Wer wachsen will braucht starke Wurzeln E-Book

Jennie Appel

• Herausgeber: Irisiana
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Halt im Hier und Jetzt mit schamanischen Übungen

Rituale und Übungen aus schamanischen Traditionen können dich mitten im Leben zu mehr Geborgenheit, Naturverbundenheit und Erfüllung führen. Und das muss nicht kompliziert und abgehoben sein: Jennie Appel steht für eine bodenständige und gleichzeitig zutiefst fundierte Spiritualität. Die Autorin leitet in diesem Ratgeber für AnfängerInnen ebenso wie für Fortgeschrittene schamanische Praktiken wie Reisen in die Anderswelt, Visionssuchen und das Finden des eigenen Krafttiers an. Im Vordergrund steht eine alltagstaugliche Praxis, mit deren Hilfe das Leben um eine geerdete, spirituelle Dimension bereichert wird. Darüber hinaus findest du mittels eines QR-Codes im Buch Meditationen und Trommel-Tracks auf Jennie Appels Website, die dich bei deinen Reisen und Meditationen unterstützen.

Leseprobe

IMPRESSUM

© 2024 by Irisiana Verlag, einem Unternehmen der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München

Der Inhalt dieses E-Books ist urheberrechtlich geschützt und enthält technische Sicherungsmaßnahmen gegen unbefugte Nutzung. Die Entfernung dieser Sicherung sowie die Nutzung durch unbefugte Verarbeitung, Vervielfältigung, Verbreitung oder öffentliche Zugänglichmachung, insbesondere in elektronischer Form, ist untersagt und kann straf- und zivilrechtliche Sanktionen nach sich ziehen.

Der Verlag behält sich die Verwertung der urheberrechtlich geschützten Inhalte dieses Werkes für Zwecke des Text- und Data-Minings nach § 44 b UrhG ausdrücklich vor. Jegliche unbefugte Nutzung ist hiermit ausgeschlossen.

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Beim Schreiben dieses Buch wurde durchgehend auf abwechselnde weibliche und männliche Formen geachtet und doch weisen wir darauf hin, dass wir selbstverständlich stets alle Menschen meinen und zwecks besseren Leseflusses auf die * Kennzeichnungen verzichtet haben. Alle spirituellen Praxisimpulse, Rituale, schamanischen Reisen und Übungen (auch im Download Bereich) wurden sorgfältig erprobt. Seit jeher dienten solche Praktiken der Wiederherstellung von Harmonie. Sie ersetzen jedoch keine ärztliche/ psychotherapeutische/heilpraktische Beratung und solltest du dich in einer solchen Begleitung befinden und ggf. Medikamente nehmen, bitten wir dich um eine vorherige Abklärung in diesem Zusammenhang, um eventuelle Kontraindikationen auszuschließen.

Projektleitung & Lektorat: Inga Heckmann

Herstellung: Timo Wenda

Korrektorat: Susanne Schneider

Fotos: © Alina-Cara Tobi, www.naira-fotografie.de

Illustrationen: Mira Haschke-Kretschmann, www.einzigart-artwork.de

Layout & Satz: OH, JA! (www.oh-ja.com)

Covergestaltung unter Verwendung eines Motivs von © Alina-Cara Tobi: OH, JA! (www.oh-ja.com)

Repro: Mohn Media Mohndruck GmbH, Gütersloh

ISBN 978-3-641-31337-1V001

INHALT

VORWORT

UNSERE WURZELN ENTDECKEN

SCHAMANISMUS GANZ ALLTÄGLICH

Eins mit der Fülle der Natur

Rituale stärken die Verbindung

Nur was dir guttut, unterstützt deinen Weg

Wichtig ist die eigene Erfahrung

So nutzt du die Audio-Tracks

Was können schamanische Methoden leisten?

