Stark durch Krisen E-Book

Marc Wallert

• Herausgeber: Ullstein eBooks
• Kategorie: Geisteswissenschaft
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2020

Beschreibung

Zusammen mit 20 weiteren Geiseln wurde Marc Wallert im Jahre 2000 von Terroristen auf eine philippinische Insel verschleppt und dort für 140 Tage im Dschungel gefangen gehalten. 20 Jahre später erzählt er von Überlebensstrategien und davon, was er aus dieser Erfahrung gelernt hat. Der Dschungel hat ihn nicht kaputt gemacht, doch der Alltag danach hat ihn in einen Burn-out getrieben. Um das zu verstehen, hat er sich auf Spurensuche begeben und sich dabei auf die entscheidenden Momente konzentriert – die Krisen. In diesem Buch erklärt er effektive Strategien für den privaten und beruflichen Alltag, mit denen man Stark durch Krisen kommen und sogar werden kann.

Leseprobe

Stark durch Krisen

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Der Autor

Marc Wallert geboren 1973, hat zwei Masterabschlüsse im Wirtschaftsbereich (MSc., MBA), ist ausgebildeter Burn-out-Berater und Psychologischer Berater sowie zertifizierter Resilienz-Trainer und -Coach. Er hat über 15 Jahre in vier Sprachen für internationale Konzerne wie PwC, Renault und Ottobock gearbeitet. Als Führungskraft hat er Teams mit bis zu 60 Mitarbeitern geleitet. Als Vortragsredner und Trainer inspiriert er heute Menschen und Organisationen, wie sie Krisen und Belastungen erfolgreich meistern können.

Das Buch

In einer Welt des beschleunigten Wandels sind Krisen und Belastungen zum Normalfall geworden. Menschen und Organisationen benötigen sie mehr denn je: die Kunst, nicht den Kopf zu verlieren. Mit der psychischen Widerstandskraft, der sogenannten Resilienz, können Menschen nicht nur stark durch Krisen kommen, sondern sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen. Es gilt, einen kühlen Kopf zu bewahren. Dabei helfen Schutzfaktoren wie Akzeptanz, Optimismus und Stresskompetenz. Die gute Nachricht ist: Sie lassen sich erlernen!Wer sich nach (vermeintlich) überstandenen Krisen unverändert zurück in die Komfortzone flüchtet, dem droht die Wiederholungsfalle. Daher ist das Stehaufmännchen-Prinzip »hinfallen, aufstehen, weitermachen« keine Lösung. Doch es gibt Wege, gezielt an den eigenen Erfahrungen zu wachsen.Besonders turbulent geht es in Teams zu, wenn sie unter Druck mit Unsicherheit umgehen müssen. Stress und Konflikte sind oft unvermeidlich und zugleich notwendig für den Erfolg. Starke Teams entstehen unter den richtigen Rahmenbedingungen und wachsen an ihren Herausforderungen.In diesem Buch kombiniert Marc Wallert seine Führungs- und Entführungserfahrung und überträgt seine Erkenntnisse aus dem Dschungel in den beruflichen Kontext. Zudem bietet er Anregungen, wie man sich für die Herausforderungen im Lebensalltag stärken kann.

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