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- Herausgeber: Down to Earth
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Quadro
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2012
Weisheit hilft dabei, Krisen und Tiefschläge im Leben zu überwinden. Die gute Nachricht: Lebensweisheit kann man lernen!
Das E-Book Weisheit entwickeln wird angeboten von Down to Earth und wurde mit folgenden Begriffen kategorisiert:
Ratgeber, Lebenshilfe, Quadro, Krisen, Belastbarkeit, Weisheit, Selbstcoaching, Bewältigung, Lebensweisheit, innere Stärke, Resilienz
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Seitenzahl: 43
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Ähnliche
Christoph Schalk: Weisheit entwickeln – Krisen meistern und belastbar werden
Quadro Nr. 18
© 2010 Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
In Zusammenarbeit mit www.coachnet.de
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
eBook Erstellung: Stefan Böhringer, eWort www.ewort.de
Fotos: photocase.com - carlitos (1), thetank (6), le_fin (14), kallejipp (22, 30)
Lektorat: Frauke Bielefeld, Kerstin Hack
Druck: flyeralarm GmbH, Printed in Germany
ISBN 978-3-935992-92-3
ISBN eBook 978-3-86270-061-5; eBook-PDF: -060-8; Smartphone-App: -058-5
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Impulshefte, Quadros und Bücher als Apps für Smartphones: www.textunes.de
Mehr Inspiration und weitere Quadros gibt es unter
www.down-to-earth.de
Schritte aus der Krise
Krise kann ein produktiver Zustand sein. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen. —Max Frisch
In den letzten Jahren bin ich persönlich durch einige schwierige Lebensphasen und Krisen gegangen. Manche davon konnte ich alleine lösen. Andere bewältigte ich mit Hilfe von guten Freunden oder auch Fachleuten und Kollegen.
Gleichzeitig habe ich in den fast 20 Jahren meiner Arbeit als Coach immer wieder Menschen begleitet, die in extremen Krisen steckten. Sie taten sich schwer damit, ihr Leben wieder auf die Reihe zu kriegen. Menschen, die dachten, dass das Schicksal ihnen einen Tiefschlag versetzt hatte, und die nicht mehr weiter wussten.
Auf diesem doppelten Hintergrund ist dieses Quadro entstanden: Als Coach und Psychologe, aber auch als vom Leben mit seinen Widrigkeiten persönlich Betroffener habe ich mich auf eine intensive Suche nach hilfreichen Konzepten und praktischen Schritten gemacht. Ich suchte nach Wegen aus der Krise. Auf dieser Suche bin ich dem Begriff der Resilienz, der Widerstandsfähigkeit, begegnet.
Dabei handelt es sich vereinfacht gesagt um die Fähigkeit von Menschen, wieder aufzustehen, wenn sie hingefallen sind. Resilienz ist allerdings keine einzelne Fähigkeit, sondern eher ein ganzes Bündel an Haltungen, Fähigkeiten und Eigenschaften. Eine zentrale Eigenschaft in diesem Bündel ist die »Weisheit«.
Unter Weisheit verstehe ich in diesem Quadro nicht die Fähigkeit, anderen kluge Ratschläge geben zu können. Es ist vielmehr die Fähigkeit, mit eigenen schwierigen Lebenssituationen und -belastungen gut umzugehen. Michael Linden, Leiter der Forschungsgruppe Psychosomatische Rehabilitation an der Berliner Charité, hat das Konzept der Weisheit nicht nur wissenschaftlich beleuchtet. Er hat daraus auch eine »Weisheitstherapie« für die persönliche Bewältigung von Lebenskrisen entwickelt. Darauf greife ich hier teilweise zurück.
Ein Buch allein kann keine Therapie sein. Doch in diesem Quadro kannst du therapeutische Selbsthilfe durch Weisheit lernen.
Im Laufe von vier Wochen wirst du lernen, dich selbst aus Krisen zu coachen. Vermutlich steckst du gerade in einer Krise. Es gibt keinen Moment in unserem Leben, wo wir nicht die eine oder anderen Schwierigkeit hätten. Diese Krise kann eine akute, schwierige Lebensphase sein. Krankheit, Trauer, Trennung, Verlust, Arbeitslosigkeit, Enttäuschung oder auch die vielen »kleinen« Krisen, die uns zu schaffen machen. Sie alle können ein möglicher Anlass für dich sein, dieses Quadro durchzuarbeiten.
In Krisen ist es meist hilfreich, sich Unterstützung zu suchen – das können Freunde und Bekannte sein. Bei Krisen, die an die Substanz der Persönlichkeit gehen, das Innerste zutiefst erschüttern, empfiehlt sich professionelle Hilfe durch Berater oder Therapeuten. Professionelle Begleitung verhindert, dass negative Muster sich chronifizieren. Dieses Quadro kann die notwendige Unterstützung durch andere und gegebenenfalls professionelle Hilfe nicht ersetzen. Es kann Krisenhilfe aber begleiten.
Ich werde hier ab und zu von Menschen aus der Bibel und ihren Krisen schreiben. Ich werde auch aus der Bibel zitieren. Das tue ich aus zwei Gründen: Zum einem, weil in der Bibel Weisheit oft thematisiert und dort hilfreiche Konzepte zur Krisenbewältigung entwickelt werden. Zum anderen, weil ich persönlich auf dem Hintergrund einer christlichen Lebenseinstellung schreibe. Für die Bewältigung eigener Krisen und für meine Arbeit als Coach habe ich hier viel Wertvolles entdeckt.
Dennoch habe ich dieses Quadro nicht nur für gläubige Menschen geschrieben. Es ist für alle, die Lebensweisheit entdecken und weiter entwickeln wollen. Alle, die das eigene Leben gestalten möchten. Gerade auch in Krisen und nach belastenden Erlebnissen.
