28 días para Readaptar tu Mindset sobre el Dinero y la Abundancia E-Book

Luciana María Elsa Bertorello

• Herausgeber: Editorial Autores de Argentina
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 209

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

28 días para Readaptar tu Mindset sobre el dinero y la abundancia es una guía práctica y transformadora para quienes buscan mejorar su relación con el dinero. Basado en el Método Biocuántico EC, este libro ofrece un enfoque único que invita al lector a cuestionar y reprogramar sus creencias limitantes sobre la abundancia. Cada día, con un enfoque simple y directo, se desafían patrones mentales negativos y se implementan nuevos hábitos que potencian la prosperidad. Con este libro, aprenderás a percibir el dinero de manera positiva, gestionar tus recursos de forma efectiva y alcanzar una vida llena de abundancia.

Leseprobe

LUCIANA MARÍA ELSA BERTORELLO

28 días para Readaptar tu Mindset sobre el Dinero y la Abundancia

Bertorello, Luciana María Elsa 28 días para readaptar tu Mindset sobre el dinero y la abundancia / Luciana María Elsa Bertorello. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2024.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-87-5831-2

1. Autoayuda. I. Título. CDD 158.1

EDITORIAL AUTORES DE [email protected]

Índice

PRÓLOGO

INTRODUCCIÓN

SEMANA 1

Liberando creencias sistémicasy patrones heredados

DÍA 1 - Explorando tu relación con el Dinero. Conociendo cómo te relacionas con el dinero y qué piensas de él

DÍA 2 - La creencia sobre el dinero en tu sistema familiar

DÍA 3 - Liberando lealtades invisibles relacionadas con el dinero

DÍA 4 - Liberando creencias limitantes sobre el dinero y la abundancia

DÍA 5 - Tomando a los padres - un acto de aceptación y reconocimiento

DÍA 6 - Aceptando a los difíciles y excluidos en la familia

DÍA 7 - Integración y cohesión de la experiencia

SEMANA 2

Cuando todo esta en su lugarla abundancia encuentra su camino

DÍA 8 - Ocupando mi lugar como hijo/a. El orden básico: ser hijo/a para que la vida fluya y, en consecuencia, fluya el dinero

DÍA 9 - El orden sistémico en el Linaje Femenino. Honrando el linaje femenino para abrir el flujo del dinero y la abundancia

DÍA 10 - El orden sistémico en el Linaje Masculino. Reconociendo el linaje masculino como apertura al éxito y la prosperidad

DÍA 11 - El lugar del Dinero en tu vida. Reconociendo el lugar adecuado del dinero

DÍA 12 - El lugar de los Proyectos en tu vida. Mirando hacia adelante: ubicando los proyectos en el lugar adecuado para crear desde la fuerza de vida

DÍA 13 - El lugar de los hijos no nacidos. Honrando a los hijos no nacidos y su lugar en el corazón

DÍA 14 - Integración y cohesión de la experiencia. Integrando el trabajo de la semana: orden, equilibrio y apertura al merecimiento de la vida

SEMANA 3

Aceptación y gratitud

DÍA 15 - Aceptando la vida tal como es, para liberar la resistencia, abrir el flujo de abundancia y la prosperidad

DÍA 16 - Aceptación y Gratitud hacia Mamá. Aceptando y honrando a mamá tal como es, con su historia y sus decisiones

DÍA 17 - Aceptación y gratitud hacia papá. Aceptando y honrando a papá tal como es, con su historia y sus decisiones

DÍA 18 - Aceptación y agradecimiento a tu Yo del pasado. Reconociendo y honrando al ser que te ha traído hasta aquí, aceptando cada momento como parte esencial de tu crecimiento

DÍA 19 - Aceptación y gratitud hacia el nuevo Yo. Aceptando y agradeciendo a tu Yo del futuro, abrazando el camino hacia el dinero, la abundancia y los sueños que deseas manifestar

DÍA 20 - Aceptación y gratitud hacia el universo. Agradeciendo al universo y a la abundancia infinita que nos rodea

DÍA 21 - Integración y cohesión de la semana 3. Unificando la aceptación y gratitud en todos los aspectos de la vida

Semana 4

Equilibrio y acción con intención

DÍA 22 - Equilibrio entre el dar y el recibir. Reconociendo y armonizando la energía del dar y recibir en nuestra vida