KULTURELLE URSPRÜNGE

Halt haben im Leben

Die erste Spiritualität

UMGEBEN VON LEBENDIGEM

WIE DIE WELT ZU UNS SPRICHT

Auf das Erleben kommt es an

Die Natur als Spiegel der Seele

Antworten aus der Natur

VERBUNDENHEIT SCHENKT KRAFT

Die Energie der Elemente

Mit der Welt in Kontakt sein

ALLES IST MITEINANDER VERBUNDEN

WEITES HERZ, WEITES BEWUSSTSEIN

Sich auf die Welt einlassen

Der große Kreis des Lebens

NATUR UND SELBSTERKENNTNIS

Die Deutungshoheit liegt allein bei dir

Ein freundlicher Ort

Wandel im Innen wie im Außen

DIE SCHAMANISCHE REISE

UNTERWEGS IN ANDEREN GEFILDEN

Grundlagen und Methode

Die drei Welten

Natur und Spiritualität: Der Weltenbaum

DIE PRAXIS DER SCHAMANISCHEN REISE

Hilfreiche Werkzeuge

Klang, Symbol und Wirkung

Kräuter – Hüter der Schwelle

Der Kraftort als Bezugspunkt

Kraftort und Alltagswelt

Die Anderswelt und ihre Bewohner

Besondere Reisetermine und -orte

Reisen in die Obere Welt

BEGEGNUNGEN IN DER ANDERSWELT

Lasse dich leiten

Alles auf einer Reise hat Bedeutung

Ein Ritual als Signal

EIN TREUER FREUND: DAS KRAFTTIER

BEGLEITER UND HÜTER UNSERER SEELE

Das Tier im modernen schamanischen Weltbild

Krafttiere in unserer Zeit

Die Magie des Augenblicks

Die Hilfe eines Krafttiers

Führe ein Reisetagebuch

VERLÄSSLICHER WEGWEISER: DIE VISION

Der Ruf der Seele

Zwischen Sehnsucht und Alltagsleben

Im Einklang mit dem Lebenstraum?

Der Zauber unserer Kindheit

DIE SEELE – UNSER INNERSTES

UNSER WAHRES WESEN

Ist die Seele unteilbar?

Trauma und Seelenverlust

Die schamanische Sicht von Krankheit

HEIL WERDEN – DER WEG IN DIE GANZHEIT

ZEREMONIELLE WEISHEIT

Lebendige Energie

Die Kunst des Rituals

DIE ESSENZ SCHAMANISCHEN HEILENS

Musik und Heilung

Die Natur als Ort der Heilung

Was es bedeutet, heil zu sein

DEN ALLTAG SCHAMANISCH ERLEBEN

LEBENDIGER SCHAMANISMUS

Wir sind niemals allein

Reisen, Rituale und ein schöpferisches Leben

Regelmäßiger Kontakt mit der Anderswelt

Unsere keltischen und germanischen Wurzeln

Geheimnisvolle Bändchen

DAS RAD DES LEBENS

Eine andere Sicht von Medizin

Praktische Spiritualität

Wie du dein Medizinrad entwickelst

Deine ganze Welt in einem Kreis

SCHLUSSWORT

Bücher und Adressen, die weiterhelfen

IMPRESSUM

VORWORT

Wie spricht die Welt zu mir? Was kann in meinem Herzen Wurzeln schlagen? Was verändert mein Leben in stärkender und heilsamer Weise? Von solcher Art sind die Fragen, um die es im Schamanismus geht. Es sind Fragen, die wir ganz individuell selbst beantworten müssen – niemand im Außen kann uns darauf eine Antwort geben.

Dem schamanischen Weg kann man nicht einfach folgen – es gibt keinen ausgetretenen Pfad, an dessen Ende das Ziel bereits sichtbar wäre. Vielmehr sucht sich jeder, der daran interessiert ist und sich darauf einlässt, einen neuen Weg durch das Dickicht seines Geistes, um seine Seele und die Seele der Welt zu entdecken. Zwar gibt es andere, die ihren Weg bereits gefunden haben und uns an ihren Erfahrungen teilhaben lassen, doch letztlich sind wir es selbst, die einen Fuß vor den anderen setzen, die wir uns vortasten und vom Unbekannten umfangen lassen. Im Schamanismus gibt es weder ein grundlegendes Dogma noch heilige Bücher. Er ist keine Religion. Worum es wirklich geht, ist die individuelle Erfahrung, die jeder macht, der diese Reise antritt.

Dieses innere Abenteuer führt uns in unser Herz, das in tiefer Verbindung mit der Welt und all ihren Wesen steht: Wir erfahren uns selbst als Teil von etwas unendlich Größerem – und dies hat einen kraftvollen Einfluss auf alle Bereiche unseres Lebens. Unser Alltag wird mehr und mehr erfüllt vom Wunder des Seins, unsere Wurzeln werden kräftiger, unsere Äste strecken sich weiter aus. Wir werden wahrhaft wir.

