Abnehmen ohne Diät 3 E-Book

Alina Steffen

• Herausgeber: neobooks
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 23

Veröffentlichungsjahr: 2014

Beschreibung

Sie wollen abnehmen und schlank sein, haben aber keine Lust auf eine nervige Diät? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät. Nach den erfolgreichen Büchern "Abnehmen ohne Diät" und "Abnehmen ohne Diät 2" finden Sie hier die dritte Ausgabe mit neuen Tipps und Tricks zum Schlankwerden ohne Diät. So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen. Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!

Leseprobe

Alina Steffen

Abnehmen ohne Diät 3

120 Tipps und Tricks

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel

Einleitung

120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät

Rechtliches

Haftungsausschluss

Impressum neobooks

Einleitung

Einleitung

Sie wollen abnehmen und schlank sein, haben aber keine Lust auf eine nervige Diät?

Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie!

Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät.

Nach den erfolgreichen Büchern "Abnehmen ohne Diät" und "Abnehmen ohne Diät 2" finden Sie hier die dritte Ausgabe mit neuen Tipps und Tricks zum Schlankwerden ohne Diät.

So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen.

120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät

120 Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät

1. 1 Kiwi hat etwa 50 Kalorien und ist fettarm. Kiwis eignen sich gut als Snack.

2. Wenn Sie eine Fritteuse benutzen, achten Sie auf die Temperatur der Fritteuse. Ist die Temperatur unter 170 Grad, so saugen die Lebensmittel deutlich mehr Fett auf als bei höherer Temperatur.

3. Papayas zum Frühstück sind gesund und haben nur wenig Kalorien.

4. Wenn Sie Pommes für zu Hause kaufen, kaufen Sie grundsätzlich nur die dünne Variante. Dünne Pommes nehmen weniger Fett bei der Zubereitung auf als dicke Pommes oder die geriffelten Pommes.

5. Mixed Pickles, also gemischte Früchte- und Gemüsestücke, haben kein Fett und sind eine gute Snackalternative.

6. Reinigen Sie nach jedem Gebrauch des Backofens immer das Backblech. Häufig sammelt sich hier Fett vom vorherigen Gebrauch an, welches dann in die nächsten Gerichte einzieht, insbesondere dann, wenn Sie Pommes, Pizza o.ä. ohne Backpapier direkt auf dem Backblech zubereiten.

7. Gleiches gilt auch für die Bratpfanne. Reinigen Sie diese nach jedem Gebrauch, auch wenn diese noch recht sauber aussieht und Sie die pfanne am selben tag noch mal verwenden möchten. Vielfach sind trotzdem Fettablagerungen vorhanden, die dann in das nächste Gericht einziehen.

8. Trinken Sie vor und nach jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser. So sind Sie eher bzw. länger satt.

9. Frühstücken Sie immer etwas. Wenn Sie morgens zu wenig essen, haben Sie im Verlauf des Vormittags eher noch mehr Hunger und essen dann vermutlich viel zu viel, da Sie stärkeren Hunger verspüren.

10. Eine mittlere Banane hat etwa 100 Kalorien, aber kaum Fett.

11. Ersetzen Sie bei Besuch die Torte gegen einen selbst gemachten Obstboden. Da Sie ja auch davon essen, sparen Sie so Kalorien.