DÍA 23 - Acción diaria para abrir el flujo de energía de abundancia hacia tus proyectos. Activando tu mentalidad de abundancia a través de acciones intencionadas y conscientes

DÍA 24 - Visualizando tu futuro: cómo quieres verte a ti y a tu entorno en un año. Creando una visión clara y detallada de tu vida en un año y conectándote con los recursos internos para hacerla realidad

DÍA 25 - Visualizando tu futuro financiero: ¿cuánto deseas ganar y cuánto crees que puedes lograr? Creando una visión clara de tu futuro financiero, alineando tus deseos con tus creencias

DÍA 26 - Alineando creencias y emociones, con tu plan de abundancia. Revisando y transformando creencias limitantes, cultivando emociones de confianza y permitiendo que tu plan de abundancia fluya en armonía

DÍA 27 - Confianza y Certeza. Saber que el Dinero y la Abundancia siempre llegan

DÍA 28 - Cierre y conclusión. Sellando el compromiso. Integrando, agradeciendo y decretando el avance hacia tu nuevo mindset sobre el Dinero y la Abundancia

Recomendaciones para reforzar tu nueva mentalidad sobre el dinero y la abundancia

CIERRE Y CONCLUSIÓN - Gracias por completar tu transformación: bienvenida/o a tu nuevo Mindset sobre el Dinero y la Abundancia

Mi despedida

ANEXOS - Glosario de términos

La vinculación con nuestra madre reflejacómo la vida y el dinero responde a nosotros

PRÓLOGO

Desde el primer momento en que conocí a Luciana, su energía y determinación destacaron con una fuerza especial. Llegó a mis talleres presenciales en el año 2018, junto a su pareja Luis, en un momento crucial de su vida, buscando respuestas para situaciones emocionales, pero principalmente para situaciones financieras que parecían repetirse como un ciclo inevitable. Recuerdo ese día que la conocí... me llamó mucho la atención de ella, su manera de cuestionar todo, buscando comprender en profundidad cómo funcionaba esto nuevo para ellos, que era el comprender que todos estamos programados y que la única manera para cambiar nuestra realidad era poder cambiar esa programación, y comenzar a reprogramarnos en algo nuevo y sano.

Aunque su camino comenzaba con incertidumbre, rápidamente quedó claro que ella poseía una valentía única a pesar de sus dudas: la capacidad de mirar profundamente dentro de sí misma y confrontar las historias que cargaba, muchas de las cuales no eran suyas. Tuve el privilegio de acompañar a Luciana en este proceso transformador, guiándola a través de mi Método Biocuántico EC, una herramienta que permite al individuo alinear su energía, conectándose con algo mayor, liberar bloqueos de la infancia, adolescencia y también transgeneracionales y reconectar con su propósito más elevado. Con cada sesión, y a lo largo de su formación como Facilitadora, Luciana no solo adquiría las técnicas y conocimientos del método, sino que los integraba de manera tan genuina que comenzó a irradiar un cambio palpable en su vida y en las de su familia.

Su viaje no fue fácil. Desde mi posición como su guía, observé cómo enfrentaba los patrones heredados que la ataban a dinámicas de endeudamiento, miedo a la carencia y autoexigencia. A través de las herramientas del método: constelaciones grupales biocuánticas, ejercicios transgeneracionales y todo tipo de ejercicios biocuánticos, Luciana descubrió que detrás de sus desafíos económicos había una historia de sacrificio y dolor que provenía de su bisabuela y la marcaba mucho desde su inconsciente. Fue conmovedor presenciar cómo, con amor y gratitud, liberó esa carga para comenzar a vivir desde un lugar de verdadera abundancia y paz interior. Lo que más me impactó de su proceso fue su capacidad para transformar sus heridas en sabiduría y sus aprendizajes en acción. Luciana pasó de ser una buscadora de respuestas a una creadora de herramientas que ahora comparte con el mundo. Este libro, “28 días para readaptar tu mindset sobre el Dinero y la Abundancia”, es un testimonio de su compromiso, no solo con su propia sanación, sino con la de quienes están dispuestos a iniciar un camino similar. A lo largo de estas páginas, encontrarás la esencia del Método Biocuántico EC y las enseñanzas que Luciana interiorizó e hizo suyas. Pero, sobre todo, descubrirás una guía práctica y profunda para reconectar con la abundancia que ya habita en ti, liberarte de los patrones que te limitan y crear una vida en sintonía con tu propósito.

