Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью E-Book

Оглавление

Предисловие

Глава первая. Что мешает вам быть счастливым?

1.1.      Пять преград на пути к успешной жизни

1.2.      Три шага стратегии лайф-менеджмента

Глава вторая. Шаг первый. Определяем ценности и ориентиры

2.1. Максимум жизни

2.2. Треугольник ценностей

Глава третья. Шаг второй. Постановка целей.

3.1. Ставьте цели

3.2. Сложность и сила решений

Глава четвертая. Слагаемые лайф-менеджмента. Эмоции под контролем

4.1. Не бегите от эмоций

4.2. Овладейте эмоциями

Глава пятая. Слагаемые лайф-ме́неджмента. Общение.

5.1. Важность общения

5.2. Общение на рабочем месте

5.3. Общение в семье

Глава шестая. Шаг третий. Планирование жизни. От разговоров к действиям.

6.1. План – это скучно? Мифы о лайф-менеджменте

6.2. Эффективное использование времени

6.3. Не поддавайтесь прокрастинации! Метод Фьо́ре

6.4. Как тренировать полезные привычки

В качестве заключения. Нет предела совершенству!

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой ее части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

Аленсон, И.

9375 Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью / И.Аленсон. – М.: ABPublishing, 2014. – с.

Лайф-менеджмент - новая система технологий в управлении жизнью, появившаяся только в 2003 году. Но эта хитрая наука уже зарекомендовала себя, ведь она помогает достигать поставленных задач и планировать жизнь в целом. С помощью этой книги вы определите, что для вас действительно важно, а значит, последующие шаги в жизни станут для вас более осознанными и результативными.

Вы узнаете о стратегии лайф-менеджмента, ведь в книге подробно расписаны все хитрости этой эффективной методики. Автор делится советами, как управлять эмоциями, общаться с окружающими, победить «болезнь современности» - прокрастинацию. Кроме того, с помощью книги вы узнаете, как тренировать полезные привычки и заниматься самообразованием эффективно!

© ООО «Креатив Джоб», 2014

© Аленсон, И., 2014

©Издательство ABPublishing, 2014

Оглавление

Предисловие

Глава первая. Что мешает вам быть счастливым?

1.1.      Пять преград на пути к успешной жизни

1.2.      Три шага стратегии лайф-менеджмента

Глава вторая. Шаг первый. Определяем ценности и ориентиры

2.1. Максимум жизни

2.2. Треугольник ценностей

Глава третья. Шаг второй. Постановка целей.

3.1. Ставьте цели

3.2. Сложность и сила решений

Глава четвертая. Слагаемые лайф-менеджмента. Эмоции под контролем

4.1. Не бегите от эмоций

4.2. Овладейте эмоциями

Глава пятая. Слагаемые лайф-ме́неджмента. Общение.

5.1. Важность общения

5.2. Общение на рабочем месте

5.3. Общение в семье

Глава шестая. Шаг третий. Планирование жизни. От разговоров к действиям.

6.1. План – это скучно? Мифы о лайф-менеджменте

6.2. Эффективное использование времени

6.3. Не поддавайтесь прокрастинации! Метод Фьо́ре

6.4. Как тренировать полезные привычки

В качестве заключения. Нет предела совершенству!

Предисловие

Помните тот часто задаваемый в детстве вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» И в ответ мы фантазировали, смело мечтали о своем будущем, представляя себя в роли космонавтов, актрис, учителей или, скажем, президентов. Позже, в юности, мечты становились реальнее, мы начинали более осознанно оценивать свои возможности и, опираясь на свои способности и знания, делали первые шаги во взрослую жизнь. При этом одни, не отказываясь от мечты, вкладывая все свои силы, шли вперед и действительно добились того, о чем грезили. А другие, может, из-за неуверенности, страхов неудачи или неспособности побороть обстоятельства стали «плыть по течению». Мечты о том, чтобы стать музыкантом или успешным руководителем, так и остались мечтами…