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- Herausgeber: via tolino media
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Ständig müde, gereizt und nie wirklich satt? Du willst abnehmen, hast aber keine Lust auf Diäten und Sport, die dich hungrig und ausgelaugt zurücklassen? Dann ist es Zeit für einen völlig neuen Ansatz – ohne Sport, ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Jo-Jo-Effekt. Dieses Buch zeigt dir, wie du in nur 10 Tagen 10 Kilo verlieren kannst – allein durch die Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels. Du lernst, welche Lebensmittel Heißhunger auslösen, welche Kombinationen dich lange satt halten und warum die Reihenfolge deiner Mahlzeiten entscheidend ist. Der Glukose-Trick basiert auf neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft – einfach, effektiv und alltagstauglich. Mit klaren Tagesplänen, schnellen Rezepten und smarten Tricks bringst du deinen Körper in Balance, verbrennst Fett und fühlst dich dabei energiegeladen und zufrieden. Entdecke, wie einfach Abnehmen sein kann – wenn du deinen Blutzuckerspiegel im Griff hast.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
Ähnliche
Veronika Stein
10 kg in 10 Tagen abnehmen mit dem Glukose-Trick
Schnell schlank werden ohne Sport, Heißhunger und Stimmungstiefs
Inhaltsverzeichnis
Einleitung: Der verborgene Hebel zum schnellen Abnehmen
Die Wissenschaft hinter dem Glukose-Trick
Der 10-Tage-Plan im Überblick
Die 10 goldenen Regeln für stabile Glukosewerte
Was passiert in deinem Körper?
Häufige Fragen und Antworten
Schlusswort
Impressum
Ständig müde, gereizt und nie wirklich satt? Du willst abnehmen, hast aber keine Lust auf Diäten und Sport, die dich hungrig und ausgelaugt zurücklassen? Dann ist es Zeit für einen völlig neuen Ansatz – ohne Sport, ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Jo-Jo-Effekt.
Dieses Buch zeigt dir, wie du in nur 10 Tagen 10 Kilo verlieren kannst – allein durch die Stabilisierung deines Blutzuckerspiegels. Du lernst, welche Lebensmittel Heißhunger auslösen, welche Kombinationen dich lange satt halten und warum die Reihenfolge deiner Mahlzeiten entscheidend ist.
Der Glukose-Trick basiert auf neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft – einfach, effektiv und alltagstauglich. Mit klaren Tagesplänen, schnellen Rezepten und smarten Tricks bringst du deinen Körper in Balance, verbrennst Fett und fühlst dich dabei energiegeladen und zufrieden.
Entdecke, wie einfach Abnehmen sein kann – wenn du deinen Blutzucker im Griff hast.
Einleitung: Der verborgene Hebel zum schnellen Abnehmen
Du hast wahrscheinlich schon unzählige Diäten ausprobiert. Vielleicht hast du Kalorien gezählt, Kohlenhydrate gemieden, stundenlang trainiert oder verzichtet, bis du an deine Grenzen gestoßen bist. Und trotzdem kam der Jo-Jo-Effekt. Warum? Weil die meisten Diäten Symptome bekämpfen, nicht die Ursache.
In diesem Buch erfährst du, wie du über deinen Blutzuckerspiegel nicht nur dein Gewicht, sondern dein gesamtes Wohlbefinden beeinflussen kannst. Du wirst lernen, wie der sogenannte "Glukose-Trick" funktioniert und wie du ihn gezielt einsetzt, um in nur 10 Tagen 10 Kilogramm abzunehmen – ganz ohne Hungern, ohne Heisshunger und ohne Stimmungstiefs.
Die Wissenschaft hinter dem Glukose-Trick
Stell dir deinen Blutzuckerspiegel wie eine Wellenlinie vor. Jedes Mal, wenn du etwas isst, steigt diese Kurve an. Wenn du zum Beispiel ein Croissant oder eine Schale Müsli mit Zucker isst, schnellt der Blutzucker in die Höhe. Dein Körper reagiert darauf mit einer großen Menge Insulin, um den Zucker aus dem Blut zu holen und in die Zellen zu bringen.