Luciana querida, como tu maestra, no podría sentirme más orgullosa de lo que has logrado. Este libro no solo refleja el trabajo que realizas contigo misma, sino que también abre las puertas para que otros encuentren en tu experiencia un faro de luz. Que quienes tengan este libro en sus manos recuerden siempre que el verdadero cambio comienza desde el interior y que la abundancia es un derecho al que todos podemos acceder cuando nos permitimos sanar.

Con profundo respeto y gratitud.

Estrella

INTRODUCCIÓN

Hola, soy Luciana, arquitecta de profesión y terapeuta Facilitadora del Método Biocuántico EC, vivo con mi pareja y soy madre de tres hermosos niños.

Siempre he sido una persona curiosa y determinada, buscando equilibrar mi vida personal, profesional y emocional. Como muchas personas, creía que estaba haciendo todo “bien”, trabajaba, cuidaba de mi familia y trataba de mantener todo en orden. Pero, con el tiempo, empecé a sentir que había algo que no lograba entender, una sensación de estancamiento que me llevaba a repetir ciertos patrones sin saber por qué.

Había un patrón que no podía ignorar. Cada dos meses y medio, como si se tratara de un ciclo inevitable, mi vida entraba en caos. Mi economía se tambaleaba, mis emociones se desbordaban, mi relación con Luis se tensaba, y el estrés parecía nublar todo lo bueno que había construido, dejándome agotada con la sensación de haber perdido el control. Luego de tocar fondo, de un día para el otro, todo volvía a la normalidad, como si nada hubiera pasado, hasta que el ciclo se repetía una vez más. Por más esfuerzo que hiciera, no lograba romperlo, y esa montaña rusa emocional y financiera me desgastaba profundamente.

Mi curiosidad y la necesidad de encontrar estabilidad, tanto emocional como financiera me llevaron a profundizar en el mundo de las terapias alternativas, estudiando, capacitándome y dedicándome a sanar cada capa de lo que me bloqueaba. En este proceso de autoconocimiento y sanación, descubrí algo sorprendente: había estado repitiendo una historia que no era mía. A través de constelaciones familiares y otras técnicas, descubrí que había estado cargando inconscientemente con el dolor de mi bisabuela, una mujer que, por distintas circunstancias de la vida, experimentó el peso y la dificultad de sostener económicamente a sus hijos. Esa herencia de preocupación y sacrificio se había impregnado en mí de manera inconsciente, llevándome en aquel momento a repetir su historia.

Sin darme cuenta, estuve atrapada en ese ciclo, pero cuando logré comprenderlo, pude liberarlo. Aceptar que este patrón no me pertenecía fue el primer paso hacia una estabilidad que nunca había conocido. En este camino de sanación, descubrí que el dinero y la abundancia no llegan solo cuando intentamos gestionarlos mejor, sino cuando trabajamos desde adentro, sanando heridas y patrones profundos que ni siquiera sabíamos que cargábamos.

Es por eso que escribí este libro, “28 días para readaptar tu mindset sobre el Dinero y la Abundancia”. A través de ejercicios diarios, meditaciones y reflexiones, quiero compartir contigo el proceso que me ayudó a liberarme de esas cargas invisibles y a reconfigurar mi vida desde un lugar de paz, claridad y prosperidad. El enfoque y las herramientas utilizadas en este libro están basadas e inspiradas en lo aprendido y experimentado en mi formación como terapeuta en el Método Biocuántico EC, un camino que me ha permitido entender y aplicar principios que transforman la mente y el bienestar. Por eso, este libro es para aquellos que desean descubrir y soltar lo que ya no les pertenece, para quienes están listos para vivir una vida económica y emocionalmente estable, y para quienes desean construir un legado positivo y auténtico para sí mismos y para sus hijos.

Quiero empezar agradeciendo, desde lo más profundo de mi corazón, a Luis, mi compañero, quien con su amor y su presencia me ayuda a ver todo lo que necesito trabajar en mí misma. A mis hijos, que con su llegada me llenaron de amor y, sí, también de miedos que me impulsaron a buscar respuestas más allá de mí misma. Ellos me inspiraron a aprender y sanar, para ser la madre que necesitan y acompañarlos con amor consciente, equilibrio emocional y confianza en la vida. A mis padres, por su amor y cuidado y, sobre todo, por la vida que me dieron, con la que estoy haciendo algo hermoso y lleno de sentido. A Estrella Codigoni, mi terapeuta y maestra, que me mostró un camino tan lindo y desafiante a la vez; ella es quien, con paciencia y sabiduría, ha estado a mi lado en este viaje de autodescubrimiento.

