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Sie wollen abnehmen oder planen eine Diät? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Hier finden Sie viele Tipps und Ratschläge zum gesunden Abnehmen. In diesem Ratgebern wird Ihnen in leicht verständlichen Sätzen das gesunde Abnehmen erklärt. So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen. Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!
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Seitenzahl: 17
Veröffentlichungsjahr: 2014
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Ähnliche
Alina Steffen
Ratgeber für gesundes Abnehmen
So wird die Diät zum Erfolg!
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Einleitung
Ein neues Leben anfangen
Gesund abnehmen
Grundlagen einer gesunden Diät 1
Grundlagen einer gesunden Diät 2
Grundlagen einer gesunden Diät 3
Grundlagen einer gesunden Diät 4
Grundlagen einer gesunden Diät 5
Richtig ernähren
Eiweiß
Fett
Das Frühstück als Lebenskraft
Süßigkeiten und Stress
Süßigkeiten und Belohnung
Gezieltes Einkaufen
Tipps für das Einkaufen bei einer Diät
Was ist das Geheimnis von erfolgreichen Diäten?
Rechtliches
Haftungsausschluss
Impressum neobooks
Einleitung
Sie wollen abnehmen oder planen eine Diät?
Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie!
Hier finden Sie viele Tipps und Ratschläge zum gesunden Abnehmen.
In diesem Ratgebern wird Ihnen in leicht verständlichen Sätzen das gesunde Abnehmen erklärt.
So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen.
Ein neues Leben anfangen
Wenn Sie dieses Buch lesen, haben Sie schon einen großen Schritt gemacht:
Sie haben sich entschlossen, auf gesunde Weise abzunehmen!
Wenn Sie zuviel wiegen, ist dies ein wichtiger, erster Schritt. Übergewicht führt dazu, dass Sie nicht mehr in Ihre alten Sachen passen und sich ständig neue Kleidung kaufen müssen. Dies kostet viel Geld und Nerven. Viel schlimmer ist jedoch, dass Übergewicht Ihre Gesundheit gefährden kann. Durch das Übergewicht wird Ihr Kreislauf, Stoffwechsel und Ihr Herz viel stärker belastet. Folge davon sind häufig zu hohe Cholesterinwerte, Herz-Kreislauf-Krankheiten oder Bluthochdruck. Im schlimmsten Fall kann Übergewicht auch tödliche Auswirkungen haben durch einen Herzinfarkt oder Krebserkrankungen. Aber auch Diabetes-Erkrankungen und eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit können die Folge von Übergewicht sein.
