A una conversación de distancia E-Book

Mario Molina

• Herausgeber: Libella ediciones
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 168

Veröffentlichungsjahr: 2024

Beschreibung

Aprender que si transformamos nuestra relación primaria con nosotros mismos; veremos cómo nuestra relación con los demás, nuestro trabajo, ingresos y nuestro impacto se transformarán también, es una verdadera posibilidad que encontrarás en este libro.

Leseprobe

Molina, Mario

A una conversación de distancia : son tiempos para dejar de sobrevivir y comenzar a trascender / Mario Molina. - 1a ed. - La Plata : libella, 2022.

Libro digital, EPUB

Archivo Digital: descarga y online

ISBN 978-987-48747-7-1

1. Autoayuda. 2. Autoaprendizaje. I. Título.

CDD 158.1

Editado en 2022 por Ediciones Libella

Editora Natalia Alterman

[email protected]

Hecho el deposito que marca la ley 11.723.

Digitalización: Proyecto451

Versión 1.0

Esta publicación no puede ser reproducida, en todo ni en partes, ni registrada en o transmitida por un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, por fotocopia o cualquier otro, sin el permiso previo por escrito del autor.

Índice de contenidos

Portada

Prólogo. Dra. Natalia Giraudo

Introducción. A una conversación de encontrarme conmigo

Capítulo 1. A una conversación de mi existencia

Capítulo 2. A una conversación de mi infancia

Capítulo 3. A una conversación de mi juventud

Capítulo 4. A una conversación de mi sabiduría

Capítulo 5. A una conversación de mis resultados deseados

Capítulo 6. A una conversación de mi asertividad

Capítulo 7. A una conversación de la gestión eficaz del tiempo

Capítulo 8. A una conversación de mi optimismo

Capítulo 9. A una conversación de mi liderazgo personal

Capítulo 10. A una conversación del aprendizaje permanente

Anexos*

Tabla de metas y objetivos

Formatos de feedback asertivos

(*) Solicitá estos anexos escribiendo a mis redes sociales

AGRADECIMIENTOS 

Ante todo, agradezco a Dios por permitirme cumplir este anhelo de mi alma que se transforma en realidad al llegar a tus manos. Agradezco a mi familia, seres indispensables en este propósito y que le dan sentido a mi vida. Gracias a mi amor y compañera de vida Yanina, a mis hijas Lucía y Martina, gracias a mis padres Hilda y Armando y a mi hermano Matías por bendecirme con su existencia. 

Por supuesto quiero dejar en estas líneas un agradecimiento muy especial a mi hermano Martín, principal fuente inspiradora de este despertar que me permite hoy, no solo llegar a ustedes a través de esta obra, sino también estar presente y siendo servicio desde mi profesión, acompañando personas y organizaciones para la transformación de quienes están siendo en el hacer.

Gracias a cada uno de mis clientes que confían en la Metodología GEO® y a los cientos de alumnos del Diplomado en Gestión Emocional Organizacional que creen en este nuevo rol, tan fundamental para las organizaciones actuales y me acompañan permanentemente en cada instancia de aprendizaje. Ambos, clientes y alumnos hicieron posible que cuente con los recursos para poder llevar adelante el proyecto de este libro.

Por último, un agradecimiento muy especial a quienes le dieron alas a este libro e impulsaron mi vuelo. Natalia Alterman y todo su equipo de Libella quienes me brindaron su calidez y excelencia permanentemente. Gracias, Dámaris Pettersson, por estar en cada detalle, punto, coma y todo lo necesario para llegar a través de tus correcciones con la impecabilidad que el lector se merece. Por eso también te agradezco infinitamente a ti, lector, por permitirme entrar en tu vida y darle sentido a cada párrafo que sigue.

Gracias, gracias, gracias…

PRÓLOGO

Si tú, lector, estás en búsqueda de nuevas perspectivas de vida y herramientas que te lleven a lograr una conexión profunda con tu ser y tu propósito; para que mejorar tu vida sea una realidad y ya no una utopía, en este libro, sin dudas, lo encontrarás.

En cada uno de sus capítulos, cuidadosa y estratégicamente desarrollados, Mario Molina nos lleva a entablar un sincero diálogo interior. Despojando a esa conversación de los velos que nos generan nuestras propias creencias, las expectativas ajenas y lo que nos dijeron sobre nosotros mismos, entre otros condicionantes de nuestra libertad y soberanía emocional.

En un recorrido con tinte de aventura por las diferentes etapas de nuestra vida, desde nuestra concepción hasta hoy, el autor nos brinda herramientas dinámicas y ejercicios que nos permiten definir, con profunda honestidad, cuáles son los anhelos de nuestra alma. ¿Y para qué nos sirve conocerlos? La principal finalidad es que nos orientarán a caminar en esa dirección de forma concreta y con base en acciones cotidianas.

Encontrarás, página a página, conceptos y reflexiones que nos llevarán a conectar con nuestro poder interior al recordarnos que somos protagonistas y tenemos la capacidad de crear nuestra realidad, alineada a nuestros más íntimos deseos.

Entrelazado con historias y anécdotas personales ilustrativas encontrarás múltiples teorías, referencias a autores (que te permitirán luego seguir profundizando en otras fuentes), corrientes de pensamiento y bibliografía para complementar los conceptos que se van encadenando en sus diferentes capítulos.

Autorespeto, autocuidado, autoestima, entusiasmo de ser quiénes somos y cómo somos, gratitud a la vida y sus circunstancias, vínculos conscientes, conversaciones asertivas, gestión del tiempo, posición ante las adversidades, resiliencia, relato interno, compromiso con nosotros mismos y nuestras prioridades, enfoque hacia nuestras metas y formas de lograr lo que nos proponemos son algunas de las palabras: son frases y conceptos que vienen a mí haciendo un repaso interno de lo que este libro me regaló con sus líneas.

Te invito, con total confianza de los resultados positivos que obtendrás, a recorrer sus páginas de forma abierta y comprometida y a entregarte a la aventura que cada capítulo te propondrá. ¡Recuerda poner en práctica las propuestas que leas para generar un impacto mucho mayor en tu realidad!

Dra. Nadia Giraudo

Rosario, otoño 2022.

PREFACIO DEL AUTOR

El 2 de enero de 2005 encontré el propósito de mi vida, ese día mi hermano menor, luego de una enfermedad terminal cambió de estado. Acompañar su agonía y recibir toda su sabiduría en cada minuto que lo acercaba a su despedida de este plano despertó en mí un nuevo escenario de vida. Creo que su último soplo me regaló mi búsqueda, casi obsesiva, de encontrar cuál era su mensaje, en un momento tan crítico de nuestra vida familiar decidí buscar, cual había sido su propósito, su misión, en los 28 años que compartimos desde su nacimiento.

Entonces comencé a vivir mi duelo de una manera muy particular, tenía que encontrarle sentido a lo sucedido, a tanto dolor, a esa manera tan plena, tan intensa, en la que él, había vivido. Debía hallar el sentido de nuestras conversaciones tan profundas en su lecho de muerte, a cómo a través de una interpretación diferente podía salir de mi rutina de levantarme, trabajar, volver a casa y comenzar cada día igual…

La vida tenía que tener otros matices, otros colores, algo había que independientemente de aquel dolor podía encender mi alma, entonces comencé mi búsqueda. Me autodefiní como un aprendiente permanente. Eso me llevó a noches de mucha lectura, a una búsqueda de la espiritualidad, conociendo más allá de mi catolicismo heredado, otras corrientes religiosas, así asistí curiosamente a mezquitas, escuelas espirituales, grupos de meditación, viajes místicos, terapias alternativas y más. Hasta que de a poco y casi sin querer me fui acercando al mundo de las relaciones humanas a través del Coaching, los Recursos Humanos, la gestión de equipos, la consultoría y las capacitaciones permanentes en todo lo referente a competencias interpersonales y comportamiento humano, en definitiva, a un mundo nuevo para mí.

Fue así, hace ya mucho tiempo, cuando iniciaba mi carrera como Coach y me relacioné con un mundo lingüístico, mucho más presente en mi vida de lo que creía; fue cuando leí una frase de Alejandro Marchesan, Coach Ontológico Profesional, que literalmente partió mi cabeza y sin lugar a dudas por aquel 2011 comenzó y dio origen a este libro que hoy me trae a ustedes.

En estos 10 años formándome permanentemente y creando la metodología en gestión emocional organizacional, Programa GEO®, puedo decirles que, en cada una de mis formaciones, experiencias de vida, personales, familiares, profesionales y laborales, y en cada línea de este viaje que juntos vamos a emprender, esta frase está impregnada en todo su recorrido. Me emociona de solo pensarlo, cuánto ella, aportó en mi vida y cuánto está presente en mi propósito de este encuentro con todos ustedes. Además, me entusiasma cumplir mi anhelo de llegar a sumar valor en sus vidas y en la de miles de personas que a través de su propia experiencia e inspiración en cada párrafo pueda empoderarse y transformar sus proyectos en realidad y descubrir que los sueñossimplemente son anhelos del alma que quieren ser vistos y que en la mayoría de las ocasiones se encuentra A una conversación de distancia.

ALERTA PARA EL LECTOR: ¡CUIDADO!

Estás a un libro de distancia de transformar la manera de relacionarte contigo mismo.

¿Qué quiero ofrecerte?

En este libro podrás encontrar una manera posibilitante de relacionarte, ante todo contigo mismo, con tus anhelos más profundos y por supuesto con tu entorno, con las personas que han sido y las que son parte de tu vida.

Aprenderás a no dejar cuentas pendientes, puertas cerradas, palabras olvidadas, relaciones truncas, proyectos sin comenzar, fracasos sin aprendizaje, miradas perdidas, culpas propias y ajenas, relaciones rotas, suposiciones que solo confunden, resignación y resistencia.

Para ello primero les comparto mi experiencia personal y luego, herramientas de diferentes disciplinas, con ejercicios prácticos y concretos estaremos desafiando juntos creencias limitantes, empoderando nuestro “Ser” para ser responsables. No por hacer una lista de tareas, sino para elevar nuestra capacidad de respuesta y compromiso con nuestro proceso de transformación y superación personal. Esto porque sabemos que aporta bienestar y sustentabilidad a nuestra vida, física, mental y emocional.

¿Qué podrás aprender?

Aprenderás a encontrar diferentes formas y maneras de relacionarte conversando con lo posible.

Con la posibilidad de recuperar relaciones saludables, de expresar desde tu presencia lo que necesites a quien desees, decirle eso que te quedó como atragantado, de una manera asertiva. También vivir presente sin relacionarlo con la ausencia o la distancia, sino con tu competencia de estar conscientemente para otro, desde un acto de plenitud donde expreses desde el amor y la aceptación todo lo que necesites y de diversas formas. Quizás dialogando, en silencio, escuchando, escribiendo un WhatsApp, un mensaje o comentario en redes sociales, realizando ese llamado que hace tanto tiempo tienes pendiente, o incluso alejándote de aquello que te lastima, y sobre todo generando bienestar y felicidad en tu vida y en la vida de quienes te rodean.

Quiero brindarte

La lectura de este libro te brindará de manera clara y sencilla, la posibilidad de autogestionarte y de estar siendo tu mejor versión. En relación a tu historia de vida, te permitirá ser un actor decoroso de tu propio guion, siendo protagonista de transformar tus conversaciones públicas y privadas. Todo en resonancia con tu poder personal para generar entornos más saludables y funcionales a tus metas y objetivos, construyendo vínculos genuinos, fortalecidos desde tu amor propio, para así practicar con los demás lo que primero practiques contigo.

En esta nueva normalidad, luego de una pandemia que transformó la manera de vincularnos definitivamente, podrás contar con herramientas y competencias que solo estaban dormidas dentro de ti. No hay nada nuevo que descubrir, más que tus propias potencialidades, que todos tenemos y habitan dentro de nosotros.

Te cuento que me encantan las metáforas, creo que producen un aprendizaje significativo, y nos permite procesar en diversos campos aplicativos, de manera simple y práctica, niveles mayores de procesamiento, en cuanto a nuestro poder de análisis, como también la posibilidad de “a-prender” es decir, que, a través de la metáfora, como una herramienta más para el aprendizaje, ese nuevo conocimiento “prenda” en nosotros y florezca con nuestra propia impronta.

Entonces antes de avanzar quiero compartirte la explicación de qué es un FODA, tal vez lo conozcas, pero que sumarlo siempre puede aportar una nueva mirada.

El análisis FODA (fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas), también conocido como análisis DAFO, es una herramienta de estudio de la situación de una empresa, institución, proyecto o persona, que analiza sus características internas y su situación externa en una matriz cuadrada. Proviene de la traducción de las siglas en inglés SWOT [Strengths, Weaknesses, Opportunities, and Threats].

Las fortalezas y debilidades nos animan a mirarnos hacia adentro, y las amenazas y oportunidades dirigen la mirada al entorno, mundo exterior, lo que está afuera de nosotros.

Es fundamental reconocer nuestras fortalezas, nuestras propias debilidades, que como todo ser humano limitado las tenemos; las amenazas que sufrimos del mundo exterior, que todos las sufrimos y las oportunidades que el mundo exterior nos da. También es vital aprender y comprender que cuando yo acepto al otro en su totalidad me estoy aceptando a mí mismo. Si estoy siendo consciente de mi propio FODA, entonces, podré articular con la multiplicidad de FODA de mi entorno y así se desplegará la verdadera posibilidad en mi cotidianidad de trascender en un ejercicio de permanente aprendizaje hacia un valor intrínseco del ser humano; en un ejercicio de alto respeto por la dignidad del hombre.

Bienvenido a un nuevo espacio donde podrás tener la fascinante oportunidad de encontrarte contigo mismo a través de conversaciones para dejar de sobrevivir y comenzar a trascender.

Mario Molina, 2022

INTRODUCCIÓN

A UNA CONVERSACIÓN DE ENCONTRARME CONMIGO

Todo comienza por la posibilidad de encontrarnos a nosotros mismos, por desandar en nuestras profundidades aquellas áreas para tomar consciencia de nuestro poder personal, incluyendo nuestras debilidades y sostenidos por nuestras fortalezas.

En este, y en cada capítulo haremos juntos un recorrido desde la experiencia hacia la superación personal. Cada capítulo te brindará la posibilidad de encontrarte contigo y tu campo aplicativo, donde podrás llevar, si así lo eliges y consideras, nuevas alternativas que te permitan sentirte más liviano y con mayor bienestar en todas tus relaciones interpersonales, así también en cada ámbito de tu vida.

Como toda gran obra se empieza con buenos cimientos y es en nosotros mismos donde debemos sentar las bases. Entonces, si hay algo que tenemos que tomar juntos en esta conquista del bienestar es la bandera de que no puedo practicar con los demás lo que primero no practico conmigo.

Para ello comenzaremos por el primer escalón, la relación interna. Es la manera en la que elegimos conversar con nosotros mismos, con nuestra manera de ser que no es lo mismo que aprender a relacionarnos con nuestro SER. Es allí donde podremos transformar quién estoy siendo en cada ámbito de mi vida, para que recurrente y positivamente aflore nuestra mejor versión la mayor cantidad de veces posible.

¡Entonces manos a la obra!

Quiero contarles que estaremos avanzando en orden cronológico, es decir comenzando y regalándonos la oportunidad de establecer relaciones asertivas con cada etapa de nuestra vida. Desde nuestra primera chispa de vida hasta nuestra vida adulta, no importa en qué ciclo de tu vida te encuentres hoy, lo importante es cómo eliges relacionarte con quien estás siendo y hacia dónde quieres dirigir tu proceso de transformación personal.

Nuestro ser interior, esa chispa de luz que jamás se apaga no posee la misma relación que nuestra mente tiene con el tiempo, con lo cual tenemos la fantástica oportunidad de resignificar creencias limitantes, por posibilitantes, de elegir interpretaciones más poderosas (pensamientos) de algunos hechos, para a partir de allí generar emociones funcionales a nuestros objetivos actuales, afines a nuestro AQUÍ y AHORA.

CAPÍTULO 1

A UNA CONVERSACIÓN DE MI EXISTENCIA

Desde que nacemos, de manera consciente o no, hemos pensado en nuestra concepción. Es un momento fecundo y luminoso que nos permitió hoy ser y estar en esta versión de nuestra existencia.

Por lo general, en nuestros procesos de pensamiento afloran las circunstancias adversas y difíciles de sobrellevar, antes que las positivas y gratificantes. Además, fijamos nuestros recuerdos por las historias que escuchamos de nuestros padres o primeros cuidadores. Es decir, nuestro guion está impregnado por relatos que en un gran porcentaje fueron escritos por otros.

Y por supuesto, también por nuestra memoria emotiva. Si bien nuestra psique, en su mayoría no recuerda conscientemente, todos los eventos emocionales de nuestros primeros años de vida están guardados en nuestro disco rígido y se plasman en comportamientos actuales que manifestamos en lo cotidiano, en cada desafío que afrontamos.

A partir de este momento, en tu aquí y ahora tienes la excelente oportunidad de comenzar a gestar, si de concepción estamos hablando, tu propio relato. Si te lo propones puedes trabajar todo lo que necesites, para sanar heridas (que todos cargamos) y generar mayores niveles de bienestar en nuestro momento actual, donde tenemos las posibilidades concretas de modificar nuestra existencia.

Te propongo entonces un nuevo recuerdo, que lo puedes construir desde tu imaginación. Si hubo un instante de plenitud total, fue definitivamente, ese instante, donde solo eras una chispa de energía buscando comenzar un proceso magnífico de transformación. Tu ser comenzó a darle sentido a eso que llamamos vida, el Neurocirujano español Mario Alonso Puig, nos invita a relacionarnos con la imaginación, eso que nos permite crear una nueva realidad en nuestra vida, y alejarnos de la fantasía, que nos evade de lo verdadero, nos aleja y desconecta de las posibilidades de trascender a nuestras propias limitaciones y debilidades porque nos enfocamos en lo que nos falta o perdimos.

Cuando deseamos algo desesperadamente y tenerlo no depende de nosotros ni tampoco está a nuestro alcance, y además nos damos cuenta de que no lo obtendremos jamás… deseamos que esa parte de nuestra historia desaparezca o de lo contrario que nos ocurra algún hecho fortuito para que mágicamente cambie quienes estamos siendo.

Si algo descubrí cuando momentos de dolor me atravesaron es que si lograba conectarme con la experiencia de lo que estaba viviendo y salía de la vorágine mental que siempre busca una explicación para todo, podría comprender el ¿para qué? me estaba sucediendo esa situación traumática y qué podía aprender de ella.

No conozco de dónde vienes, quienes te han concebido, la manera elegida o fortuita de tu existencia. Tampoco conozco el dolor por el que tuviste que atravesar o las bondades que la vida te regalo desde tu primer instante de luz, pero sí hay algo que hoy, que estás leyendo este párrafo, puedes imaginar aquí y ahora.

Este es el único instante que realmente tiene sentido.

Te invito entonces a buscar el mejor relato de ese instante que ya pasó, desde tu imaginación, en una conexión profunda con tu ser, tu niño interior, tu primera chispa de luz. Te invito ahora a tomar una profunda inspiración, dibujar una gran sonrisa, elevando la comisura de tus labios y verte en ese torrente de energía buscando SER.

¡Vamos! Recorre a tu máxima velocidad posible, ese momento hacia la vida, donde también hay millones en tu misma búsqueda, pero solo tú lo logras, solo tú conectas tu chispa con otra chispa y te enciendes a la vida.

A partir de este instante siendo un ser maravilloso, donde desde los niveles más profundos de consciencia comienzas a percibir cada latido, cada emoción, cada sensación, de tu transformación, como un proceso único e irrepetible. Ahí está tu magia, en descubrir que incluso antes de esa iluminación todo siempre ha dependido de ti.

Es increíble que a medida que crecemos nos alejamos de esta maravillosa experiencia, imposible de recordar, y terminamos sumidos en miles de explicaciones propias y ajenas de nuestra existencia. Elegimos sin percibirlo el guion que siempre escriben otros, cuando desde la experiencia confirmamos que siempre todo ha dependido de nosotros mismos.

Sin embargo, crecemos inmersos en la cultura de que el éxito tiene que ver con las posibilidades, contextos, entornos, personas, que nos han rodeado desde ese primer instante para poder cumplir nuestros anhelos, llevar adelante nuestros proyectos, ser “alguien en la vida”. No me digas que jamás te lo dijeron o lo escuchaste.

En mi caso muchas veces fue mi canción favorita, mi música de fondo, que sin querer llevaba a todas las situaciones y relaciones de mi vida y se terminó además transformando en pereza. Mi mejor excusa para justificar mi falta de acciones y resultados. Incluso eligiendo contarme que la culpa no era mía, ¡era de todos los demás!

¿Te ha sucedido alguna vez?

No hace falta que me respondas, no hay nada más revelador que quedarse en la pregunta