Mi propósito es que, al final de estos 28 días, no solo hayas transformado tu relación con el dinero, sino que hayas creado un espacio de sanación y libertad para tu vida y la de quienes amas. Que cada paso te acerque más a tu paz y a la certeza de que mereces vivir plenamente.

El concepto de mindset, es un término que se puede traducir al español como “mentalidad” o “Actitud metal” se refiere a la forma de pensar y a la perspectiva que una persona tiene de sí misma, ese conjunto de creencias y actitudes que determinan cómo ves el mundo y, en este caso, cómo percibes y manejas el dinero. Si crees que “el dinero es difícil de conseguir” o “no lo mereces”, esa creencia influirá en las decisiones que tomes, en las oportunidades que aceptes o rechaces, y en cómo experimentas la abundancia o la escasez.

Lo que hace tan poderoso al mindset es que no es inamovible. La psicóloga Carol Dweck ha demostrado en sus estudios sobre la mentalidad de crecimiento que nuestras creencias no son estáticas: pueden transformarse con conciencia y práctica. Aunque muchas de nuestras creencias sobre el dinero han sido moldeadas por nuestras experiencias tempranas y por nuestro entorno familiar, podemos readaptarlas. Podemos reprogramar esas creencias limitantes y transformarlas en un conjunto de pensamientos y actitudes que favorezcan el flujo de la abundancia en nuestra vida. Este proceso implica identificar lo que nos ha bloqueado hasta ahora, liberarlo y luego reemplazar esas creencias por otras que nos permitan prosperar.

El mindset que tenemos sobre el dinero y la abundancia influye profundamente en cómo nos relacionamos con la prosperidad y en la forma en que percibimos y atraemos las oportunidades financieras en nuestra vida. Desde una perspectiva sistémica, basada en las enseñanzas de Bert Hellinger y la terapia de constelaciones familiares, el dinero no es simplemente un recurso material, sino una manifestación del flujo de la vida y nuestra conexión con ella.

Gratitud, aceptación, orden, equilibrioy claridad

La abundancia está directamente relacionada con nuestra capacidad para aceptar la vida tal como es y de agradecer todo lo que nos ha sido dado, especialmente por nuestros padres. Al tomar a nuestros padres con gratitud y aceptar nuestra historia familiar, nos conectamos con la fuente misma de la vida. Esta conexión es fundamental para abrir el camino hacia la prosperidad. Desde la mirada de Hellinger, la madre representa la conexión directa con la vida, y la forma en que nos relacionamos con ella también refleja cómo recibimos la abundancia. Al tomar a la madre, tomamos la vida, y con ello permitimos que la abundancia fluya de manera más natural en nuestras vidas.

Aceptar a nuestros padres tal como son significa reconocer su grandeza y aceptar que, aunque no hayan sido perfectos, nos dieron el regalo más grande: “la vida” y con ello la posibilidad de crear nuestro propio camino. A través de esta aceptación, nos liberamos de expectativas y resentimientos, y nos abrimos a recibir la energía de la vida y de la abundancia que fluye a través de ellos. Al hacerlo, nos abrimos a un estado de paz que permite que la abundancia y el dinero llegue sin bloqueos.

Muchas veces heredamos creencias limitantes que afectan nuestra relación con el dinero. Frases como “dinero mal habido” o “solo con esfuerzo extremo se puede prosperar” nos condicionan a rechazar la abundancia sin darnos cuenta. Romper con estas creencias nos permite recibir desde lugar de merecimiento y equilibrio.

El orden dentro de la familia es fundamental para que la vida, la abundancia y el dinero puedan fluir. Cada miembro de la familia tiene su lugar específico, y cuando ocupamos nuestro lugar como hijos y no como padres o protectores de nuestros padres, respetamos el orden natural del sistema. Cuando intentamos ocupar un lugar que no nos corresponde, el flujo de la vida se ve bloqueado, lo que puede afectar nuestra capacidad para recibir y atraer dinero.

En este proceso de readaptar tu mindset en 28 días, es necesario aceptar a todos los miembros de la familia, incluyendo a aquellos que han sido excluidoso rechazados, cada persona tiene un lugar y reconocerlo nos libera de cargas invisibles que bloquean la abundancia. Al reconocer y honrar a todos los miembros, liberamos las lealtades invisibles que nos atan a patrones limitantes y permitimos que la vida fluya en su totalidad hacia nosotros.

