gesundheit, da das Frequenzgleichgewicht des Körpers aus den Fugen gerät. Wer sich über längere Dauer hinweg fürchtet und sich niedergeschlagen fühlt, verändert damit unweigerlich die Signale und damit die Schwingungen des Gehirns, die wiederum Erkrankungen der Psyche, darunter Angstzustände und Depressionen, begünstigen.

Elektromagnetische Strahlung

Der moderne Mensch kann sich ein Leben ohne sein Smartphone und Laptop nicht mehr vorstellen. Auch andere elektrische Geräte, die alltägliche Aufgaben erleichtern, gehören einfach dazu. Doch leider bringen diese nicht nur Vorteile mit sich, denn was viele nicht einmal wissen, ist, dass diese elektromagnetische Strahlungen aussenden, die die natürlichen Frequenzen im Menschen stören. Die elektronischen Bauteile vieler Geräte senden elektromagnetische Wellen aus, die mit unseren inneren bioelektrischen Signalen interferieren. Dies geschieht besonders dann, wenn wir die Geräte über einen längeren Zeitrahmen hinweg gebrauchen oder uns diesen direkt aussetzen. Die Konsequenzen können mannigfaltig sein: von Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Konzentrationsbeschwerden berichten viele Menschen nach der Nutzung elektronischer Geräte. Der Grund hierfür ist, dass die roten Blutkörperchen nicht mehr frei fließen, sondern klumpig aneinanderhängen. Das bedeutet, dass der Blutfluss gestört ist. Deshalb ist es ratsam, die elektromagnetische Strahlung und deren negativen Einfluss auf die Gesundheit im Hinterkopf zu behalten, wann immer das Smartphone oder der Laptop gebraucht wird. Je weniger Sie sich Geräten wie diesen aussetzen, desto mehr wird es Ihnen Ihre körpereigene Frequenz und damit Ihre Gesundheit danken.

Wege der Harmonisierung der Frequenzen des Körpers

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, durch die Sie Ihre körpereigenen Frequenzen positiv beeinflussen können und damit einen bedeutenden Beitrag zu Ihrer Gesundheit leisten. Was sie allesamt gemeinsam haben, ist, dass sie das Gleichgewicht der Frequenzen wiederherstellen, sodass Körper und Geist wieder optimal funktionieren können. Auch im weiteren Verlauf dieses Ratgebers werden Sie mehr Informationen zur konkreten Anwendung der nun vorgestellten Methoden im Zusammenhang mit den bestimmten Frequenzen finden.

Entspannungstechniken und Meditation

Besonders wirkungsvolle Methoden zur Harmonisierung der Körperfrequenzen sind Entspannungstechniken und Meditationen. Diese bewirken das Fokussieren auf das Hier und Jetzt, wodurch die Aufmerksamkeit bewusst gelenkt und Gedanken beruhigt werden. Durch das Meditieren und das damit einhergehende Atmen, Visualisieren oder Rezitieren von Mantras findet der Anwender zurück in die Ruhe, wodurch Stress abgebaut wird.

Definition: Mantra

Ein Mantra ist eine Silbe, ein Vers oder ein Satz in der heiligen Sprache der Hindus, Sanskrit, das gesungen oder rezitiert wird. Durch die ständige Wiederholung entstehen Schwingungen, die auf die gesamte Atmosphäre um den Anwender herum entstehen. Mantras wirken dabei nicht auf der Ebene des Verstandes, weshalb das Wissen um die genaue Bedeutung der Worte nur zweitrangig ist. Die rezitierten Verse erzeugen heilende Energien, die Kraft schenken und den gesamten Körper sowie die Seele erreichen. Es existieren viele unterschiedliche Mantras mit verschiedenen Wirkungen, wobei das wohl bekannteste Mantra die Silbe „Om“ ist.

„Om“ gilt als der Urklang des Universums, dessen Schwingungen zwischen der Körpermitte bis zur Kopfkrone spürbar sind. Dieses Mantra ist in vielen Yoga-Einheiten die einleitende und/oder endende Silbe aufgrund seiner zentrierenden, harmonisierenden und ruhefördernden Wirkung. Selbstverständlich können auch eigene Verse als Mantra dienen, wie beispielsweise „Ich bin einzigartig“. Wiederholt wird das Mantra in der Regel 108-mal, um dessen Wirkung zu verstärken. Diese Zahl ist für die Hindus heilig.

Dass Stress ein bedeutsamer Faktor ist, der das Gleichgewicht der Schwingungen im Körper erheblich beeinflussen kann, haben Sie weiter oben bereits erkennen können. Deshalb sind sämtliche Praktiken zur Reduzierung von Stress von großer Effektivität, wenn es um die Frequenzen geht. Eine ebenso stressmindernde Wirkung können Sie auch mit Entspannungstechniken erzielen. Yoga, Progressive Muskelentspannung, Massagen, Thai-Chi, Qi-Gong, Autogenes Training und Sport sind nur einige Beispiele, die Harmonie fördern, indem sie Sie körperlich entspannen.

