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Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie
Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert:
- Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt,
- Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält,
- Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,
- Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen.
Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.
Das E-Book können Sie in einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützt:
Veröffentlichungsjahr: 2022
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