Möge dieses Buch auf deinem ganz persönlichen Weg ein wertvoller Begleiter für dich sein.

Alles Liebe, deine Jennie.

KAPITEL 1

UNSERE WURZELN ENTDECKEN

Ohne tief in die Erde reichende Wurzeln kann ein Baum nicht wachsen. Er hat nicht genug Halt, um sich weit in den Himmel zu strecken. Er braucht sowohl Tiefe als auch Weite. Ähnlich ist es mit uns Menschen – wenn wir wachsen wollen, ist es wichtig, beide Richtungen zu beachten. Die Wirkung reicht weit über uns hinaus, denn wie die Wurzeln eines Baumes genährt sind, ist entscheidend für den gesamten Wald, seine Gesundheit, sein Wachstum.

SCHAMANISMUS GANZ ALLTÄGLICH

Auch wenn sich in vielen Köpfen beharrlich das Bild des Schamanen oder der Schamanin als ein höchst exotisches Wesen hält, das man allenfalls mit den Steppen der Mongolei oder Nordamerikas in Verbindung bringt, ist die schamanische Tradition doch etwas sehr dem Alltag Zugewandtes. Schamanismus ist eine Form der Spiritualität, die in deinem ganz normalen Leben Platz finden kann – egal ob du eine alleinerziehende Mutter, ein Börsenmakler oder eine Konditorin bist. Das schamanische Weltbild und vor allem die schamanische Praxis haben die Kraft, dich die Dinge mit anderen Augen sehen zu lassen:

Du kannst diese Verbundenheit wirklich fühlen – du kannst sie leben, überall und zu jeder Zeit. Dazu brauchst du weder Jahre in der Mongolei zu verbringen noch dich in ein Wolfsfell zu hüllen. Du kannst dies natürlich tun, wenn diese Erfahrungen dich rufen.

Mit kleinen Übungen und Ritualen kannst du dich an dieses verschüttete Weltbild aus der Kindheit unseres Kulturraumes herantasten, es selbst erfahren, dich wieder auf die eigene Wahrnehmung verlassen und dem Weg in und mit der Natur vertrauen. Du kannst einen Zauber in dein Leben einladen, der deinen Alltag schamanisch durchwirkt.

Eins mit der Fülle der Natur

Du wirst erleben, dass du eingebunden bist in etwas, das so viel größer ist als du selbst und dessen unersetzbarer Teil du doch zugleich bist. Wenn du die Grundlagen der schamanischen Reise erlernst (ab hier) und dein Krafttier kennenlernst (ab hier), wirst du nicht nur vieles über deine eigene Seele erfahren. Du wirst gleichwohl einer uralten Spiritualität begegnen, die dennoch so sehr in unsere moderne Welt passt und heute mehr denn je benötigt wird, um unseren Heimatplaneten weiterhin für uns und alle anderen Wesen lebenswert zu erhalten. Reich beschenkt von der Fülle der Natur kannst du dem Alltag mit seinen Stürmen und Wellenbewegungen anders begegnen und Herausforderungen spielerischer meistern.

Das Schöne am Schamanismus ist für mich, dass er nicht nur zu einer bestimmten Zeit in einem Sonderraum stattfindet. Es ist eine Lebensweise, die uns unsere innere Kraft neu spüren lässt. Aufwendige Rituale, die auf dein soziales Umfeld seltsam wirken könnten, sind nicht vonnöten. Du brauchst auch keinen neuen Namen, kein öffentliches Bekenntnis, keine besondere Kleidung oder Ernährungsweise. Angewandter Schamanismus wird die Augen deiner Seele öffnen! Die Welt wird dich daraufhin jeden Tag mit Staunen, Überraschung und Freude belohnen, sie wird dir reicher als je zuvor erscheinen.

Rituale stärken die Verbindung

Um dich dabei zu unterstützen, habe ich in diesem Buch neben den Übungen auch einige Rituale versammelt, die sich ohne großen Aufwand durchführen lassen. Bei einem Ritual verleihst du dem, was dir wichtig ist, Ausdruck – und du tust dies wiederholt, um die Verbindung zu deinem Weg zu stärken.