Otro de los pilares fundamentales es el equilibrio entre dar y recibir. La abundancia fluye cuando tomamos de la vida y luego devolvemos al mundo. Esto se refleja en nuestras relaciones personales y en nuestra forma de interactuar con el dinero. Si solo damos sin permitirnos recibir, nos vaciamos, si solo buscamos recibir sin dar nada a cambio, bloqueamos el flujo natural. La clave está en abrirnos a ambos con conciencia y gratitud.

Durante este proceso, aprenderás a recibir con gratitud lo que la vida y los demás tienen para ofrecerte, y también a dar desde un lugar de plenitud. A través de ejercicios prácticos y visualizaciones, serás guiado para reconocer las áreas de tu vida donde necesitas equilibrar mejor el dar y el recibir, permitiendo que la energía del dinero circule de manera más libre.

Transformar tu relación con el dinero y establecer metas financieras concretas se vuelve posible cuando liberas creencias limitantes y ocupas tu lugar correcto en el sistema familiar. Al hacerlo, desbloqueas el flujo de la abundancia que te permite recibir dinero de forma natural y constante. Luego, podrás enfocarte en tu vida ideal, alineando tus metas financieras con tus talentos y deseos, e identificando oportunidades de ingresos que realmente se ajusten a ti. Aprenderás a organizar tus recursos desde la abundancia, y a identificar qué hábitos puedes mejorar para mantener el flujo de la prosperidad en el tiempo.

El proceso de 28 días está diseñado para que puedas integrar todos estos conceptos de manera profunda y transformadora. Si, se trata de atraer más dinero, pero también de transformar la forma en que te relacionas con él para siempre, permitiéndote disfrutar de una vida plena, en la que el dinero sea un recurso que impulse tu crecimiento y bienestar.

¿Por qué “28 días”?

El número 28 no es arbitrario. La psicología del comportamiento y la neurociencia han demostrado que se necesitan, en promedio, 28 días para instaurar un nuevo hábito o reprogramar patrones mentales. Durante este periodo, el cerebro crea y refuerza nuevas conexiones neuronales, consolidando así creencias y comportamientos que generan resultados diferentes. Este concepto fue popularizado por el Dr. Maxwell Maltz, quien observó que las personas que realizaban un esfuerzo constante durante cuatro semanas lograban instalar cambios duraderos en sus comportamientos y pensamientos. Estudios posteriores han confirmado que, para reprogramar patrones mentales y emocionales, se requieren al menos cuatro semanas de enfoque y acción intencionada.

Durante estos 28 días, vas a trabajar para desprogramar las creencias limitantes que has acumulado a lo largo de los años y a reprogramar tu mente con nuevas creencias y hábitos que te permitirán atraer y mantener la abundancia en tu vida.

El proceso de transformación requiere tiempo porque estamos reconfigurando circuitos neuronales profundos que han sido moldeados por años, o incluso por generaciones. Cada ejercicio y reflexión que realizarás en este libro está diseñado para avanzar progresivamente hacia un cambio real y duradero en tu relación con el dinero. Al comprometerte con este proceso durante 28 días, estarás tomando un paso consciente para transformar tu mentalidad y, en consecuencia, tu realidad financiera.

Tu viaje hacia la abundancia

Este libro no es solo una guía sobre cómo mejorar tu situación financiera. Es un proceso de sanación y reconstrucción interna. A lo largo de estos 28 días, te invitaré a explorar y sanar tus creencias heredadas, liberar bloqueos emocionales, y adoptar un nuevo mindset que te permitirá recibir y sostener el dinero en tu vida. Para ello, utilizaremos técnicas de Constelaciones familiares, PNL (Programación Neurolingüística), Terapia Sistémica, y Escritura terapéutica, herramientas que se centran en el cambio de creencias profundas y en la creación de nuevas oportunidades para tu crecimiento

Este viaje estará dividido en dos fases:

• Fase 1: Desprogramación (semana 1 y 2) – En estas primeras dos semanas, identificarás y liberarás las creencias limitantes y los bloqueos sistémicos que están afectando tu relación con el dinero. Explorarás cómo las dinámicas familiares han influido en tus patrones financieros y comenzarás a liberarte de ellos.