Natur

Sich mit der Natur zu verbinden, ist nicht ohne Grund ein tiefes Bedürfnis des Menschen, das leider mit der voranschreitenden Digitalisierung und Technologieentwicklung immer mehr in den Hintergrund rückt. Wir brauchen uns also nicht zu wundern, warum immer mehr Menschen sich über diverse Beschwerden beklagen, die deren Lebensqualität vermindern. Dabei wartet vor unseren Haustüren und außerhalb unserer Städte ein ganzes Reich voller positiver Energien und harmonischer Schwingungen, die nur darauf warten, dass wir diese Quelle des Wohlbefindens nutzen. Begeben Sie sich in die Natur, so gleichen die Frequenzen der Umgebung Ihre eigenen Disharmonien aus. Deshalb kann bereits ein einfacher Spaziergang durch den Wald oder am Meer dabei helfen, dass sich Ihre Frequenzen wieder auf ihren ursprünglichen Schwingungsbereich zurückbesinnen. Insbesondere das Barfußlaufen erlaubt Ihnen eine tiefgreifende Verbindung mit der Natur. Die nackte Haut auf der blanken Erde erlaubt einen Austausch von Elektronen von der Natur in den Körper, wodurch die schädlichen freien Radikale deaktiviert werden und sich gesundheitliche Vorteile einstellen. Doch auch das Lauschen der Vögel, der Bäume oder der Wellen sowie der Anblick der grünen Pflanzen und bunten Blüten beruhigen Körper, Geist und Seele. So wird Stress mit Leichtigkeit abgebaut und der Körper kann sein eigenes Frequenzgleichgewicht wiederherstellen.

Gesunder Lebensstil

Ein gesunder und möglichst natürlicher Lebensstil unterstützt Sie dabei, dass Ihr Körper ebenso wieder natürlichere Schwingungen aussenden kann. Deshalb beeinflussen selbst Nahrungsmittel die Frequenzen der einzelnen Bestandteile des Organismus, denn sie versorgen sie mit wichtigen Nährstoffen und Energie. Auch Nahrungsmittel besitzen eine bestimmte Schwingung, die entweder Ihre Gesundheit fördern oder reduzieren können. Frisches Obst und Gemüse in möglichst unverarbeiteter Form besitzt die höchste Energie, da in ihnen noch die Kraft der Erde und der Sonne stecken. Dazu zählen zum Beispiel grünes Blattgemüse, frische Beeren, Kräuter, Gemüse, Hülsenfrüchte und Früchte.

Gleichzeitig vermag regelmäßige Bewegung, für die unser Körper geschaffen wurde, Blockaden im System zu beheben und damit harmonische Frequenzen zu ermöglichen. Des Weiteren sind ausreichender erholsamer Schlaf und ein allgemein gutes Stressmanagement von zentraler Bedeutung für die Gesunderhaltung.

Atemübungen

Der Atem ist nicht nur etwas Selbstverständliches, das auch ohne unseren bewussten Fokus geschieht, weshalb er als Werkzeug für mehr Gesundheit nicht unterschätzt werden darf. Das bewusste Kontrollieren des Ein- und Ausatmens trägt zur Harmonisierung der körpereigenen Schwingungen bei, indem es entspannt, den Energiefluss reguliert und ausgleicht. Dies wiederum legt den Grundstein für gesunde Frequenzen. Das Thema Atmung wird im Verlauf dieses Buches weiter aufgegriffen.

Klänge

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum das Hören Ihres Lieblingsliedes Veränderungen in Ihrer Stimmungslage bewirken kann? Warum können manche Stücke eine solch heftige Reaktion wie Weinen oder Lachen verursachen? Die Antwort finden Sie in den Schwingungen, die die Musik aussendet und die mit Ihren eigenen Frequenzen interagieren.

Klängen wohnt eine heilende Kraft inne, die sich die Klangtherapie zunutze macht. Ein Klang entsteht dann, wenn Luft zu schwingen beginnt, und die Frequenz von diesem gibt wieder, wie viele Schwingungen pro Sekunde durch einen Ton ausgelöst werden. Diverse Töne können, je nach Schwingungsfrequenz, unterschiedliche Wirkungen auf den Körper und Geist haben und damit das Wohlbefinden des Anwenders steigern. So ist es bestimmten Tonfolgen und Melodien möglich, das Gehirn anzuregen, bestimmte Wellen auszusenden, die zum Beispiel die tiefe Entspannung fördern. Deshalb können Alpha-Wellen (8 Hz bis 12 Hz), Gamma-Wellen (30 Hz bis 100 Hz) oder Schumann-Resonanz (etwa 7,83 Hz) sehr effektiv eine Harmonisierung der körperinneren Frequenzen zur Folge haben.

Definition: Schuhmann-Resonanz

Als Schumann-Resonanz wird das Phänomen bezeichnet, dass die Erde entlang des Umfangs Wellen bildet. Der deutsche Physiker und Professor für Elektroingenieurwesen Winfried Otto Schumann, nach dem das Phänomen benannt wurde, nannte die Schumann-Resonanz den Pulsschlag der Erde.

Diese verschiedenen Frequenzen beeinflussen auf der untersten Ebene Ihre Körperzellen und damit auch Ihren Geisteszustand und Ihren Gemütszustand. Klangschalen, Gongs und andere Instrumente werden dazu eingesetzt, um mittels Musik mehr Harmonie und Gleichgewicht auf der Frequenzebene des Körpers herzustellen. Dabei erreichen die Klänge direkt den Ursprung unserer inneren Schwingungen: unsere Zellen. Durch das Lauschen dieser bestimmten Klänge oder das Spielen solcher Instrumente kehrt wieder Ruhe ein und Sie können sich mit den heilenden Frequenzen verbinden.

Frequenzheilung: Wie Schwingungen die Gesundheit wiederherstellen