Das folgende Alltagsritual fußt auf einem Morgenritual, das Frauen in schamanisch geprägten Kulturen Afrikas durchführen und das deren Weltsicht offenbart. Hier verdeutlichen die Hintergründe wunderbar den Sinn eines Rituals: Wenn in diesen Gegenden die Sonne aufgeht, kommen die Frauen aus ihren Hütten und begrüßen mit einem rhythmischen Lied gemeinsam Mutter Erde. Sie knien sich hin, klopfen erst auf den Boden, dann auf ihr Brustbein, heben die Hände zur Sonne und verbeugen sich schließlich, um mit ihrer Stirn wiederum die Erde zu begrüßen. So zeigen sie, dass sie die Erde ehren, dass ihr Herz für das Leben schlägt und dass sie Respekt vor der Kraft der Sonne haben, die das Leben hier auf Erden überhaupt erst ermöglicht. Damit machen sie deutlich, dass sie wissen, wie ihre Stimmung und ihr Inneres sich im Verlauf des neuen Tages widerspiegeln werden.

Ich habe das Ritual auf hier so abgewandelt, dass niemand außer dir mitbekommen muss, wenn du es durchführst. So kannst auch du jeden Morgen das Leben und unseren Planeten ehren. Wenn du dieses Ritual immer wieder mit ganzem Herzen ausführst, wirst du feststellen, wie gut es dir tut, etwas Inneres nach außen zu tragen.

Nur was dir guttut, unterstützt deinen Weg

Schaue einfach, welche kleinen Rituale oder Übungen dieses Buches sich für dich gut anfühlen, und probiere dich mit ihnen und in ihnen aus. Sowohl die Alltagsrituale als auch die meisten Übungen in diesem Buch benötigen nicht viel Zeit, daher kannst du sie leicht in deinen Tagesablauf einbauen. Versuche, sie regelmäßig durchzuführen, wenn du dich mit ihnen wohlfühlst, aber mache keinen weiteren Punkt auf deiner To-do-Liste daraus. Auf keinen Fall soll dir hieraus Stress entstehen. Es soll dir Freude bereiten.

Alltagsritual:Den Tag begrüßen

Wenn du morgens aufwachst, nimm dir einen kleinen Moment Zeit, um ganz bewusst die Welt und den neuen Tag zu begrüßen.

Bleibe einfach noch etwas liegen, nachdem du aufgewacht bist. Spüre in deinen Körper hinein, beginnend bei den Füßen und dann langsam mit deinem Geist hinaufwandernd, durch die Beine, das Becken, den Rücken, den Bauch und die Brust, Schultern, Nacken und Kopf. Mache dir bewusst, dass heute ein brandneuer Tag vor dir liegt, der unendlich viele Möglichkeiten bereithält.Nimm drei tiefe Atemzüge und sage bei jedem Ausatmen innerlich »Danke!«. Wenn du dann aufstehst, berühre kurz mit den Fingern die Erde – ganz gleich, ob du das im Schlafzimmer oder im Garten tust – und sage ebenfalls dreimal »Danke!«.

Diese Geste wird dir helfen, dich genau hier und jetzt zu Hause zu fühlen, dich mehr und mehr getragen zu wissen und so zugleich einen Teil deiner Weltsicht zu zelebrieren.

Es gibt bei den Übungen auch kein Richtig oder Falsch – niemand wird deine Erlebnisse bewerten und auch du selbst brauchst das nicht zu tun. Der schamanische Weg fordert stets dazu auf, eigene Erfahrungen zu machen und für sich persönlich herauszufinden, was stärkt und nährt. Da jeder von uns einzigartig ist, kann es nichts geben, was für alle Menschen gleichermaßen nützlich wäre. Vielleicht fühlt sich etwas heute gut und passend an, in einigen Wochen oder Monaten jedoch nicht mehr – dann wandele es bitte ab oder ersetze es durch etwas anderes, sodass es wieder stimmig ist.

