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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Dieses Buch hilft ihnen dabei, ohne Abnehmprodukte, nur durch die Macht der Gedanken, durch einen außerordentlich einfachen Ernährungsplan, durch Sport und Entspannung, ohne Verbote – nur Gebote, zügig und kontinuierlich schlank und fit zu werden und zu bleiben. Ich wünsche ihnen sehr viel Spaß, Gesundheit und ein langes Leben.
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Seitenzahl: 49
Veröffentlichungsjahr: 2020
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Tuning for your body – Tuning für deinen Körper!
Wie Sie mit dem Lebens und Ernährungsplan des Schöpfers ein optimales Gesundheits- und Gewichtsmanagement sowie das Glück der Welt finden.
Genesis 1/29
Und Gott sprach: Siehe, ich habe euch alles Samentragende Gewächs gegeben, das auf der ganzen Erdoberfläche wächst, auch alle Bäume, an denen samentragende Früchte sind.
Sie sollen euch zur Nahrung dienen.
Hypokrates
Eure Nahrung sei eure Medizin!
Lob des Apfels
Eines musst du dir gut merken,
wenn du schwach bist – Äpfel stärken!
Äpfel sind die beste Speise
für zu Hause, für die Reise,
für die Alten, für die Kinder,
für den Sommer, für den Winter,
für den Morgen, für den Abend,
Äpfel essen ist stets labend!
Äpfel glätten deine Stirn,
bringen Phosphor ins Gehirn.
Äpfel geben Kraft und Mut
und erneuern dir dein Blut.
Auch vom Most, sofern dich dürstet,
wirst du fröhlich, wirst du lustig.
Darum Freund, so lass dir raten:
Esse frisch, gekocht, gebraten,
täglich ihrer fünf bis zehn.
Wirst nicht dick, doch jung und schön
und kriegst Nerven wie ein Strick.
Mensch, im Apfel liegt dein Glück!
Ein besonderes Vorwort zur zweiten Auflage:
Dieses Buch ist einzigartig! Schon in der Erstauflage war es absolut perfekt, doch der von mir erwartete Strom an Begeisterung blieb aus, und ich fragte meine Nein Sager warum?!
Die Antwort war für mich unlogisch, denn es waren Antworten wie:
Du bist weder Professor Doktor Hampelmann, noch hast du ein Blatt Papier an der Wand hängen auf dem Ernährungsberater steht.
Meine Antwort auf diese durchaus berechtigte Kritik:
Das Wort Ernährungsberater steht in Relation zu abnehmen, wie das Wort Elektriker zu Glühbirne wechseln.
Ein Ernährungsberater unterstützt Schulmediziner bei Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Spezialkost für Herzkranke ...
Aber da mir meine Kunden am Herzen liegen wurde ich extra für euch Ernährungsberater bei
Juice Plus
, da die das absolut aller Beste sind, was es auf dem Weltmarkt gibt. Sehen Sie selbst.
https://xn--elssser50207-icb.juiceplus.com/de/de
Wer auch immer mehr gesundheitliche Probleme hat als einfach nur ein bisschen Übergewicht, kann sich vertrauensvoll auch in weiteren Belangen an mich wenden.
Ein weiterer Kritkpunkt war der folgende:
Das Buch ist zu dünn, da kann nichts gescheites drinn stehen.
Meine Antwort:
Gerade der geringe Umfang macht dieses reine Praxisbuch so einzigartig!
Schlage dieses Buch blind auf irgendeiner Seite auf und Tippe mit dem Finger irgendwo hin und du findest einen sofort in die Praxis umzusetzenden Satz.
Jetzt ist dieses Buch wesentlich dicker als in der Erstauflage, doch ich habe den ursprünglichen Gedanken noch auf die Spitze getrieben und sage:
„Das Einzige was du von diesem Buch lesen MUSST um dein Ziel schlank und fit zu werden zu erreichen ist das letzte Kapitel – Kapitel 7 – die Abkürzung!
Inhaltsverzeichnis
Ein besonderes Vorwort zur zweiten Auflage
Einleitung
Die Macht des Denkens
Genieße dich schlank
Eine ganz einfache Kur
Fatburnerfood – der Turbo zum Erfolg
Es lebe der Sport
Heilen mit Obst und Gemüse
Deine Abkürzung zum Erfolg
Weiterführende Links
Einleitung:
„Hallo! Wie geht es dir?“ So beginnen viele Gespräche zwischendurch und was antworten Sie auf diese Frage? Sie haben dieses Buch gekauft, weil Sie bei dieser Frage gerne ausweichen, voller Wehmut von ihren Gebrechen berichten oder weil Sie generell unzufrieden sind mit ihrem Leben. Die Frage ist – wie ändere ich das?
Wie verliere ich mein Übergewicht ohne Jojo Effekt?
Wie heile ich diverse Gebrechen, ohne gleich zum Arzt rennen zu müssen?
Wie erhalte ich mehr Energie und verliere meine Trägheit?
Wie werde ich ein glücklicher Mensch, der mit Körper, Geist und Seele im Einklang ist?
Die Antworten auf all diese Fragen und noch vieles mehr finden Sie in dem Vorliegenden Buch.
Dieses Buch wird ihnen helfen, Schritt für Schritt ihren Essgewohnheiten auf den Grund zu gehen. Sie werden angenehm überrascht sein, wie einfach es ist, sich aufs wesentliche zu beschränken. Wie Sie Schritt für Schritt Ballast loswerden können und wie Sie unterscheiden können, was ihnen gut tut und was nicht. Dieses Buch stellt die Verbindung zwischen den aktuell neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer praktischen Umsetzung her. Jeder von ihnen kann sein Gewicht in den Griff bekommen.
Wie ein Puzzle baut dieses Buch die eigene Wahrnehmung und die Schritte zur Veränderung auf. Es ist immer wieder faszinierend, wie einfach es in Wirklichkeit ist.
Wenden Sie die in diesem Buch beschriebenen Prinzipien auf ihre Ernährung an und Sie werden staunen, wie klar, sicher und einfach ihr Weg durch das Schlaraffenland ist.
Machen Sie gleich heute den ersten Schritt – es lohnt sich für Sie.
Mit den besten Wünschen für die Zukunft ihr
Stefan Elsässer
Kapitel 1 Die Macht des Denkens!
Im Anfang war das Wort und das Wort war bei Gott und Gott war das Wort …
Mit diesen ersten Worten des Johannesevangeliums möchte ich das erste und wichtigste Kapitel des gesamten Buches einleiten, denn alles beginnt im Kopf mit unserem ständigen Denken. Daraus entsteht dann der Glaube oder auch die Überzeugung und hieraus entstehen alle Tatsachen.
Die Autosuggestion ist unser Bindeglied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein und hilft uns bei unserem Vorsatz gesund zu genießen und uns mehr zu bewegen, auch das Kilogramm genaue Wunschgewicht können Sie sich mit Hilfe der Autosuggestion tatsächlich einprogrammieren.
Sie glauben nicht an Autosuggestion? Macht nichts. Ein sehr guter Freund von mir glaubte auch nicht daran, bis er von mir ein Coaching erhielt und es tun musste. Er berichtete mir Jahre später:
