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- Herausgeber: 50Minuten.de
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Coaching
- Sprache: Deutsch
- Veröffentlichungsjahr: 2019
Alles über die Work-Life-Balance in nur 50 Minuten
Sie nehmen häufig Arbeit mit nach Hause und schalten auch nach Feierabend nicht wirklich ab? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Freizeit zu kurz kommt? Eine klare Grenze zwischen Berufs- und Privatleben hilft, ein gutes Gleichgewicht zwischen den beiden zu finden und sich bei der Arbeit besser zu konzentrieren und gleichzeitig in der Freizeit wirklich zu entspannen. Dazu sollte man sich seiner Bedürfnisse und Grenzen bewusst sein und sich behaupten. Mit den hier vorgestellten Tipps und praktischen Herangehensweise finden Sie so eine motivierende Work-Life-Balance!
Nach 50 Minuten können Sie:
• Ihre Hauptantriebskraft finden
• Ihre Bedürfnisse und Grenzen erkennen
• sich so organisieren, dass Sie Ihre Work-Life-Balance einhalten
Starten Sie mit diesen praktischen Tipps voll durch!
Über 50MINUTEN | Für die Arbeitswelt
Was bringt Sie im Job weiter? Die Serie
Für die Arbeitswelt der Reihe
50Minuten ist für alle geeignet, die sich – egal auf welchem Abschnitt ihrer Karriere – neue persönliche und berufliche Kompetenzen aneignen, ihr Potenzial optimal ausschöpfen oder einfach ihre Work-Life-Balance hinterfragen wollen. Unsere kompakten Titel enthalten nicht nur eine von Experten erstellte Übersicht über die relevante Theorie, sondern auch konkrete Anleitungen, die von zahlreichen Beispielen unterstützt werden. Die einfache und leicht verständliche Formulierung der komplexen Sachverhalte ist somit der ideale Ausgangspunkt für Angestellte, Arbeitgeber und Arbeitssuchende.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 25
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WORK-LIFE-BALANCE
Ziel: einen guten Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben finden, sodass die Arbeit Freizeit zulässt und man einerseits effizient arbeiten und andererseits danach abschalten kannAnwendung: Sobald Sie berufstätig werden, müssen Sie sich damit auseinandersetzen, wie Sie Beruf und Privatleben miteinander vereinen können. In der Regel wird dies durch einen Partner, Kinder und ein aktives Sozialleben zusätzlich erschwert. Es ist daher hilfreich, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um festzustellen, wie man sich einen Ausgleich im Alltag schaffen kann.FAQ:Ist es mir wirklich von Nutzen, klar zwischen Beruf und Privatleben zu trennen?Wie geht man als Selbstständiger/Unternehmer vor?Welche Fehler sollte man vermeiden, um eine Work-Life-Balance zu erreichen?Wie startet man ohne Druck in den Tag?Wie vermeidet man Unterbrechungen, die Zeit kosten?Wie beendet man seinen Tag mit einem Gefühl der Zufriedenheit?EINLEITUNG
Die Schwierigkeit eine Work-Life-Balance zu finden, betrifft die gesamte arbeitende Bevölkerung, Männer und Frauen, Angestellte, Geschäftsführer, Praktikanten, und Selbstständige, Junge und Alte, Alleinstehende, in einer Beziehung Lebende, Geschiedene, Eltern und Kinderlose. Es ist nicht immer einfach, gleichzeitig die verschiedenen Rollen auszuüben, die einem im Leben zugeschrieben werden. Lassen Sie Ihre Arbeit, wenn Sie Ihren Arbeitstag abgeschlossen haben, wirklich bis zum nächsten Tag hinter sich? Sind Sie dann tatsächlich ganz für Ihre Familie, Freunde etc. da?
Gerade in der heute so schnelllebigen Gesellschaft ist es ganz normal, ab und zu das Gefühl zu haben, zu viel zu tun zu haben. Umso wichtiger ist es, ein stabiles Gleichgewicht zu finden, das Ihren Vorstellungen von Lebensqualität entspricht. Das Leben ist kurz – profitieren Sie also von jeder Minute.
Was Sie dafür machen können ist kein Geheimnis: Besinnen Sie sich wieder auf sich selbst und das, was Sie wirklich wollen, definieren Sie Ihre beruflichen und familiären Prioritäten und organisieren Sie sich so, dass Sie ihnen den entsprechenden Raum geben können. Es handelt sich dabei nicht darum, große Opfer zu erbringen, sondern bewusst Entscheidungen zu treffen und kleine Anpassungen zu machen. Auch wenn das keine bahnbrechende Erkenntnis ist, können sich einige Tricks als nützlich erweisen, um im Alltag einen gewissen Ausgleich beizubehalten, mit Stress umzugehen und seine Zeiteinteilung zu optimieren.
Wie verbindet man optimal Beruf und Privatleben, ohne dabei jemanden zu vernachlässigen, am wenigsten sich selbst? Wie behält man sich seinen inneren Antrieb? Diesen Fragen wird in den folgenden Seiten auf den Grund gegangen.
WORK-LIFE-BALANCE: DIE GRUNDLAGEN
SICH SELBST KENNENLERNEN
Es ist unmöglich, ein Gleichgewicht zu finden, wenn man nicht weiß, wodurch eben dieses kippen kann. Deswegen sollten Sie zunächst darüber nachdenken, was Sie in Ihrem Leben antreibt, was Ihre Werte, Ihre treibende Kraft und Ihre Grenzen sind.
Seine Werte nach Wichtigkeit ordnen
Die meisten Menschen befinden sich heutzutage in einem Umfeld, das von Werbung, Zeitschriften, permanenter Informationsflut, Internet, der Qual der Wahl in der Konsumgesellschaft sowie sozialem, beruflichem und familiärem Druck geprägt ist. In diesem Kontext ist es schwer zu wissen, was man wirklich will. Doch genau darin liegt der Schlüssel: zu erkennen, was man für sein Glück benötigt.