Du bist das wertvolle Wesen, um das es geht

Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen in genau der Weise machst, die sich für dich stimmig und authentisch anfühlt – denn diesen Weg kann man nur gehen, wenn man in allem sich selbst treu bleibt. Und ich freue mich noch mehr, wenn dieses Buch ein wenig dazu beitragen kann, dass du dich selbst zutiefst als das überaus wertvolle Wesen erfährst, das Teil dieses großen Ganzen ist, das wir Leben nennen, und das mit all dem, was uns umgibt, auf eine tiefe und seelenvolle Art kommuniziert. Dieses Wunder geschieht wirklich jeden Tag, in jedem Moment – und wir alle können daran teilhaben! Lass uns ein kleines Stück dieser faszinierenden Reise gemeinsam gehen …

Wichtig ist die eigene Erfahrung

Der Schamanismus legt in all seinen über die ganze Welt verbreiteten Ausprägungen großen Wert auf die eigene Erfahrung. Es gibt hier so gut wie nichts, was du einfach glauben müsstest, ohne es selbst überprüft und erlebt zu haben. Und da der Schamanismus keine Religion ist, gibt es auch keine Regeln oder Dogmen, denen du dich anpassen müsstest. Worum es wirklich geht, ist deine Wahrnehmung, dein ureigener Zugang zur Welt: Was hörst du, wenn du aufmerksam lauschst? Was spürst du, wenn du deinen Blick über eine weite Landschaft schweifen lässt? Wie fühlt sich die Erde unter deinen Füßen an? Wie empfindest du die Begegnung mit einem Tier oder den Anblick einer dir unbekannten Pflanze? Es geht um dich, um deine Verbindung zur Welt und deinen Schamanismus, denn den Schamanismus gibt es nicht!

So nutzt du die Audio-Tracks

Dieses Buch begleitet dich ebenfalls mit vier Audio-Tracks. Drei davon sind geführte schamanische Reisen, beim vierten handelt es sich um eine reine Trommelsequenz, die du für freie Reiseerfahrungen nutzen kannst. Diese endet mit einem Rückholsignal von vier mal sieben Trommelschlägen und einer schnelleren Trommelsequenz für den jeweiligen Rückweg aus der Anderswelt.

Beginne am besten wie ab hier beschrieben mit der Krafttier-Suche (Track 1). Darin ist auch die Kraftort-Suche mit enthalten. Natürlich kannst du auch zur Kraftort- und Krafttier-Suche freie Reisen unternehmen.

Bitte widerstehe der Versuchung, die Tracks 1 bis 3 direkt hintereinander zu hören. Gehe lieber einen Schritt nach dem anderen und vertiefe von Mal zu Mal deine jeweiligen Erfahrungen.

Was können schamanische Methoden leisten?

Solltest du eine Thematik in dir spüren, bei der du mit den Übungen, Reisen und Ritualen in diesem Buch nicht weiterkommst, dann empfiehlt es sich, eine Schamanin oder einen Schamanen beziehungsweise schamanisch Praktizierende deines Vertrauens aufzusuchen und um Unterstützung zu bitten. Dies könnte zum Beispiel der Fall sein, wenn dir immer wieder bestimmte Situationen in deinem Leben begegnen, bei denen es dir trotz des Wunsches nach Veränderung nicht gelingt, anders als bisher zu reagieren. Manchmal tragen wir einfach Blockaden mit uns herum, die uns daran hindern, aus voller Kraft zu handeln. Hier kann eine schamanische Sitzung nützlich sein, da ein Helfer von außen oft das umgeht, was man »Betriebsblindheit« nennt. Wir sind vielleicht in einer Situation, in der wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Deshalb haben sich die Schamanen alter Zeiten an »Kollegen« in einem anderen Dorf gewandt, wenn sie selbst Schwierigkeiten hatten. Auch die Schamanen heutiger indigener Völker handhaben dies so.

Niemand kann alles ganz allein bewältigen. Und niemand muss das! Allerdings ist Schamanismus auch keine Zauberei: Die Schamanin kann Informationen aus der Anderswelt einholen und auch innere Blockaden lösen, aber häufig sind gewisse Aufgaben Teil der Botschaft, und die kann nur der Klient selbst erledigen. Der Schamanismus führt letztlich in die eigene heilsame Handlung. Nur du selbst kannst eigenverantwortlich aktiv werden, die Botschaften aus der Anderswelt für dich selbst und dein Leben deuten und die Erkenntnisse dann praktisch im Alltag umsetzen. Auch der beste Schamane kann dir diese Aufgabe nicht abnehmen! In diesem Sinne ist der Schamane wie ein Reisebegleiter: Er kann den Weg weisen, dir Punkte auf der Landkarte erklären, dir Tipps geben, was du in deinen Rucksack packen solltest, dich darauf hinweisen, dass du genügend zu trinken mitnimmst, und vieles mehr. Aber er wird dich nicht tragen.

Im nächsten Kapitel beleuchte ich zum besseren Verständnis die Hintergründe des Schamanismus – denn dessen Ursprünge liegen nicht in weiter Ferne, sondern direkt vor unserer Haustür …

KULTURELLE URSPRÜNGE

Es gab eine Zeit, in der es auch im mitteleuropäischen Raum selbstverständlich war, alles in der Natur als beseelt zu betrachten, sich mit Tier- und Pflanzengeistern in Verbindung zu setzen, Jahreskreisfeste zu feiern, Bräuche und Riten zu pflegen und sich im stillen Zwiegespräch mit dem Heiligen auszutauschen. Man sprach mit seiner Kuh, mit den Ähren auf dem Feld, mit den Elementen, die jede Pflanze zum Wachstum benötigt, und mit den raunenden Fichten im Wald. Die Menschen ehrten die natürlichen Kräfte des Lebens mit Gebeten und Gesang, Musik und kleinen Opfergaben. Das Leben war reich und bunt und jedes Kind wusste: Alles hat eine Seele, und daher kann ich auch mit allem Kontakt aufnehmen, was eine Seele hat.

Ein solches Weltbild kennen wir heute nur noch von sogenannten Naturvölkern. Und doch ist diese uralte schamanische Sichtweise unser Ursprung. Genau hier liegen unsere Wurzeln verborgen, nach denen sich heute so viele Menschen sehnen – die Wurzeln eines natürlichen Lebens und der innigen Verbundenheit mit der Natur, die uns in unserer entfremdeten und technokratischen Gesellschaft abhandengekommen zu sein scheinen.

Halt haben im Leben

Vielleicht wünschst auch du dir einen Zugang zur Natur und zu dir selbst, der dich wieder ganz im Hier und Jetzt ankommen lässt, der dich dein Potenzial im Einklang mit deiner Seele leben lässt. Vielleicht spürst du instinktiv, dass dir der Zugang zu deinen Wurzeln ermöglichen wird, dich auf dieser Welt mehr zu Hause zu fühlen, deinen Platz einzunehmen und in deine Kraft hineinzuwachsen.

Wie ein Baum, der hoch in den Himmel wachsen will, brauchst auch du tiefe und weitreichende Wurzeln, um in deinem Leben Halt zu haben. Diese Wurzeln kannst du in einer schamanisch geprägten Spiritualität entdecken: Hier wirst du deinen Vorfahren aus längst vergangenen Zeiten begegnen, deren Sicht der Dinge kennenlernen und das für dich Gute und Brauchbare nach eingehender Prüfung in deinen Alltag übernehmen können. Ebenso wirst du die Verbindung zur Welt und ihren zahlreichen Wesen intensiver spüren. Und vor allem wirst du dich selbst mit jedem Ritual, mit jeder Meditation, mit jeder schamanischen Reise besser kennenlernen. Du wirst wissen, wer du wirklich bist, und von diesem sicheren Standort aus die Welt in all ihren Facetten freudvoll erforschen können.

Das Buch, das du in Händen hältst, begleitet dich auf diesem Weg. Nach und nach lernst du unterschiedliche Methoden kennen – mit vielen unmittelbar umsetzbaren Übungen sowie mit persönlichen Erfahrungsberichten und Hintergrundwissen zu Ursprüngen und Traditionen. Der Schamanismus ist keine exotische Angelegenheit. Es braucht fürs Erste nur einen Perspektivwechsel. Du kannst hier und jetzt damit beginnen.

Die erste Spiritualität

Die Menschheit hat ihre Ursprünge im afrikanischen Raum. Dort lebten wir, jagten, sammelten und machten uns auf, dem Horizont entgegenzulaufen. Wir folgten den Tierherden, lebten in inniger Beziehung zur Natur und erhielten von ihr alles, was wir zum Leben brauchten. Wir waren gleichsam neugierige Kinder der Erde und wollten wissen, wie es in der Ferne aussieht, wie dieser Berg beschaffen war, wohin jener Fluss führte. Unsere nackten Füße berührten die Erde, brachten uns zunächst nach Norden, dann nach Westen und nach Osten.

Wir konnten uns anpassen, konnten überall leben und zu Hause sein. Gleichzeitig überlegten wir, was das große Gewölbe über uns sei, das tagsüber vom Licht der Sonne erfüllt war und nachts von Myriaden Sternen verziert wurde. Wir fragten uns, was nach dem Tod mit uns und was mit den Seelen der Tiere, die wir töteten, geschehen würde. Wir sahen riesige Tierherden, erlebten Gewitter und Stürme, das Meer und die Wüste, spürten den Wind und den Schnee, Feuer und Eis. Überall, so wurde uns schnell klar, war das Leben gegenwärtig.

Alles ist lebendig, alles hat eine Seele, alles ist beseelt. Und aus dieser Erkenntnis, diesem Ahnen der Zusammenhänge der Welt erwuchs die erste Form von Spiritualität: Der Schamanismus war geboren und er verbreitete sich in unterschiedlichen Ausprägungen. Dieser spirituelle Weg war lange Zeit der einzige Weg, den Menschen kannten, bis sich dann viel später andere spirituelle und religiöse Wege entwickelten, die, so sinnvoll manches war, was sie lehrten, doch oftmals den Kontakt zur Welt der Natur verloren hatten.

Während schamanische Strukturen in manchen Teilen der Welt verschwanden und durch neue Vorstellungen abgelöst wurden, hielten sie sich andernorts – wenn auch manchmal in Religionen versteckt – bis zum heutigen Tag. Auch in Nord- und Mitteleuropa finden sich noch schamanische Vorstellungen und Praktiken im Volksbrauchtum. Als sich das Christentum durchsetzte und die alten Naturreligionen beziehungsweise die alte Spiritualität verdrängte, blieben manche schamanischen Überlieferungen erhalten: in Mythen, Märchen, Sagen und Legenden oder bei Kräuterkundigen und Hebammen und in dem, was von der Kirche gern als »Aberglaube« bezeichnet wurde und wird.

Nur wer wirklich in Kontakt mit den eigenen Wurzeln ist, kann Identität entwickeln und dann viel besser andere Kulturen verstehen.

Doña Eufemia Vilma Cholac Chicol

Ganz zur Welt gehören

Ehrfurcht vor den Kräften der Natur war all diesen alten Wegen eigen, und ich bin überzeugt, dass diese Ehrfurcht heute wieder gebraucht wird. Zum einen, um der Zerstörung der Natur entgegenzuwirken, zum anderen aber auch, um den Menschen an seiner Seele gesunden zu lassen, sodass er sich wieder dieser Welt zugehörig fühlt und ganz und heil werden kann. Die folgende Übung ist relativ leicht und im Grunde überall durchführbar. Damit möchte ich dich direkt einladen, das gerade Gelesene zu erleben und in dir zu erspüren.

Übung:Spürbar Teil von allem sein

Es gibt eine Sache, die immer bei dir ist und die dich mit allen Lebewesen verbindet: dein Atem. Du atmest frische Luft ein, die von den Meeren und den Bäumen gereinigt wurde – Luft, die schon durch Milliarden menschliche und tierische Lungen geatmet wurde und immer wieder geatmet werden wird.

So bist du Teil eines riesigen Kreislaufs.

Eine sehr gute Übung, sich dies bewusst zu machen, ist es, ganz präsent den eigenen Atem wahrzunehmen. Wähle für diese Übung einen Ort, an dem du dich wohlfühlen und zur Ruhe kommen kannst. Das kann dein Wohnzimmer genauso gut wie ein Platz in der Natur sein.

Setze dich möglichst aufrecht hin. Atme ein und aus.Beobachte deinen Atem eine Weile.Beginne dann zu visualisieren, dass du dir die Luft mit allen Wesen teilst und so mit der ganzen Welt verbunden bist.

Diese Übung kannst du solange und sooft du möchtest machen.

KAPITEL 2

UMGEBEN VON LEBENDIGEM

Unsere Welt wird von den verschiedensten Lebensformen bevölkert. Steinwesen, Pflanzenwesen, Tiere, Ahnengeister und viele andere Naturwesen – all die Spirits – existieren mit uns und können mit dieser Fülle unser Leben vielfältig bereichern. Sie alle haben eine eigene Geschichte und eine eigene Stimme, der wir lauschen können, um sie und auch uns selbst besser zu verstehen.

WIE DIE WELT ZU UNS SPRICHT

Es gibt nichts auf der Welt, was nicht zu uns spricht. Alles und jedes offenbart ständig seinen Charakter, sein Geheimnis.

Hazrat Inayat Khan