1,99 €
Mehr erfahren.
In diesem Buch wird erklärt wie man glücklich werden kann mit Mentaltraining. Es wird erklärt was Mentaltraining ist, es gibt Entspannungsübungen darin, viele Auswertungstechniken, Visualisierungstechniken, Hilfsmittel zur Analyse des eigenen Zustandes und wissenschaftliche Erklärungen, warum viele Menschen nicht glücklich sind. Mit all dieser Informationen kommst du deinen Wünschen näher, die dich glücklich machen.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 27
Veröffentlichungsjahr: 2026
Ähnliche
Claudia Pöschl
Wie wird man glücklicher Jetzt?
_Claudia Pöschl
Wie wird man glücklicher Jetzt?
Claudia Pöschl
Wie wird man glücklicher Jetzt?
Mit Mentaltraining
Ratgeber
Impressum
Texte: © 2020 Copyright by Claudia PöschlUmschlag:© 2020 Copyright by Claudia PöschlVerantwortlich
für den Inhalt: Claudia Pöschl
Dipl. Mentaltrainerin
Dipl. Berufs-und Sozialpädagogin
Astrologin, Zumba-Instructor und
Ruthengängerin
Brauquartier 23
8055 Graz
Druck:epubli – ein Service der Neopubli GmbH, Berlin
1 - Was erwartet mich in diesem Buch?
Glauben sie, eine Prinzessin oder ein Prinz sind glücklich? Nun vielleicht. Oft wollen wir etwas und wenn wir es erreicht haben, sehen wir dass es nicht so ist, wie wir es erhofft hatten und schon wieder sind wir unzufrieden.
Meiner Meinung nach ist Glücklich zu sein nicht selbstverständlich. Gerade weil ich einige Schicksalsschläge schon hinter mir habe, habe ich begonnen nach dem glücklichen Zustand zu suchen. Ich habe einiges hinter mir. Glauben sie mir, ich bin so oft gescheitert in sämtlichen Bereichen. Ich hatte Pech in der Liebe, immer nur kurz einen Job. Ich verlor einen meiner wichtigsten Vertrauenspersonen durch den Tod. Ich habe mich so oft blamiert und ich hätte auch fast aufgegeben, wenn ich nicht in einen Buchladen den richtigen Satz zur richtigen Zeit gelesen hätte. „ Gibt nicht auf, Wunder geschehen!“
Sie sind nicht die Einzige oder der Einzige auf der Welt, die oder der einfach aus seiner derzeitigen Lebenssituation heraus
möchte. Nein, es gibt ganz viele die das wollen und wahrscheinlich lesen sie deshalb gerade dieses Buch.
Es gibt verschiedenste Theorien und Methoden aus dem Mentaltraining, die glücklicher machen. Einige Methoden, wie die Sumpftechnik, die Wunderfrage, der Zielspaziergang, der Brief an sich selbst, das Leben ist ein Spiel, habe ich selbst ausprobiert und werde näher erklären was das ist.“
Mit den Entspannungstechniken habe ich angefangen:
Atemräume spüren, der Sonnengruß und die Wechselatmung.
Die Entspannungsübungen holen einen herunter. Aber nicht vom Pferd, nein. Sie Beruhigen, holen einen herunter vom
Stresspegel und dann kann erst das Mentaltraining beginnen, weil wir dann erst Aufnahmefähig sind, wenn der Kopf frei ist.
Mentaltraining beginnt nach der Entspannung mit einer Technik.
Aber nicht jede Technik passt zu jedem Problem. Es kommt immer darauf an, welche Bedürfnisse eine Person hat und wie eine Person auf eine Methode reagiert.
Mein Ziel beim Mentaltraining, das ich ausprobiert habe, war herauszufinden, „welche Methode ist hilfreich dabei glücklicher zu sein als vorher.
„Oh, Wunder!“ Es ist tatsächlich möglich jedes Problem zu lösen und jedes reale Ziel zu erreichen.“
Es hat nicht jeder das gleiche Ziel, aber wir alle können unsere Ziele erreichen. Dabei können für
andere Personen unterschiedliche Dinge wichtiger sein.
Aber warum wünschen wir uns eigentlich glücklich zu sein? Darauf habe ich auch eine Antwort aus einem Buch gefunden.
2 - Aber was macht glücklich?
Dieser Frage bin ich nachgegangen und habe auch Antworten gefunden. Was habe ich denn da entdeckt? Methoden wie man glücklich ist und Erklärungen. Aber auch wissenschaftliche Ergebnisse gibt es zu dieser Frage. Viel hängt auch von der eigenen Einstellung ab.
„Der Wunsch nach Glück ist der Antrieb allen Tuns. Jedes noch so kleine Lebewesen wünscht sich, Glück zu haben und Leid zu vermeiden.“(Lama Ole Nydahl, Buddha und die Liebe, 2005, S 11)