• Fase 2: Reprogramación (semana 3 y 4) – En las últimas dos semanas, instalarás nuevas creencias y hábitos que apoyen un flujo constante de abundancia en tu vida. Utilizarás herramientas prácticas para reconfigurar tu mentalidad y tomar acciones que te acerquen a tus objetivos financieros.

El compromiso para el cambio

El proceso que estás por comenzar requiere compromiso y constancia. No se trata de un cambio rápido o superficial. Los 28 días que dedicarás a este programa están diseñados para crear transformaciones profundas que no solo impacten tu situación financiera inmediata, sino que también reconfiguren la forma en que te relacionas con el dinero a largo plazo.

Durante este tiempo, te recomiendo que te reserves un espacio diario para realizar los ejercicios y reflexiones propuestas. Cada día te proporcionará una oportunidad para avanzar, sanar y crecer en tu relación con el dinero y la abundancia. La constancia es clave, ya que, a través de pequeños pasos diarios, estarás construyendo los cimientos para una vida más próspera y plena.

Al final de estos 28 días, habrás transformado tu mindset financiero, sanado las dinámicas limitantes que te mantenían en la escasez y creado una relación nueva y saludable con la abundancia. El dinero dejará de ser una fuente de estrés o preocupación y se convertirá en un flujo natural en tu vida.

Recomendaciones de uso del programa de 28 días

1. Compromiso diario: para que este proceso funcione, es esencial que dediques entre 30 y 40 minutos al día.

2. Creación de un espacio sagrado: encuentra un lugar tranquilo donde puedas realizar los ejercicios, reflexiones y visualizaciones sin interrupciones.

3. Meditaciones y visualizaciones: puedes grabar un audio de la meditación escrita, para luego de la relajación y el centramiento te sirva de guía.

4. Diario de progreso: mantén un cuaderno para anotar tus descubrimientos y reflexiones a lo largo del proceso.

5. Auto observación y apertura: mantente atenta/o a tus emociones y pensamientos. Este proceso podría despertar recuerdos o sentimientos profundos, así que es importante acogerlos con compasión.

6. Paciencia y confianza: los cambios significativos requieren tiempo. Confía en que al final del proceso habrás creado una nueva relación con el dinero.

Lo que crees, lo creas; lo que sientes, lo atraes, cuando transformas tu mindset sobre el dinero y la abundancia, no solo cambia tu realidad financiera, cambia toda tu vida.

SEMANA 1

Liberando creencias sistémicasy patrones heredados

Día 1

Explorando tu relación con el Dinero. Conociendo cómo te relacionas con el dinero y qué piensas de él

Introducción al día

Hoy vas a realizar un chequeo profundo de tu relación con el dinero. A menudo, el dinero se convierte en un reflejo de nuestras emociones y creencias más profundas, a veces representa seguridad, otras veces genera miedo, ansiedad o incluso culpa. ¿Cómo te sientes cuando el dinero llega a ti y cuando se va? ¿Lo ves como un recurso de bienestar o como algo que siempre está fuera de tu alcance? ¿Te sientes en paz al recibirlo y usarlo, o aparece la compulsión o el miedo a perderlo?

Al observar estas preguntas, podrás descubrir y aclarar la base de tu relación con el dinero. Este chequeo te ayudará a traer a la superficie las creencias limitantes y los patrones emocionales que influyen en tu realidad financiera, preparándote para construir una conexión sana, estable y respetuosa con el dinero.

Objetivos del día

• Identificar tus creencias y emociones actuales sobre el dinero.

• Reconocer patrones de comportamiento que puedan estar afectando tu bienestar financiero.

• Escribir una carta al dinero, explorando los sentimientos y pensamientos que te provoca, y comenzar un proceso de reconciliación.

Meditación de conexión: observando tu relación con el dinero

Esta meditación breve te ayudará a conectar con los sentimientos y pensamientos que el dinero despierta en ti, dándote claridad sobre la relación que tienes con él.

• Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas relajarte. Siéntate con la espalda recta y cierra los ojos. Realiza tres respiraciones profundas, inhalando por la nariz y exhalando lentamente por la boca. Con cada exhalación, permite que tu cuerpo y tu mente se relajen.

• Repite tres veces en tu mente o en voz alta:

“Hoy observo con claridad mi relación con el dinero y me permito reconocer los sentimientos y creencias que la rodean”.

• Imagina que el dinero es un ser que se encuentra frente a ti. Observa cómo te sientes al verlo ahí. Permítete notar las emociones que aparecen: