4,99 €
Mehr erfahren.
Sind bisher alle Deine Versuche, dauerhaft an Gewicht zu verlieren, nicht erfolgreich gewesen?
Hast Du schon unzählige Diäten probiert, kurzfristig abgenommen, um dann umso schneller wieder an Gewicht zuzunehmen?
Doch du willst unbedingt an Gewicht verlieren, dich fitter fühlen, wieder in kleinere Größen passen, nicht mehr ausgelacht werden?
Dieses Buch wird Dein Problem lösen!
In diesem Buch erfährst du, wie Du es schaffen kannst, mit einem Minitrampolin, Ernährungsumstellung und Änderung deiner Einstellung deine Pfunde purzeln zu lassen und wieder mehr Freude am Leben zu haben. Was erwartet Dich in diesem Ratgeber?
Wissenswertes über das besondere Sportgerät Minitrampolin
- Welches Trampolin speziell für Übergewichtige geeignet ist
- Die 4 wichtigsten Übungen zur Gewichtsreduktion
- Motivationstipps zum Abnehmen
- Allgemeine Abnehm-Tipps
- Leichte Rezepte für 1 Woche und vieles mehr
Hol Dir dieses Buch und löse ein für allemal Deine Gewichtsprobleme!
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Veröffentlichungsjahr: 2021
Ähnliche
Abnehmen mit dem Minitrampolin
Mit Wochenplan-Rezepten "Leichte Küche"
BookRix GmbH & Co. KG81371 MünchenGuide to Contents
Inhaltsverzeichnis
Haftungsausschluss
Vorwort
Kapitel 1: Warum ist ein Minitrampolin so besonders?
Kapitel 2: Wissenswertes über das Training mit dem Minitrampolin
Kapitel 3: Beweise für die Wirksamkeit
Kapitel 4: Abnehmen mit dem Minitrampolin
Kapitel 5: Positive Auswirkungen des Trampolintrainings
auf die Gesundheit
Kapitel 6: Die idealen 4 Übungen zur Gewichtsreduktion
Kapitel 7: Welches Trampolin ist geeignet
Kapitel 8: Was macht das Bellicon so einzigartig
Kapitel 9: 9 Motivationstipps zum Abnehmen
Kapitel 10: 11 allgemeine Abnehm-Tipps10
Kapitel 11: Leichte Rezepte für 1 Woche
Kapitel 12: Wichtige Links
Schlusswort
Haftungsausschluss
Haftungsausschluss
Die Inhalte dieses Buches wurden anhand von anerkannten Quellen recherchiert und geprüft. Die Autorin übernimmt dennoch keinerlei Gewähr für die Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen den Autor, welche sich auf Schäden gesundheitlicher, materieller oder ideeller Art beziehen, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. Dieses Buch ist kein Ersatz für professionelle Beratung und Betreuung. Dieses eBook ist ein Ratgeber und dient als erste Orientierungshilfe. Bitte holen Sie sich darüber hinaus zusätzlich noch fachmännischen Rat.
Dieses Buch verweist auf Inhalte Dritter. Die Autorin erklärt hiermit ausdrücklich, dass zum Zeitpunkt der Linksetzung keine illegalen Inhalte auf den verlinkten Seiten erkennbar war. Auf die verlinkten Inhalte hat die Autorin keinen Einfluss. Deshalb distanziert sich die Autorin hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller verlinkten Seiten, die nach der Linksetzung verändert wurden. Für illegale, fehlerhafte oder unvollständige Inhalte und insbesondere für Schäden, die aus der Nutzung oder Nichtnutzung solcher dargebotener Informationen entstehen, haftet allein der Anbieter der Seite, auf welche verwiesen wurde, nicht aber die Autorin dieses Buches.
Vorwort
Vorwort
Nimm's leicht - schlank und gesund mit dem Minitrampolin
Das Fitnessstudio ist nicht gerade um die Ecke? Du magst die Atmosphäre dort nicht, oder es ist schlichtweg zu teuer? Joggen bei Wind und Wetter ist auch nichts für Dich? Ein Laufband, Hometrainer oder Crosstrainer findet keinen Platz in Deinem Zuhause oder ist Dir auf Dauer zu öde? Doch andererseits willst Du gesund und fit sein, und vor allem auch abnehmen? Dann solltest Du über den Erwerb eines Minitrampolins nachdenken! Ob jung oder alt, vom sanften Schwingen über verschiedene Arm - und Schulterübungen bis hin zum Joggen und lebhaften Sprüngen, kann die Trainingseinheit individuell angepasst werden. Durch die Schwerkraft entsteht eine Schwerelosigkeit und Du fühlst Dich leicht, egal wie viele Kilos die Waage anzeigt. Fühlt sich ein bisschen an wie fliegen zu können.
Trampolintraining bedeutet ganzheitliches Training, das heißt, dass nicht einzelne Muskeln trainiert werden, sondern beinahe alle Muskeln gleichzeitig! Doch das ist längst noch nicht alles. Ich werde dir in diesem Ratgeber die vielen positiven Auswirkungen vom Training auf dem Minitrampolin deutlich machen und ich garantiere Dir, Du wirst staunen!
Bewegung ist eine Sache, gesunde Ernährung eine andere. Eine langfristige Umstellung deiner Essgewohnheiten wird nötig sein. Deshalb findest Du in diesem Buch einige Ernährungstipps sowie einen Wochenplan mit Rezepten „leichte Küche“.
Welches Trampolin geeignet ist, erfährst du ebenfalls in diesem Ratgeber. Wenn du schon mal neugierig bist, hier geht es zur Info-Seite zu dem derzeit wohl besten Gerät auf dem Markt: http://bit.ly/Bellicon
Vor allem garantiere ich Dir eines, das Training wird nie langweilig, ich spreche aus eigener Erfahrung. Meine persönlichen Anmerkungen erkennst du an der kursiven Schrift.
Und jetzt wünsche ich Dir viel Spaß beim Lesen!
Deine Gaby Tomsek
Kapitel 1: Warum ist ein Minitrampolin so besonders?
Kapitel 1: Warum ist ein Minitrampolin so besonders?
Mit dem Minitrampolin schlägst Du gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Du brauchst keine Vielzahl von Trainingsgeräten, um das zu bewirken, was Du mit diesem einzigarten Sportgerät alles erreichen kannst. Laut Aussage vieler Ärzte ist es das wohl beste Sportgerät auf der Welt.
In diesem Ratgeber geht es zwar hauptsächlich um das Thema Abnehmen, dennoch möchte ich Dir in der nachstehenden Aufstellung aufzeigen, wie welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen das Training auf dem Minitrampolin auf deinen ganzen Körper unter anderem hat:
In einem späteren Kapitel werde ich noch etwas detaillierter auf die einzelnen Punkte eingehen.
Aber nicht nur für gesundheitliche Belange, auch Im Fitnessbereich ist das Trampolintraining vielseitig. Ob Skitraining, Tennistraining, Krafttraining, Lauftraining oder einfach mehr Beweglichkeit, das Training mit dem Minitrampolin ist sehr vielseitig und macht immer wieder viel Spaß, jeden Tag. Die Zeiten, in denen man sich zum Sport machen zwingen muss, sind ein für allemal vorbei. Auch wenn man es nur wenige Minuten am Tag benutzt, erzielt man schon unglaubliche gesundheitliche Effekte.
